母乳是宝宝最佳的营养来源。冷冻母乳以 增加供应是个好主意，但在解冻时需要采取一些预防措施。🥶
如何正确解冻母乳并保存其营养成分？其实有几种方法可供您选择...
无论您选择将冷冻牛奶从冰箱中取出，浸泡在冷水或温水容器中，还是在温水锅中轻轻加热、 确保您的牛奶可安全饮用且质量上乘是一项必须认真对待的任务。
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方案 1：将冷冻牛奶放入冰箱
使用这种方法时，先将冷冻牛奶从冰箱中取出，然后放入冰箱。当然，常识告诉我们，这样做时要保持手部清洁。
这是最缓慢的解冻方法，但也是最能保留牛奶营养成分的方法。
为确保牛奶完全解冻，最好等待 至少 12 小时。
对于早上喝的奶瓶，建议在前一天晚上把牛奶倒掉，反之亦然。
牛奶解冻后 您可以在 解冻后 12 小时内使用 解冻 (即在冷冻室外循环 24 小时）。在给宝宝喂奶前，您可以将奶瓶放在温热的自来水中冲洗，或放在奶瓶保温器中加热。
方案 2：将装有冷冻牛奶的容器浸入装有温水或冷水的平底锅中
这种方法比前一种更快捷，只需将密封的小罐子或小袋牛奶放在水盆中即可。L'水密性水不能与牛奶接触，否则会使牛奶受到病原体的污染。
温水会加速解冻过程。
解冻时间取决于您希望解冻的牛奶量。完成这一操作需要 1 到 3 个小时。
这种方法的主要风险是 这种方法的主要风险是忘了容器中的牛奶。解冻过程完成后，必须将容器放入冰箱保鲜。
Elhée tip：
不要犹豫，为 提醒 如果您感到头晕，请在牛奶从冷冻室取出约 2 小时后在手机上设置提醒 😉 这样您就有时间检查牛奶的外观。
方案 3：在温水中轻轻加热牛奶
如果您需要比上述方法更快的牛奶，您可以选择蒸煮法。牛奶将在 不到 10 分钟! 不过，如果您的母乳储存在塑料容器中，就要小心了，因为塑料加热时，微塑料迁移到母乳中的风险更大。
- 在汤锅中注入热但不沸腾的但不沸腾并将装有冷冻牛奶的容器放入其中。
- 加热时轻轻搅拌牛奶。
- 避免将牛奶直接倒入汤锅或微波炉中，因为这样会破坏牛奶的营养成分。
- 为了确保牛奶不会变得太热（这种情况可能很快发生），我们建议使用厨房温度计来 控制温度(36.5°最理想！）。您还可以将一滴牛奶倒在 手腕前侧以确保温度不会过热或过冷。
- 牛奶煮好后，就可以倒入奶瓶中给宝宝喝了。
可以用微波炉解冻母乳吗？
用微波炉解冻母乳是不可取的，尽管这在技术上是可行的。
- 这会破坏一些珍贵的 营养 过热会改变婴儿发育所必需的蛋白质、抗体、酶、维生素和矿物质的质量。
- 此外，微波炉的作用会使牛奶受热不均，形成比其他区域更热的区域。 热区这可能会烫伤宝宝的嘴。
- 如果用于在微波炉中加热母乳的容器是塑料制成的，则存在以下风险 塑料微粒有可能在加热过程中迁移到母乳中。
解冻的母乳可以再冷冻吗？
建议解冻后的母乳切勿再冷冻。母乳解冻后，必须在 24 小时（如果冷藏）或室温下 1 小时内以保持其营养品质。如果您没有在这段时间内用完解冻的母乳，应避免再次冷冻，并将其倒入水槽中。
总之
解冻母乳时应小心谨慎。
- 无论您是选择将牛奶放在冰箱里慢慢 牛奶放入冰箱,
- 选择 电压力锅解冻速度更快、
- 或 将牛奶浸泡在冷水或温水中遵循良好的做法对于保持牛奶质量和确保牛奶可以饮用至关重要。
重要的是 用可移除的永久性记号笔或不干胶标签使用可清除的永久性记号笔或不干胶标签在罐子上注明每次表达的日期，并 遵守储存限制根据您使用的冷冻箱类型而定。为了安全起见，避免用微波炉解冻母乳。
