Penyusuan susu ibu: senarai faedah untuk ibu - Élhée

Penyusuan susu ibu: senarai manfaat untuk ibu

RINGKASAN ARTIKEL:

Kita tahu bahawa susu ibu sudah pasti makanan terbaik untuk menyuburkan bayi pada bulan-bulan pertama kehidupannya. Apa yang kurang diketahui ialah penyusuan susu ibu juga memberi banyak manfaat kepada ibu. Zen, tidur, kalori dibakar dan mengeratkan ikatan persaudaraan, semua perkara positif bagi mereka yang ingin menyusu dari penyusuan pertama.

Penyusuan susu ibu, antidepresan semula jadi

Penyusuan susu ibu terasa baik . Walaupun kesakitan, walaupun ketidakselesaan, walaupun kesukaran kadang-kadang hadir pada permulaan.

Jadi, menyusu boleh mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin di rumah ibu baru . Semasa mengandung, niat untuk menyusu dan berjaya melaksanakan hajat ini akan mengurangkan risiko kemurungan sebanyak 42% dalam tempoh dua bulan selepas kelahiran anak.

Di Perancis, kira-kira 10 hingga 20% ibu mengalami kemurungan selepas bersalin setiap tahun. Hormon, perubahan hidup, kekurangan keseimbangan, keletihan atau keletihan atau pengasingan boleh menjadi punca. Hulu, penyusuan susu ibu dan sokongan yang sesuai boleh menyumbang kepada kesejahteraan emosi setiap ibu baru.

Penyusuan susu ibu melegakan dan meningkatkan keyakinan diri

Menyusukan anak anda dan memberinya susu sendiri adalah pengalaman yang tiada bandingannya. Sesungguhnya, keajaiban apakah yang lebih luar biasa daripada penyusuan susu ibu?

Semua ibu tahu kebahagiaan untuk melihat anak mereka makan dan menikmati hidangan yang mengenyangkan, tidak kira umur mereka. Juga, mudah untuk membayangkan ini kesenangan sepuluh kali ganda memandang bayi mungil ini bersarang di dadanya.

Dari sudut fisiologi, oksitosin dan endorphin yang dirembeskan semasa penyusuan menyediakan ketenangan dan kelonggaran kepada ibu. Cukup untuk memanfaatkan sepenuhnya masa sekarang dan meningkatkan ukuran kepuasan diri anda.

Penyusuan susu ibu secara eksklusif bertindak sebagai kontraseptif

Apabila anda menyusu, badan anda secara semula jadi menghasilkan prolaktin , hormon yang dirangsang dengan menghisap dan bertujuan untuk menggalakkan penghasilan susu ibu. Tetapi itu bukan satu-satunya peranannya.

Prolaktin menghalang, atau sekurang-kurangnya mengehadkan, ovulasi . dia oleh itu melambatkan kembalinya haid (kepulangan lampin yang terkenal tidak pernah dijangka) dan mengurangkan risiko kehamilan baru . Namun berhati-hati, menurut WHO, kesan kontraseptif prolaktin melalui penyusuan susu ibu memerlukan beberapa langkah berjaga-jaga.

Penyusuan susu ibu hendaklah eksklusif dan penyusuan hendaklah teratur, sekurang-kurangnya setiap 6 jam pada waktu malam dan setiap 4 jam pada siang hari, dengan 6 kali penyusuan panjang atau 10 kali pendek untuk mendapatkan rangsangan hormon yang mencukupi. Juga, ibu mesti tidak pulang dari bersalin.

Kaedah ini dipanggil MaMa : Kaedah Penyusuan dan Amenorea. Disahkan pada tahun 1988 oleh Konsensus Bellagio, kemudian disahkan pada tahun 1995 oleh kajian baru yang dijalankan di seluruh Eropah, Konsensus menunjukkan bahawa "penyusuan susu ibu secara eksklusif menghalang lebih daripada 98% kehamilan dalam tempoh enam bulan pertama." Oleh itu, tempoh amenorea (ketiadaan haid) ini boleh dianggap sebagai a tempoh ketidaksuburan semula jadi .

Penyusuan susu ibu dari hari pertama juga mengurangkan risiko pendarahan selepas bersalin dengan menggalakkan pembuangan plasenta serta penarikan semula rahim.

Untuk tidur lebih lena dan tidur semula, penyusuan susu ibu adalah kuncinya

Di sini sekali lagi, ia adalah soal hormon kesejahteraan dan kelonggaran. Oksitosin yang dikeluarkan semasa penyusuan juga menjejaskan kualiti malam anda dan bayi anda dengan menggalakkan kelonggaran dan oleh itu, tertidur dengan lebih cepat . Kelebihan ketara apabila dua, tiga atau empat penyusuan memecah tidur anda, selama beberapa bulan.

Lebih-lebih lagi, penyusuan susu ibu membolehkan anda menyusukan bayi anda dari katil anda tanpa menghalang anda daripada kehangatan atau keselesaannya. Kombo yang paling berjaya jika pasangan anda mendedikasikan dirinya untuk mengambil bayi di katil kecilnya.

Dari segi kesihatan juga, penyusuan susu ibu adalah baik untuk ibu

Setiap tambahan bulan penyusuan susu ibu mewakili begitu banyak elemen positif untuk kesihatan ibu.

Penyusuan susu ibu mempunyai kesan antidepresan terima kasih kepada hormon yang dikeluarkan dalam badan, seperti oxytocin kemudian hadir pada tahap yang sangat tinggi.

Masih terima kasih kepada hormon, risiko menghidap diabetes akan dikurangkan pada ibu yang menyusu sepanjang hayatnya.

Begitu juga, penyusuan susu ibu mungkin menawarkan beberapa perlindungan terhadap masalah jantung dan penyakit kardiovaskular . Ini terutamanya kerana tekanan darah yang lebih rendah, paras kolesterol yang lebih rendah dan risiko diabetes yang berkurangan.

Penyusuan susu ibu yang berpanjangan, iaitu sekurang-kurangnya 6 bulan, boleh mempunyai a kesan positif terhadap pengurangan kanser payudara, ovari atau rahim pada wanita . Beberapa kajian menunjukkan bahawa semakin lama tempoh penyusuan - sama ada untuk seorang anak tunggal atau untuk beberapa kanak-kanak - semakin besar kesan perlindungan.

Akhirnya, oksitosin sekali lagi menggalakkan pemineralan semula tulang selepas kehamilan dan bersalin dan menghalang permulaan osteoporosis pada menopaus.

Susu ibu atau susu perahan = kalori yang dibakar

Ini bukan mitos: menyusukan bayi anda boleh membantu anda melecur 500 kalori sehari, bersamaan dengan satu jam berbasikal . Tak teruk kan? Sudah tentu anda perlu menambah sedikit kesabaran, menyesuaikan diri anda diet selepas bersalin dan mungkin pergi berjalan-jalan dengan bayi anda, tetapi tidak syak lagi bahawa penyusuan susu ibu membantu anda mendapatkan semula angka pra-kehamilan anda.

Susu ibu jimat

Menyusukan anak anda membolehkan anda menjimatkan ratusan euro untuk susu tepung pada tahun pertama sahaja.

Tiada susu tiruan jika anda menyusu secara eksklusif, tetapi sentiasa kurang jika anda mengamalkan penyusuan campuran. Anda juga tidak perlu membeli sebotol. Walaupun segala-galanya, jika anda jatuh cinta pada bibROND dan badannya yang bulat kecil, ketahuilah bahawa ia adalah botol penyusuan yang disyorkan untuk berkongsi penyusuan anda atau untuk mula menyapih anak anda secara perlahan-lahan.

Menyusukan bayi, manfaat seumur hidup!

Di antara semua yang lain, ini adalah berita baik untuk diingat jika anda menyusu atau jika anda merancang untuk menyusukan bayi anda. TEH faedah penyusuan tidak pernah berakhir dan teruskan sepanjang hidup anda!

Kurang tekanan, tidur yang lebih lena, risiko penyakit jantung dan kanser berkurangan dan juga manfaat semasa menopaus , penyusuan susu ibu mempunyai segalanya.

Jika penyusuan susu ibu adalah cara yang paling semula jadi dan naluri untuk memberi makan kepada anak anda, adalah penting untuk diingat bahawa sama ada untuk menyusukan bayi anda atau tidak adalah pilihan peribadi yang tidak sepatutnya tertakluk kepada sebarang perbincangan, tetapi bertindak balas kepada sabitan intim.

Kembali ke blog
  • Jadi Mimi! Kotak dispenser susu, penyelesaian pintar untuk ibu bapa yang teratur - Élhée

    Jadi Mimi! Kotak penyukat susu, penyelesaian...

    Menyediakan botol bayi tidak pernah semudah atau lebih menarik. Temui So Mimi! Kotak pengukur oleh reka bentuk Élhée, murah hati dan direka untuk mengikuti anda ke mana-mana...

    Jadi Mimi! Kotak penyukat susu, penyelesaian...

    Menyediakan botol bayi tidak pernah semudah atau lebih menarik. Temui So Mimi! Kotak pengukur oleh reka bentuk Élhée, murah hati dan direka untuk mengikuti anda ke mana-mana...

  • Kepelbagaian makanan dan alahan: nasihat utama untuk ibu bapa - Élhée

    Kepelbagaian makanan dan alahan: nasihat utama...

    Alahan makanan menjadi semakin biasa dan juga memberi kesan kepada bayi. Berita baik: kepelbagaian yang dirancang dengan teliti, bermula dari 4 hingga 6 bulan, boleh mengurangkan risiko. Dalam panduan ini, temui...

    Kepelbagaian makanan dan alahan: nasihat utama...

    Alahan makanan menjadi semakin biasa dan juga memberi kesan kepada bayi. Berita baik: kepelbagaian yang dirancang dengan teliti, bermula dari 4 hingga 6 bulan, boleh mengurangkan risiko. Dalam panduan ini, temui...

  • Bagaimana untuk memanaskan susu ibu? Tindakan yang betul untuk mengekalkan kualiti anda - Élhée

    Bagaimana untuk memanaskan susu ibu? Yang baik...

    Bagaimana untuk memanaskan susu ibu anda tanpa kehilangan kualiti pemakanan yang berharga? Daripada kaedah bain-marie kepada pemanas botol mudah alih, temui teknik selamat dan langkah berjaga-jaga penting untuk memelihara...

    Bagaimana untuk memanaskan susu ibu? Yang baik...

    Bagaimana untuk memanaskan susu ibu anda tanpa kehilangan kualiti pemakanan yang berharga? Daripada kaedah bain-marie kepada pemanas botol mudah alih, temui teknik selamat dan langkah berjaga-jaga penting untuk memelihara...

NaN daripada -Infinity