大约 4至6个月 婴儿及其父母的饮食多样化的伟大时期开始了。有些人期待，有些人害怕，它的特点是 水果和蔬菜的发现首先是以蜜饯和果泥的形式，然后是碎片，但也通过 逐渐减少奶瓶喂养或母乳喂养。
饮食多样化意味着什么？
宝宝不再是婴儿，他正在成长，他的需求和欲望几乎每天都在变化。当他学会四处走动时，他的营养需求最初变得更加重要。他的欲望也很快发生了变化。您的孩子越来越好奇，看到您吃东西，想模仿您品尝您盘子里的食物。
如果他碰巧 推开奶瓶、拒绝母乳喂养或伸手去吃饭，这可能是正确的时间。你可以开始多元化。
你应该给他奶瓶到几岁？
如果平均从 5 个月起饮食多样化可以补充母乳喂养、奶瓶喂养或混合母乳喂养，那么这并非巧合。之间 4、6个月时，开始自主吞咽。然后婴儿自然地获得吃固体食物所需的协调能力。
然而，没有什么可以迫使你放弃 瓶子里的甜蜜时刻 或母乳喂养。而且，没有 儿童喝牛奶（母乳或婴儿配方奶粉）没有禁忌，只要他们表达了对牛奶的渴望或需要。只要看看两三岁的孩子仍然多么高兴地在早上喝一瓶牛奶作为零食或晚餐。
作为参考，并且由于每个孩子都是不同的，下表列出了从出生到 6 个月的不同年龄的牛奶量和每日奶瓶数量。由于母乳喂养的宝宝的喂食量比较难以量化，所以只要孩子饿了，原则上仍然是按需喂食。您也可以挤出乳汁并将其喂给 配备生理奶嘴的婴儿奶瓶 以避免混淆乳房/奶瓶。
牛奶，宝宝的必需品
| 婴儿年龄 | 每瓶牛奶量 | 每天瓶数 |
| 0至1个月 | 50至60毫升 | 8 至 10 |
| 1至2个月 | 120至160毫升 | 5 至 6 |
| 2至3个月 | 150至180毫升 | 5 |
| 3至4个月 | 180 至 210 毫升 | 4 |
| 4至5个月 | 210 至 240 毫升 | 4 |
| 6个月起 | 225毫升 | 4 |
| 多元化后 | 约600毫升/天 | 2 至 4 |
那么，对于 要知道是否是时候在菜单中添加蜜饯和其他果泥，请问自己以下问题。
- 宝贝是他抱着的 独自坐着？ （例如在他的高脚椅上。）
- 他是否碰巧 咬你的手、玩具或勺子？ （除了长牙。）
- 他是否晋级 张开嘴 当你给他食物时？
您对每个问题都回答“是”吗？因此，如果您宝宝的儿科医生或医生同意，您可以开始多样化并逐渐减少奶瓶数量。
奶瓶/母乳喂养和多样化之间的过渡期
根据世界卫生组织的建议，纯母乳喂养足以满足婴儿从出生到6个月大的营养需求。然后，您可以逐渐引入食物，一种接一种，一开始的数量非常少。
在从100%牛奶饮食到固体食物的过渡期间，您可能会遇到一些困难：暂时性便秘、拒绝某些口味或某些质地、久坐疲劳等。此时最重要的是表现出耐心并保持关注。您的孩子不想吃胡萝卜泥吗？大声地要求他的瓶子？好吧 ！你们稍后再一起尝试。
食物入门的 4 个秘诀
到目前为止，宝宝和他的胃之间，只是配方奶和奶瓶，或者从乳房中取出的母乳的问题。胡萝卜、豌豆和其他色彩缤纷的苹果的到来将改变一切。为了确保会议尽可能顺利进行，请遵循以下一些提示。
- 不要过早开始多元化。 如果可能的话，等到宝宝好奇为止 你的盘子里有什么。
- 前进 逐步地 通过观察孩子的反应。
- 一次提供新的口味、新的质地、新的气味或新的物体（勺子、杯子、吸管等）。
- 至少保留 每天 500 毫升牛奶，直到大约 1 岁，然后根据幼儿的需要调整数量。
您应该先给宝宝吃什么食物？
根据开始多样化之前的奶瓶喂养或母乳喂养习惯，您的孩子将逐渐从每天 6 次食物摄入量增加到 5 次，然后从 5 次增加到 4 次，您将在早餐、午餐、零食和晚餐期间安排这些摄入量。为了更容易养成这些新习惯，请提供容易喜欢的蔬菜和水果。
宝宝喜欢吃的蔬菜
最初，孩子们更喜欢温和和甜味。幸运的是，蔬菜的多样性让他们能够很快发现色彩缤纷、味道鲜美的蔬菜，比如 胡萝卜、红薯或防风草。
至于绿色蔬菜， 豆类、西葫芦（去皮、去内脏）或芦笋 他们可能感兴趣。
为了准备，总是更喜欢 用水或蒸汽烹调，不加盐 以保留每种新食物的味道。最后，必须将蔬菜充分混合，尤其是在开始时，直到产生易于食用的光滑果泥。
水果按口味
这里没什么复杂的。小宝宝只要喜欢就可以吃 果园里的所有水果，如果它们足够成熟的话。早上或中午生吃或煮熟，再次精细混合，去皮去籽，水果不需要添加糖。
大约 9 个月大时，如果宝宝接受了，您可以继续吃用叉子压碎的水果——香蕉、草莓、甜瓜等——但总是选择非常成熟的、没有皮或种子的水果。
也不忘肉
蛋白质的发现同样有趣，但数量有限（ 每天 10 克）。 所有肉类，包括去皮煮熟的火腿和 所有没有骨头的鱼，都可以先混合，然后磨得很细，供 8 个月以上的婴儿食用。这 新鲜鸡蛋 至于它们，必须以每天最多四分之一的速度消耗殆尽。
别忘了！最初，多样化并不能完善或丰富宝宝的营养摄入。事实上，最初摄入的量太小。最重要的是，它是为了唤醒他的味蕾，让他体验味觉的乐趣，并传承良好的饮食习惯，让他终生保持下去。
尝试 DME 体验！
因为经典方法行不通，或者只是因为您喜欢跳出框框思考，请发现 儿童主导的多元化或 DME 。 DME 仍然鲜为人知，但受到越来越多家庭的青睐，甚至被某些集体幼儿机构采用，它基于一个简单的原则： 让孩子自己选择食物并独立进食。
退出小勺子，你好，用手拿饭菜！例如，在盘子上放一根西兰花和一块在适当温度下煮熟的西葫芦，一片香蕉和一个非常成熟的草莓。这一切都是为了你。现在，宝宝需要抓住他感兴趣的食物并激起他的好奇心，然后再将其送到嘴里。
DME 的有趣之处在于它打破了通常的多元化准则， 促进精细运动技能的发展， 手口协调、自主性、 管理饥饿感和饱腹感，还发现质地、气味和味道。
在父母方面，你会更快地发现 您的孩子的喜好，您学会 相信他 您会欣赏到宝宝独自喝第一瓶奶的可爱景象。
自主供电的最后一个优势是什么？就像饮食多样化一样，从 6 个月开始就可以实现，即使宝宝还没有长牙。
