CONTENUTI :
- In gravidanza, adottare le giuste cure e routine di bellezza
- Prendersi cura del proprio seno e allattare il proprio bambino
- Trattamenti in gravidanza o post-parto per curarsi o farsi curare in un salone di bellezza
Incinta o in fase di allattamento, è più che mai il momento di prendersi cura della propria pelle. Che sia secca, grassa o tendente all'acne, gli ormoni si fanno sentire. Sul viso può comparire una maschera di gravidanza. Sul corpo, si possono sviluppare o peggiorare le tensioni, il prurito e persino l'eczema. Senza dimenticare, ovviamente, le emblematiche smagliature sulla pancia. Per coccolare la vostra pelle, adottate un approccio cosmetico lento, optate per prodotti il più possibile naturali e scoprite un elenco di prodotti di bellezza e benessere compatibili con la gravidanza e l'allattamento.
In gravidanza, adottare le giuste cure e routine di bellezza
Come tutto il corpo femminile, anche la pelle subisce una serie di cambiamenti durante la gravidanza. Dermatiti, cheratosi, brufoli, iperpigmentazione... Per aiutarla a mantenersi sana e bella, adattate la vostra routine di bellezza con trattamenti e cosmetici mirati per la gravidanza.
5 comandamenti per prendersi cura della propria pelle in attesa del bambino
Idratare, idratare e idratare di nuovo
Per idratare correttamente la pelle, bisogna innanzitutto evitare che si secchi. A tal fine, optate per formule detergenti extra-delicate e senza sapone o per un sapone supergrasso. Su base quotidiana, i benefici di una crema idratante faranno la differenza. Ricordate di applicarla su viso e corpo, senza dimenticare il seno. E non dimenticate i benefici di bellezza dell'acqua minerale. Per trarne il massimo beneficio, variate le marche - e quindi gli oligoelementi e i minerali - e bevete 1,5 litri di acqua al giorno.
Prediligere prodotti naturali e cosmetici per la gravidanza
La gravidanza è senza dubbio il momento ideale per riordinare la propria vanità di bellezza. Dite addio ai deodoranti a base di sali di alluminio e optate per deodoranti biologici adatti alle donne incinte, così come per lo smalto per unghie. Anche le donne incinte non dovrebbero usare lo smalto per unghie.
Salutate invece gli oli vegetali puri, il burro di karité e gli idrolati, che sono tutti ottimi compagni di bellezza durante la gravidanza.
L'idrolato di rosa damascena non è solo un riequilibratore nervoso e ormonale, ma anche un calmante, noto per aiutare a calmare il periodo post-partum.
Evitare i componenti dannosi per la salute
Incinta, porti in grembo il tuo bambino. Come madre, può decidere di allattare al seno. In entrambi i casi, voi e il vostro bambino state entrando in una relazione simbiotica. Per voi e per il vostro bambino, evitate gli ingredienti con effetti nocivi o dubbi sulla salute.
- Interferenti endocrini: ftalati, parabeni, triclosan, BHA, BHT... presenti in alcuni prodotti per capelli, shampoo e prodotti per lo styling, ma anche negli smalti per unghie.
- Oli minerali: Petrolato, cera ceresina, vaselina, olio minerale.... Si trovano principalmente in prodotti grassi come rossetti o balsami per il corpo, ma anche in alcuni prodotti per capelli.
- Alcoli: l'alcol o l'alcol denaturato si trovano nei profumi e nelle tinture per capelli.
- Formaldeide: presente in molti prodotti per il trucco, shampoo, balsami, gel doccia, ecc.
- Sodium laureth e Lauryl sulphate: si trovano in molti prodotti schiumogeni. Tra questi, gel doccia, shampoo e balsamo, ma anche detergenti per il viso, saponi liquidi e dentifrici.
Va notato che la maggior parte degli oli essenziali è controindicata in gravidanza e nei bambini piccoli. È quindi preferibile evitarne l'uso, almeno per un po'.
Proteggere la pelle dal sole
Un cappello a tesa larga e una protezione solare SPF 50+ con filtri UVA e UVB sono essenziali durante la gravidanza estiva per evitare scottature, macchie pigmentarie e maschere da gravidanza.
Per uscire senza timori, potete scegliere una crema solare ad alto fattore di protezione, adatta ai bambini e/o biologica. Potete anche chiedere consiglio al vostro farmacista o affidarvi a marche che utilizzano un filtro minerale anziché chimico. In ogni caso, è meglio spostarsi all'ombra fresca il prima possibile.
Prodotti da inserire nel kit di bellezza della futura mamma
Cura delicata per l'igiene intima
Creme e oli idratanti per il viso e il corpo
Prodotti naturali per la cura della pelle grassa in gravidanza e allattamento
Suggerimento: prima dell'uso, riporre il flacone in un luogo fresco, sarà ancora più piacevole.
Una soluzione biologica per la pelle secca
Crema solare per donne in gravidanza
Prendersi cura del proprio seno e allattare il proprio bambino
"L'allattamento al seno non fa male e non danneggia il seno". Questa frase, sebbene venga spesso pronunciata, non sempre rispecchia l'esperienza delle mamme. Dolori ai capezzoli, screpolature o fessurazioni: questi piccoli inconvenienti possono diventare rapidamente molto fastidiosi e talvolta impedire al bambino di essere messo al seno o di continuare ad allattare.
Per prendersi cura del proprio seno prima, durante e dopo l'allattamento, ancora una volta optate per gesti semplici e prodotti naturali e senza profumo.
Ogni giorno è sufficiente lavare il seno con acqua pulita sotto la doccia. Non è necessario insaponare il seno tra una poppata e l'altra. Si corre il rischio di seccare i capezzoli e di nascondere l'odore al naso del bambino. Infine, lasciate asciugare il seno all'aria aperta.
Cosa si può fare per il disagio o il dolore al seno?
In caso di dolore o fastidio, esistono prodotti che possono aiutare ad allattare prendendosi cura del proprio seno.
- La crema per capezzoli alla lanolina pura è un grande classico della cura della maternità per le madri che allattano. Naturale, idratante e curativa, la lanolina deriva dalla lana di pecora. La crema alla lanolina HPA®, Lansiloh® e il balsamo per l'allattamento NUK Care sono ideali.
- Gli oli vegetali come l'olio di mandorle dolci o l'olio di argan, applicati tramite massaggio, preparano il seno all'allattamento. Sono rinomati per le loro proprietà idratanti e dovrebbero essere scelti in modo biologico. L'olio protettivo per capezzoli di Neobulle, ad esempio, combina camomilla lenitiva, lavanda riparatrice, calendula lenitiva e pompelmo purificante.
- Anche l'applicazione di impacchi freddi o di gocce di latte materno (che ha un effetto curativo) sul capezzolo al termine della poppata, o l'estrazione manuale del latte, possono contribuire ad alleviare il dolore.
Si noti che la maggior parte dei dolori dell'allattamento può essere alleviata modificando la postura con il bambino. Una consulente per l'allattamento o l'ostetrica possono darvi consigli preziosi.
Trattamenti in gravidanza o post-parto per curarsi o farsi curare in un salone di bellezza
Durante la gravidanza, con l'avvicinarsi del termine e forse ancora di più dopo, il bisogno di coccole delle donne aumenta. Quindi, oltre ai trattamenti che potete fare da sole, non esitate a chiedere al vostro partner di prendersi cura di voi o a recarvi in un salone di bellezza per una meritata pausa.
A casa, approfittate di una pausa rilassante e di un bagno caldo per praticare l'automassaggio di busto e décolleté, pancia e gambe. Potete anche chiedere un delicato massaggio alla schiena, alla testa, al collo o ai piedi. L'effetto è garantito e immediatamente rilassante e distensivo. Weleda, Mustela o Clarins offrono oli che possono essere utilizzati sia in gravidanza che non.
Presso un salone di bellezza, potrete godervi un trattamento completo del viso per un colorito radioso, un massaggio drenante per alleviare la sensazione di pesantezza delle gambe, o la depilazione (senza cera a caldo), che non è sempre facile da fare, soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza.
Ricordate sempre di dichiarare che siete incinte, per evitare di massaggiare la pancia, di fare troppa pressione o di usare prodotti non adatti. In particolare, i prodotti biologici per la cura della pelle contengono spesso oli essenziali, che sono generalmente vietati durante la gravidanza. Infine, sauna, hammam e idromassaggio sono sconsigliati fino a dopo il parto.
La gravidanza è un periodo di intensi sconvolgimenti ormonali e fisici. Seguita dall'allattamento, richiede tutta l'energia di cui ogni neo-mamma dispone per superare ogni fase. Utilizzare i prodotti giusti per la cura del corpo, concedersi momenti di benessere e dare priorità a se stesse ogni volta che è possibile, sono tutti elementi fondamentali per una gravidanza e un parto sereni e soddisfacenti.
Allo stesso tempo, potenziate ulteriormente la vostra routine di bellezza modificando la vostra dieta (per quanto vi va di mangiare e per quanto le nausee e le restrizioni della gravidanza lo consentano) e dormendo molto e di qualità fino all'arrivo del bambino.
Quali sono i cosmetici da usare durante la gravidanza?
In gravidanza, privilegiate i prodotti naturali per la cura della pelle e i cosmetici con il marchio biologico. Questi non contengono interferenti endocrini, sostanze chimiche o sostanze controverse dannose per la vostra salute e quella del vostro bambino. Sono particolarmente indicati gli oli vegetali, gli idrolati e i prodotti detergenti senza sapone.
Quale routine per il viso dovrebbero seguire le donne in gravidanza?
Per prendersi cura del viso, una donna incinta dovrebbe innanzitutto idratarlo quotidianamente con una crema adatta o un olio vegetale naturale. In estate, è importante anche applicare ogni giorno una protezione solare compatibile con la gravidanza (SPF 50+).
Come posso prendermi cura del mio seno durante l'allattamento?
La pelle del seno e della pancia si stira durante la gravidanza. Per prendersene cura, utilizzare un olio vegetale idratante e nutriente come l'olio di avocado, di germe di grano, di cocco o di borragine. Inoltre, è consigliabile indossare un reggiseno adatto e utilizzare un getto d'acqua fresca alla fine della doccia per rassodare il seno.
