Wasser für Babys: Wie hydriert man sein Kind im Sommer richtig?

Wasser ist für Babys lebenswichtig. Darüber hinaus besteht der Körper Ihres Kleinen zu 80 % daraus. Und da Säuglinge sehr schnell dehydrieren, stellt sich die Frage, wie wir vor allem in den heißen Sommermonaten für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgen können. Ab wann sollten Sie Ihrem Säugling Wasser geben, wie oft, mit welchem ​​Wasser und bei welcher Temperatur? Élhée liefert Ihnen alle Antworten in diesem neuen Artikel.

ZUSAMMENFASSUNG :

• Warum ist Wasser so wichtig?
• Welchen Wasserbedarf haben Babys?
• Wann gibt man einem Kind seine erste Flasche Wasser?
• Woher weiß ich bei extremer Hitze, ob mein Baby genug trinkt?
• Zur Flüssigkeitszufuhr Ihres Babys gehören auch Mahlzeiten

Warum ist Wasser so wichtig?

Ein Säugling kann sehr schnell dehydrieren: weil sein Körper zu 80 % aus Wasser besteht , weil seine Hautoberfläche größer als die eines Erwachsenen, zerbrechlich und ohne Lipidschutz ist und weil seine noch unreifen Nieren für eine häufigere Ausscheidung sorgen. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass er den ganzen Tag über ausreichend Wasser erhält.

• Für einen gut hydrierten Körper

  • Wasser trägt zur Aufrechterhaltung einer stabilen Körpertemperatur bei, was besonders bei Babys wichtig ist, die empfindlicher auf Temperaturschwankungen reagieren.

  • Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für das reibungslose Funktionieren lebenswichtiger Organe , einschließlich Nieren, Herz und Lunge, unerlässlich.

• Für sein Harnsystem

  • Trinkwasser hilft dem Körper , angesammelte Abfallstoffe und Giftstoffe über den Urin auszuscheiden , trägt so zur Nierengesundheit bei und beugt Harnwegsinfektionen vor.

• Für die Gesundheit Ihrer Haut

  • Gut hydratisierte Haut ist weicher, geschmeidiger und weniger anfällig für Reizungen oder Ausbrüche.

• Für seine Gehirnentwicklung

  • Ausreichend gesundes Wasser ist für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, einschließlich der Signalübertragung zwischen Gehirn und Muskeln, unerlässlich .

• Für den Elektrolythaushalt seines Stoffwechsels

  • Natürliches Mineralwasser trägt zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Elektrolyte (verantwortlich für den Transport positiver oder negativer Ionen in Körperflüssigkeiten) bei, die bei der Muskelkontraktion und der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts eine Rolle spielen.

• Für ein starkes Immunsystem

  • Die richtige Flüssigkeitszufuhr unterstützt das Immunsystem, indem sie den Fluss von Nährstoffen und Immunzellen durch den Körper erleichtert .

• Für die Verdauung und eine gute Nährstoffaufnahme

• Sobald das Baby abwechslungsreich ist , hilft ihm das Wasser, das es trinkt , die Nahrung aufzuspalten, zu verdauen und aufzunehmen .

• Ausreichend Wasser zu trinken trägt auch dazu bei , den Stuhlgang weich und regelmäßig zu halten, wodurch Verstopfung vorgebeugt wird , ein häufiges Problem bei Babys.

Welchen Wasserbedarf haben Babys?

Nach Angaben der Französischen Gesellschaft für Pädiatrie haben Kinder je nach Alter, Jahreszeit und Gesundheitszustand einen unterschiedlichen Flüssigkeitsbedarf.

Alter	Primäre Hydratationsquelle	Durchschnittlicher Wasserbedarf pro Tag
Geburt bis 6 Monate	Muttermilch oder Säuglingsnahrung	700 bis 800 ml Wasser über die Milch (d. h. 125 bis 150 ml/kg/Tag)
6 bis 12 Monate	Muttermilch oder Säuglingsnahrung + Einführung fester Mahlzeiten	Insgesamt 800 bis 1000 ml – einschließlich Wasser aus der Nahrung, Milch und kleinen Mengen Wasser (d. h. 100 bis 110 ml/kg/Tag)
12 bis 24 Monate	Muttermilch oder Säuglingsnahrung oder Kuhmilch + feste Nahrung	Insgesamt 1.000 bis 1.300 ml – einschließlich Wasser aus der Nahrung, Milch und Wasser (d. h. 100 ml/kg/Tag)

Wie bei Erwachsenen erhöht sich der Wasserbedarf von Babys bei Hitze , aber auch bei Durchfall , Erbrechen oder Fieber . Sollte dies bei Ihrem Kind der Fall sein, vereinbaren Sie umgehend einen Termin beim Kinderarzt.

Ab 6 Monaten

Babys in diesem Alter nehmen immer noch zwischen 500 und 800 ml Milch pro Tag zu sich, die durch kleine Mengen Wasser in einer anderen Flasche oder zur Abwechslung in einem Trainingsbecher ergänzt werden können.

Der Bubble-Lernbecher wird ab 6 Monaten empfohlen und bietet ein Fassungsvermögen von 240 ml , weder zu viel noch zu wenig, sodass das Baby zusätzlich zu seinen Milchflaschen die für seine Gesundheit notwendige Wassermenge erreichen kann. Hergestellt aus 100 % gesundem, flexiblem, unzerbrechlichem medizinischem Silikon und ausgestattet mit einer auslaufsicheren Saugdüse , eignet es sich besonders für die ersten Ausflüge mit Babys.

Ab 1 Jahr

Im Alter von 12 bis 24 Monaten ändert sich der tägliche Milchbedarf von Kindern kaum und liegt weiterhin zwischen 500 und 800 ml . Ihr Wasserbedarf steigt auf 1 bis 1,3 Liter pro Tag und kann vor allem im Sommer problemlos durch Milch einerseits, Wasser in einer Tasse andererseits und das in der Nahrung enthaltene Wasser gedeckt werden.

VOR DEM ALTER VON 6 MONATEN muss das Baby kein Wasser trinken. Die Mutter- oder Säuglingsmilch, die er zu sich nimmt, reicht aus, um seinen Wasser- und Nährstoffbedarf zu decken. In diesem Zusammenhang empfiehlt die WHO allen Müttern, die dazu in der Lage sind, in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen. Auch wenn es sehr heiß ist oder das Baby krank ist (was dazu führen kann, dass es durch Schwitzen oder Stuhlgang viel Wasser verliert), raten Ärzte zunächst, die Anzahl der Fütterungen oder Flaschen zu erhöhen, um es zu stärken Flüssigkeitszufuhr. Beachten Sie, dass Wasser weder gefährlich noch verboten ist, jedoch nicht vor dem 6. Monat empfohlen wird, da es nutzlos ist , dazu führen kann, dass das Baby zu schnell satt wird und es zu Durchfall kommen kann, wenn es in zu großen Mengen verteilt wird. In einigen Fällen empfiehlt Ihr Arzt jedoch möglicherweise, zwischen den Milchmahlzeiten Ihres Babys kleine Schlucke Wasser hinzuzufügen.

Wann gibt man einem Kind seine erste Flasche Wasser?

Um es einfach auszudrücken: Denken Sie daran, dass die ersten Schlucke reines Wasser mit den ersten Bissen fester Nahrung zusammenfallen müssen . Daher können Sie Ihrem Baby einige Zeit nach Beginn der Ernährungsumstellung eine erste kleine Flasche Wasser anbieten.

Wenn Sie sich für das Élhée-Geburtsset entschieden haben, ist es an der Zeit, die sehr kleine 150-ml-Flasche herauszunehmen und sie mit einem XS-Sauger mit besonders langsamem Durchfluss auszustatten, um das Risiko einer Fehlleitung zu begrenzen.

Wenn Ihr Kind sich weigert, sein Wasser zu trinken , versuchen Sie das Experiment zu einem anderen Zeitpunkt, in einem anderen Gefäß oder nachdem Sie selbst ein paar Schlucke getrunken haben, um es zu ermutigen, aber fügen Sie keinen Zucker oder Sirup hinzu, nicht einmal ein wenig Fruchtsaft , viel zu süß.

Wenn Ihr Kleines natürlich um etwas zu trinken bittet und es Ihnen gleichtun möchte, ist es vielleicht an der Zeit, ihm seinen ersten Kleinkindbecher zu reichen.

Welches Wasser soll ich wählen?

Ganz gleich, ob Sie damit eine Flasche zubereiten oder es im Glas anbieten: Die Zusammensetzung von Wasser für Babys sollte immer sorgfältig im Detail besprochen werden. Beachten Sie, dass Wässer wie Mont Roucous, Évian oder Volvic und darüber hinaus alle Wässer mit niedrigem Mineralgehalt , ohne Nitrate und deren Trockenrückstand bei 180 °C weniger als 500 mg pro Liter beträgt, durchaus geeignet sind.

Um Ihnen zu helfen, achten Sie auf die Aufschrift „Geeignet für die Zubereitung von Säuglingsnahrung“ auf der Flasche . Weitere Informationen finden Sie in der Verordnung vom 14. März 2007 , die sich auf die Qualitätskriterien für verpacktes Natur- und Quellwasser bezieht.

Leitungswasser kann in Frankreich auch problemlos für Babyflaschen ab der Geburt verwendet werden. Es hat sogar den Vorteil, dass kein Plastikmüll entsteht. Denken Sie jedoch immer daran, vor der Verwendung bestimmte Regeln zu beachten:

• Lassen Sie das Wasser einige Sekunden lang laufen , bevor Sie es auffangen.

• Verwenden Sie nur kaltes Wasser ,

• Verwenden Sie keine Filterkanne oder einen Weichspüler , da sich sonst übermäßig viele Bakterien entwickeln können.

• Reinigen und entkalken Sie Ihre Wasserhähne regelmäßig .

• Wurde Ihr Haus vor 1948 gebaut? Um zu vermeiden, dass sich möglicherweise Blei in Leitungen befindet, trinken Sie lieber Wasser in Flaschen.

Um die Verdauung Ihres Babys zu erleichtern, bieten Sie ihm neben einer guten Flüssigkeitszufuhr vorzugsweise Wasser mit Zimmertemperatur und in kleinen Mengen während und außerhalb der Mahlzeiten an. Wenn Sie jedoch Wasser in Flaschen verwenden, bewahren Sie es im Kühlschrank auf, jedoch nicht länger als 24 Stunden nach dem Öffnen , um eine mikrobielle Entwicklung zu vermeiden (Wasser in Flaschen ist nicht steril).

Woher weiß ich bei extremer Hitze, ob mein Baby genug trinkt?

Wenn ein Kind auf die Welt kommt, stellen sich frischgebackene Eltern eine Menge Fragen . Es ist normal. Und die schlechte Nachricht ist, dass es mit der Zeit nicht besser wird 😉 . Im Laufe der Monate und Jahre häufen sich die Fragen, glücklicherweise oft auch mit Antworten. Zum Beispiel Wasser für Babys: Woher wissen Sie, ob Ihr Baby gut hydriert ist, wenn es heiß ist?

3 Anzeichen für eine gute Flüssigkeitszufuhr

Im Allgemeinen lächelt ein Baby, das sich gut fühlt, ist freundlich, isst und schläft gut. So macht ein gut hydriertes Baby seine Windeln Tag und Nacht regelmäßig in großen Mengen nass , ist wachsam, reaktionsschnell und hat eine geschmeidige Haut , die nach leichtem Druck schnell wieder an ihren Platz zurückkehrt.

11 Symptome, die auf Dehydrierung hinweisen können

Wenn Sie jedoch Zweifel haben, Ihr Baby Sie beunruhigt und Sie glauben, dass ihm Wasser fehlt, geraten Sie nicht in Panik, rufen Sie Ihren Kinderarzt an oder gehen Sie direkt zu seiner Praxis . Überprüfen Sie in der Zwischenzeit, ob folgende Symptome vorliegen:

• trockener Mund und trockene Zunge , mit rissigen Lippen ,

• ein großer Durst, der schwer zu stillen ist,

• ein ständiger Zustand der Schläfrigkeit ,

• ungewöhnliche Blässe ,

• dunkle Ringe und hohle Augen ,

• Fieber ,

• zu schnelles Atmen ,

• Windeln, die trocken bleiben ,

• eine Vertiefung auf Höhe der Fontanellen ,

• eine Hautfalte, die sich nicht auflöst, wenn die Haut eingeklemmt wird,

• ein Baby, das Gewicht verliert .

3 Hauptursachen für Dehydrierung bei Säuglingen

Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, finden Sie hier eine Liste der häufigsten Situationen, die zu Dehydrierung führen können und die einmal mehr die Bedeutung von Wasser für Babys beweisen.

• Magen-Darm-Erkrankungen , Durchfall und Erbrechen, können zu schnellem Flüssigkeitsverlust und Dehydrierung führen.

• Hohes oder anhaltendes Fieber kann aufgrund des damit einhergehenden übermäßigen Schwitzens den Wasserbedarf des empfindlichen Körpers des Säuglings drastisch erhöhen.

• Zu heißes Wetter, eine Hitzewelle , kann dazu führen, dass die Körpertemperatur von Babys ansteigt und gleichzeitig das Risiko einer Dehydrierung steigt.

Wenn es zu heiß ist, zögern Sie nicht, jeden Tag eine zusätzliche Flasche anzubieten oder Ihrem gestillten Kind öfter zu geben. Bieten Sie nach 6 Monaten regelmäßig über den Tag verteilt kleine Schlucke Wasser an und geben Sie, wenn möglich, etwas frisches, mit Wasser gesättigtes Obst und Gemüse auf den Teller des Babys. Bleiben Sie so oft wie möglich im Schatten und kühlen Sie sich ab, bevorzugen Sie leichte Baumwollkleidung und achten Sie auf das geringste Anzeichen von Unwohlsein oder Austrocknung bei Ihrem Kind.

Zur Flüssigkeitszufuhr Ihres Babys gehören auch Mahlzeiten

Um ein vielfältiges Baby im Frühling und Sommer mit Flüssigkeit zu versorgen , denken Sie auch an Obst und Gemüse der Saison! Besonders nützlich, während Ihr Kind sich mit Wasser vertraut macht, sorgen Melonen, Wassermelonen, aber auch Gurken, Tomaten, Zucchini oder Erdbeeren neben Nährstoffen (und ihrem guten Geschmack) für eine immer willkommene Überdosis Flüssigkeit.

Als Zugabe in kleinen, reifen oder gut durchgegarten Stücken, als Vorspeise oder Dessert zu Babygerichten ergeben sich daraus leckere Rezeptideen, auf die man nicht mehr verzichten möchte.

Call-to-Action-Sammlungen