RINGKASAN ARTIKEL:
- Penyusuan susu ibu, antidepresan semula jadi
- Penyusuan susu ibu melegakan dan meningkatkan keyakinan diri
- Penyusuan susu ibu secara eksklusif bertindak sebagai kontraseptif
- Untuk tidur lebih lena dan tidur kembali, penyusuan susu ibu adalah kuncinya
- Penyusuan susu ibu juga baik untuk ibu dari segi kesihatan.
- Susu ibu atau susu perahan = kalori yang dibakar
- Susu ibu jimat
- Menyusukan bayi anda: faedah seumur hidup!
Seperti yang kita tahu, susu ibu sudah pasti merupakan makanan terbaik untuk memberi makan bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan. Apa yang kurang diketahui ialah penyusuan susu ibu juga memberi banyak manfaat kepada ibu. Ketenangan fikiran, tidur, kalori yang dibakar dan ikatan yang lebih kuat dengan keluarga anda semuanya adalah titik positif bagi mereka yang ingin menyusu sejak penyusuan pertama.
Penyusuan susu ibu, antidepresan semula jadi
Penyusuan susu ibu terasa baik . Walaupun kesakitan, walaupun ketidakselesaan, walaupun kesukaran kadang-kadang hadir pada permulaan.
Jadi, menyusu boleh mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin di rumah ibu baru . Semasa mengandung, niat untuk menyusu dan berjaya melaksanakan hajat ini akan mengurangkan risiko kemurungan sebanyak 42% dalam tempoh dua bulan selepas kelahiran anak.
Di Perancis, kira-kira 10 hingga 20% daripada ibu mengalami kemurungan selepas bersalin setiap tahun. Hormon, perubahan gaya hidup, kekurangan keseimbangan, keletihan atau keletihan, atau pengasingan boleh menjadi punca. Hulu, penyusuan susu ibu dan sokongan yang sewajarnya boleh menyumbang kepada kesejahteraan emosi setiap ibu baru.
Penyusuan susu ibu melegakan dan meningkatkan keyakinan diri
Menyusukan anak anda dan memberi mereka susu anda sendiri adalah pengalaman yang tiada tandingannya. Sesungguhnya, keajaiban apakah yang lebih luar biasa daripada penyusuan susu ibu?
Setiap ibu tahu kebahagiaan untuk melihat anak mereka makan, menikmati hidangan yang mengenyangkan, tanpa mengira usia mereka. Jadi mudah untuk membayangkan apa bertambah keseronokan memandang bayi mungil ini terletak di dadanya.
Dari sudut fisiologi, oksitosin dan endorphin yang dirembeskan semasa penyusuan memberi ketenangan dan kelonggaran kepada ibu. Cukup untuk menikmati masa kini sepenuhnya dan meningkatkan tolok kepuasan diri anda.
Penyusuan susu ibu secara eksklusif bertindak sebagai kontraseptif
Apabila anda menyusu, badan anda secara semula jadi menghasilkan prolaktin , hormon yang dirangsang dengan menghisap dan bertujuan untuk menggalakkan penghasilan susu ibu. Tetapi itu bukan satu-satunya peranannya.
Prolaktin menghalang, atau sekurang-kurangnya mengehadkan, ovulasi . dia oleh itu melambatkan kembalinya haid (kepulangan terkenal lapisan tidak pernah dijangka) dan melambatkan lagi risiko kehamilan baru . Walau bagaimanapun, berhati-hati, menurut WHO, kesan kontraseptif prolaktin melalui penyusuan memerlukan beberapa langkah berjaga-jaga.
Penyusuan susu ibu hendaklah eksklusif dan penyusuan tetap, sekurang-kurangnya setiap 6 jam pada waktu malam dan setiap 4 jam pada siang hari, dengan 6 suapan panjang atau 10 suapan pendek untuk mendapatkan rangsangan hormon yang mencukupi. Juga, ibu mesti tidak kembali haid.
Kaedah ini dipanggil MaMa : Kaedah Amenorea Laktasi. Disahkan pada tahun 1988 oleh Konsensus Bellagio, kemudian disahkan pada tahun 1995 oleh kajian baru yang dijalankan di seluruh Eropah, Konsensus menunjukkan bahawa "penyusuan susu ibu secara eksklusif menghalang lebih daripada 98% kehamilan dalam tempoh enam bulan pertama. » Oleh itu, tempoh amenorea (ketiadaan haid) ini boleh dianggap sebagai tempoh ketidaksuburan semula jadi .
Penyusuan susu ibu dari hari pertama juga mengurangkan risiko pendarahan selepas bersalin dengan menggalakkan pembuangan plasenta dan penarikan balik rahim.
Untuk tidur lebih lena dan tidur kembali, penyusuan susu ibu adalah kuncinya
Di sini sekali lagi, ia adalah soal hormon kesejahteraan dan kelonggaran. Oksitosin yang dikeluarkan semasa penyusuan juga menjejaskan kualiti malam anda dan bayi anda menggalakkan kelonggaran dan oleh itu, lebih cepat tertidur . Kelebihan ketara apabila dua, tiga atau empat penyusuan memecah tidur anda, selama beberapa bulan.
Lebih-lebih lagi, penyusuan susu ibu membolehkan anda menyusukan bayi anda dari katil anda tanpa menghalang anda daripada kehangatan atau keselesaannya. Gabungan yang lebih berjaya jika pasangan anda secara sukarela pergi mengambil bayi dari katil kecilnya.
Penyusuan susu ibu juga baik untuk ibu dari segi kesihatan.
Setiap tambahan bulan penyusuan susu ibu mewakili manfaat positif untuk kesihatan ibu.
Penyusuan susu ibu mempunyai kesan antidepresan terima kasih kepada hormon yang dikeluarkan dalam badan, seperti oksitosin, yang kemudiannya hadir pada tahap yang sangat tinggi.
Masih terima kasih kepada hormon, yang risiko menghidap diabetes akan dikurangkan pada ibu yang menyusu, sepanjang hayatnya.
Begitu juga, penyusuan susu ibu mungkin menawarkan beberapa perlindungan terhadap masalah jantung dan penyakit kardiovaskular . Ini disebabkan terutamanya oleh tekanan darah yang lebih rendah, paras kolesterol yang lebih rendah dan risiko diabetes yang berkurangan.
Penyusuan susu ibu yang berpanjangan, iaitu sekurang-kurangnya 6 bulan, boleh mempunyai a kesan positif terhadap pengurangan kanser payudara, ovari atau rahim pada wanita . Beberapa kajian menunjukkan bahawa semakin lama tempoh penyusuan - sama ada untuk seorang atau beberapa kanak-kanak - semakin besar kesan perlindungan.
Akhirnya, oksitosin, sekali lagi, menggalakkan pemineralan semula tulang selepas kehamilan dan bersalin dan menghalang permulaan osteoporosis pada menopaus.
Susu ibu atau susu perahan = kalori yang dibakar
Ini bukan mitos: menyusukan bayi anda boleh membantu anda melecur 500 kalori sehari, bersamaan dengan satu jam berbasikal . Tidak buruk, bukan? Sudah tentu anda perlu menambah sentuhan kesabaran, menyesuaikan diri anda pemakanan selepas bersalin dan mungkin pergi berjalan-jalan dengan bayi, tetapi tidak syak lagi bahawa penyusuan susu ibu membantu anda kembali kepada angka pra-kehamilan anda.
Susu ibu jimat
Menyusukan bayi anda menjimatkan ratusan dolar untuk susu tepung pada tahun pertama sahaja.
Tiada susu tiruan jika anda menyusu secara eksklusif, tetapi sentiasa kurang jika anda menyusu campuran. Anda juga tidak perlu membeli sebotol. Walaupun segala-galanya, jika anda suka bibROND dan badannya yang kecil dan bulat, ketahui bahawa ia adalah botol penyusuan yang disyorkan untuk berkongsi penyusuan anda atau untuk mula menyapih anak anda secara perlahan-lahan.
Menyusukan bayi anda: faedah seumur hidup!
Di antara semua yang lain, ini adalah berita baik untuk diingat jika anda sedang menyusu atau merancang untuk menyusukan bayi anda. THE Faedah penyusuan susu ibu tidak pernah berakhir dan teruskan sepanjang hidup anda!
Kurang tekanan, tidur yang lebih nyenyak, risiko penyakit jantung dan kanser berkurangan, dan juga faedah semasa menopaus —penyusuan susu ibu mempunyai segala-galanya.
Walaupun penyusuan susu ibu adalah cara yang paling semula jadi dan naluri untuk memberi makan kepada anak anda, adalah penting untuk diingat bahawa sama ada untuk menyusukan bayi anda atau tidak adalah pilihan peribadi yang tidak sepatutnya terbuka untuk perbincangan, tetapi harus berdasarkan keyakinan yang mendalam.
