Il 7 marzo abbiamo ospitato una chat in diretta su Instagram con Caroline, fisioterapista e fondatrice di CAPP, un centro multidisciplinare che fornisce supporto olistico alle donne e alle famiglie, a Tassin-la-Demi-Lune, vicino a Lione. Nel corso di un'ora e un quarto di discussione densa e istruttiva, abbiamo parlato insieme di motricità libera per neonati e bambini fino a 3 anni.
RIASSUNTO DELL'ARTICOLO
- Che cos'è la libera circolazione?
- I prerequisiti: un ambiente sicuro e... tutto qui.
- Camminare con il bambino: la motricità libera in pratica
- Attrezzature tradizionali per la cura dei bambini, non sempre adatte
- Le abilità motorie libere in breve
Che cos'è la libera circolazione?
La freemotricità è unconcetto benevolo che sta tornando in auge negli ultimi anni. Dalla nascita ai 3 anni e anche oltre, l'obiettivo èdare ai bambini lamassima libertà di movimento possibile. Non ostacolati, si evolvono in un ambiente favorevole allo sviluppo del loro schema corporeo, delle capacità motorie e dell'autonomia, secondo i loro ritmi.
I prerequisiti: un ambiente sicuro e... tutto qui.
Come ci ha mostrato Caroline su Live Instagram , che potete trovare sul nostro account @elhee_france, praticare la motricità libera con il vostro bambino è letteralmente alla portata di tutti e offre solo vantaggi. Poiché il principio fondamentale è quello di lasciare i bambini - fin dalla nascita - liberi di muoversi e di scoprire prima il loro corpo e poi l'ambiente circostante, è necessaria poca o nessuna attrezzatura, solo attenzione.
Il vostro nuovo elemento essenziale? Untappetino piuttosto solido e senza accessori. Il gioco libero sta lasciando alla porta il tappetino morbido e il suo arco dai colori pastello, a favore di un tipo di tappetino molto più sobrio.
Lo sapevate? Fino a circa 3 mesi, il bambino vede in bianco e nero. I colori rosso e verde compaiono intorno ai 3 mesi, poi gli altri gradualmente, intorno ai 5 o 6 mesi.
Praticate lo yoga o andate in palestra a casa? Se sì, forse state usando uno di questitappetini , che sono lisci, antiscivolo e facili da pulire. È esattamente ciò di cui il vostro bambino ha bisogno! Fin dalle prime settimane, sdraiato sulla schiena, guarda, ascolta e gira liberamente la testa a destra e a sinistra quando gli si parla.
Per sfruttare al meglio questo momento e permettere al bambino di svilupparsi in tutta sicurezza, sgombera lo spazio intorno a te. Rimuovete tutto ciò che potrebbe cadere o essere afferrato e tenete lontani gli animali domestici durante questo momento di gioco. Il gioco sarà ancora più ricco per gli scambi tra voi e il vostro bambino.
Camminare con il bambino: la motricità libera in pratica
Tra i 12 e i 18 mesi circa, il bambino inizia ad alzarsi e a muoversi per scoprire l'ambiente in cui vive. Tappeti e cuscini continueranno a far parte dell'ambiente per attutire eventuali cadute, ma il resto dello spazio sarà più snello per facilitare le prime prove.
Allo stesso tempo, fissare i mobili (soprattutto angoli e porte), ritirate gli oggetti pericolosi o fragilitare gli oggetti pericolosi o fragili dal magazzino per un po' di tempo, e e assicurarsi che chiudere l'accesso alle scale della casa: sarete ancora più al sicuro. Le scarpe sono ancora facoltative in questa fase. Lasciate invece il bambino a piedi nudi, in modo che possa sviluppare i suoi sensi, i suoi muscoli e i suoi riflessi. Se necessario, sul pavimento piastrellato o sul terrazzo, pensate a scarpine morbidissime.
I primi passi sono dietro l'angolo? È il momento tanto atteso delle prime scarpe. Optate per morbide scarpine da neonato adatte ai primi passi, facili da infilare, con punta rinforzata e suola antiscivolo.
Infine, ricordate che la fiducia in se stessi gioca un ruolo fondamentale nell'imparare a camminare. Incoraggiate, applaudite e celebrate ogni piccolo progresso!
Attrezzature tradizionali per la cura dei bambini, non sempre adatte
Alcune delle attuali attrezzature per l'infanzia sono incompatibili con la libertà di movimento perché troppo fisse, troppo restrittive o addirittura inutili. Vi piacerebbe praticare il movimento libero con il vostro bambino? In qualità di fisioterapista, Caroline consiglia di conservare, vendere o non acquistare i seguenti oggetti :
- iltappeto da gioco , troppo morbido per consentire ai bambini di muoversi agevolmente,
- lasdraietta : il bambino viene legato con una libertà di movimento limitata e spesso viene messo in una posizione semiseduta non adatta a lui,
- l'arco di gioco e il mobile attirano l'attenzione quando il bambino ha bisogno di essere stimolato e mosso,
- cosy viene utilizzato come passeggino o culla. Fuori dall'auto, dove è utile, impedisce completamente ai bambini di muoversi,
- vestiti troppo grandi, troppo stretti o troppo rigidi che rendono difficile muoversi.
Non volete stare senza nessuno dei due? Una soluzione da prendere in considerazione è quella di ridurre la quantità di tempo in cui li utilizzate o di riservarli per determinati momenti, in modo da lasciare al bambino molto tempo motorio libero.
Libera circolazione: benefici per la salute
La filosofia stessa della motricità libera è non suggerire o imporre al bambino alcun movimento che non abbia imparato da solo. Ad esempio, non è consigliabile mettere a sedere un bambino che non sa farlo da solo, senza aiuto esterno. Per comprendere e padroneggiare appieno la posizione, il bambino deve prima spostarsi dalla schiena alla pancia ed essere in grado di gattonare. Poi possono provare a sedersi.
Chiaramente, per sentirsi a proprio agio e sviluppare appieno il proprio schema corporeo (riconoscere e utilizzare le due braccia, le mani e le gambe, di cui non sono consapevoli alla nascita), ibambini hanno bisogno di sperimentare, cosa che la motricità libera consente loro di fare. Se i giocattoli gli vengono sempre dati con la mano destra, dal lato destro, tenderà a non usare la mano sinistra perché il suo schema corporeo è ancora incompleto. Se viene sempre messo sotto un arco di gioco posizionato proprio di fronte a lui, non c'è motivo di girare la testa a destra o a sinistra.
Per esempio, un bambino che si gira sempre dallo stesso lato nel suo letto (perché è il lato dove si trova l'ingresso della sua cameretta o la finestra) o che troppo spesso si sdraia sulla schiena senza muovere la testa, corre il rischio di sviluppare la plagiocefalia, una sindrome comune nota anche comesindrome della testa piatta . Esercitando o allestendo in casa aree libere per la motricità, è possibile evitare o alleviare questo tipo di sintomi. Incoraggiate il vostro bambino, ad esempio, parlandogli dall'altro lato, cambiando la direzione del letto o girandolo sul materasso se questo è appoggiato a una parete.
Grazie alla motricità libera, ogni bambino e bambina impara a muoversi in armonia con le proprie capacità, imparando dagli insuccessi e dalle cadute, ma soprattutto dalle vittorie. Per un bambino che ha fiducia nel proprio corpo.
Risparmierete denaro!
Naturalmente, non è questo l'obiettivo principale, ma la motricità libera può anche far risparmiare denaro. Come spiega molto bene Caroline nel nostro video, molte attrezzature per l'infanzia non sono davvero utili o adatte ai bambini, semplicemente perché ostacolano o limitano eccessivamente i loro movimenti.
Le abilità motorie libere in breve
Come vedete, la motricità libera ha un nome appropriato. Per voi si tratta di osservare e lasciare che il vostro bambino si sviluppi come desidera. Il vostro ruolo principale? Garantire la sua tranquillità e sicurezza durante le sessioni di esercizio. Esercitarsi è facile. Imparate a identificare le 5 fasi principali della motricità: la posizione supina alla nascita, il rotolamento e poi la posizione a pancia in giù, il gattonamento e poi la posizione a quattro zampe e infine la posizione eretta che porta a camminare.
- Rispettate i ritmi del bambino senza interferire : suggerite le cose, mettetele a disposizione, ma non forzatele o fatele per lui.
- Fornite al vostro bambino unambiente sicuro e di supporto con un tappetino solido in una stanza che sia confortevole e sicura per il vostro bambino.
- La fiducia di vostro figlio sta crescendo : passo dopo passo, successo dopo successo, si sta avviando verso l'indipendenza.
Ecco! Il movimento libero è un po' tutto questo. Imparare a sentire il proprio corpo e a usarlo da soli, come un adulto, al proprio ritmo, il più vicino possibile alla conoscenza di sé, fin dalla nascita.
