对于婴儿来说，水是生命的必需品。事实上，宝宝身体的 80% 都是由水构成的。由于婴儿脱水的速度非常快，如何确保他们摄入充足的水分，尤其是在炎热的夏季？什么时候开始给宝宝喂水、喂水的频率、水的种类和温度？在这篇新文章中，Élhée 将为您一一解答。
目 录 ：
为什么水如此重要？
婴儿很快就会脱水：因为他们体内 80% 都是水；因为他们的皮肤表面积比成人大，而成人的皮肤很脆弱，没有脂质保护； 因为他们的肾脏还未成熟，这意味着他们排出水分的频率更高。因此，确保宝宝全天摄入足够的水分至关重要。
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为身体补充充足水分
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水有助于保持体温稳定，这对于对温度变化更为敏感的婴儿尤为重要。
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充足的水分对肾脏、心脏和肺部等重要器官的正常运作至关重要。
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泌尿系统
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喝水有助于人体通过尿液排出积存的废物和毒素，从而促进肾脏健康，预防尿路感染。
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打造健康肌肤
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水分充足的皮肤更柔软、更有弹性，不易受刺激或出现皮疹。
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促进大脑发育
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充足、健康的水是神经系统正常运作的必要条件，包括大脑和肌肉之间的信号传输。
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促进新陈代谢中的电解质平衡
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天然矿泉水有助于维持电解质（负责在体液中输送正离子或负离子）的平衡，而电解质在肌肉收缩和调节酸碱平衡方面发挥着作用。
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强健免疫系统
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良好的水合作用可促进营养物质和免疫细胞在全身的循环，从而有助于支持免疫系统。
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促进消化和营养吸收
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一旦宝宝的食物多样化，他喝的水就能帮助他分解、消化和吸收食物。
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喝足够的水还有助于保持大便柔软和有规律，从而防止婴儿常见的便秘问题。
婴儿需要多少水？
根据法国儿科协会公布的数据，儿童对水分的需求因年龄、季节和健康状况而异。
| 年龄 | 水分的主要来源 | 日均需水量 |
| 出生至 6 个月 | 母乳或婴儿配方奶 | 通过牛奶摄入 700 至 800 毫升水（即 125 至 150 毫升/千克/天） |
| 6 至 12 个月 | 母乳或婴儿配方奶+固体食物的引入 | 总计 800 至 1,000 毫升--包括食物中的水、牛奶和少量水（即 100 至 110 毫升/千克/天） |
| 12 至 24 个月 | 母乳、婴儿配方奶或牛奶 + 固体食物 | 总计 1,000 至 1,300 毫升--包括食物、牛奶和水中的水分（即 100 毫升/千克/天） |
与成人一样，天气炎热时 ，婴儿对液体的需求也会增加， 腹泻、呕吐或发烧时也是如此。如果您的孩子出现这种情况，请立即预约儿科医生。
6 个月起
这个年龄段的婴儿每天仍要喝500 到 800 毫升牛奶，可以用另一个奶瓶或训练杯补充 少量的水。
泡泡学习杯适合 6 个月及以上的宝宝使用，容量为 240 毫升，既不会太多也不会太少，这样宝宝除了可以喝奶瓶中的水之外，还可以喝到保持健康所需的水量。它由100% 健康、柔韧、不易破碎的医用硅胶制成，配有防漏吸嘴，特别适合宝宝的第一次旅行。
1 岁及以上
从 12 个月到 24 个月，儿童每天对奶的需求量变化不大，保持在500 到 800 毫升之间。至于水的需求量，则增加到 每天 1 升至 1.3 升，这一方面可以通过牛奶，另一方面也可以通过杯子里的水和他们吃的食物中所含的水来满足，尤其是在夏天。
6 个月之前的婴儿不需要喝水。母乳或婴儿牛奶足以满足他们对水和营养的需求。世卫组织建议所有有能力的母亲在婴儿出生后的前 6 个月进行纯母乳喂养。此外，如果天气非常炎热或宝宝生病了（这可能会导致他通过出汗或大便流失大量水分），医生建议首先增加喂奶或奶瓶的次数，以增加他的水分。要注意的是，水既不危险也不禁止，但不建议在 6 个月前给宝宝喝水，因为水没有用，会让宝宝过快产生饱腹感，如果喝得太多还会引起腹泻。不过，在某些情况下，医生可能会建议在宝宝吃奶的间隙给他喝一小口水。
什么时候给宝宝喝第一瓶水？
简单地说，记住第一口纯净水应与第一口固体食物相吻合。因此，您可以在宝宝开始多样化饮食一段时间后，为他提供第一小瓶水。
如果您选择了Élhée 婴儿出生套装，那么现在就应该拿出150 毫升的小奶瓶，并为其配备一个XS 超低流量奶嘴，以降低错误路线的风险。
如果您的孩子拒绝喝水，可以换个时间、换个容器再试一次，或者自己先喝几口鼓励他，但不要加糖或糖浆，甚至连果汁也不要加，因为果汁太甜了。
当然，如果您的小宝宝吵着要喝水，并想跟随您的脚步，也许是时候把他们的第一个奶嘴杯交给他们了。
选择哪种水？
无论是用它来冲泡奶瓶，还是用玻璃杯盛装，都应该仔细详细地了解婴儿水的成分。请注意，Mont Roucous、Évian 或 Volvic 等品牌的水，以及其他品牌的水，只要矿物质含量低、不含硝酸盐、180° 时的干残留物小于每升 500 毫克，都是完全合适的。
为了帮助您，请查看瓶子上的 "适合制作婴儿食品 "字样。欲了解更多信息，请参阅2007 年 3 月 14 日法令中有关包装天然矿泉水和矿泉水质量标准的规定。
在法国，婴儿从出生起就可以用自来水喂奶。自来水还具有不产生任何塑料垃圾的优点。不过，在使用之前，一定要记住遵守一些规则：
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收水前先让水流几秒钟、
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只用冷水、
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不要使用滤水器或软水器，因为过量使用会滋生细菌、
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定期清洗水龙头并除垢。
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您的房屋是否建于 1948 年之前？为避免管道中可能存在的铅，请选择瓶装水。
为了让宝宝的消化系统更舒适，也为了给宝宝补充充足的水分，最好在进餐期间和进餐以外的时间给宝宝提供 室温下的少量白开水。不过，如果您使用瓶装水，开封后应在冰箱中保存不超过 24 小时，以避免微生物滋生（瓶装水不是无菌的）。
天气热的时候，我怎么知道宝宝喝得够不够？
孩子出生后，新手父母会有很多问题。这很正常。坏消息是，随着时间的流逝，问题也不会变得更容易😉。随着岁月的流逝，问题也越来越多，幸运的是，这些问题往往都有答案。例如，宝宝喝水，天气炎热时，如何知道宝宝是否喝饱了水？
水分充足的 3 个标志
一般来说，感觉良好的婴儿笑容可掬、体态优雅、吃得香、睡得好。 皮肤 滋润的婴儿日夜 定时尿布， 精神饱满，反应灵敏， 皮肤柔软，稍受压力就能迅速恢复原状。
11 种可能表明脱水的症状
另一方面，如果您有任何疑问，如果您担心宝宝会缺水，如果您认为宝宝会缺水，请不要惊慌，打电话给儿科医生或直接去医院。在此期间，请注意以下症状：
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口干舌燥， 嘴唇干裂、
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难以 解渴、
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昏昏欲睡、
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脸色异常苍白、
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黑眼圈和眼睛凹陷
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发烧、
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呼吸太快
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保持干爽的尿布
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囟门凹陷
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皮肤褶皱，当皮肤受到挤压时不会消失、
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体重下降的婴儿
婴儿脱水的 3 个主要原因
下面列出了可能导致脱水的最常见情况，但并不详尽，它们再次证明了水对婴儿的重要性。
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腹泻和呕吐等胃肠道疾病会导致液体快速流失和脱水。
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高烧或长时间发烧，由于伴随着大量出汗，会大大增加婴儿脆弱身体对水的需求。
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热浪会使婴儿体温升高，增加脱水的风险。
如果天气太热，不要犹豫，每天给宝宝多喂一个奶瓶，或者增加母乳喂养的次数。6 个月后，每天定时给宝宝喂一小口水，如果觉得合适，还可以在宝宝的餐盘里添加一些新鲜的水果和蔬菜。尽可能多地呆在阴凉处，多穿轻薄的棉质衣服，留意孩子是否有轻微的不适或脱水迹象。
保持宝宝水分充足还包括用餐时间
春夏季节，为了给不同的宝宝补充水分，还可以考虑时令 水果和蔬菜！甜瓜、西瓜、黄瓜、西红柿、西葫芦和草莓在宝宝开始接触水的时候特别有用，它们不仅能提供营养（味道也很好），还能补充过量的水分。
在宝宝的膳食中加入熟透或煮熟的小块茎，作为开胃菜或甜点，你就会得到一些美味的食谱点子。
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