母爱常常被描述成爱、满足和关怀的温柔绿洲。这是母子之间美妙而有力的体验。然而，在整个孕期甚至产后，每位女性都会经历不同的生理和心理变化。每种变化都伴随着多重的、有时是矛盾的感受。 众所周知的 "婴儿忧郁症 "就是这种情况，而更为隐秘的 "牛奶忧郁症 "也是如此。
由 JollyMama这个词揭示了一种在它被发现之前就存在的、有时甚至是深重的不适感：哺乳后抑郁症。
牛奶蓝调：结束母乳喂养的困难
人们常说，断奶期对婴儿来说很复杂。他们发现很难离开妈妈的乳房而去吃奶瓶。喂养变得杂乱无章，需要很长时间才能找到新的平衡。
另一方面，对于一些母亲所感受到的不适，我们仍然知之甚少。为了重返工作岗位而被迫断奶、泌乳量下降、婴儿不再愿意接受母乳喂养......新的一页翻开了，但感觉却像是 真正的分离。怀念、悲伤、失败感、负罪感、被遗弃感......这些强烈的情绪往往被内化，却很少被表达出来，构成了复杂的 "奶水忧郁症"。
生理原因
母乳喂养在母婴之间建立了非常牢固的身体和情感纽带。婴儿在母亲腹中蜷缩了好几个月后，现在通过乳房与母亲联系在一起，而母亲的泌乳能力几乎完全靠吸吮来刺激。
道德原因
牛奶蓝调是由每个女性特有的多种复杂感受组成的，取决于她的天性、环境和经历。
当宝宝自己决定停止吸吮时
前一天他还在吃奶，第二天就断然拒绝再吃奶。他甚至在该喝奶的时候哭闹。宝宝似乎决定自己断奶，而您却无能为力。他的反对可能是绝对的、明确的。您必须面对现实，选择奶瓶和生理奶嘴来取代母乳喂养的时代已经到来。
深深的被遗弃感
温和地断奶总是比较好的。否则，有时被称为 "母乳喂养罢工 "的断奶对妈妈们来说会非常困难。在我们听到的证词中，有痛苦、空虚和真正的情感崩溃，但也有对母乳喂养的依赖。
母乳喂养的忧郁症是什么都有的。它是巨大的动荡、生理和心理变化以及许多复杂情绪的总和，导致一些母亲将结束母乳喂养视为痛苦的时刻。
后退一步，理性分析
怀孕、母乳喂养，更广泛地说，成为母亲会带来一系列身体和情绪状态，而这些状态并不总是那么容易识别、应对或消化。
一旦你感觉到第一次模糊、第一次复杂、第一次感觉不好，就休息一下。告诉自己，这些感觉--尽管可能很矛盾--是正常的。你不是唯一有这种感觉的人。另一方面，你可能是第一个提到它们的人。
宝宝在你的肚子里待了几个月，又在你的乳房里待了几个月，一个新的阶段即将开始，而你却不知道它将由什么组成。相信自己，相信你的小宝贝。你们会一起找到新的平衡。
新阶段开始：如何积极向上
给宝宝断奶让你既伤心又怀念。你没有计划这么快就断奶，或者你没有看到时间的流逝，因为你沉浸在爱和宁静的泡沫中。幸运的是，没有什么是终局。你很快就会重新找回对生活的热情和分享生活的渴望。
思考混合母乳喂养
母乳喂养结束了。为了延长母乳喂养的益处，尤其是如果您喜欢母乳喂养，您可以挤出母乳，然后用新的奶瓶继续给宝宝喂奶。如果您的宝宝容易肠绞痛，请了解如何选择合适的奶瓶。
抓紧时间
如果可以，您可以利用一切时间充分体验混合母乳喂养的每个阶段。如果您已经开始断奶，那就享受 长时间喂奶的奢侈时光吧，您可以舒服地坐在吊衣里 喂奶，也可以肌肤相亲。
用漂亮的奶瓶犒劳自己
几十年来，我们一直在忍受玻璃奶瓶的易碎和沉重，以及塑料奶瓶的劣质。A 设计的健康奶瓶早就该出现了。
母乳喂养的母亲会与孩子建立并保持 深厚的情感关系，现在有了感官奶瓶，这种关系可以延续到母乳喂养之后。这个美丽的物件柔软而圆润，具有哺育乳房的美感。
号召-行动-收集
给自己一点时间
因为放弃母乳喂养也意味着采用一个新的时间表和享受一些新发现的独立，所以要为自己计划一些幸福和愉悦的时刻。
在抽屉的最底层，找出你在怀孕期间搁置的事情清单：瑜伽、慢跑、阅读、（数字）展览、修指甲、按摩......把这些约会重新提上日程，只是为了享受和积极。
