Ascoltare musica per rilassarsi durante il travaglio o per darsi una carica di energia quando si spinge è un'idea eccellente, che molte future mamme stanno già adottando. Il parto a volte può essere lungo e doloroso, quindi tutto ciò che si può fare per rilassarsi è una buona idea.
La musica ha molte virtù, sia psichiche che psicologiche. L'ascolto di un brano musicale stimola la produzione di endorfine, la famosa molecola del benessere che riduce il dolore. La musica soft riduce l'adrenalina e aiuta a calmarsi e a rilassarsi. Al contrario, una musica più vivace vi darà tutta l'energia di cui avete bisogno durante la spinta.
Nella playlist:
Canzoni delicate per aiutarvi a rilassarvi e a gestire le contrazioni durante il travaglio, e canzoni più incisive per accompagnarvi negli ultimi momenti del travaglio.
- Xavier Rudd - Segui il sole
- Ben Howard - Solo amore
- Eagles - Hotel California
- Radiohead - Creep
- Bon Iver - Re stacks
- Ludovico Einaudi - Una mattina
- Jack Johnson - Upside Down
- Beyonce - Pazzo d'amore
- Coldplay - Don't Panic
- Outkast - Hey Ya!
- Angus & Julia Stone - Nothing Else
- David Bowie - Space Oddity
- Lou Reed - Giorno perfetto
- Matteo e l'Atlante - Palazzo
- Nina Simone - Sentirsi bene
- Patrice - Soulstrom
- Cat Power - Il più grande
- London Grammar - Hey Now
- The Lumineers - Ho Hey
- Edward Sharpe - Home
- Pearl Jam - Just breath
- Florence + The Machine - You've got the love
- Cocoon - Non vedo l'ora
- Hugo Barriol - Sulla strada
- Bakermat - Baiana
- Aaron - Gli avanzi
- Naaman - Fuori strada
- Ben Harper - Per sempre
- I Rolling Stones - Angie
- Queen - Don't stop me now
Naturalmente è possibile creare la propria playlistIl segreto è scegliere le canzoni che vi confortano. Canzoni che vi fanno sentire belli e sereni e altre che vi danno una carica di energia!
Ecco un consiglio importante: pianificate una lista piuttosto lunga, almeno 5 o 10 ore di musica! È risaputo che si sa quando il lavoro inizia ma mai quando finisce...
Fonte: Sovetoff.photo