Musik zu hören, um sich während der Wehen zu entspannen oder sich beim Pressen einen Energieschub zu geben, ist eine tolle Idee, die viele werdende Mütter bereits annehmen. Eine Geburt kann manchmal langwierig und schmerzhaft sein, daher sind alle Mittel gut, um Sie zu beruhigen.
Musik hat viele Tugenden, sowohl übersinnliche als auch psychologische. Das Hören eines Musikstücks regt die Produktion von Endorphinen an, diesem berühmten Wohlfühlmolekül, das Schmerzen lindert. Sanfte Musik reduziert den Adrenalinspiegel und hilft Ihnen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Umgekehrt gibt dir rhythmischere Musik die Energie, die du beim Pushen brauchst.
Im Menü dieser Playlist:
Sanfte Lieder, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Wehen während der Wehen besser zu bewältigen, und andere kraftvollere Lieder, die Sie in den letzten Momenten der Geburt begleiten.
- Xavier Rudd – Folge der Sonne
- Ben Howard – Nur Liebe
- Eagles – Hotel California
- Radiohead - Creep
- Bon Iver – Wieder stapelbar
- Ludovico Einaudi – Una mattina
- Jack Johnson – Auf den Kopf gestellt
- Beyonce – Verrückt in der Liebe
- Coldplay – Keine Panik
- Outkast – Hey Ya!
- Angus & Julia Stone – Nichts anderes
- David Bowie – Weltraumkuriosität
- Lou Reed – Perfekter Tag
- Matthäus und der Atlas – Palast
- Nina Simone – Wohlfühlen
- Patrice – Seelenstrom
- Katzenkraft – Die Größte
- Londoner Grammatik – Hey Now
- Die Lumineers – Ho Hey
- Edward Sharpe – Zuhause
- Pearl Jam – Einfach atmen
- Florence + The Machine – Du hast die Liebe
- Cocoon – ich kann es kaum erwarten
- Hugo Barriol – Unterwegs
- Bakermat – Baiana
- Aaron – Die Reste
- Naaman – Outta Road
- Ben Harper – Für immer
- Die Rolling Stones – Angie
- Königin – Halte mich jetzt nicht auf
Sie können natürlich Ihre eigene Playlist erstellen . Der Schlüssel liegt darin, Songs auszuwählen, die Sie beruhigen. Titel, die Ihnen ein schönes und gelassenes Gefühl geben und andere, die Sie stärken und Ihnen Energie geben!
Ein kleiner wichtiger Tipp: Planen Sie eine ziemlich lange Liste ein, mindestens 5 oder 10 Stunden Musik! Es ist bekannt, dass wir wissen, wann die Arbeit beginnt, aber nie, wann sie endet ...
Fotoquelle: Sovetoff.photo
