Sessualità post-parto: 4 idee preconcette da decostruire per sbocciare

La sessualità post-partum: le chiavi per superare i miti e trovare la realizzazione - Élhée

A poche settimane dall'arrivo del vostro bambino, siete pieni di domande e a volte anche un po' di ansia. Principalmente legate al bambino e al modo migliore per accudirlo, riguardano anche il futuro della vostra relazione e della sua intimità. Tra parto, stanchezza, dolore, un corpo diverso, nuove responsabilità e un ripensamento dell'organizzazione delle cose, è improbabile che la sessualità post-partum sia quella di un tempo. Quindi guardiamo oltre i miti ed esploriamo insieme questo periodo unico.

CONTENUTI :

Bastano 6 settimane per far tornare la vostra vita sessuale "come prima".
Il sesso sarà come prima della gravidanza
Avrò sempre voglia di fare l'amore come non mai
L'allattamento al seno non cambierà affatto la mia sessualità
Sesso dopo il parto: come una seconda prima volta
Tutte le madri sono naturali... e anche tutte le donne!
E che dire dei sentimenti degli uomini?

Bastano 6 settimane per far tornare la vostra vita sessuale "come prima".

Come spesso accade, "dipende". I professionisti della nascita, ginecologi, ostetriche, ecc. raccomandano un periodo di 6 settimane senza rapporti sessuali dopo il parto.

Questo per permettere ai tessuti della vagina, del perineo ed eventualmente dell'addome, se si è partorito con taglio cesareo, di riprendersi. Ancora fragili e talvolta cicatrizzati, sono anche più suscettibili alle infezioni, in particolare alla ferita provocata dalla rottura del legame utero-placenta. Tuttavia, una volta trascorso questo periodo e a meno che non vi siano controindicazioni, le donne possono di nuovo fare l'amore.

Ma loro vogliono farlo? Lo volete anche voi? Questa è la domanda, e questo è ciò che conta. Quindi, se avete appena avuto il vostro bambino e avete voglia di fare l'amore con il vostro partner, fatelo! L'intimità, l'amore, le endorfine... tutto questo non può che farvi bene. Le prime volte, però, prendetevi il tempo necessario e concedetevi molta dolcezza, poi tutto dovrebbe andare bene.

Se invece volete solo dormire, bere e mangiare, allora dormite, bevete e mangiate senza sensi di colpa. Avete appena partorito. Se glielo spiegate, il vostro partner dovrebbe capire che il vostro corpo e la vostra mente sono stanchi, chehanno bisogno del mese d'oro (o più) per riposare e recuperare tutte le energie prima di poterle condividere di nuovo con lui.

I dati sono rassicuranti su questo punto: in un panel di 1.000 giovani madri, il 17% ha ripreso l'attività sessuale meno di un mese dopo il parto, il 44% ha aspettato tra 1 e 3 mesi e il 39% più di 3 mesi. Quindi non c'è fretta.

Un altro studio condotto dall'Università della Lorena nel 2022 mostra che il desiderio delle donne di avere figli ritorna in media 6 settimane e 5 giorni dopo il parto.

Ricordate: le 6 settimane post-partum sono solo un minimo medico. Il vostro corpo e i vostri desideri determineranno il momento giusto per riprendere una vita intima. Non c'è fretta: il 44% delle donne aspetta da 1 a 3 mesi, il 39% anche di più.

Il sesso sarà come prima della gravidanza

Sì e no. Soprattutto, sarà diverso. Nel 2023, l'età media in cui le donne francesi partoriranno il loro primo figlio sarà di 31 anni. Un'età in cui la realizzazione sessuale è al suo apice, o quasi. È un'età in cui la relazione è stabile, in cui ci si conosce bene sia fuori che a letto. Quindi le coccole possono essere molto piacevoli e soddisfacenti.

Dopo aver avuto un bambino, la penetrazione può far male, si può soffrire diinfezioni o cistiti, di secchezza vaginale, o si può non essere in grado di rilassarsi abbastanza per godere... In breve, il piacere è ovviamente possibile, ma può essere difficile da raggiungere per un po' di tempo.

Questo è particolarmente vero se si è goduto del sesso durante la gravidanza e si è approfittato del nostro kamasutra tascabile per le donne incinte.

Focus sulla riabilitazione perineale

Come avrete sentito dire, il perineo è la base di tutto. Non solo sostiene il vostro bambino per 9 mesi durante la crescita e l'aumento di peso, ma vi protegge anche dalla debolezza della vescica e vi aiuta a decuplicare il piacere sessuale grazie a nuove sensazioni.

Naturalmente non siete obbligate a fare nulla, ma dopo la nascita di un bambino dovete sapere che la previdenza sociale rimborsa l'intero costo di 10 sedute di rieducazione perineale con un fisioterapista o un'ostetrica. Approfittatene per sfruttare al meglio le vostre possibilità, sia in termini di comfort che di sessualità. (E, vi assicuro, non è così spiacevole).

Ricordate: la vostra intimità si evolverà naturalmente dopo la nascita. Le sensazioni saranno diverse, ed è normale. La riabilitazione del perineo e una comunicazione aperta tra voi due vi aiuteranno a riscoprire gradualmente la vostra sessualità.

Avrò sempre voglia di fare l'amore come non mai

Non c'è niente di più sexy di un uomo che si prende cura del proprio figlio, soprattutto se l'uomo in questione è quello che amate e tiene in braccio il vostro piccolo. Ma quando siete nel periodo post-parto, lui potrebbe avere una certa concorrenza.

Fare una doccia tranquilla (nemmeno lunga, solo tranquilla), mangiare il piatto che si sogna da tanto tempo (tacos al formaggio, raclette in estate, sushi, involtini primavera, millefoglie...) o dormire per più di tre ore di seguito, sono solo alcuni esempi.

A ciò si aggiunge la necessità di pianificare le coccole tra una poppata e l'altra, non stupitevi se, temporaneamente, i vostri impulsi amorosi scivolano via con discrezione.

Ricordate: un temporaneo calo del desiderio è perfettamente normale dopo il parto. Tra stanchezza, disagio e nuove priorità, concedetevi il tempo di riscoprire le vostre sensazioni. Il vostro benessere è la priorità.

L'allattamento al seno non cambierà affatto la mia sessualità

Esatto, prima di diventare madre e di allattare il vostro bambino, probabilmente vi stavate chiedendo come l'allattamento potesse interferire con la vostra sessualità. Perché dovrebbe?

Semplicemente perché ormoni prodotti dall'allattamento al senoossitocina e prolattina, non incoraggiano il desiderio sessuale, ma al contrario ridurre la libido. Se si pensa anche alla stanchezza dei primi mesi, la fatica dei primi mesi, il coabitazione con il bambino in camera da letto e l'organizzazione tra le poppate, che interrompe un po' la spontaneità, capirete che l'allattamento al seno può avere un impatto sulla vostra sessualità post-parto.

Per non parlare del disagio di indossare "più cappelli" e passare dal ruolo di madre nutrice a quello di partner nello stesso giorno.

Ricordate: l'allattamento al seno influenza naturalmente la libido attraverso gli ormoni che produce. Tra ossitocina, prolattina, stanchezza e organizzazione delle poppate, il desiderio può oscillare. Per alcune donne è difficile destreggiarsi tra il ruolo di madre che allatta e quello di partner, ed è perfettamente comprensibile. Datevi il tempo di trovare il vostro equilibrio.

Sesso dopo il parto: come una seconda prima volta

Un parto vaginale raramente lascia indifferenti: passare da 2 a 3 chili può avere conseguenze fisiche che devono essere presi in considerazione. Infatti, dopo il parto, le giovani madri spesso esprimono le loro paure all'idea di rimettere un assorbente durante le mestruazioni, o semplicemente all'inizio, di fare pipì. E questo è normale. La zona, un tempo erogena, è ora dolorante, forse suturata e anche allentata... una situazione che può essere difficile da accettare.

Se questo è il vostro caso, recuperare il proprio corpo prima di condividerlo di nuovo. Lo si può fare guardandosi allo specchio, ma anche toccandosi, prima per sentirsi e poi, se lo si desidera, per accarezzarsi. I piaceri solitari sono forse il modo migliore per risvegliare il desiderio e il piacere dopo il trauma della nascita.

E se è ancora presto, esplorare un diverso tipo di sessualità, senza penetrazioneForse non siete ancora consapevoli delle vostre zone erogene. Per assicurarvi che tutto fili liscio, parlatene e spiegate al vostro partner cosa vi fa stare bene e cosa no, cosa vi piace e cosa preferireste evitare per il momento.

Per entrambi è una questione di reimparare l'intimità in un modo nuovoQuindi, anche se state navigando a vista, non esitate a guidare la persona che condivide la vostra vita nel modo più accurato possibile. Quindi, anche se state navigando a vista, non esitate a guidare la persona che condivide la vostra vita il più finemente possibile.

Tutte le madri sono naturali... e anche tutte le donne!

Esacerbata, intima o fluttuante, ogni donna ha la propria libido prima e dopo il parto. Quindi, se ogni madre è naturale, lo è anche ogni donna. E quando si incontrano, si reinventa un'intera alchimia personale.

Quindi è possibile che dopo il parto ci si senta più appagate con il proprio partner, per una serie di motivi: fisici, ovviamente, ma anche emotivi e di percezione di sé.

E se non è così, niente panico. La sessualità si evolve nel corso della vita, con alti e bassi, momenti magici e momenti di crisi. Non c'è dubbio che con amore, pazienza, dialogo e tanto ascolto, ritroverete presto la vostra complicità.

E che dire dei sentimenti degli uomini?

Compagni di squadra devoti, i papà vivono il periodo post-partum in parallelo. Uno studio condotto nel 2023 dalla Scuola di Ostetricia di Clermont-Ferrand fa luce su come si sentono dopo l'arrivo del bambino.

Non sorprende che anche loro attraversino una fase di adattamento: le coccole e le attenzioni diventano più rare, le priorità cambiano (ciao alle notti interrotte, alle visite mediche, all'allattamento al biberon o al seno ogni due ore...) e il desiderio a volte va in vacanza da entrambe le parti.

Ma ciò che emerge soprattutto dalle interviste è l 'importanza di mantenere la comunicazione all'interno della coppia. "Non comunichiamo più come prima della nascita del bambino. "È più complicato. "Facciamo molta fatica a capirci. Non è sempre facile trovare le parole giuste quando il tempo e il tempo di ascolto sono limitati".

Eppure è proprio parlando, ognuna al proprio ritmo e con le proprie parole, che il legame si mantiene o si reinventa dopo il parto. Perché sì, ritrovare l'intimità è un'avventura da vivere insieme, dove la pazienza e la comunicazione fanno la differenza!

Riprendere la vita sessuale dopo il parto: e se dopo 3 o 6 mesi è ancora difficile?

Se con il passare delle settimane i rapporti sessuali rimangono difficili o dolorosi, concedetevi innanzitutto tutta la dolcezza e la comprensione che meritate. Il vostro corpo ha fatto qualcosa di straordinario e sta continuando il suo processo di guarigione. Alcune donne tornano a una vita intima soddisfacente subito dopo il parto, altre hanno bisogno di diversi mesi: entrambe le situazioni sono perfettamente normali.

Non dimenticate mai che solo voi avete il controllo sul vostro corpo e sui vostri desideri. Non c'è nessuna pressione, nessun obbligo, nessun "devi" in questo momento molto personale della vostra vita. Se non vi sentite pronte, è perché non è il momento giusto. E va bene così.

Ma non siete sole in questa fase. Professionisti attenti sono a disposizione per sostenervi: ostetriche, ginecologi e terapisti sessuali vi ascolteranno e vi suggeriranno soluzioni adeguate. Il vostro corpo vi sta parlando, quindi prendetevi il tempo per ascoltarlo e capirlo. Prendetevi il tempo necessario perspiegare al vostro partner il vostro dolore, il vostro disagio e i vostri sentimenti.

Considerate il periodo post-parto come un invito a riscoprire la vostra intimità, magari in modo diverso, ma sempre con delicatezza e con il massimo rispetto per le vostre sensazioni. Perché l'unica cosa che conta in questo momento è il vostro benessere e la vostra realizzazione.