- Was bedeutet Ernährungsvielfalt?
- Bis zu welchem Alter sollte man ihm Flaschen geben?
- 4 Tipps für den Einstieg ins Essen
- Welche Lebensmittel sollten Sie Ihrem Baby zuerst anbieten?
- Probieren Sie das DME-Erlebnis aus!
Um 4 bis 6 Monate Für Babys und ihre Eltern beginnt die große Zeit der Ernährungsumstellung. Von manchen erwartet, von anderen gefürchtet, ist es gekennzeichnet durch das Entdeckung von Obst und Gemüse zunächst in Form von Kompott und Püree, dann in Stücken, aber auch durch allmähliche Reduzierung der Flaschenernährung oder des Stillens .
Was bedeutet Ernährungsvielfalt?
Das Baby ist kein Säugling mehr, es wächst und seine Bedürfnisse und Wünsche ändern sich fast täglich. Seine Ernährungsbedürfnisse werden zunächst wichtiger, je mehr er lernt, sich zu bewegen. Auch seine Wünsche ändern sich schnell. Ihr immer neugierigeres Kind sieht Sie essen und möchte es nachahmen, indem es schmeckt, was auf Ihrem Teller liegt.
Wenn es ihm passiert Wenn Sie Ihr Fläschchen wegschieben, das Stillen verweigern oder nach Ihrer Mahlzeit greifen , ist dies möglicherweise der richtige Zeitpunkt. Sie können mit der Diversifizierung beginnen.
Bis zu welchem Alter sollte man ihm Flaschen geben?
Wenn die Ernährungsumstellung das Stillen, Flaschenmilch oder gemischtes Stillen im Durchschnitt ab dem 5. Monat ergänzt, ist das kein Zufall. Zwischen Im Alter von 4 und 6 Monaten beginnt das freiwillige Schlucken . Dadurch erwerben Babys auf natürliche Weise die nötige Koordination, um feste Nahrung zu sich zu nehmen.
Allerdings verpflichtet Sie nichts dazu, darauf zu verzichten süßer Moment der Flasche oder Stillen. Darüber hinaus gibt es keine Es besteht keine Kontraindikation dafür, dass Kinder Milch (Muttermilch oder Säuglingsnahrung) trinken, solange sie den Wunsch oder das Bedürfnis danach äußern . Sehen Sie, mit welcher Freude Zwei- bis Dreijährige morgens, als Snack oder zum Abendessen noch eine Flasche Milch zu sich nehmen.
Als Orientierung und weil jedes Kind anders ist, finden Sie hier eine Tabelle mit den Milchmengen und der Anzahl der täglichen Flaschen je nach Alter, von der Geburt bis zum 6. Monat. Da es schwieriger ist, die Nahrungsmenge eines gestillten Babys zu quantifizieren, gilt weiterhin das Prinzip der Bedarfsfütterung, solange das Kind hungrig ist. Sie können Ihre Milch auch abpumpen und dem Baby geben Babyflasche mit physiologischem Sauger um eine Verwechslung zwischen Brust und Flasche zu vermeiden.
Milch, unverzichtbar für Babys
| Alter des Säuglings | Milchmenge pro Flasche | Anzahl Flaschen pro Tag |
| 0 bis 1 Monat | 50 bis 60 ml | 8 bis 10 |
| 1 bis 2 Monate | 120 bis 160 ml | 5 bis 6 |
| 2 bis 3 Monate | 150 bis 180 ml | 5 |
| 3 bis 4 Monate | 180 bis 210 ml | 4 |
| 4 bis 5 Monate | 210 bis 240 ml | 4 |
| Ab 6 Monaten | 225 ml | 4 |
| Nach Diversifizierung | Etwa 600 ml/Tag | 2 bis 4 |
Dann für Um herauszufinden, ob es an der Zeit ist, Kompotte und andere Pürees zum Menü hinzuzufügen , stellen Sie sich die folgenden Fragen.
- Baby hält er allein sitzen ? (Zum Beispiel in seinem Hochstuhl.)
- Passiert das? Beißen Sie sich in die Hände, auf Spielzeug oder auf den Löffel ? (Abgesehen vom Zahnen.)
- Kommt er vor? öffne deinen Mund wenn du ihm Essen anbietest?
Haben Sie jede Frage mit „Ja“ beantwortet? Wenn also der Kinderarzt oder Arzt Ihres Babys damit einverstanden ist, können Sie mit der Diversifizierung beginnen und die Anzahl der Flaschen schrittweise reduzieren.
Eine Übergangszeit zwischen Flaschen-/Stillen und Diversifizierung
Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation reicht ausschließliches Stillen aus, um den Nährstoffbedarf eines Babys von der Geburt bis zum Alter von 6 Monaten zu decken. Anschließend können Sie die Lebensmittel nach und nach und zunächst in sehr kleinen Mengen einführen.
Während dieser Übergangszeit von einer 100-prozentigen Milchdiät zu fester Nahrung können einige Schwierigkeiten auftreten: vorübergehende Verstopfung, Ablehnung bestimmter Geschmacksrichtungen oder bestimmter Konsistenzen, Müdigkeit durch Sitzen usw. Dann kommt es vor allem darauf an, Geduld zu zeigen und auf dem Laufenden zu bleiben . Möchte Ihr Kind kein Karottenpüree? Fordert laut und laut seine Flasche? In Ordnung ! Ihr werdet es später noch einmal gemeinsam versuchen.
4 Tipps für den Einstieg ins Essen
Bisher kam es zwischen Baby und Magen nur auf Milchnahrung und Fläschchen bzw. Muttermilch aus der Brust an. Die Ankunft von Karotten, Erbsen und anderen bunten Äpfeln wird alles verändern. Um sicherzustellen, dass das Meeting so reibungslos wie möglich verläuft, finden Sie hier einige Tipps, die Sie beachten sollten.
- Beginnen Sie nicht zu früh mit der Diversifizierung. Warten Sie möglichst, bis Ihr Baby neugierig ist was ist auf deinem Teller?
- Gehen Sie vorwärts Schritt für Schritt indem Sie die Reaktionen Ihres Kindes beobachten.
- Bieten Sie jeweils einen neuen Geschmack, eine neue Textur, einen neuen Geruch oder einen neuen Gegenstand (Löffel, Tasse, Strohhalm usw.) an.
- Behalten Sie zumindest Bis zum Alter von ca. 1 Jahr 500 ml Milch/Tag , dann passen Sie die Menge an die Bedürfnisse Ihres Kleinkindes an.
Welche Lebensmittel sollten Sie Ihrem Baby zuerst anbieten?
Abhängig von seinen Flaschen- oder Stillgewohnheiten vor Beginn der Abwechslung wird Ihr Kind nach und nach von 6 auf 5 tägliche Nahrungsaufnahmen umsteigen, dann von 5 auf 4, die Sie beim Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen einplanen. Um das Aneignen dieser neuen Gewohnheiten zu erleichtern, bieten Sie Gemüse und Obst an, die Ihnen leicht schmecken.
Gemüse, das Babys mögen
Kinder bevorzugen zunächst milde und süße Geschmacksrichtungen. Glücklicherweise ermöglicht ihnen die Gemüsevielfalt, schnell buntes und leckeres Gemüse zu entdecken Karotten, Süßkartoffeln oder Pastinaken .
Was grünes Gemüse betrifft, Bohnen, Zucchini (geschält und entkernt) oder Spargel könnte sie interessieren.
Bevorzugen Sie zur Vorbereitung immer a Kochen in Wasser oder Dampf ohne Salz um den Geschmack jedes neuen Lebensmittels zu bewahren. Abschließend muss das Gemüse vor allem zu Beginn noch fein püriert werden, bis ein geschmeidiges, gut verzehrbares Püree entsteht.
Früchte nach Geschmack
Hier ist nichts sehr Kompliziertes. Kleine Babys können essen, solange sie es mögen alle Früchte des Obstgartens, wenn sie ausreichend reif sind . Ob roh oder gekocht morgens oder mittags verzehrt, wiederum fein vermengt und frei von Schale und Kernen, kommen die Früchte ohne Zusatz von Zucker aus.
Etwa im neunten Monat und wenn das Baby sie akzeptiert, können Sie mit einer Gabel zerkleinerte Früchte verwenden – Banane, Erdbeere, Melone usw. – aber immer sehr reif wählen und ohne Schale oder Kerne präsentieren.
Ohne das Fleisch zu vergessen
In begrenzten, aber regelmäßigen Mengen ( 10 Gramm pro Tag ) sind Proteine ebenso interessant zu entdecken. Alle Fleischsorten , einschließlich Schinken ohne Schwarte und Alle Fische ohne Gräten können Babys ab 8 Monaten zunächst gemischt und dann sehr fein zerkleinert angeboten werden. DER frische Eier Sie müssen intensiv verzehrt werden, höchstens ein Viertel pro Tag.
Nicht vergessen ! Abwechslung dient zunächst nicht dazu, die Nahrungsaufnahme Ihres Babys zu vervollständigen oder zu bereichern. Tatsächlich sind die aufgenommenen Mengen zunächst zu gering. Es geht vor allem darum, seine Geschmacksknospen zu wecken, ihn an den Genuss des Geschmacks heranzuführen und ihm gute Essgewohnheiten zu vermitteln , die er ein Leben lang beibehalten wird.
Probieren Sie das DME-Erlebnis aus!
Weil die klassische Methode nicht funktioniert oder Sie einfach gerne über den Tellerrand schauen, entdecken Sie die Kindergeführte Diversifizierung oder DME . Noch wenig bekannt, aber bei immer mehr Familien beliebt und sogar von bestimmten kollektiven frühkindlichen Strukturen übernommen, basiert DME auf einem einfachen Prinzip: die Möglichkeit, das Kind seine eigene Essensauswahl treffen zu lassen und selbständig zu essen .
Raus mit dem kleinen Löffel, hallo Mahlzeiten mit der Hand! Legen Sie auf einen Teller zum Beispiel einen Brokkolizweig und ein bei der richtigen Temperatur gegartes Stück Zucchini, eine Bananenscheibe und eine sehr reife Erdbeere. Es ist alles für dich. Nun liegt es am Baby, sich die Lebensmittel zu schnappen, die es interessieren und seine Neugier zu wecken, bevor es sie in den Mund nimmt.
Das DME ist insofern interessant, als es mit den üblichen Diversifikationsregeln bricht. fördert die Entwicklung der Feinmotorik , Hand-Mund-Koordination , Autonomie , Beherrschung des Hungers und des Sättigungsgefühls , aber auch die Entdeckung von Texturen, Gerüchen und Geschmacksrichtungen.
Auf der Seite der Eltern erfährt man das schneller Vorlieben Ihres Kindes lernen Sie kennen ihm zu vertrauen und Sie genießen ein so süßes Spektakel wie das, wenn Ihr Baby alleine sein erstes Fläschchen trinkt.
Letzter Vorteil der autonomen Stromversorgung? Ebenso wie eine Ernährungsumstellung ist dies ab dem 6. Monat möglich, auch wenn das Baby noch keine Zähne hat.
