Para los bebés, el agua es esencial para la vida. De hecho, el 80% del cuerpo de tu pequeño está formado por agua. Y como los bebés se deshidratan muy deprisa, ¿cómo asegurarse de que están bien hidratados, sobre todo cuando hace calor en verano? ¿Cuándo hay que empezar a darle agua, con qué frecuencia, con qué agua y a qué temperatura? Élhée te da todas las respuestas en este nuevo artículo.
CONTENIDO :
- ¿Por qué es tan importante el agua?
- ¿Cuánta agua necesitan los bebés?
- ¿Cuándo debes darle a tu bebé su primer biberón de agua?
- ¿Cómo sé si mi bebé bebe lo suficiente cuando hace calor?
- Mantener al bebé hidratado también incluye las comidas
¿Por qué es tan importante el agua?
Los bebés pueden deshidratarse muy rápidamente: porque su cuerpo está compuesto en un 80% de agua, porque la superficie de su piel es mayor que la de un adulto, que es frágil y no tiene protección lipídica, y porque sus riñones, todavía inmaduros, hacen que eliminen agua con más frecuencia.Por lo tanto, esfundamental asegurarse de que tu bebé ingiere suficiente agua a lo largo del día.
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Para un cuerpo bien hidratado
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El agua ayuda a mantener una temperatura corporal estable, lo que es especialmente importante para los bebés, que son más sensibles a las variaciones de temperatura.
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Una hidratación adecuada es esencial para el correcto funcionamiento de los órganos vitales, incluidos los riñones, el corazón y los pulmones.
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Para el aparato urinario
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Beber agua ayuda al organismo a eliminar los residuos y toxinas acumulados a través de la orina, contribuyendo así a la salud de los riñones y previniendo las infecciones urinarias.
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Para una piel sana
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Una piel bien hidratada es más suave, más flexible y menos propensa a irritaciones o erupciones.
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Para el desarrollo cerebral
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Para que el sistema nervioso funcione correctamente, incluida la transmisión de señales entre el cerebro y los músculos, es esencial disponer de agua suficiente y saludable.
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Para el equilibrio electrolítico de su metabolismo
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El agua mineral natural ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos (responsables del transporte de iones positivos o negativos en los fluidos corporales), que intervienen en la contracción muscular y en la regulación del equilibrio ácido-base.
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Para un sistema inmunitario fuerte
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Una buena hidratación ayuda al sistema inmunitario al facilitar la circulación de nutrientes y células inmunitarias por todo el cuerpo.
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Para la digestión y la absorción de nutrientes
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Una vez que el bebé se ha diversificado, el agua que bebe le ayuda a descomponer, digerir y absorber los alimentos.
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Beber suficiente agua también ayuda a mantener las heces blandas y regulares, lo que evita el estreñimiento, un problema frecuente en los bebés.
¿Cuánta agua necesitan los bebés?
Según datos publicados por la Société Française de Pédiatrie, los niños tienen necesidades de hidratación diferentes en función de su edad, la época del año y su estado de salud.
| Edad | Principal fuente de hidratación | Necesidades medias diarias de agua |
| Del nacimiento a los 6 meses | Leche materna o preparados para lactantes | 700 a 800 ml de agua a través de la leche (es decir, 125 a 150 ml/kg/día) |
| De 6 a 12 meses | Leche materna o preparados para lactantes + introducción de comidas sólidas | De 800 a 1.000 ml en total, incluyendo el agua de los alimentos, la leche y pequeñas cantidades de agua (es decir, de 100 a 110 ml/kg/día). |
| De 12 a 24 meses | Leche materna, preparados para lactantes o leche de vaca + alimentos sólidos | De 1.000 a 1.300 ml en total, incluida el agua de los alimentos, la leche y el agua (es decir, 100 ml/kg/día) |
Como en el caso de los adultos, las necesidades de líquidos de los bebés aumentan cuando hace calor, pero también en caso de diarrea, vómitos o fiebre. Si este es el caso de tu hijo, pide cita sin demora con el pediatra.
A partir de 6 meses
Los bebés de esta edad siguen consumiendo entre 500 y 800 ml de leche al día, que pueden complementarse con pequeños volúmenes de agua ofrecidos en otro biberón o, para variar, en un vaso entrenador.
Recomendado para bebés a partir de 6 meses, el vaso de aprendizaje Bubble tiene una capacidad de 240 ml-ni demasiado ni demasiado poco- para que, además de sus biberones de leche, el bebé pueda tomar la cantidad de agua que necesita para mantenerse sano. Fabricado en silicona médica 100% sana, flexible e irrompible y equipado con una boquilla de succión antifugas, es especialmente adecuado para los primeros viajes del bebé.
A partir de 1 año
De los 12 a los 24 meses, las necesidades diarias de leche de los niños no varían mucho, manteniéndose entre 500 y 800 ml. Sus necesidades de agua aumentan de 1 L a 1,3 L al día, que se cubren fácilmente con la leche por un lado, el agua de un vaso por otro y el agua contenida en los alimentos que ingieren, sobre todo en verano.
ANTES DE LOS 6 MESES, los bebés no necesitan beber agua. La leche materna o infantil que consumen es suficiente para cubrir sus necesidades hídricas y nutricionales. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los 6 primeros meses de vida a todas las madres que puedan hacerlo. Además, si hace mucho calor o si el bebé está enfermo (lo que puede hacerle perder mucha agua a través de la transpiración o las deposiciones), los médicos recomiendan aumentar el número de tomas o biberones para empezar, con el fin de reforzar su hidratación. Hay que tener en cuenta que el agua no es peligrosa ni está prohibida, pero no se recomienda antes de los 6 meses, ya que no sirve para nada, puede hacer que el bebé se sacie demasiado rápido y provocar diarrea si se le da en cantidades demasiado grandes. No obstante, en algunos casos, el médico puede recomendar añadir pequeños sorbos de agua entre las comidas lácteas del bebé.
¿Cuándo debes darle a tu bebé su primer biberón de agua?
En pocas palabras, recuerda que los primeros sorbos de agua pura deben coincidir con los primeros bocados de alimentos sólidos. Por lo tanto, puedes ofrecer a tu bebé su primer biberón de agua, algún tiempo después de que haya empezado a diversificar su dieta.
Si ha optado por el juego de nacimiento Élhée, es el momento de sacar el pequeño biberón de 150 ml y equiparlo con una tetina XS de flujo extra lento, para reducir el riesgo de una ruta falsa.
Si tu hijo se niega a beber agua, vuelve a intentarlo en otro momento, en otro recipiente o después de beber tú mismo unos sorbos para animarle, pero no le añadas azúcar ni sirope, ni siquiera un poco de zumo de frutas, que es demasiado dulce.
Por supuesto, si tu pequeño pide a gritos beber y quiere seguir tus pasos, puede que haya llegado el momento de darle su primera taza para sorber.
¿Qué agua elegir?
Tanto si preparas un biberón con ella como si la ofreces por vasos, siempre hay que detallar cuidadosamente la composición del agua para bebés. Ten en cuenta que aguas como Mont Roucous, Évian o Volvic, y más allá de la marca, todas las aguas con un bajo contenido en minerales, sin nitratos y con un residuo seco a 180° inferior a 500 mg por litro, son perfectamente adecuadas.
Para ayudarte, busca en la botella la mención "Apta para la preparación de alimentos infantiles". Para saber más, la normativa relativa a los criterios de calidad de las aguas minerales naturales y de manantial envasadas figura en eldecreto de 14 de marzo de 2007.
En Francia, el agua del grifo también puede utilizarse sin problemas para los biberones de los bebés desde su nacimiento. Incluso tiene la ventaja de no generar residuos plásticos. Antes de utilizarla, sin embargo, recuerda siempre seguir ciertas normas:
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Deja correr el agua unos segundos antes de recogerla,
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utilice sóloagua fría,
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No utilices un filtro de garrafa ni un descalcificador, ya que pueden desarrollarse bacterias en exceso,
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Limpie y descalcifique los grifos con regularidad.
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¿Su casa se construyó antes de 1948? Para evitar la posible presencia de plomo en las tuberías, elija agua embotellada.
Para el bienestar digestivo de tu bebé, así como para una buena hidratación, lo mejor es ofrecerle agua a temperatura ambiente y en pequeñas cantidades durante las comidas y fuera de ellas. No obstante, si utilizas agua embotellada, guárdala en el frigorífico como máximo 24 horas después de abrirla, para evitar cualquier proliferación microbiana (el agua embotellada no está esterilizada).
¿Cómo sé si mi bebé bebe lo suficiente cuando hace calor?
Cuando nace un niño, los padres tienen muchas preguntas. Es normal. Y lo malo es que, a medida que pasa el tiempo, no resulta más fácil 😉 . A medida que pasan los meses y los años, las preguntas se amontonan, afortunadamente a menudo acompañadas de sus respuestas. Por ejemplo, el agua para bebés, cuando hace calor, ¿cómo saber si el bebé está bien hidratado?
3 señales de una buena hidratación
En general, un bebé que se siente bien es sonriente y gracioso, come y duerme bien. Un bebé bien hidratado moja los pañales con regularidad, de día y de noche, está alerta, responde bien y tiene una piel flexible que se repone rápidamente tras una ligera presión.
11 síntomas que pueden indicar deshidratación
Por otro lado, si tienes dudas, si tu bebé te preocupa y si crees que se está quedando sin agua, no te asustes, llama a tu pediatra o ve directamente a su consulta. Mientras tanto, comprueba si presenta los siguientes síntomas:
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boca y lengua secas, con labios agrietados,
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una sed difícil de saciar,
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un estado constante de somnolencia,
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una palidez inusual,
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ojeras y ojos hundidos,
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fiebre,
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respirando demasiado rápido,
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pañales que se mantienen secos,
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fontanelas hundidas,
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pliegue cutáneo que no desaparece al pellizcar la piel,
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un bebé que está perdiendo peso.
3 causas principales de deshidratación en los lactantes
Sin ánimo de ser exhaustivos, he aquí una lista de las situaciones más comunes que pueden conducir a la deshidratación y que demuestran, una vez más, la importancia del agua para los bebés.
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Las enfermedades gastrointestinales, como la diarrea y los vómitos, pueden provocar una rápida pérdida de líquidos y deshidratación.
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Una fiebre alta o prolongada, debido a la sudoración excesiva que la acompaña, puede aumentar drásticamente las necesidades de agua del frágil organismo de un lactante.
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Una ola de calor puede elevar la temperatura corporal de los bebés y aumentar el riesgo de deshidratación.
SI HACE MUCHO CALOR, no dudes en ofrecerle un biberón más cada día o en darle el pecho más a menudo. A partir de los 6 meses, ofrécele pequeños sorbos de agua regularmente a lo largo del día y añade al plato del bebé algunas frutas y verduras frescas llenas de agua si lo consideras oportuno. Permanece a la sombra y en un lugar fresco siempre que sea posible, prefiere ropa ligera de algodón y estate atenta al menor signo de malestar o deshidratación en tu hijo.
Mantener al bebé hidratado también incluye las comidas
En primavera y verano, para hidratar a un bebé diverso, ¡piensa también en frutas y verduras de temporada! Melones, sandías, pepinos, tomates, calabacines y fresas son especialmente útiles mientras tu hijo se familiariza con el agua, ya que aportan no sólo nutrientes (y buen sabor), sino también una bienvenida sobredosis de hidratación.
Añádalos a las comidas de su bebé en trozos pequeños, maduros o bien cocidos, como entrante o postre, y son sabrosas ideas de recetas que no querrá que le falten.
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