在分娩时听音乐来放松或在用力时给自己补充能量是许多准妈妈已经接受的好主意。分娩有时会是漫长而痛苦的，因此可以采取各种方法来舒缓您的情绪。
音乐有许多美德，包括精神上的和心理上的。听一首音乐会刺激内啡肽的产生，这种著名的幸福分子可以减轻疼痛。轻柔的音乐可以减少肾上腺素的分泌，帮助您平静和放松。相反，更有节奏感的音乐会给你在推动过程中所需的所有能量。
在此播放列表的菜单上：
柔和的歌曲可以帮助您放松并更好地控制分娩期间的宫缩，而其他更有冲击力的歌曲将在分娩的最后时刻陪伴您。
- 泽维尔·路德 – 追随太阳
- 本·霍华德——只有爱
- 老鹰队 – 加州旅馆
- Radiohead – 蠕动
- Bon Iver – 重新堆叠
- 卢多维科·埃诺迪 – Una mattina
- 杰克·约翰逊——颠倒
- 碧昂丝——疯狂的爱
- 酷玩乐队 – 不要惊慌
- 流浪者乐队 – 嘿呀！
- 安格斯和朱莉娅·斯通——仅此而已
- 大卫·鲍伊 – 太空怪事
- 卢·里德——完美的一天
- 马修和阿特拉斯 – 宫殿
- 尼娜西蒙 - 感觉很好
- 帕特里斯 – Soulstrom
- 猫的力量——最伟大的
- 伦敦语法 – 嘿现在
- 发光者乐队 – Ho Hey
- 爱德华·夏普 – 主页
- 珍珠酱——只是呼吸
- 弗洛伦斯 + 机器 – 你已经得到了爱
- 茧——我等不及了
- 雨果·巴里奥尔——在路上
- 贝克马特 – 拜阿纳
- 亚伦——剩菜
- 乃缦 – 外路
- 本·哈珀——永远
- 滚石乐队 – 安吉
- 女王 – 现在别阻止我
显然你可以创建自己的播放列表，关键是选择让你舒服的歌曲。那些让你感觉美丽、宁静的标题，还有一些可以激励你、给你能量的标题！
一点重要的建议：计划一个相当长的列表，至少 5 或 10 小时的音乐！众所周知，我们知道工作何时开始，但不知道工作何时结束......
摄影来源：Sovetoff.photo
