Nelle prime settimane di vita, i bambini non hanno punti di riferimento giorno/notte, quindi il rituale della nanna li aiuta a stabilire gradualmente il loro ritmo del sonno. In seguito, questo momento di calma e condivisione facilita l'addormentamento del bambino e placa alcune delle ansie che può provare al momento della separazione prima del sonno. Raccomandata da tutti i professionisti dell'infanzia, questa routine, che può essere messa in atto fin dalle prime settimane, diventa un punto di riferimento rassicurante e rasserenante per il bambino, permettendogli di affrontare il momento della nanna con maggiore serenità. Qualche giorno fa su Instagram @elhee_france qualche giorno fa su Instagram @elhee_france, vi abbiamo chiesto quale rituale della nanna funzionasse per voi. Ecco un riassunto delle vostre risposte!
Ascoltare i suoni della notte
"Mi sdraio accanto a mio figlio nel letto e ascoltiamo i suoni della notte: Le auto che passano per strada, la lavatrice in funzione, lo scricchiolio delle assi del pavimento nel corridoio e anche il silenzio. Gli spiego ogni rumore, così non c'è alcun mistero, ed è molto rassicurante per lui" Claire, mamma di Paul, 2 anni e mezzo.
Giocare a "Bisous dodo" (Baci a letto)
"Ogni sera, prima di andare a letto, facciamo una partita a Bisous Câlin, un gioco veloce e divertente che lui adora. La sua parte preferita è ricevere i baci, le coccole, il solletico e le filastrocche che vince durante il gioco. È un momento di complicità molto piacevole che amiamo condividere insieme (o che lui condivide con il papà) prima di addormentarsi nel mondo dei sogni". Paulina, mamma di Ernest, 3 anni.
Il carillon
"Due carillon, uno per i pisolini, l'altro per la sera. È andata a letto a 1 mese e mezzo" #cafaitrêver. Noémie, mamma di Coline, 3 mesi.
Il timer
"Dopo cena imposto un timer per 10/15 minuti. Non appena scatta, è ora di lavare i denti e di andare a letto. Li avverto appena avvio il timer, così non ci sono sorprese e sanno che è quasi ora di andare a letto. A volte chiedono 5 minuti in più, ma è raro. A letto, naturalmente, ci sono coccole e baci prima di addormentarsi, ma non si alzano più 10 volte per chiedere un bicchiere d'acqua, andare in bagno, ecc. "Margaux, mamma di Éléanore di 7 anni e Jude di 5 anni.
Un ritu... cosa?
"Ho cercato di fare quello che facevano gli altri, ma alla fine abbiamo messo Luka a letto e 5 minuti dopo dormiva" (sì, c'è anche chi è fortunato). Stéphanie, mamma di Luka, 1 anno e mezzo.
Un BibRond e una luce
"Dopo aver indossato il pigiama, ci mettiamo comode sulla poltrona della sua camera da letto, con la luce soffusa, e le do il suo bibROND . Spesso si addormenta e io ho cura di metterla dolcemente a letto... fino al mattino dopo! "Laurent, padre di Julia, 10 mesi.
Rumore bianco
"Di recente mi sono innamorata di un peluche MoonieÈ un piccolo orsacchiotto che fa dei rumori bianchi (il suono del pancino della mamma, il vento, un ruscello, le onde, la pioggia o una ninna nanna) e nella sua pancia c'è una piccola luce notturna che emette una luce soffusa. Da allora, mia figlia è riuscita ad addormentarsi da sola nel letto - fiuuuori! Olympe, mamma di Paloma, 2 anni.
Un massaggio per i vostri piedini
"Per il mio piccolo, Jules, di 6 mesi, dopo il bagnetto serale mi prendo un momento per massaggiargli i piedini. Non gli piace molto stare in acqua e spesso piange durante il bagno, così quando gli massaggio i piedini con l'olio per bambini si calma immediatamente. Li aiuta davvero a rilassarsi e ad addormentarsi. Con il mio primogenito, Raphaël, di 4 anni, amiamo prenderci del tempo per leggere una storia dopo che suo fratello è andato a letto, solo lui, suo papà e io. È un momento dedicato a lui, senza il fratellino: ne ha bisogno". Rebecca, mamma di Jules, 6 mesi, e Raphaël, 4 anni.
Coccole
"Quando metto a letto mia figlia, mi chiede sempre un po' di coccole per aiutarla ad addormentarsi. La accarezzo sulla pancia, sulla schiena, sulle braccia e sulle gambe. Sento che rabbrividisce, poi le do un bacio e le dico che le voglio bene all'orecchio prima di uscire discretamente dalla stanza" Amélie, mamma di Chloé, 6 anni.
Una bella risata!
"Quando mio figlio va a letto, adora quando mi sdraio accanto a lui nel letto, fingendo di dormire, e si diverte a dormire di proposito e a russare forte. Poi devo svegliarmi di colpo e rimproverarlo a voce alta: "Non riesco a dormire, russi troppo forte, la prossima volta ti punisco! Questo lo fa morire dal ridere (e anche me)!". Manon, mamma di Léo, 4 anni.
