Sacaleches con éxito: guía práctica para mamás

• El sacaleches en pocas palabras
• Extracción de leche: un acto de amor y convicción
• Pequeño equipamiento para sacaleches para principiantes 
• Los secretos para extraer leche más fácilmente
• 4 consejos de mamá para sacarse leche con éxito

Sacaleches es una palabra curiosa. Sin embargo, cada vez más madres jóvenes eligen esta forma de alimentar a sus bebés, a veces desde el nacimiento. El sacaleches permite conciliar la vida laboral con el deseo de seguir amamantando, de alimentar al bebé con la propia leche. Como alternativa o complemento de la lactancia materna, pero también como subproducto de lalactancia mixtaEl sacaleches ofrece a las mujeres que no pueden o no quieren poner a su bebé al pecho una forma de seguir utilizando su leche materna.

El sacaleches en pocas palabras

Como ya habrás deducido -el sacaleches tiene un nombre muy apropiado-, la idea es extraer la leche todos los días y dársela al bebé en cada comida, utilizando un biberón.

¿Por qué? Porque no has podido dar el pecho, porque encuentras este método práctico y flexible, porque se adapta a tu estilo de vida... y por muchas otras razones.

Extracción de leche: un acto de amor y convicción

¿Por qué elegir la extracción de leche materna? La respuesta depende de ti. Pero hemos intentado elaborar una lista (no exhaustiva) de razones por las que quizá quieras pensar, considerar y elegir la extracción de leche materna.

• La vuelta al trabajo se acerca y quieres seguir dándole a tu bebé tu leche unos meses más, aunque estés fuera.
• Un problema de succión, que el bebé no quiera mamar, un problema fisiológico (pezones umbilicados, dolor, grietas, etc.) o un problema de salud (falta de leche, cansancio, etc.) te impiden amamantar o impiden que tu bebé mame.
• Desea que su cónyuge o pareja participe en el momento único de amamantar a su hijo.
• Extraerte tu propia leche puede ser un alivio en caso de congestión, cuando tu bebé no pueda tomar toda tu leche o cuando estés trabajando.
• Por otro lado, si la lactancia está disminuyendo, el uso regular del sacaleches puede estimular la producción y aumentar el volumen extraído.
• Mientras estés dando el pecho, retrasarás la vuelta del parto y la reaparición de la menstruación.
• Dar tu leche sin amamantar, porque no te gusta, porque te hace sentir incómoda o porque tu primera lactancia fue complicada: sea como sea y esto es importante, porque es tu elección
• El sacaleches te permite saber cuánta leche das en cada toma

Pequeño equipamiento para sacaleches para principiantes

Un sacaleches respetuoso con tus pechos

Como sabe cualquiera que se haya extraído leche alguna vez, la máquina no siempre es la más agradable de usar, aunque algunos modelos sean más cómodos que otros.

La mejor forma de elegir tu sacaleches es empezar por alquilarlo. Muchas empresas ofrecen alquileres semanales, para que puedas cambiar rápidamente si el equipo no te resulta adecuado. Una vez que hayas encontrado el modelo adecuado, siempre puedes decidir comprarlo.

Otro punto a tener en cuenta: ¿sacaleches eléctrico o manual? ¿Sencillo o doble? Una vez más, es una cuestión de necesidades y sensaciones. Pero si opta por extraerse el 100% de la leche materna, considere que el sacaleches eléctrico doble será más eficaz y rápido. Sobre todo porque, al menos al principio, extraerse la leche lleva bastante tiempo.

Ten en cuenta que puedes alquilar un sacaleches en una farmacia, con receta de tu médico o matrona, que se reembolsa al 100%. Lo único que tienes que comprar son los accesorios (pezoneras y biberones), que a veces puede cubrir tu seguro médico.

Si piensas utilizarla en casa o en el trabajo, opta por un modelo más portátil que puedas meter en una práctica bolsa que ocupe poco espacio con todos sus accesorios.

Biberones

La lactancia materna es un acto suave y hermoso. Para recrear esta magia a través del sacaleches, Élhée ha ideado el bibRond.

Fruto del amor de una madre por el nacimiento y el diseño, esta inesperada combinación revela el primer biberón redondo y suave, hermoso y agradable tanto en tu mano como en la de tu bebé, con su forma distintiva que tanto recuerda a la perfección del pecho. Lo hemos diseñado precisamente por eso: para que todos los padres puedan sentir, compartir y conservar las delicadas y puras sensaciones de la lactancia materna, incluso a través de un bibRond. 150, 240 o 330 ml, ¡tú eliges!

Recipientes para almacenar la leche extraída

Para guardarlo, necesitarás pequeños tarros de congelación -o bolsas de conservación adecuadas- y biberones para guardar en el frigorífico. Pueden ser los mismos biberones que usas para el sacaleches, si tienes varios. Los bibRONES Élhée vienen con una tapita que permite hacer hermético el bibRÓN y utilizarlo como recipiente retirando la tetina, así que lo único que tienes que hacer es verter la leche en tu bibRÓN, cerrarlo herméticamente y meterlo en la nevera.

En la lactancia múltiple, evite verter la leche recién extraída, aún caliente, en un biberón que ya se haya empezado a preparar antes. Deje que se enfríe antes de añadirla.

¿Es posible utilizar un sacaleches exclusivo?

Suponiendo que tú y el bebé estéis en la misma onda, los sacaleches pueden ser exclusivos. Solo tienes que equiparte un poco para que la extracción de leche sea eficaz, cómoda y lo más agradable posible.

¿Lo sabías? Extraerse la leche a mano es una alternativa. Si no encuentras un sacaleches adecuado, si la extracción te duele o si no te gusta el objeto en sí, prueba a extraerte la leche tú misma. Empieza masajeando los pezones y las areolas entre el pulgar y el índice, y luego coloca la mano sobre el pecho. Presiona suavemente hacia el pecho, aprieta y suelta. ¡Merece la pena intentarlo!

Los secretos para extraer leche más fácilmente

No es un mito que la extracción de leche pueda resultar desagradable e incluso un poco dolorosa al principio. Cambiar de sacaleches y de pezoneras puede hacer que tus sesiones de lactancia sean un poco más cómodas. También deberías plantearte invertir en un sujetador o bustier adecuado. Al sujetar los pezones, te dejan las manos libres. Pero si quieres ahorrar tiempo, un poco de organización es esencial, sobre todo en las primeras semanas de lactancia:

• Para obtener la máxima producción de leche, opta por un sacaleches de doble bombeo
• Sácate leche con regularidad: el método de extracción eléctrica de Catherine Watson sugiere 10 sesiones de extracción al día de 5 a 10 minutos de duración, con al menos 45 minutos de descanso entre ellas, mientras que el método Lact&Sens recomienda 3 sesiones de extracción de una hora al día, con 20 minutos de extracción seguidos de 10 minutos de descanso y 10 minutos de extracción.
• Estimula tu lactancia Las infusiones de hierbas para la lactancia y determinados alimentos te serán especialmente útiles: hinojo, albahaca, comino y verbena, pero también manzanas, membrillos, anacardos o almendras con abundante agua mineral.
• Tómate tu tiempo: para empezar, vas a pasar varias horas al día y a la noche extrayéndote leche, así que mejor tómate todo el tiempo que necesites para estar relajada y cómoda (sobre todo si estás en casa, en el trabajo es más complicado) y ten en cuenta las razones que te motivan.
• Pide consejo: la LecheLeague es la asociación especializada en lactancia materna, pero otras mamás, tu mamá, también pueden ayudarte y apoyarte. También hay grupos de madres lactantes en las redes sociales.

Masajea tus pechos Ya sea para tu propio bienestar, para tonificar su fina piel o para estimular la lactancia, masajear tus pechos es una fuente de beneficios de la que no querrás prescindir. Antes de colocar el sacaleches, palpa suavemente las areolas para ablandarlas. Esto también puede ayudar a aliviar la congestión mamaria.

Conservar correctamente la leche materna entre tomas

Conviene tomar algunas precauciones a la hora de conservar la leche materna. En pocas palabras, puede conservarse 4 horas a temperatura ambiente y 4 meses en el congelador. En el frigorífico, puede conservarse un máximo de dos días por encima de los 4 grados centígrados.

Para facilitar la logística, piense en pequeñas etiquetas para pegar en el recipiente y anotar la fecha y la hora de cada volumen recogido. Por último, para recalentar la leche extraída, utilice calentadores y preparadores de biberones compatibles con todos nuestros modelos Élhée. Calentadores de biberones compatibles con todos nuestros modelos Élhée¡!

Nota: introduzca la leche congelada en el frigorífico al menos 6 horas antes de la toma para darle tiempo a recuperar su estado original.

Donar leche materna: un gesto tierno aún poco conocido

Hay una veintena de lactarios capaces de recoger leche materna procedente de donaciones anónimas. Aunque sigue siendo relativamente marginal, este tipo de donación supone una ayuda esencial para alimentar y, en ocasiones, salvar a bebés muy prematuros cuyas madres no pueden amamantar. En 2018 se recogieron casi 45.000 litros de leche.

Si ya has amamantado o estás amamantando, puedes donar tu leche extraída sobrante, o reservar unos mililitros de cada lote para otros bebés. Tras unos exámenes médicos, puedes donar en casa, tranquilamente y a tu ritmo.

4 consejos de mamá para sacarse leche con éxito

• Encuentra tu propia rutina extrayéndote la leche cuando te apetezca, cuando te apetezca, cuando estés de humor... En resumen, ¡sin presiones! Si es posible, ¿por qué no utilizar un sacaleches portátil que puedas llevar contigo para extraerte la leche desde tu lugar de trabajo. En Francia, las madres jóvenes tienen derecho a una hora diaria para ello.
• Deshazte del estrés y encuentra la mejor forma de relajarte: una serie de televisión o un libro pueden hacer maravillas para mantener la mente lo suficientemente ocupada como para que la leche fluya con más facilidad.
• Estimula tus emociones practicando el contacto piel con piel con el bebé justo antes, respirando en pijama o con un peluche o, por qué no, viendo un vídeo si no está contigo. El vínculo madre-hijo es parte integrante del proceso de lactancia.
• En la medida de lo posible, ten siempre a mano tu equipo limpio, guardado en una bolsa hermética. También puedes comprar accesorios de lactancia por duplicado para poder dejar su lavado para más tarde, sin perder la siguiente tirada.

¿Has oído hablar de las pezoneras? Son tan elegantes como útiles y, una vez puestas, facilitan la reparación de los pezones con leche materna. Un pequeño truco extra para que tu sacaleches sea más fácil y tenga más éxito.