Otak ibu semasa mengandung, anda mungkin sudah merasainya tanpa mengenal pasti dengan jelas. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, istilah ini cenderung menjadi lebih popular dan muncul dalam banyak penerbitan saintifik dan artikel akhbar wanita. Otak ibu (otak ibu), mamnesia (amnesia ibu), otak bayi (otak bayi atau khusus untuk bayi) atau juga kabus otak (kabus otak), walaupun ungkapan berbeza-beza, fenomenanya tetap sama: perasaan kabus kekal yang membawa masa depan dan ibu muda kepada banyak peninggalan. Kesan kehamilan yang berterusan ke dalam tempoh selepas bersalin, yang kami menjemput anda untuk meneroka bersama dalam artikel ini.
- Otak ibu atau bayi, semuanya ada dalam otak!
- Otak ibu, kuasa besar menjadi seorang ibu?
- 5 petua yang sangat berguna untuk navigasi yang lebih baik melalui penglihatan
Otak ibu atau bayi, semuanya ada dalam otak!
Pada tahun 1956, pakar pediatrik dan psikoanalisis British yang mengasaskan konsep objek peralihan dan ruang peralihan, Donald Winnicott, mengenal pasti apa yang kemudiannya dipanggil "keprihatinan ibu utama". Menurut penyelidikannya, keadaan fikiran eksklusif feminin ini boleh menjadi punca "kabus" dan kelesuan yang dirasai oleh ibu baru.
Hari ini, otak ibu agak membangkitkan tempoh sebelum dan selepas bersalin di mana ibu muda boleh menghadapi kesukaran menumpukan perhatian , mempunyai tanggapan sentiasa terkeluar dari sasaran dan mengalami kealpaan yang kerap . Janji temu, perkataan, nama pertama, kunci, cermin mata... semuanya berjalan dan di atas segala-galanya hilang. Ibu yang mengalami kabus otak ini menyebutnya sebagai kabus kekal yang menyukarkan mereka mengatur hari dan idea mereka . Tetapi dalam amalan, apa yang kita tahu tentang kekeliruan ini?
Jodi Pawluski, ahli sains saraf Kanada dan pengarang buku “ Kuasa hebat otak ibu ” yang diterbitkan pada 2022 oleh Larousse, memperkenalkan perasaan ibu baharu seperti otak yang berjalan dalam gerakan perlahan atau sensasi melahirkan bayi yang benar-benar mampu menghisap neuron anda . 😯
Struktur otak berubah semasa kehamilan
Ahli sains saraf, juga seorang penyelidik di Universiti Rennes, menunjukkan bahawa 80% wanita mengalami "mmnesia" ini pada tahap yang berbeza-beza. Dan untuk alasan yang baik, jika mekanisme otak ibu kekal kurang jelas, satu perkara yang pasti , struktur otak wanita berubah, dan ini, dari bulan pertama kehamilan . Kami bercakap tentang neuroplastisitas perinatal.
Menggunakan pengimejan resonans magnetik (MRI), penyelidik sebenarnya telah melihat peningkatan ketersambungan fungsi neuron bahan kelabu semasa kehamilan . Peningkatan dalam aktiviti yang, walau bagaimanapun, disertai dengan pengurangan isipadu jirim kelabu di kawasan korteks yang berlainan serta perubahan dalam organisasi rangkaian neuron . Walau bagaimanapun, Doktor Pawluski tidak bercakap tentang "kehilangan", tetapi lebih kepada "penyusunan semula" untuk fokus baru , sepenuhnya atau hampir keseluruhannya beralih ke arah bayi . Penyusunan semula yang boleh bertahan (sekurang-kurangnya dua tahun selepas bersalin) dan mungkin juga kekal. Pelbagai kajian yang dijalankan di tempat lain juga mencadangkan hubungan antara evolusi struktur otak ibu dan hubungan ibu-anak .
Pengimejan telah misalnya menunjukkan bahawa, semasa kehamilan, cuping parietal (dihubungkan dengan empati) dan cuping temporal ( berdedikasi, antara lain, kepada persepsi pendengaran, komponen penerimaan bahasa dan emosi ), mengambil lebih banyak ruang.
Neurosains untuk menyokong pemahaman yang lebih baik
Oleh itu, nampaknya otak wanita sedang membuat peralihan sebenar kepada keibuan , bahawa ia sedang bersedia untuk membantu anda menjinakkan keibubapaan.
Ini adalah sebahagian daripada perkara yang dikemukakan oleh Lucie Joly, pakar psikiatri dan ketua psikiatri perinatal dewasa di hospital Saint-Antoine, Pitié-Salpêtrière, Tenon dan Trousseau di Paris dan oleh Hugo Bottemanne, juga pakar psikiatri di hospital itu. de la Pitié-Salpêtrière dan penyelidik di Universiti Sorbonne dan di Institut Otak, dalam buku bersama mereka " Dalam otak ibu " yang diterbitkan pada tahun 2023 oleh Éditions du Rocher.
keistimewaan mereka? Neurosains perinatal (di mana biologi dan psikologi berkumpul) dan kajian otak ibu dan bayi mereka. Oleh itu, kedua-dua saintis mengesahkan bahawa otak wanita sememangnya mampu berkembang dari minggu pertama kehamilan dan seterusnya.
Berdasarkan hipotesis bahawa perubahan otak ini mengiringi perkembangan keterikatan ibu-anak , mereka juga mencadangkan kemungkinan kaitan dengan kesukaran emosi tertentu yang berkaitan dengan kehamilan seperti bayi biru atau kemurungan selepas bersalin .
Otak mumia, sebahagiannya, boleh dijelaskan sebahagiannya oleh pengeluaran hormon yang mampu memperlahankan pembaharuan neuron , terutamanya di hippocampus, di mana memori terletak. Hormon juga bertanggungjawab untuk ribut emosi selepas bersalin dan kemurungan yang mengiringinya untuk 20% ibu muda.
Berapa lamakah "kabus" otak ibu bertahan?
Kehilangan ingatan, kealpaan dan kekeliruan boleh bermula pada trimester pertama kehamilan dan mencapai kemuncaknya pada trimester ketiga sebelum akhirnya hilang dalam beberapa bulan selepas bersalin. Walau bagaimanapun, kesan otak ibu boleh menjangkau jauh, sehingga dua tahun atau lebih selepas bayi dilahirkan .
Otak ibu, kuasa besar menjadi seorang ibu?
Tetapi kemudian, "mamnesia" hanya akan mempunyai kelemahan? Adakah alam akan melakukan perkara-perkara yang dilayari oleh masa depan dan ibu-ibu baru dalam lautan keraguan dan persoalan? Bukan itu sahaja. 😉
Bagi Jodi Pawluski, otak ibu adalah mengenai kuasa besar ibu, yang memfokuskan pada penstrukturan separa otak untuk pembelajaran baharu dan untuk memberi tumpuan sepenuhnya kepada bayi dalam kandungan dan keperluannya .
Jika bahagian tertentu dalam otak wanita diubah, seperti bahagian komunikasi, ia adalah untuk membangunkan orang lain dengan lebih baik, seperti empati dan emosi yang membantu ibu untuk "menangkap" isyarat bukan lisan anak mereka dengan lebih baik .
Oleh itu, otak ibu, walau bagaimanapun mengelirukan, akan menjadi gejala matrescence , pergolakan dan semua kesukaran yang ditimbulkannya. Dan kerana semua kuasa membayangkan konsesi, kita tidak seharusnya melupakan keletihan, keletihan ibu dalam kes tertentu, yang menambah kekeliruan yang dirasakan dan kesannya yang berkabus .
Walau bagaimanapun, seperti mana-mana gejala, kabus otak mempunyai ubat yang menenangkan. Jika anda berasa terharu atau tidak selari sejak bayi dilahirkan, ingat bahawa ini adalah perkara biasa dan ingat beberapa tindakan kecil yang akan menjadikan kehidupan harian anda lebih mudah.
5 petua yang sangat berguna untuk pengalaman otak Mommy yang lebih baik
Jika laluan yang membawa kepada otak mommy banyak, kaedah untuk melegakannya adalah sama banyak. Dengan menggabungkannya, anda boleh mencari baki tertentu, atau dalam apa jua keadaan, lebih memahami perkara yang anda alami.
-
Mewujudkan rutin yang lebih rutin daripada biasa akan membantu anda mencari jalan dan kurang melupakannya. Selepas kelahiran, tumpukan organisasi anda pada bayi anda (bagaimana lagi?) dan catatkan semua yang berguna dalam diari . Ia membosankan, tetapi, sekurang-kurangnya untuk seketika, anda akan mempunyai jadual untuk disambung semula. Di rumah, tulis senarai !
-
Meminta bantuan luar ialah satu lagi idea yang bagus untuk mencari galas anda dengan lebih mudah. Minta ibu bapa anda tinggal bersama anda selama beberapa minggu atau mengupah doula . Alat bantu kelahiran ini amat berharga untuk ibu dan bayi mereka.
-
Diet adalah satu lagi tuil untuk membantu anda bangkit semula. Makan ikan berlemak seperti salmon, tuna, herring, sardin atau ikan bilis, kaya dengan omega 3 dan DHA , asid lemak utama yang terdapat dalam jirim kelabu otak. Malah, kajian telah menunjukkan bahawa DHA mengekalkan keupayaan untuk belajar dan ingatan.
-
Pada setiap peringkat kehamilan (dan juga sepanjang hayat) rehat menyembuhkan banyak penyakit . Walaupun ia sememangnya bukan kunci kepada semua orang, berehat, bermeditasi, berlatih sofrologi, hipnosis atau hipnosis diri, tidur seberapa banyak yang anda mahu sebelum kelahiran, dan secepat yang anda boleh selepas itu. Memberi baton kepada ayah, kepada ibu bapa anda... juga merupakan cara yang baik untuk memfokus semula dan mencari kata-kata anda.
-
Melatih otak anda berguna pada sebarang umur. Jika masalah ingatan melanda anda (dan jika anda boleh mencari masa), latih silang kata, anak panah, shuffle atau sudokus untuk meletakkan bahan kelabu anda yang hancur berfungsi.
koleksi seruan bertindak
