INHALT :
- Schwangere, die richtige Pflege und die richtigen Schönheitsgesten anwenden
- Die Brust pflegen und das Baby stillen
- Schwangerschafts- oder Wochenbettbehandlungen, die Sie sich im Institut schenken oder schenken lassen können
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, ist es mehr denn je an der Zeit, Ihre Haut zu pflegen. Ob trocken, fettig oder anfällig für Akne - Ihre Hormone machen ihr zu schaffen. Auf Ihrem Gesicht kann eine Schwangerschaftsmaske entstehen. An Ihrem Körper können sich Spannungsgefühle, Juckreiz und sogar Ekzeme entwickeln oder verstärken. Nicht zu vergessen sind natürlich die typischen Dehnungsstreifen auf Ihrem Bauch. Um Ihre Haut zu verwöhnen, sollten Sie auf Slow Cosmetics umsteigen, möglichst natürliche Produkte verwenden und eine Liste mit Pflegeprodukten für Schönheit und Wohlbefinden entdecken, die mit Schwangerschaft und Stillzeit vereinbar sind.
Schwangere, die richtige Pflege und die richtigen Schönheitsgesten anwenden
Wie der gesamte weibliche Körper unterliegt auch Ihre Haut während der Schwangerschaft zahlreichen Veränderungen. Dermatosen, Keratosen, Pickel, Hyperpigmentierung... Um ihr zu helfen, schön und gesund zu bleiben, passen Sie Ihre Schönheitsroutine mit gezielten Pflege- und Kosmetikprodukten für die Schwangerschaft an.
5 Gebote, um Ihre Haut zu pflegen, während Sie auf Ihr Baby warten
Hydratisieren, hydratisieren und nochmals hydratisieren
Um Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie zunächst verhindern, dass sie austrocknet. Verwenden Sie dazu eine milde, seifenfreie oder rückfettende Sei fe. Für den täglichen Gebrauch ist eine Feuchtigkeitscreme besonders wichtig. Denken Sie daran, sie auf Gesicht und Körper aufzutragen und auch die Brüste nicht zu vergessen. Vergessen Sie auch nicht die Schönheitswirkung von Mineralwasser. Trinken Sie täglich 1,5 Liter Wasser, um die Vorteile des Mineralwassers zu nutzen.
Naturprodukte und Schwangerschaftskosmetik bevorzugen
Die Schwangerschaft ist zweifelsohne die beste Zeit, um Ihren Kosmetikschrank auszusortieren. Es gibt keine Deodorants mit Aluminiumsalzen, sondern nur Bio-Deodorants, die für Schwangere geeignet sind, und auch kein Nagellack. Auch davon ist in der Schwangerschaft abzuraten.
Hallo stattdessen zu reinen Pflanzenölen, Sheabutter und Hydrolaten, die allesamt gute Schönheitsbegleiter während der Schwangerschaft sind.
Nach der Geburt Ihres Babys sollten Sie sich ein Hydrolat der Damaszener-Rose gönnen. Es gleicht die Nerven und den Hormonhaushalt aus, wirkt aber auch beruhigend und ist dafür bekannt, das Wochenbett zu mehr Gelassenheit zu begleiten.
Vermeidung von gesundheitsschädlichen Bestandteilen
Als Schwangere tragen Sie Ihr Baby in sich. Als Mutter entscheiden Sie sich vielleicht dafür, Ihr Kind zu stillen. In beiden Fällen gehen Sie und Ihr Kind eine Symbiose ein. Vermeiden Sie für sich und Ihr Kind Inhaltsstoffe mit schädlichen oder fragwürdigen Auswirkungen auf die Gesundheit.
- Endokrine Disruptoren: Phthalate, Parabene, Triclosan, BHA, BHT..., die in einigen Haarpflegeprodukten, Shampoos und Stylingprodukten, aber auch in Nagellack enthalten sind.
- Mineralöle: Petrolatum, ceresine wax, Vaseline, Mineral oil..... Man findet sie vor allem in fetthaltigen Produkten wie Lippenstiften oder Körperbalsam, aber auch in einigen Haarpflegeprodukten.
- Alkohole: Alkohol (alcohol) oder vergällter Alkohol finden sich vor allem in Parfüms oder Haarfärbemitteln.
- Formaldehyd: Kommt in vielen Make-up-Produkten, Shampoos, Haarspülungen, Duschgels... vor.
- Sodium Laureth und Lauryl Sulfate: Sind in vielen schäumenden Produkten enthalten. Dazu gehören Duschgel, Shampoo und Conditioner, aber auch Gesichtsreinigungsgels, Flüssigseifen oder Zahnpasta.
Beachten Sie, dass die meisten ätherischen Öle während der gesamten Schwangerschaft und bei Kleinkindern kontraindiziert sind. Sie sollten daher zumindest eine Zeit lang auf ihre Verwendung verzichten.
Die Haut vor der Sonne schützen
Hut mit breiter Krempe und Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 50 (SPF 50+) und UVA- und UVB-Filtern sind während Ihrer gesamten Sommerschwangerschaft angebracht, um Sonnenbrand, Pigmentflecken und Schwangerschaftsmaske zu vermeiden.
Damit Sie unbesorgt herumlaufen können, sollten Sie eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor wählen, die für Kinder geeignet ist und/oder aus biologischem Anbau stammt. Sie können auch Ihren Apotheker um Rat fragen oder Marken vertrauen, die einen mineralischen statt eines chemischen Filters verwenden. Trotzdem sollten Sie sich so früh wie möglich im Schatten und an einem kühlen Ort aufhalten.
Produkte, die Sie in Ihre Kosmetiktasche als werdende Mutter packen sollten
Eine sanfte Pflege, die der Intimhygiene gewidmet ist
Feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle für Gesicht und Körper
Natürliche Schwangerschafts- und Stillpflege, die für fettige Haut geeignet ist
Tipp: Stellen Sie die Flasche vor dem Gebrauch in den Kühlschrank, dann ist es noch angenehmer.
Eine biologische Lösung für trockene Haut
Eine Sonnencreme für Schwangere
Die Brust pflegen und das Baby stillen
"Stillen tut nicht weh und schadet den Brüsten nicht". Dieser Satz wird zwar oft ausgesprochen, spiegelt aber nicht immer die Erfahrungen von Müttern wider. Schmerzen in den Brustwarzen, Risse oder Schrunden - diese kleinen Unannehmlichkeiten können schnell sehr lästig werden und manchmal sogar das Anlegen des Babys oder die Fortsetzung des Stillens verhindern.
Um Ihre Brust vor, während und nach der Stillzeit zu pflegen, setzen Sie auch hier auf einfache Handgriffe und natürliche, parfümfreie Produkte.
Waschen Sie Ihre Brüste jeden Tag unter der Dusche einfach mit klarem Wasser. Beachten Sie, dass es nicht notwendig ist, Ihre Brust zwischen zwei Stillvorgängen einzuseifen. Sie könnten Ihre Brustwarzen austrocknen und Ihren Geruch vor der Nase Ihres Säuglings verbergen. Lassen Sie Ihre Brust schließlich an der Luft trocknen.
Welche Lösungen gibt es bei Beschwerden oder Schmerzen in der Brust?
Bei Schmerzen oder Unwohlsein gibt es einige Produkte, die Ihr Stillen begleiten und gleichzeitig Ihre Brust pflegen können.
- Die Brustwarzencreme mit reinem Lanolin ist ein Klassiker der Mutterpflege für stillende Mütter. Lanolin ist natürlich, feuchtigkeitsspendend und wundheilend und wird aus der Wolle von Schafen gewonnen. Die Lanolin-Creme HPA®, Lansiloh® und der Stillbalsam NUK Care sind sehr gut geeignet.
- Pflanzenöle wie Mandelöl oder Arganöl, die Sie einmassieren, bereiten Ihre Brust auf das Stillen vor. Sie sind für ihre starke feuchtigkeitsspendende Wirkung bekannt und sollten aus biologischem Anbau stammen. Das Brustwarzenschutzöl von Néobulle kombiniert zum Beispiel beruhigende Kamille, reparierenden Lavendel, beruhigende Calendula und reinigende Grapefruit.
- Das Auflegen von kalten Kompressen, das Eintropfen von Muttermilch (mit heilender Wirkung) auf die Brustwarze am Ende des Stillens oder das Abpumpen von Milch mit der Hand können Ihnen ebenfalls helfen, den Schmerz zu vertreiben.
Beachten Sie, dass die meisten Stillschmerzen gelindert werden können, indem Sie Ihre Körperhaltung mit dem Baby anpassen. Eine Stillberaterin oder Ihre Hebamme können Ihnen dabei wertvolle Tipps geben.
Schwangerschafts- oder Wochenbettbehandlungen, die Sie sich im Institut schenken oder schenken lassen können
Während der Schwangerschaft, mit dem Herannahen des Geburtstermins und vielleicht noch mehr danach wächst das Bedürfnis der Frauen nach sanfter Pflege. Sie können sich also nicht nur selbst pflegen, sondern auch Ihren Partner bitten, sich um Sie zu kümmern oder sich in einem Kosmetikstudio eine wohlverdiente Wellness-Pause gönnen.
Nutzen Sie zu Hause eine Entspannungspause und ein warmes Bad, um eine Selbstmassage für Brust und Dekolleté, Bauch und Beine zu üben. Bitten Sie auch um eine sanfte Massage des Rückens, des Schädels, des Nackens oder der Füße. Weleda, Mustela oder Clarins bieten hierfür Öle an, die Sie sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt verwenden können.
Genießen Sie im Kosmetikstudio eine umfassende Gesichtsbehandlung für einen strahlenden Teint, eine Drainagemassage, um das Gefühl schwerer Beine zu lindern, oder auch eine Haarentfernung (ohne Heißwachs), die vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft nicht immer einfach ist.
Denken Sie immer daran, anzugeben, dass Sie schwanger sind, um Bauchmassagen, zu starken Druck oder die Verwendung ungeeigneter Produkte zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Bio-Pflegeprodukte, die häufig ätherische Öle enthalten, die in der Schwangerschaft überwiegend verboten sind. Von Sauna, Hammam und Jacuzzi wird bis zur Geburt abgeraten.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver hormoneller und körperlicher Umstellungen. Die Schwangerschaft und das anschließende Stillen verlangen von jeder neuen Mutter die ganze Energie, die sie aufbringen kann, um jede Phase zu überstehen. Die Verwendung geeigneter Pflegeprodukte, das Gönnen von Wohlfühlmomenten und das Setzen von Prioritäten, wann immer es möglich ist, gehören zu den Schlüsseln für eine unbeschwerte und erfüllte Schwangerschaft und Geburt.
Parallel dazu sollten Sie Ihre Schönheitsaktion noch verstärken, indem Sie Ihre Ernährung anpassen (soweit es Ihre Lust, die Übelkeit und die Verbote der Schwangerschaft zulassen) und sich bis zur Ankunft des Babys einen guten Schlaf gönnen.
Welche Kosmetika während der Schwangerschaft?
Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie auf natürliche Pflegeprodukte und Kosmetika mit Bio-Siegel setzen. Diese enthalten keine endokrinen Disruptoren, chemische oder umstrittene Substanzen, die Ihnen oder Ihrem Kind schaden könnten. Besonders geeignet sind pflanzliche Öle, Hydrolate und seifenfreie Waschlotionen.
Welche Gesichtsroutine für schwangere Frauen?
Um ihr Gesicht zu pflegen, sollte eine schwangere Frau es vor allem täglich mit einer geeigneten Creme oder einem natürlichen Pflanzenöl mit Feuchtigkeit versorgen. Im Sommer ist es außerdem wichtig, jeden Tag einen schwangerschaftsverträglichen Sonnenschutz (SPF 50+) aufzutragen.
Wie pflegt man seine Brust während des Stillens?
Sowohl die Haut der Büste als auch die des Bauches dehnt sich während der Schwangerschaft. Um sie zu pflegen, sollten Sie ein feuchtigkeitsspendendes und nährendes Pflanzenöl wie Avocado-, Weizenkeim-, Kokos- oder Borretschöl verwenden. Tragen Sie außerdem einen passenden BH und verwenden Sie am Ende der Dusche einen kühlen Wasserstrahl, um die Brüste zu straffen.
