给宝宝断奶是母子关系中的一个正常阶段。然而，由于每次母乳喂养的情况不同，从母乳到奶瓶的过渡并不总是快乐的。虽然在孩子的引导下，自然的断奶过程是温和而体贴的，但有时也会导致同样自然但更突然的 "断奶潮"。
目 录 ：
自然断奶，温和的方式
自然断奶是指婴儿在没有压力或强迫的情况下，以渐进、自主的方式停止从母亲乳房吃奶的过程。只是婴儿自己决定减少吃奶量，然后不再吃奶。这种变化可能持续几个月甚至几年， 每个母亲和孩子都有自己的节奏。
6 到 12 个月时，宝宝开始对固体食物、水果、蔬菜和妈妈准备的婴儿食品感兴趣。同时，他们还在喝奶，可以继续吸吮很长时间。自然断奶一般要等到宝宝两岁以后。不过，断奶也可以更晚，在三岁或五岁时。这种做法在法国还比较少见，但对培养幼儿的独立性和自信心特别有益。
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💡 自然断奶往往与其他学习过程同时进行 逐渐增加喂养次数的宝宝一般都会进入父母注意到的发育阶段。无论是DME、喂养自主性、语言、清洁还是运动，这些事情同时发生都不足为奇。 |
宝宝停止吸吮的迹象
当然，您会留意孩子的任何细微变化。事实上，您是否注意到宝宝进食行为的任何变化？如果自然断奶期即将到来或已经开始，您的宝宝可能......：
- 减少哺乳次数、
- 一次不喂，间隔一段时间再喂，然后几天不喂、
- 尿布填充量减少，但固体粪便增多、
- 用餐时对盘子里的食物感兴趣、
- 想要自己拿奶瓶、茶杯或汤匙。
这些都是宝宝对母乳逐渐失去兴趣的迹象。不过，请放心，每个孩子都有自己的节奏。因此，宝宝的发育很可能不是线性的，可能需要一段时间才能完全停止吸吮。
从母乳到奶瓶的过渡：全新的冒险
您的宝宝已经不太想吸奶了，但他仍然需要奶。一岁时，估计每天半升奶（500 毫升）就足够了。这是母乳喂养和奶瓶喂养的过渡期。
👉另请阅读：我的宝宝适合哪种婴儿配方奶粉？
作为母乳喂养的替代方式，您的孩子可以用奶瓶、训练杯或自饮杯喝母乳、婴儿奶或牛奶。但您仍然需要找到最合适的容器，也就是您的宝宝喜欢用的容器。
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在Élhée，我们推荐6个月以上的宝宝使用学习杯，专为喝水而设计，但也可放入牛奶。
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至于玻璃杯或水杯，要看您的孩子是否准备好了。在技术方面，我们建议您选择不太大、 不太深 且防滑的型号，以免发生意外。
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但最好的解决方案无疑是奶瓶。BibROND Élhée采用健康、不易破碎的医用硅胶制成，无异味、圆形，感官效果与母乳喂养相似，质地柔软，能满足宝宝的一切需求。
| 🍼 帮助孩子改用奶瓶的 3 个小窍门：
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识别乳房胀痛
如果您停止母乳喂养或让宝宝自然断奶，您就会逐渐停止喂奶。随着喂奶次数的减少，奶水也会增多，这可能会导致乳汁淤积。
哺乳期经常出现的这种并发症并 不严重，但可能会造成疼痛，甚至导致感染。因此，学会 识别胀奶会帮助您提前做好准备，减轻疼痛，避免担忧。
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乳房会肿胀、发热，有时会疼痛、发红，并有明显的刺痛感。乳汁分泌时或宝宝长时间未吃奶时也会有同样的感觉。
请注意：如果乳房持续发红或发紫，如果形成硬壳或瘘管，如果皮肤看起来像纸板一样，或者如果出现类似流感的疾病，无论是否发烧，都有可能患上乳腺炎。在这种情况下，如果疼痛再次出现或持续超过 48 小时，请咨询医生或助产士的建议。
如何缓解断奶初期的胀气？
要缓解乳房胀痛，您需要排空乳房，让储存的乳汁流出来。为此，您可以 ：
- 尽可能多地饮用矿泉水，以保持水分、
- 通过热敷 乳头来按摩乳房，这将有助于扩张乳腺管、
- 使用吸奶器时不要用力，如果奶没有挤出来，请稍后再试。为了帮助您完成从母乳到奶瓶的过渡，Élhée 开发了转接环，使您可以将 BibROND 与手动吸奶器配合使用。试试吧
如果宝宝还在吮吸，您也接受这种情况，那么在几天内增加喂奶次数，变换喂奶姿势，并从生物哺育（本能喂奶）中得到启发。
作为母亲应对自然断奶
断奶期是一个情绪紧张的时期，如果由孩子来主导，这往往是母婴之间新的纽带的开始。为了在这个有时很漫长的过程中保持积极的心态，请了解断奶是如何进行的，并按照自己的意愿与孩子一起自由地度过断奶期。
别担心，你的直觉加上对宝宝发出的信号（喂奶次数减少、夜晚时间延长、对多样化的兴趣......）的更多观察，将引导你度过这个新的节奏。
但是，如果看到孩子停止母乳喂养让您伤心或担心，如果您觉得这种情况难以忍受，请 与您周围的人谈谈。向您的伴侣敞开心扉，与您的母亲或已经经历过这种情况的朋友讨论，如果您需要帮助，不要犹豫，向您的医生求助。母乳会或哺乳顾问也能为您提供很大的帮助。
最后，对自己要像对孩子一样灵活。照顾好自己，健康饮食，保证充足的睡眠（如果可以的话），给自己最近几个月以来可能缺乏的自爱。
应对可能出现的牛奶忧郁症
尽管周围的人对您充满善意，您的小宝宝也鼓励您自然断奶，您的态度也很积极，但有时您还是会被 "牛奶忧郁症 "所困扰，勇气、快乐和良好的决心（暂时）都会一扫而光。
但什么是牛奶蓝调？
疲劳、忧郁、悲伤、遗憾或抑郁，"牛奶蓝调 "影响着许多妇女，并在结束母乳喂养后的几天或几周内以不同的方式表现出来--无论这是否是一种选择。
经历过 "奶水忧郁症 "的母亲会哭泣，会有强烈的怀旧感，会有一种被迫与婴儿分离的感觉（出于义务停止母乳喂养），会有一种不再知道如何定位自己与产妇的关系、自己作为母亲的角色的感觉，会有一种被遗弃的感觉，会有 一点 "哀悼 "已经（几乎）结束的时期的感觉。她们会问自己很多问题：从现在起，她们能做什么？如何与孩子保持联系？
另请阅读：如何克服哺乳后抑郁？
母乳忧郁症与婴儿忧郁症或产后抑郁症一样，部分与母乳喂养激素的下降有关。尤其是催产素（负责依恋、爱、幸福和母子关系的荷尔蒙）的下降使断奶变得困难，特别是在断奶出乎意料的情况下（如母乳喂养中断）或在没有选择的情况下（如母乳喂养的母亲必须回去工作）。
断奶后抑郁，一个至今仍鲜为人知的禁忌话题
在法国，50%-80% 的妇女在孩子出生后都会出现婴儿忧郁症，这一点现在已经有了很好的记录和理解，但 " 牛奶忧郁症 "仍然是一个禁忌话题，相对来说还没有得到深入探讨。母乳喂养忧郁症与人的关系密切，鲜有人问津，通常被认为是一段非常疲惫、夸张甚至是延迟的婴儿忧郁症。
对所有母亲来说，结束与孩子的每一段相处都会让人有些心碎，但停止母乳喂养却往往让人难以接受，这是一个更加复杂的时期，有时甚至比抑郁症发作还要复杂。
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母乳喂养这一母婴泡沫的终结往往会让人感到情感破裂。
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社会上要求大多数母亲停止母乳喂养以重返工作岗位的禁令常常让人 皱眉，这也是理所当然的。正确的时刻应该是和谐选择的时刻。
幸运的是，如果您能预见到奶水不足的问题，并在别无选择的情况下逐渐停止母乳喂养，或者在一段时间内为双方提供一个自然断奶期，就能缓解奶水不足的问题。
轻柔地给宝宝断奶，抵御 "奶牛忧郁症 "的最佳方法
时间会帮助你更好地应对母乳喂养的结束。但退一步也会有所帮助。请记住，一个阶段的结束总是标志着另一个阶段的开始。您的宝宝确实在长大，但在您的前方还有许多冒险。
尽快给自己补充催产素，拥抱宝宝和身边的人，以补偿自己。照顾好自己，出去走走，见见朋友，洗个澡，吃点巧克力......别担心，"牛奶忧郁症 "只是暂时的，就像所有的变化和转变一样，最终都会过去。
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