Une fois, deux fois, trois fois... D’abord, c’est l’occasion d’un bisou en supplément Ensuite, ça devient difficile et enfin, ça risque de vous rendre complètement grognon. Les réveils nocturnes pour cause de tétine égarée peuvent rapidement devenir épuisants et — on ne va pas se mentir — un peu agaçants. En tant que parents, nous sommes donc nombreux à chercher LA solution qui aidera bébé à garder sa sucette toute la nuit, à la retrouver ou à s’en passer. Aussi, sans parler de miracle, certaines astuces « good night » fonctionnent mieux que d’autres : les voici.
SOMMAIRE :
- Les réveils nocturnes des enfants sont les même que les vôtres
- Bébé perd sa tétine la nuit, se réveille et vous réveille : comment faire ?
- Trois astuces simples contre les tétines qui tombent la nuit
Les réveils nocturnes des enfants sont les mêmes que les vôtres
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nouveau-nés, bébés et enfants peuvent se réveiller en pleine nuit : la faim, la douleur, un bruit particulier, l'excitation de la journée qui ne retombe pas, un cauchemar…comme vous. Sans compter les poussées dentaires ou l'inconfort d'une couche bien remplie. Enfin, parce qu'une nuit est composée de plusieurs phases de sommeil plus ou moins profond, rien d’anormal à ce que votre enfant se réveille. L’enjeu est surtout qu’il se rendorme et si possible, sans vous réveiller. Ici, la succion et le bien-être qu’elle procure jouent un grand rôle.
Besoin de succion et cycles de sommeil
Apaiser le besoin de succion des bébés contribue à les tranquilliser et à donner un rythme à leur endormissement. C’est pourquoi de nombreux parents optent pour la tétine, parce qu'elle est un moyen sûr de les accompagner - et de les raccompagner - vers les bras de Morphée.
Oui, mais voilà, une fois bébé assoupi et détendu, souvent, la tétine lui tombe de la bouche. Au prochain cycle de sommeil léger, le réveil ne sera pas loin ; quelques fois 30 minutes seulement après le début de la sieste, et parfois plusieurs fois par nuit. Un réveil (en fanfare) qui vous tire du lit sans transition pour - vite - aller remettre la sucette. Un interlude dont on se passerait bien.
Dormir avec la tétine : pour ou contre ?
Longtemps déconseillée, la tétine pour bébé a beaucoup évolué ces dernières années pour aujourd’hui s’intégrer naturellement dans le trousseau de naissance du nouveau-né. Physiologique, ultra-fine et 100 % en silicone naturel, elle respecte leurs besoins et leur santé.
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Toutefois, mal utilisée ou proposée au mauvais moment, elle pourrait perturber le bon déroulement de l’allaitement, entraîner des difficultés de sevrage et s’accompagner de réveils nocturnes.
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Mais, la tétine est aussi rassurante. Elle comble le besoin de succion des bébés, favorise le lâcher-prise vers le sommeil et, selon plusieurs études, pourrait offrir une protection supplémentaire contre le risque de mort subite du nourrisson (MSN).
D’après plusieurs études à confirmer menées en Nouvelle-Zélande, en Norvège, aux Pays-Bas, au Royaume-Uni et aux États-Unis, les bébés habitués à utiliser une sucette pour dormir, seraient moins concernés par les risques de MSN. Un réveil moins facile, une position sur le ventre moins utilisée, la langue maintenue en avant, la libération des voies respiratoires supérieures, la réduction du reflux gastro-œsophagien et l'accroissement de la pulsion respiratoire, seraient autant de points positifs liés à l’usage de la tétine la nuit.
À partir de quand proposer une tétine à bébé ?
Pour éviter la confusion sein/tétine, les pédiatres recommandent d’attendre au moins l'âge de 6 semaines pour proposer une tétine à votre nourrisson, mais vous pouvez attendre beaucoup plus longtemps, 3 ou même 6 mois. Pour l'introduire, attendez que bébé réclame quelque chose à téter en dehors des repas et approchez la sucette de ses lèvres, tout simplement.
Bébé perd sa tétine la nuit, se réveille et vous réveille : comment faire ?
Si vous utilisez une tétine pour endormir votre bébé, vous le savez, les réveils nocturnes peuvent être fréquents, surtout les premiers mois, pour cause de sucette perdue. Habitué à s'endormir avec elle, votre petit se retrouve démuni quand il doit faire sans. Une situation qui, si elle se répète trop fréquemment, engendre fatigue et frustration, en plus d’un bébé et de parents à minima bougons après une nuit hachée.
L’idée est donc de trouver une solution, votre solution, pour que bébé garde sa tétine toute la nuit, puisse s’en passer s’il la perd ou la retrouve et sache la reprendre tout seul.
Trois astuces simples contre les tétines qui tombent la nuit
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Miser sur l’autonomie de bébé
Vous n’avez pas prévu de retirer sa tétine à bébé, en tous cas pas pour le moment ? Vous risquez donc de devoir faire preuve d’un peu de patience en attendant qu’il puisse l’attraper tout seul et la remettre en bouche facilement, de jour comme de nuit. Une bonne nouvelle qui s’annonce généralement autour de 6 mois.
💡 Dès les premiers signes de développement de la motricité fine, ajoutez plusieurs tétines dans le lit de votre bébé ! Vous pouvez les choisir phosphorescentes pour un repérage plus facile, mais déjà, au nombre de 4 ou 5, votre enfant devrait les retrouver sans trop chercher. D’ailleurs, s’il s’amuse à les jeter ou à les éparpiller, attendez qu'il soit endormi pour les placer près de ses mains.
💡 En grandissant, vous pourrez aussi lui proposer d'accrocher sa tétine préférée à un doudou. Les doudous-tétines sont très faciles à trouver dans le lit et très pratiques, avec leur système d’attache sûr et adapté aux bébés.
Durant les temps de sommeil, il est recommandé de ne pas utiliser les attache-tétines classiques, cordons et autres ficelles qui pourraient être dangereux pour votre enfant.
Aussi, diminuez autant que possible les éléments perturbants du sommeil. Favorisez un environnement calme et relaxant, sans stimulations excessives avant le coucher et avec une routine qui aura pour but de rassurer et de mettre en condition votre bébé pour une nuit sans réveils.
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Apprendre à bébé à se rendormir sans sa tétine
Vous envisagez de sevrer bébé de sa tétine ? Là encore vous devrez faire preuve de patience et procéder par paliers.
💡 Commencez par réduire doucement l’utilisation de la tétine en journée. Laissez-la de côté et ne la proposez qu’au moment des siestes et pour la nuit. Une fois cette étape bien installée - c’est-à-dire quand votre enfant se sent capable de poser lui-même sa tétine au réveil et de ne plus la réclamer - utilisez une méthode douce comme la « Fée des tétines » pour vous séparer définitivement de la sucette.
La « Fée des tétines » est une amie de la Petite Souris ! Dans ce livre écrit et illustré par ’enfant choisit lui-même le jour où il se séparera de sa sucette. Au coucher, il la place dans une petite boîte. Au cours de la nuit, la « Fée des tétines » la récupère et laisse à la place, un petit cadeau.
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Par quoi remplacer la tétine la nuit ?
💡 En cours de transition, pour rassurer votre enfant, proposez-lui un doudou ou un lange avec votre odeur et voyez si il se calme. Il existe aussi des peluches qui reproduisent le mouvement et le rythme d’une respiration régulière pour l'accompagner vers le sommeil.
💡 S’il pleure ou s’il peine à se rendormir, apportez à votre petit un biberon d’eau pour lui changer les idées. Et s’il est assez grand pour se débrouiller seul, pensez à la tasse d’apprentissage en silicone. Incassable et antifuite, il peut la garder avec lui sans risque.
Et si rien ne fonctionne, n’oubliez pas que câliner et chantonner ou raconter une histoire, surtout sa préférée, est toujours un bon moyen pour bercer bébé.
Pour résumer, 4 conseils tétine & sommeil
Pour votre bébé, choisissez une tétine de qualité, saine, extrasouple, physiologique et fine, conforme aux normes de sécurité et adaptée à la bouche de bébé en fonction de son âge.
Si bébé se réveille souvent parce qu'il a perdu sa tétine, essayez de la remplacer par un doudou ou un lange à votre odeur (ou d'introduire une alternance), apportez un biberon d’eau ou chantonnez pour bercer votre bébé.
Pour atténuer les réveils-tétine, dès que bébé sait remettre sa tétine tout seul, placez plusieurs sucettes dans le lit afin qu'il en trouve toujours une à son réveil. Vous pouvez aussi les accrocher de façon sûre à un doudou-tétine spécialement conçu pour cet usage. Enfin, installez un environnement apaisant avec un rituel de coucher et un temps calme, qui favoriseront les nuits sans réveil.
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