Ihr Baby ist 4, 5 oder 6 Monate alt und Sie wissen, dass die Ernährungsumstellung bald beginnen wird . Während es bisher ausreichte, die zu verdünnende Milchpulvermenge abzumessen oder Ihr Kind zum Stillen an die Brust zu legen, tauchen in Ihrem Kopf eine Vielzahl neuer Fragen auf. Woher wissen Sie, dass Ihr Baby für eine abwechslungsreiche Ernährung bereit ist? Mit welchen Lebensmitteln soll man beginnen? Kann er alles schmecken? Wie viel Futter und Milch soll ich ihm täglich geben? Womit anfangen? Um das herauszufinden, lassen Sie uns gemeinsam die zukünftige Organisation der Mahlzeiten Ihres Babys entdecken .
ZUSAMMENFASSUNG :
- Erkennen Sie den richtigen Moment und beginnen Sie mit der Diversifizierung
- Denken Sie darüber nach, Babymahlzeiten zu organisieren
- Ein Beispiel für eine Tagesration von 6 bis 12 Monaten
- Bringen Sie Muttermilch oder Säuglingsmilch und feste Nahrung in Einklang
- Ersetzen Sie die Flasche nach und nach durch Teller, Besteck und Flasche
Erkennen Sie den richtigen Moment und beginnen Sie mit der Diversifizierung
Das Erste, was Sie bei der Ernährungsumstellung beachten sollten: Den perfekten Zeitpunkt gibt es nicht . Das ist es, heißt es! Du kannst dich entspannen. Glücklicherweise gibt es viele Indikatoren, die Ihnen dabei helfen, Ihr Baby bestmöglich bei der Entdeckung von Texturen, Gerüchen und Geschmäckern zu unterstützen.
- Durch das Stillen wird der Nährstoffbedarf des Babys bis zum Alter von sechs Monaten vollständig gedeckt.
- Milch (Muttermilch oder künstliche Milch) ist die einzige für Säuglinge empfohlene Nahrung , die Nahrungsgrundlage ihrer Mahlzeiten bis zum Alter von einem Jahr und eine wesentliche Nahrungsquelle bis zum Alter von drei Jahren.
- Vor dem vierten Lebensmonat ist das Verdauungssystem des Säuglings noch zu unreif, um eine solide und abwechslungsreiche Ernährung richtig zu akzeptieren.
- Ein Baby, das seinen Kopf alleine halten kann und neugierig ist, was Sie essen, ist ein Baby, dem Sie den Anfang der Abwechslung bieten können.
Da es Feinschmecker und kleine Esser, Abenteuerlustige und Gesegnete gibt, verläuft das Lernen und Entdecken von Lebensmitteln nicht linear. Wie so oft bei Kindern liegt der Schlüssel in der Beobachtung.
Denken Sie darüber nach, Babymahlzeiten zu organisieren
Feste oder halbflüssige Nahrung signalisiert die Entdeckung neuer Geschmacksrichtungen. Für Ihr Baby ist es auch der Beginn eines Ernährungsplans, der sich zunehmend an den der Erwachsenen anlehnt, mit vier Mahlzeiten am Tag. Bei einem Baby im Alter von etwa 6 bis 8 Monaten könnte es beispielsweise so aussehen.
- 8 Uhr : eine Flasche Milch oder eine Fütterung mit oder ohne Säuglingsbrei, mit oder ohne Fruchtpüree, je nach Alter und Appetit des Kindes.
- 12 Uhr : stärkehaltige Lebensmittel, gemischt oder nicht mit Gemüsepüree, tierische Proteine (Fleisch/Fisch/Eier) für etwa 10 g oder zwei Teelöffel und ein kleines Milchprodukt, begleitet von einem gekochten Fruchtpüree oder zerkleinerten reifen Früchten oder nicht.
- 16 Uhr : eine Flasche Milch oder eine Fütterung mit Fruchtpüree, einer aufgeschnittenen reifen Frucht, Naturjoghurt oder zwei Petit-Suisses.
- 19 Uhr : eine Flasche oder ein Fläschchen und Gemüse, stärkehaltige Lebensmittel (Sie können etwas geriebenen Käse hinzufügen) oder ein Püree mit einem Löffel, wenn das Baby nicht zu müde ist. Wir können Ihnen auch eine Suppe aus der Flasche oder Flasche und ein Püree aus gemischten oder zerkleinerten Früchten anbieten.
Ein Beispiel für eine Tagesration von 6 bis 12 Monaten
Da eine Ernährungsumstellung sowohl für Ihr Baby als auch für Sie verwirrend sein kann, lauten die Empfehlungen von Kinderärzten für ein Kind im Alter von 6 bis 12 Monaten und sobald die Ernährungsumstellung begonnen hat, wie folgt:
- 500 bis 800 ml Muttermilch oder künstliche Milch und Milchprodukte (Naturjoghurt, Petit Suisse, Frischkäse usw.),
- 200 bis 450 g Gemüse und ebenso viele Früchte , ohne Zusatz von Salz oder Zucker,
- etwa 10 g Fleisch oder Fisch (oder zwei Teelöffel) oder ¼ Ei,
- 1, dann 2 Esslöffel Müsli mit Gluten,
- 1 Teelöffel ungekochtes Fett (zum Beispiel in Gemüse oder stärkehaltigen Lebensmitteln).
Geben Sie ab dem 6. Monat etwas Mineralwasser in die Flasche, den Becher oder das Glas und nach dem Erscheinen der ersten Zähnchen einen kleinen Keks oder ein kleines Stück Brot zum Kauen. Das Wichtigste ist, die Wünsche, Ablehnungen und den Rhythmus jedes Kindes stets zu respektieren.
Bringen Sie Muttermilch oder Säuglingsmilch und feste Nahrung in Einklang
Auch wenn die Ernährungsumstellung bzw. DME (Child-Led Diversification) eingeführt und etabliert ist, bleibt Milch für die Gesundheit von Babys bis zum Alter von 3 Jahren unerlässlich. Sie müssen daher über die nötige Geschicklichkeit verfügen, sowohl die Brust oder die Flasche als auch neue Nahrungsmittel anzubieten und dafür zu sorgen, dass die Menschen diese akzeptieren.
Wir empfehlen daher, die Flasche im zweiten Teil der Mahlzeit, nach dem Essen, zu verabreichen . Auf diese Weise kann Ihr hungriges Baby problemlos seinen Teller mit Karotten und weißem Schinken essen, bevor es zur Beruhigung sein Fläschchen trinkt. Wenn er trotzdem essen möchte, sind Fruchtpüree, zerkleinertes Obst, wenn er Stücke akzeptiert, oder Milchprodukte ideal.
Wenn Sie hingegen mit der Flasche beginnen, besteht kaum eine Chance, dass Ihr Baby (besonders, wenn es schnell trinkt) danach noch mit dem Essen einverstanden ist. Um dies zu verstehen, stellen Sie sich vor, dass Ihnen nach einer vollen Flasche Suppe ein Teller Carbonara-Nudeln serviert wird!
Ersetzen Sie die Flasche nach und nach durch Teller, Besteck und Flasche
Viele Kinder verzichten rund um ihren dritten Geburtstag selbst auf die Flasche . Andere verweigern es schon beim ersten Verzehr fester Nahrung. Es geht Ihnen also nicht darum, die Flasche zu ersetzen, sondern vielmehr darum, die empfohlene Tagesmenge an Milchprodukten einzuhalten (Vanillepudding, Milchgrieß und Vanillecreme sind hier Ihre Verbündeten).
Um die Mahlzeiten Ihres Babys gut zu organisieren und seine Entwicklung zu unterstützen, empfiehlt es sich, die Behälter zu variieren . Bei Élhée haben wir die physiologische Babyflasche aus medizinischem Silikon sowie einen Lernbecher namens Bubble entwickelt , um die Autonomie in völliger Sicherheit ab 4 Monaten zu fördern. Bei Petit Léon finden Sie neben Élhée-Produkten auch Silikonteller und ergonomisches Besteck, um Ihnen den Einstieg in das große Abenteuer der Gastronomie zu erleichtern.
Denken Sie auf jeden Fall daran, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, sondern eine Vielzahl , und dass nichts jemals in Stein gemeißelt ist. Das Baby mag heute vielleicht gekochte Karotten und lehnt sie morgen rundweg ab. Versuchen Sie, flexibel zu bleiben, bieten Sie ihm alle Lebensmittel, Obst, Gemüse und Käse uneingeschränkt an und versuchen Sie das Experiment später noch einmal, wenn das eine oder andere nicht funktioniert.
Die Diversifizierung der Ernährung erfolgt, wie alles Lernen, zu zweit zwischen Ihrem Kind und Ihnen, wie bei einem Langstreckenlauf und vor allem, jeder in seinem eigenen Tempo und ohne jemals zu vergessen, dass es vor allem ums Lernen geht. Die Freude am Essen.
