Ich bin nicht gerne schwanger: Wenn die Schwangerschaft schlecht verkraftet wird

Man wird nicht als Mutter geboren, man wird es

In seinem Lied Papaoutai schreibt Stromae: "Jeder weiß, wie man Babys macht, aber niemand weiß, wie man Väter macht. Das weibliche Gegenstück ist ebenfalls wahr. Wenn der Mutterinstinkt ohne möglichen Widerspruch existiert, ist er weder eine Pflicht, noch ein Automatismus, noch ein intrinsisches Element jeder Frau. Er ist, oder er ist nicht. Und wenn er nicht ist, bricht ein Mythos zusammen. Das gilt oft auch für Frauen, die ihn nicht empfinden. "Frauen, die ihre Schwangerschaft schlecht erlebt haben oder erleben, wissen das.

 Während für einige Frauen diese neun Monate ein langer, ruhiger Fluss sind, ist das Warten auf ein Kind für andere im besten Fall eine unangenehme Zeit, die sie schlimmstenfalls in die Depression treibt. Aber woher kommt dieses Gefühl? Wie kommt es, dass eine Schwangerschaft als unangenehm, angstvoll oder sogar schmerzhaft empfunden wird? Weil Kinderwunsch und Schwangerschaftswunsch nicht immer Hand in Hand gehen, ist "Ich bin nicht gerne schwanger" ein legitimer Satz, der die Frau, die ihn ausspricht, keineswegs zu einer schlechten Mutter macht.

Schwanger sein, eine tiefgreifende physische und psychologische Veränderung

Eine Schwangerschaft ist ein außergewöhnlicher und erschütternder Zustand. Er ist einzigartig, auch wenn er mehrmals im Leben auftritt. Während der neun Monate, die das Leben braucht, um sich im Körper einer Frau einzurichten, durchläuft dieser viele intensive Zustände und ebenso radikale Veränderungen. Diese Veränderungen, die nicht immer erwünscht sind und manchmal auch erlitten werden, können die Ursache für Unwohlsein sein.

Beschwerden in der Schwangerschaft

Die sichtbaren und unsichtbaren Beschwerden der Schwangerschaft können sich als mehr oder weniger störend erweisen. Im ersten Trimester sind Übelkeit und Müdigkeit oft stark ausgeprägt. Im letzten Trimester kommt es zu häufigem Wasserlassen, Schlaflosigkeit, Schwierigkeiten, sich allein fortzubewegen und Dehnungsstreifen.

In der Zwischenzeit machen sich verschiedene Schmerzen (im Rücken, in den Beinen, im Becken, im Kopf ...) bemerkbar, die manchmal so stark sind, dass sie den ganzen Raum einnehmen. Bei den ersten Babys kommt oft nochdie Angst vor der Geburt hinzu, die sehr lange dauern, schmerzhaft sein oder nicht so verlaufen könnte, wie sie geplant war.

Auch eine Gewichtszunahme, selbst wenn sie nicht gravierend ist, kann mit schwer zu akzeptierenden Körperveränderungen zu einem Problem werden. Manche Frauen haben das Gefühl, ihren Körper aus der Zeit vor der Schwangerschaft, ihre Figur und damit auch einen ganzen Lebensstil hinter sich zu lassen.

Eine beispiellose psychologische Erschütterung

Sobald die Euphorie der Ankündigung und die ersten Wochen der Schwangerschaft vorbei sind, wird das Bewusstsein immer stärker, das Leben wächst in Ihnen. Von Stress angesichts des Unbekannten kann diese noch nicht ganz greifbare Realität zu einer bedrückenden Situation werden. Ernährung, Lebensweise, Arzttermine und -untersuchungen...

Angesichts der vielen Anforderungen, die an schwangere Frauen gestellt werden, kann das Gefühl des Kontrollverlusts verwirrend sein. Die Erinnerung an alte, schmerzhafte Erfahrungen kann wieder auftauchen. Fehlgeburt, abgebrochene Schwangerschaft, schwierige Geburt, traumatische Erzählungen...

Diese erlebten oder erzählten Prüfungen führen manchmal zu extremen Ängsten, die das Glück einer gewünschten Schwangerschaft überschatten können. Eine schwierige Beziehung zur Mutter, ein fehlender Vater, ungesagte Dinge, eine schmerzhafte Kindheit... Eine Schwangerschaft wird oft mit einer emotionalen Flutwelle gleichgesetzt, die tief vergrabene Wunden an die Oberfläche bringen kann und die Betroffene in eine schwer verständliche Traurigkeit stürzt.

Reden, sich ausdrücken, um Ängste zum Schweigen zu bringen

Um zu versuchen, die kommenden neun Monate bestmöglich zu erleben, versuchen Sie zu erkennen und zu verstehen, woher Ihre Gefühle kommen. Ein guter erster Schritt dazu? Machen Sie sich frei von den Überlegungen und Ratschlägen, die Ihnen unweigerlich begegnen werden:

• "Warte, die Schwangerschaft ist so erfüllend" (nicht unbedingt)
• "Du bist schon komisch, dass du es nicht magst, schwanger zu sein" (nein)
• "Es wird schon kommen, du wirst schon sehen" (was ist, wenn es nicht kommt?)

Befragen Sie auch Ihre Angehörigen und Ihre Familie. Die Tatsache, dass Sie Ihre Schwangerschaft schlecht erleben, hängt vielleicht direkt mit Ihrer persönlichen Geschichte zusammen. Darüber zu sprechen kann Ihnen helfen, den Finger auf das fehlende Puzzleteil zu legen. Das pränatale Gespräch, das in der Regel am Ende des ersten Trimesters stattfindet, ist eine weitere Gelegenheit, mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen zu sprechen und Ihre Gefühle auszudrücken.

Den Druck der "idealen Schwangerschaft" abbauen

Allzu oft wird die Schwangerschaft idealisiert. Erlauben Sie sich vor allem, diesen Moment anders zu erleben, und trauern Sie um die Schwangerschaft, wie Sie sie sich vielleicht vorgestellt haben. Sagen Sie sich auch, dass dies nur ein vorübergehender Zustand ist, der nicht von Dauer sein wird und Sie nicht davon abhalten wird, die beste Mutter für Ihr Kind zu sein.

Mögen Sie es nicht, schwanger zu sein? Sagen Sie es jedem, der es hören will, oder lassen Sie es bleiben. Wenn Sie erst einmal die Weichen gestellt haben, werden Sie sich wahrscheinlich weniger rechtfertigen müssen. Verstehe, wer will. DasWichtigste ist, dass Sie die Monate bis zur Geburt so gut wie möglichüberstehen.

Das Gespräch über eine misslungene gynäkologische Erfahrung freigeben

Immer mehr Frauen geben es zu. Sie haben ihre Schwangerschaftsbetreuung nicht gemocht oder sogar gehasst. Das sind starke Worte und Verhaltensweisen, die Unbehagen auslösen können, vor allem, wenn sie von einer medizinischen Fachkraft kommen.

Wenn das Unwohlsein tief sitzt: Pränatale Depression in Worte fassen

Die postnatale Depression, auch Babyblues oder Wochenbettdepression genannt, ist immer weniger ein Tabuthema und zeigt, wie schwierig der Übergang von der Frau zur Mutter nach der Geburt eines Kindes ist.

Or, mehrere Studien zeigen, dass eine unbehandelte pränatale Depression zu einem Babyblues führen kann. Unkontrollierbarer Stress, ein schlechtes Selbstbild, mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, körperliche Beschwerden und Schlafstörungen, Traurigkeit, Müdigkeit... Diese Anzeichen sind zwar harmlos, wenn sie isoliert und vorübergehend auftreten, können aber ein Alarmsignal sein, wenn sie sich festsetzen.

Entmystifizieren Sie die Schwangerschaft!

In Ihren zahlreichen Nachrichten lassen Sie uns jeden Tag wissen, dass es keine Norm für Liebe, Gefühle, Emotionen und natürlich auch für die Schwangerschaft gibt. So kann man sagen, dass eine Schwangerschaft zwar einen wunderschönen Busen, schöne Kurven und seidiges Haar hervorbringt (den Hormonen sei Dank), dass aber die Schwangerschaftsbeschwerden (Schwangerschaftsstreifen, Übelkeit, Müdigkeit, Hämorrhoiden, um nur einige zu nennen) dazu führen, dass man es nicht mag, schwanger zu sein, was nicht weiter verwunderlich ist.

Wenn Sie also Ihre Schwangerschaft nicht mögen, mit einer postpartalen Depression zu kämpfen haben oder Ihnen die bedingungslose Liebe zu Ihrem Baby nicht im Handumdrehen in die Wiege gelegt wurde, können Sie beruhigt sein, dass Sie nicht allein sind.

Alle Mütter, Mums to be, alle kämpferischen oder erfüllten Mütter haben vor, während oder nach ihrer Schwangerschaft Höhen und Tiefen erlebt. So wie es keine perfekte Mutter gibt, gibt es auch keine perfekte Schwangerschaft. Stattdessen, weil alle Mütter in der Natur liegen, gibt es für jede Frau sonnigere Tage als andere, ein mehr oder weniger fröhliches Aufwachen und ein Spiegelbild, das manchmal schwer zu erkennen und zu akzeptieren ist.

Lassen Sie uns gemeinsam die Schwangerschaft entmystifizieren. Lassen Sie uns nicht länger bevormunden und erlauben Sie uns, unsere Intimität so zu leben, wie wir sie empfinden.