En las primeras semanas de vida, los bebés no tienen puntos de referencia día/noche, por lo que el ritual de acostarse les ayuda a establecer gradualmente su ritmo de sueño. Más adelante, este momento de calma y de compartir facilita que el niño se duerma y calma algunas de las ansiedades que puede sentir en el momento de la separación antes de dormir. Recomendada por todos los profesionales de la puericultura, esta rutina, que puede instaurarse desde las primeras semanas, se convierte en un punto de referencia tranquilizador y reconfortante para el niño, lo que le permite acercarse a la hora de dormir con mayor serenidad. Hace unos días en Instagram @elhee_france hace unos días en Instagram @elhee_france, os preguntábamos qué ritual para irse a dormir os funcionaba. ¡Aquí tenéis un resumen de vuestras respuestas!
Escucha los sonidos de la noche
"Me tumbo junto a mi hijo en la cama y escuchamos los sonidos de la noche: Los coches que pasan por la calle, la lavadora en marcha, el crujido de las tablas del suelo en el pasillo, también el silencio. Le explico cada ruido, para que no tenga ningún misterio, y eso le tranquiliza mucho" Claire, madre de Paul, de 2 años y medio.
Jugar a "Bisous dodo" (Besos en la cama)
"Todas las noches, antes de acostarnos, jugamos al Bisous Câlin, un juego rápido y divertido que le encanta. Lo que más le gusta es recibir los besos, los mimos, las cosquillas y las rimas que gana durante el juego. Es un momento de complicidad muy agradable que nos encanta compartir juntos (o que él comparte con su padre) antes de dormirse". Paulina, mamá de Ernest, de 3 años.
La caja de música
"Dos cajas de música, una para la siesta y otra para la noche. Se acostó con 1 mes y medio" #cafaitrêver. Noémie, mamá de Coline, 3 meses.
El temporizador
"Después de cenar pongo un temporizador para 10/15 minutos. En cuanto suena, es hora de lavarse los dientes e irse a la cama. Les aviso en cuanto pongo el cronómetro en marcha para que no haya sorpresas y sepan que es casi la hora de irse a la cama. A veces piden 5 minutos más, pero es raro. En la cama, por supuesto, hay mimos y besos antes de que se duerman, ¡pero ya no se levantan 10 veces para pedir un vaso de agua, ir al baño, etc.! "Margaux, mamá de Éléanore, de 7 años, y de Jude, de 5 años.
Un ritu... ¿qué?
"Intenté hacer lo que hacía todo el mundo, pero al final acostamos a Luka y 5 minutos después está dormido" (Sí, hay gente que también tiene suerte). Stéphanie, mamá de Luka, 1 año y medio.
Un BibRond et au lit
"Después de ponerle el pijama, nos acomodamos en el sillón de su habitación, con la luz tenue, y le doy su bibROND . A menudo se queda dormida y yo me encargo de acostarla con cuidado... ¡hasta la mañana siguiente! "Laurent, padre de Julia, 10 meses.
Ruido blanco
"Hace poco me enamoré de un peluche MoonieEs un osito de peluche que hace ruidos blancos (el sonido de la barriguita de mamá, el viento, un riachuelo, las olas, la lluvia o una nana) y en la barriguita tiene una lamparita que emite una suave luz. Desde entonces, mi hija ya puede dormirse sola en la cama, ¡uf! Olympe, mamá de Paloma, 2 años.
Un masaje para sus piececitos
"Para mi pequeño Jules, de 6 meses, después del baño de la noche me tomo un momento para masajearle los pies. No le gusta mucho estar en el agua y a menudo llora durante el baño, así que cuando le masajeo los piececitos con aceite de bebé, se calma al instante. Les ayuda mucho a relajarse y a dormirse. Con el mayor, Raphaël, de 4 años, nos encanta leer un cuento después de que su hermano se haya ido a la cama, solos él, su padre y yo. Es un momento dedicado a él, sin su hermanito, lo necesita". Rebecca, madre de Jules, 6 meses, y Raphaël, 4 años.
Mimos
"Cuando acuesto a mi hija, siempre me pide un pequeño abrazo para conciliar el sueño. Le doy palmaditas en la barriga, la espalda, los brazos y las piernas. Siento que se estremece, le doy un beso y le digo que la quiero al oído antes de salir discretamente de la habitación" Amélie, madre de Chloé, de 6 años.
¡Una buena carcajada!
"Cuando mi hijo se acuesta le encanta que me tumbe a su lado en la cama, haciéndome la dormida, y disfruta durmiéndose a propósito y roncando fuerte. Entonces tengo que despertarme de repente y regañarle en voz alta: "¡No puedo dormir, roncas demasiado fuerte, la próxima vez te castigaré! Se muere de risa (y yo también)". Manon, mamá de Léo, 4 años.
