Pada awal 1990-an, satu inisiatif utama oleh Kementerian Kesihatan Perancis menandakan titik perubahan dalam pencegahan sindrom kematian bayi mengejut (SIDS). Sesungguhnya, kempen kesedaran berturut-turut bertujuan untuk menggalakkan bayi tidur telentang membawa kepada pengurangan kira-kira 75% dalam kadar SIDS antara 1991 dan 1997. Jika posisi telentang kekal sebagai cadangan asas untuk tidur yang selamat, Langkah-langkah lain wujud untuk mewujudkan persekitaran tidur yang selamat dan damai yang optimum untuk bayi anda.
👉 Mari kita temui bersama senarai amalan utama untuk mengetahui cara meletakkan bayi anda tidur dengan selamat.
RINGKASAN:
- Kedudukan bayi yang betul, untuk malam tanpa awan
- Katil yang selamat, untuk keselesaan yang kekal
- Bodysuit, baju tidur dan beg tidur, kombo untuk malam yang sempurna!
- Segar dan tidak bersepah, beginilah keadaan bilik bayi anda
- Dot bayi, sekutu keselamatan anda yang lain?
- Tidur bersama, penyelesaian di bawah pengawasan
- Secara ringkasnya, tindakan yang betul untuk tidur bayi
Kedudukan bayi yang betul, untuk malam tanpa awan
Apa yang lebih menggembirakan daripada bayi yang tidur nyenyak, lengan di udara, penumbuk kecil digenggam dan benar-benar santai? Tiada atau tidak banyak. Selain itu, untuk menyokong pengabaian ini dengan terbaik, mari kita tanya diri kita sendiri cara meletakkannya di tempat tidur untuk keselesaan dan ketenangan fikiran anda .
Pada bulan-bulan pertamanya, bayi yang baru lahir sangat terdedah, lebih-lebih lagi pada waktu malam ketika ibu bapanya juga sedang tidur. Inilah sebabnya Persatuan Pediatrik Perancis dan WHO mengesyorkan sentiasa berbaring telentang, rata . Sehingga umur kira-kira satu tahun, dari mana dia tahu bagaimana untuk membelok ke satu arah atau yang lain sendiri, kedudukan ini secara drastik mengurangkan risiko kematian bayi yang tidak dijangka (IND) .
Sebaliknya, meletakkan bayi yang tidak boleh berpusing, di atas perutnya, menghadap tilam, menimbulkan risiko sesak nafas. Berbaring di sisinya, kedudukannya tidak lebih selamat. Tidak stabil, ia memudahkan untuk condong ke hadapan, ke atas perut anda atau pada palang dan bampar katil.
Inilah sebabnya, untuk masa rehat yang lengkap, ibu bapa dan anak-anak dengan kepala mereka di bintang, di mana sahaja anda berada , jangan sekali-kali menyimpang daripada peraturan . Bercuti, di rumah nenek atau dengan kawan-kawan, sama ada bayi tidur di atas katil, di dalam bilik yang selesa atau di dalam buaian... ia sentiasa di belakangnya . 😴
Akibat: sindrom kepala rata
Walau bagaimanapun, tidur yang berterusan mengakibatkan timbulnya sindrom kepala rata, juga dipanggil plagiocephaly . Ini adalah ubah bentuk belakang kepala kanak-kanak yang lebih kurang ketara dan jarang boleh dipulihkan yang sentiasa tidur telentang dan/atau sentiasa menoleh ke sisi yang sama apabila mereka berbaring.
Untuk mengurangkannya, mobiliti adalah kunci . 💡
Semasa berjaga, fokus pada permainan masa perut yang membantu anak anda membina otot dan mengangkat kepalanya, menukar kedudukannya dengan kerap dan juga menukar lengan untuk memberikan payudara atau botol . Akhir sekali, hadkan masa yang dihabiskan di kerusi yang selesa atau dek yang sangat praktikal, tetapi agak terhad untuk bayi.
, pernahkah anda mendengar tentang kusyen untuk melawan kepala rata atau tempat letak kepala bayi? Pendapat berbeza tentang mereka. Bermanfaat dan tidak berbahaya di satu pihak, tidak berguna dan berbahaya (dan bertentangan dengan syor HAS mengenai meletakkan bayi di tempat tidur ) di pihak yang lain. Tiada bukti saintifik telah diberikan tentang keberkesanannya.
Katil yang selamat, untuk keselesaan yang kekal
Katil bayi dengan palang atau buaian hendaklah sentiasa diutamakan untuk menidurkan bayi, di satu pihak kerana ia direka untuk menempatkannya dalam keadaan selamat , sebaliknya kerana ia menawarkan katil yang kukuh dengan dimensi yang sesuai .
Terlalu lembut, tilam, ottoman atau sofa, walaupun semasa tidur siang, memberikan risiko lemas yang lebih besar daripada tilam yang sangat rata.
| 👉 Apabila bercakap tentang peralatan tempat tidur bayi, pilihannya adalah luas: katil dengan palang, boleh tukar, buaian atau kelambu... Tetapi dua kriteria kekal penting, kekukuhannya dan ketiadaan alat ganti. Untuk membantu anda, cari sebutan piawaian Eropah NF EN 716-1 dan NF EN 716-2 pada pembungkusan dan semak, jika berkenaan, jarak palang tidak melebihi 6.5 cm (ini untuk mengelakkan bayi daripada melekatkan kepalanya ke dalam). |
Bodysuit, baju tidur dan beg tidur, kombo untuk malam yang sempurna!
Dengan cara yang sama, katil bayi mesti sentiasa kosong selain daripada selimut atau putingnya. Jadi tiada lagi selimut, cadar, bampar katil, selimut dan bantal atau mainan lembut, di mana dia boleh kusut, terhalang atau lemas.
Untuk mengimbangi ketiadaan linen katil dan memastikan bayi tidak kesejukan, bawa pakaian badan dan/atau baju tidur yang dilapik dengan beg tidur yang disesuaikan dengan saiz dan musim.
Segar dan tidak bersepah, beginilah keadaan bilik bayi anda
Untuk tidur dengan lena, yang ideal adalah untuk menikmati bilik tidur yang tenang, tidak bersepah, sejuk dan teduh. Untuk bayi anda, ia adalah perkara yang sama: 19 darjah untuk bilik yang kemas dan berventilasi setiap hari , tanpa bau produk pembersih atau sisa tembakau berdekatan. ⛔
💡 Pada masa yang sama, tidur siang pada waktu siang dan malam dalam gelap akan membantu si kecil anda mendapat kesan dalam irama siang/malam.
Sila ambil perhatian: jika anda tinggal bersama haiwan 🐕, 🐈 atau 😲, ajar mereka walaupun sebelum kelahiran anak anda untuk menjaga rambut mereka di luar bilik mereka untuk mengelakkan, di satu pihak, risiko alahan dan di sisi lain, pencerobohan (walaupun baik) katil.
Dot bayi, sekutu keselamatan anda yang lain?
Beberapa kajian telah melihat dalam beberapa tahun kebelakangan ini pada kemungkinan kesan perlindungan tambahan pacifier pada tidur bayi. Di New Zealand, Norway, Belanda, United Kingdom dan Amerika Syarikat, bayi yang memerhati dan mengambil dot dengan lebih sistematik kurang terjejas dengan ketara oleh risiko SIDS.
Walau bagaimanapun, mekanisme perlindungan yang berpotensi tidak jelas dan tidak terbukti secara saintifik . Walaupun ia tidak mengecualikan keperluan untuk mengambil langkah berjaga-jaga lain , nampaknya pacifier menggalakkan bayi untuk berbaring, membenarkan pengudaraan yang lebih baik di antara mulut dan lubang hidung serta mempengaruhi peraturan degupan jantung dan pernafasan, mengurangkan risiko. hipoksia secara tidak sengaja.
Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS , bagaimanapun, mengesyorkan secara sistematik menawarkan pacifier pada waktu malam dan pada semua tidur siang sehingga umur satu tahun. Selepas itu, bayi akan dapat belajar untuk tidur semula tanpa .
Tidur bersama, penyelesaian di bawah pengawasan
Prinsip tidur bersama adalah berkongsi tidur anak anda, tidur dengannya. Walau bagaimanapun, dan jika pilihan ini terpulang kepada anda, ambil kira bahawa tidur bersama, apabila diamalkan di katil yang sama, boleh meningkatkan risiko kematian bayi secara mengejut . Sebab-sebabnya? Tilam yang selalunya terlalu lembut, beberapa selimut, selimut besar, bantal atau juga pergerakan ibu bapa semasa mereka tidur.
Untuk keselamatan yang lebih baik, dan kerana tidur di dalam bilik yang sama dengan bayi anda juga mempunyai banyak kelebihan, katil tidur bersama wujud. Ia diletakkan betul-betul di hadapan anda dan menawarkan dinding boleh tanggal untuk akses mudah kepada anak anda, terutamanya semasa menyusu.
Anda juga boleh memasang buaian bayi di dalam bilik anda dan melihat serta mendengar anak anda pada bila-bila masa. Kami kemudian bercakap tentang bilik bersama 🧑🧑🧒 . Dan apa pun pilihan anda, sentiasa berwaspada tentang perkara berikut:
- jangan mengambil pil tidur, dadah atau alkohol semasa anda tidur dengan anak anda,
- elakkan tali baju tidur dan perhiasan panjang atau tajam yang boleh membalut bayi atau menghinanya,
- jangan bawa dua bayi pada masa yang sama di atas katil anda,
- melarang akses kepada haiwan anda ,
- pastikan bayi baru lahir anda tidak boleh tergelincir atau jatuh dari katil dan pastikan katil tidur bersama adalah selamat , dengan tilam yang sesuai.
| Amalan nenek moyang yang meluas dalam banyak budaya dan yang kesan pertamanya bermula pada zaman prasejarah, tidur bersama terdiri daripada ibu muda yang menjaga bayi mereka dekat dengan mereka siang dan malam, semasa 6 bulan pertama kehidupan. . Menenangkan ibu bapa dan anak-anak, tidur bersama memberikan tidur yang lebih baik untuk seisi keluarga, mewujudkan, menjalin atau mengeratkan ikatan ibu bapa-anak dan memudahkan penyusuan . Bagi ibu bapa muda, ia juga merupakan sumber keajaiban. |
Secara ringkasnya, tindakan yang betul untuk tidur bayi
- Sentiasa baringkan bayi anda di belakangnya.
- Berlatih tidur bersama, atau tidur bersama sambil berwaspada.
- Biarkan katil anda kosong, tanpa selimut, bantal atau boneka haiwan.
- Suruh dia memakai pakaian badan atau baju tidur dan beg tidur dalam saiznya, sesuai untuk musim ini dan tiada apa-apa lagi.
- Pilih tilam yang kukuh yang dia tidak boleh tenggelam.
- Kekalkan bilik pada kira-kira 19 darjah.
- Jangan merokok atau gunakan pembersih kimia berhampiran bayi.
- Sebaik sahaja penyusuan susu ibu mantap atau dari 4 minggu, tawarkan dia dot fisiologi yang boleh menemani tidurnya .
Jika meletakkan bayi baru lahir anda tidur telentang dan tanpa selimut adalah penting untuk beberapa bulan pertama, percaya juga naluri anda untuk mengetahui apa yang baik untuk anak anda. Perhatikan dia tidur, ambil inspirasi daripada postur semula jadinya, detik-detik kesejahteraannya dan maklum balas daripada ibu-ibu di sekeliling anda, untuk mencipta kepompong yang paling selamat dan paling tenang untuknya.
koleksi seruan bertindak
