Trennungsangst: Wie man sie bewältigt, damit der Schulanfang ruhig verläuft

Für Babys, Kleinkinder, ältere Kinder und sogar für Eltern bedeutet der Schulanfang einen neuen Rhythmus, neue Dinge und oft auch eine Trennung. Eine manchmal komplizierte Zeit, die Stress und viele Emotionen hervorrufen kann. Kleine Arme, die sich ausstrecken, Lippen, die sich verziehen, Tränen, die kullern und Elternherzen, die sich sehr fest zusammenziehen. Da diese Symptome manchmal über den ersten Schultag hinausgehen, wollen wir gemeinsam herausfinden, wie man mit Trennungsangst umgehen kann.

INHALT : 

• Trennungsangst - was ist das?
• 8 Tipps für einen sanften Schulstart ab der Krippe
• Trennungsangst im Alter von drei Jahren: Wie soll man den Eintritt in den Kindergarten begreifen?
• 5 Tipps, um Ihrem Kind den Schulalltag zu erleichtern
• Stress bei Eltern: 4 Tipps, wie auch Sie die Dinge relativieren können

Trennungsangst - was ist das?

Trennungsangst ist ein bekannter Entwicklungsschritt bei Babys, der sich in der Regel im Alter von acht Monaten bemerkbar macht. In diesem Alter beginnt das Baby, Gesichter zu erkennen und Gedächtnis und Verständnis zusammenzuarbeiten.

Wenn ein Baby seine wichtigsten Bezugspersonen (seine Eltern) verliert, kann es in Panik geraten und zu weinen beginnen. In einer fremden Umgebung kann seine Reaktion noch stärker ausfallen und schwieriger zu bewältigen sein. Aus diesem Grund hat Ihnen Ihr Kinderarzt vielleicht davon abgeraten, den Eintritt in die Krippe um den achten Monat herum zu planen.

Die Trennungsangst kann aber auch früher oder später auftreten oder punktuell wiederkehren, vor allem zum Schulbeginn. Bei älteren Kindern spricht man übrigens von Trennungsangst.

Wie äußert sich diese Angst bei Babys?

Wenn Ihr Baby Sie nicht mehr sieht, weint es. Wenn es morgens in die Krippe kommt, weigert es sich, Sie zu verlassen. Von einem Tag auf den anderen will es nicht mehr in die Schule gehen und sträubt sich sogar dagegen, bei den Großeltern zu bleiben, obwohl bis dahin alles gut gelaufen ist. Außerdem lächelt das Baby weniger leicht, wenn es jemanden sieht, den es nicht kennt. Es hat Schwierigkeiten, allein im Bett zu bleiben, und wacht häufiger auf als sonst.

Oft, wenn Sie so tun, als wollten Sie gehen, oder einfach nur den Raum wechseln, weint es sich die Augen aus, streckt die Arme aus, klammert sich an Sie oder wird wütend. Wenn Sie es anderen Armen anvertrauen, zeigt es seine Angst und Missbilligung. Das ist die Trennungsangst. Baby und Kind können mit diesem Gefühl mehr oder weniger vehement konfrontiert werden.

Die Trennungsangst äußert sich übrigens nicht immer in gleicher Weise gegenüber beiden Elternteilen. Es kommt sogar vor, dass ein Baby weint, wenn es dem Elternteil anvertraut wird, der am wenigsten in seiner Nähe ist. Hier sprechen dieBindungsbeziehung, die Routine, die Gewohnheiten und die vertrauten und beruhigenden Gesten. Diese Reaktion, die für den Elternteil, der sie erlebt, manchmal schwer zu ertragen ist, erfordert Geduld, verhindert aber nicht den Aufbau einer starken und sicheren Bindung.

Wenn Sie also spüren, dass Ihr Kleines allmählich verunsichert ist, wenn Sie sehen, dass der Start immer komplizierter wird, vertrauen Sie sich selbst und nehmen Sie sich, wenn Sie können, mehr Zeit, wiederholen Sie die Eingewöhnungsphasen oder verschieben Sie den Eintritt in die Gemeinschaft ganz. Nur Sie wissen, was für Ihr Baby gut ist.🤎🤎.

8 Tipps für einen sanften Schulstart schon in der Krippe

1. Kommunizieren Sie mit Ihrem Kind, auch wenn es noch ganz klein ist. Babys sind nicht nur für Worte, sondern auch für Gefühle durchlässig. Erklären Sie Ihrem Kind behutsam, dass Sie arbeiten gehen, dass es in die Krippe geht und dass Sie sich danach wieder treffen.
2. Geben Sie Zeitmarken vor, erklären Sie Ihrem Baby, was Sie heute Nachmittag oder Abend tun werden, wenn Sie wieder zusammen sind. Wenn es schon etwas größer ist, können Sie zur Vorbereitung auch die Anzahl der Schlafstunden vor der Krippe zählen.
3. Spielen Sie "Kuckuck"! Verschwinden Sie und tauchen Sie wieder auf, um Ihrem Baby zu zeigen, dass es sich keine Sorgen zu machen braucht. 
4. Organisieren Sie eine erste sanfte Trennung, indem Sie Ihr Kind für einen Tag, eine Nacht oder ein Wochenende in die Obhut seiner Großeltern geben.
5. Nutzen Sie die von der Kinderkrippe angebotene Eingewöhnungszeit, um sanft voranzukommen und sich kennenzulernen. Von einigen Minuten bis zu einem halben oder ganzen Tag entdeckt das Baby Schritt für Schritt seine neue Umgebung.
6. Schaffen Sie Routinen, die Ihrem Baby Sicherheit geben. Gewohnheiten helfen Ihrem Kind, sich zurechtzufinden. Um diese leichter einzuführen, gehen Sie vor dem Start in die Krippe immer gleich vor. Nehmen Sie zum Beispiel den Autositz heraus, ziehen Sie Ihr Baby an, packen Sie die Wickeltasche und kuscheln Sie.
7. In der Kindertagesstätte sollten Sie es vermeiden, "zu verschwinden", während Ihr Kind spielt oder Sie nicht ansieht. Es könnte überrascht und noch ängstlicher werden, wenn es das bemerkt.
8. Setzen Sie auf Übergangsobjekte, die das Kuscheltuch oder die Flasche sein können. Wenn der Säugling denkt, er sei eins mit der Mutter, hilft ihm das Übergangsobjekt, sich langsam von ihr zu lösen und besser mit der Trennungsangst umzugehen.

Was ist, wenn das Baby bei jeder Trennung weint?

Wenn Sie Ihr Baby weinen sehen, ist das zwar immer eine schwierige Zeit, aber wenn Sie erst einmal im Kindergarten oder in der Schule sind, halten Sie durch und ändern Sie Ihre Pläne nicht.

Erinnern Sie sie daran, dass Sie sehr bald wiederkommen werden und dass alles gut gehen wird. Verabschieden Sie sich und gehen Sie. Auch wenn es besser ist, nicht schnell zu gehen, gehen Sie "fest" und zögern Sie nicht, wenn es darum geht, die Tür zu schließen. Ihre ruhige und gelassene Haltung wird schließlich auch Ihr Baby beruhigen.

Schließlich sollten Sie sich sagen, dass sich die Situation oft sehr schnell bessert, und sich darauf verlassen, dass das multidisziplinäre Team weiß, wie es reagieren und Ihr Baby trösten soll. 

Warum sind die ersten Trennungen so schwierig?

Sie haben Ihr Kind neun Monate lang getragen und haben gerade Wochen und sogar Monate in einem verschmelzenden Zustand mit ihm geteilt. Sie werden wieder arbeiten gehen, was Ihnen vielleicht nicht gefällt, und Sie müssen Ihr Baby für einen Tag in die Obhut einer anderen Person geben. Es ist normal, dass die ersten Trennungen nicht einfach sind.

Auch wenn Sie schon älter sind, haben Sie das Bedürfnis, Ihr Kind vor äußeren Problemen zu schützen. Sie möchten Ihr Kind am liebsten immer bei sich haben, in Ihren Armen, wo es sicher ist.

Auch Ihre persönliche Geschichte ist wichtig. Wenn Ihre Geburt schlecht verlaufen ist oder Sie von einem traumatischen Ereignis im Zusammenhang mit der Geburt eines Kindes wissen ... Diese emotionalen Schocks können in Ihnen Trennungsängste wecken, die (unter anderem) bei jedem Schulanfang wieder auftauchen.

Trennungsangst im Alter von drei Jahren: Wie soll man den Eintritt in den Kindergarten begreifen?

Bei einem etwas älteren Kind ist eher vonTrennungsangst die Rede. Bei besonderen Ereignissen wie dem Schulanfang hat das Kind große Angst davor, von seinen Eltern getrennt zu werden. In den allermeisten Fällen legt sich diese Angst von selbst. Wenn dies nicht der Fall ist, kann man manchmal von einer Angststörung sprechen.

5 Tipps, um Ihrem Kind den Schulalltag zu erleichtern

1. Hören Sie Ihrem Kind zu, begrüßen Sie seine Zweifel und Ängste. Diese Aufmerksamkeit wird ihm helfen, seine Gefühle (auf seine Weise) zu verarbeiten und zu relativieren.
2. Stellen Sie sich gemeinsam einen neuen Rhythmus vor, der mit angenehmen Momenten gespickt ist, die ihm helfen, seinen neuen Tag zu lieben: Brioche zum Frühstück, ein Spaziergang im Park nach der Schule...
3. Für ältere Kinder in der Grund- oder Mittelschule sollten Sie in den Tagen vor dem Schulbeginn einige Wiederholungen einplanen. Das ist eine nützliche Vorsichtsmaßnahme, um den Stress mit den Lehrern und dem Lernen abzubauen.
4. Pflegen Sie den Optimismus, dass alles gut werden wird! Auch wenn Sie wissen, dass es immer wieder zu kleinen Rückschlägen kommen kann, brauchen Sie nicht vorzugreifen. Oftmals ist es so, dass das Positive das Positive anzieht.
5. Bringen Sie Ihre eigenen Ängste zum Schweigen - die Ängste, die bei jedem Schulanfang hochkommen und von früheren Erfahrungen herrühren. Auch wenn die meisten Kinder die gleichen Situationen erleben, gibt es keinen Grund, warum Ihr Kind Ihre Situationen erneut durchleben sollte.

Stress bei Eltern: 4 Tipps, wie auch Sie die Dinge relativieren können

1. Reservieren Sie den Tag des Schulanfangs (oder den Vormittag), um Ihrem Kind bei den Vorbereitungen zu helfen und es in die Kindertagesstätte oder in die Schule zu begleiten. So wird Ihr Kind selbstbewusster und Sie beruhigter sein.
2. Zeigen Sie sich gelassen und selbstbewusst. Der Kindergarten/die Schule ist gut, alles wird gut gehen. Sagen Sie Ihrem Kind, an wen es sich wenden kann und wie es sich verhalten soll, wenn es Hilfe braucht. Zögern Sie Ihrerseits nicht, in den ersten Tagen in der Krippe anzurufen, um sich nach Ihrem Baby zu erkundigen.
   
3. Stecken Sie Ihrem Kind an seinem ersten Tag als Erwachsener ein Kuscheltier, einen Schnuller oder einen Zettel in die Tasche. Es wird sie finden und wieder hervorholen, wenn es sie braucht.
4. Vertrauen Sie den Erwachsenen, die vor Ort sind. Die erfahrenen Kinderpflegerinnen in der Kindertagesstätte oder das pädagogische Team in der Schule sind da, um auf Ihr Kind aufzupassen, wenn Sie nicht zu Hause sind.

• Au revoir! von Jeanne Ashbé, erschienen im Verlag L'École des Loisirs, von 0 bis 3 Jahren.
• Die kleinen Hände von Carine Hazan und Vincent Bourgeau, Thierry Magnier Verlag, von 0 bis 3 Jahren.
• Mama in der Schule, von Éric Veillé und Pauline Martin, erschienen im Verlag Actes Sud, ab 3 Jahren.
• Das Farbenmonster geht in die Schulevon Anna Llenas, im Verlag Glénat, ab 3 Jahren.
• Was für ein Stress für die Lehrerin! von Jo Hoestlandt und Éric Gasté, Verlag Acte Sud Jeunesse, ab 4 Jahren.