Escuchar música para relajarte durante el parto o para darte un impulso de energía cuando empujas es una idea excelente que muchas futuras mamás ya adoptan. A veces, el parto puede ser largo y doloroso, así que todo lo que puedas hacer para tranquilizarte es una buena idea.
La música tiene muchas virtudes, tanto psíquicas como psicológicas. Escuchar una pieza musical estimula la producción de endorfinas, la famosa molécula del bienestar que reduce el dolor. La música suave reduce la adrenalina y ayuda a calmarse y relajarse. Por el contrario, la música más alegre te dará toda la energía que necesitas durante el esfuerzo.
En la lista de reproducción:
Canciones suaves que te ayudarán a relajarte y a controlar las contracciones durante el parto, y otras más contundentes que te acompañarán durante los últimos momentos del parto.
- Xavier Rudd - Seguir el sol
- Ben Howard - Sólo amor
- Eagles - Hotel California
- Radiohead - Creep
- Bon Iver - Re stacks
- Ludovico Einaudi - Una mattina
- Jack Johnson - Upside Down
- Beyonce - Crazy in love
- Coldplay - Don't Panic
- Outkast - ¡Hey Ya!
- Angus & Julia Stone - Nothing Else
- David Bowie - Space Oddity
- Lou Reed - Día perfecto
- Mateo y el Atlas - Palacio
- Nina Simone - Feeling good
- Patrice - Soulstrom
- Cat Power - El más grande
- London Grammar - Hey Now
- The Lumineers - Ho Hey
- Edward Sharpe - Inicio
- Pearl Jam - Just breath
- Florence + The Machine - Tienes el amor
- Cocoon - No puedo esperar
- Hugo Barriol - En el camino
- Bakermat - Baiana
- Aaron - Las sobras
- Naaman - Fuera del camino
- Ben Harper - Para siempre
- Los Rolling Stones - Angie
- Queen - Don't stop me now
Por supuesto, puede crear su propia lista de reproducciónLa clave está en elegir canciones que te reconforten. Canciones que te hagan sentir guapa y serena, y otras que te den un subidón de energía.
Un consejo importante: planifique una lista bastante larga, ¡al menos 5 o 10 horas de música! Es bien sabido que se sabe cuándo empieza el trabajo, pero nunca cuándo acaba...
Fuente de la foto: Sovetoff.photo
