INDICE DEI CONTENUTI :
- L'allattamento al seno, un antidepressivo naturale
- L'allattamento al seno rilassa e aumenta la fiducia in se stessi
- L'allattamento al seno esclusivo agisce come contraccettivo
- Per dormire meglio e riaddormentarsi, la chiave è l'allattamento al seno
- L'allattamento al seno fa bene anche alla salute della mamma
- Latte succhiato o espresso = calorie bruciate
- Il latte materno fa risparmiare
- Allattare il bambino al seno: benefici per tutta la vita!
Tutti sappiamo che il latte materno è indiscutibilmente l'alimento migliore per nutrire il bambino nei primi mesi di vita. Ciò che è meno noto è che l'allattamento al seno offre numerosi benefici anche alle mamme. Lo stato d'animo, il sonno, le calorie bruciate e un legame più forte con il bambino sono tutti aspetti positivi per le mamme che vogliono allattare al seno fin dalla prima poppata.
L'allattamento al seno, un antidepressivo naturale
L'allattamento al seno è una bella sensazione. Nonostante il dolore, nonostante il disagio, nonostante le difficoltà iniziali.
l'allattamento al seno potrebbe ridurre il rischio di depressione postnatale nelle neomamme. Durante la gravidanza, l'intenzione di allattare al seno e il fatto di realizzare con successo questo desiderio riducono il rischio di depressione del 42% nei due mesi successivi alla nascita del bambino.
In Francia, ogni anno circa il 10-20% delle madri è colpito da depressione post-partum. Le cause possono essere gli ormoni, il cambiamento dello stile di vita, la mancanza di equilibrio, la stanchezza o addirittura l'esaurimento o l'isolamento. Prima, l'allattamento al seno e un sostegno adeguato potrebbero contribuire al benessere emotivo di ogni neomamma.
L'allattamento al seno rilassa e aumenta la fiducia in se stessi
Mettere al seno il proprio bambino e nutrirlo con il suo latte è un'esperienza incomparabile. Infatti, quale miracolo più incredibile può esserci dell'allattamento al seno?
Ogni madre conosce lagioia di vedere il proprio bambino mangiare, gustando un pasto soddisfacente, indipendentemente dall'età. Ed è facile immaginare il piacere decuplicato dalla vista di quel piccolo bambino accoccolato contro il suo seno.
Da un punto di vista fisiologico, l'ossitocina e l'endorfina secrete durante le poppate portano serenità e relax alle mamme. È il modo perfetto per godersi appieno il momento presente e aumentare il senso di autostima.
L'allattamento al seno esclusivo agisce come contraccettivo
Quando si allatta, il corpo produce naturalmente prolattina, un ormone stimolato dall'allattamento e destinato a favorire la produzione di latte materno. Ma questo non è il suo unico ruolo.
La prolattina impedisce, o almeno limita, l'ovulazione.Ritarda quindi il ritorno delle mestruazioni (il famoso ritorno mai atteso del parto) e posticipa il rischio di un'altra gravidanza. Tuttavia, secondo l'OMS, l'effetto contraccettivo della prolattina attraverso l'allattamento al seno richiede alcune precauzioni.
L'allattamento al seno deve essere esclusivo e regolare, almeno ogni 6 ore di notte e ogni 4 ore di giorno, con 6 poppate lunghe o 10 brevi per ottenere una sufficiente stimolazione ormonale. La madre non deve essere reduce dal parto.
Questo metodo è noto come MaMa : Méthode de l'Allaitement Maternel et de l'Aménorrhée. Convalidato nel 1988 dal Consenso di Bellagio, poi confermato nel 1995 da nuovi studi condotti in tutta Europa, il Consenso afferma che "l'allattamento esclusivo al seno permette di evitare più del 98% delle gravidanze nei primi sei mesi". Questo periodo di amenorrea (assenza di mestruazioni) può quindi essere considerato come un periodo di infertilità naturale.
L'allattamento al seno fin dal primo giorno riduce anche il rischio di emorragia post-partum, favorendo l'espulsione della placenta e la retrazione dell'utero.
Per dormire meglio e riaddormentarsi, la chiave è l'allattamento al seno
Anche in questo caso si tratta di ormoni che favoriscono il benessere e il rilassamento. L'ossitocina rilasciata durante le poppate influisce anche sulla qualità delle vostre notti e di quelle del vostro bambino aiutandovi a rilassarvi e ad addormentarvi più rapidamente. Questo è un vantaggio notevole quando due, tre o quattro poppate interrompono il vostro sonno per diversi mesi.
Inoltre, l'allattamento al seno vi permette di nutrire il vostro bambino dal vostro letto senza privarvi del suo calore o del suo comfort. Una combinazione che è ancora più efficace se il vostro partner è disposto ad andare a prendere il bambino dal suo lettino.
L'allattamento al seno fa bene anche alla salute della mamma
Ogni mese in più di allattamento al seno rappresenta altrettanti elementi positivi per la salute delle madri.
L'allattamento al seno ha effettiantidepressivi grazie agli ormoni rilasciati nell'organismo, come l'ossitocina, presente a livelli molto elevati.
Sempre grazie agli ormoni, nelle madri che allattano al senosi riduce il rischio di sviluppare il diabete, per tutta la vita.
Allo stesso modo, l'allattamento al seno potrebbe offrire una certa protezione contro le malattie cardiache e cardiovascolari. protezione contro le malattie cardiache e cardiovascolari. Questo grazie, in particolare, all'abbassamento della pressione sanguigna, alla riduzione dei livelli di colesterolo e a un corrispondente minor rischio di diabete.
L'allattamento al seno prolungato, cioè per almeno 6 mesi, potrebbe avere unimpatto positivo sulla riduzione dei tumori femminili al seno, alle ovaie e all'utero. Diversi studi indicano che più lungo è il periodo di allattamento al seno - sia per un singolo bambino che per più bambini - maggiore è l'effetto protettivo.
Infine, anche l'ossitocina favorisce la rimineralizzazione ossea dopo la gravidanza e il parto e previene l'insorgenza dell'osteoporosi in menopausa.
Latte succhiato o espresso = calorie bruciate
Non è un mito: allattare il proprio bambino può aiutare a bruciare fino a 500 calorie al giorno, l'equivalente di un'ora di bicicletta. Non male, vero? Certo, dovrete avere un po' di pazienza, modificare la vostra dieta post-parto e magari fare lunghe passeggiate con il bambino, ma non c'è dubbio che l'allattamento al seno vi aiuterà a ritrovare la vostra linea pre-gravidanza.
Il latte materno fa risparmiare
Allattare al seno il vostro bambinovi fa risparmiare centinaia di euro di latte in polvere solo nel primo anno.
Non c'è latte artificiale se allattate esclusivamente al seno, ma ancora meno se allattate in modo misto. Non avrete nemmeno bisogno di comprare un biberon. Nonostante tutto, se vi innamorate del bibROND e del suo piccolo corpo rotondo, sappiate che è il biberon consigliato per condividere l'allattamento al seno o per iniziare delicatamente lo svezzamento del bambino.
Allattare il bambino al seno: benefici per tutta la vita!
Questa è la notizia migliore di tutte se state allattando al seno o avete intenzione di allattare il vostro bambino. I benefici dell'allattamento al seno non si fermano mai e continuano per tutta la vita!
Meno stress, sonno migliore, riduzione del rischio di malattie cardiache e cancro e persino benefici durante la menopausa: l'allattamento al seno ha tutto questo.
Sebbene l'allattamento al seno sia il modo più naturale e istintivo di nutrire il bambino, è importante ricordare che allattare o meno il proprio figlio è una scelta personale che non dovrebbe essere oggetto di discussione, ma una questione di convinzione personale.
