Kanak-kanak yang menjerit, menjerit, menangis dalam tidurnya atau ketika bangun boleh menjadi sangat menakutkan. Sebagai ibu bapa, anda mungkin fikir mereka baru sahaja bermimpi buruk, tetapi bagaimana anda boleh membezakan antara keganasan malam dan mimpi ngeri?
RINGKASAN :
- Kengerian malam: pengunjung yang tidak diingini pada malam itu
- Apa yang perlu dilakukan jika bayi mengalami ketakutan malam?
- Mimpi ngeri: Apabila Imaginasi Bayi Bermain Helah
- Cegah Mimpi ngeri untuk Tidur Nyenyak
- Kengerian malam vs mimpi ngeri: carta untuk ibu bapa anda
Kengerian malam: pengunjung yang tidak diingini pada malam itu
Keganasan malam selalunya bermula sekitar 18 bulan, kadangkala sedikit lebih awal, jarang selepas 5 tahun, dan hilang sebelum remaja. Daripada keluarga besar parasomnia seperti sleepwalking, ia tidak berbahaya kepada mereka yang mengalaminya .
Bagaimana untuk mengenali gangguan tidur biasa ini pada kanak-kanak?
Seorang kanak-kanak yang mengalami ketakutan malam akan mendapati diri mereka berpeluh di atas katil, degupan jantung mereka akan meningkat , mereka mungkin bercakap tidak jelas , menjerit , menangis , menjerit , menjadi gelisah , menjadi agresif , bangun , membuat pergerakan secara tiba-tiba dan, sepanjang episod ini, buka mata sebelum kembali ke katil seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku.
Seorang kanak-kanak yang mengalami ketakutan malam tanpa bangun dari tidur tidak menyedari kehadiran ibu bapanya di sekelilingnya. Terjaga oleh krisis, dia mungkin berasa cemas dan bingung sebelum tertidur semula.
Dalam bentuk biasa mereka, ketakutan malam hanya berlangsung beberapa minit , meninggalkan kanak-kanak itu tanpa ingatan pada keesokan harinya. Walau bagaimanapun, jika ia bertahan lebih lama, menjadi lebih teratur atau menjadi lebih teruk, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat doktor.
Ambil perhatian bahawa ketakutan malam boleh berlaku - lebih jarang - pada orang dewasa, dengan gejala yang sama. Sekiranya serangan itu kerap atau teruk, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar neurologi atau klinik yang pakar dalam pengurusan gangguan tidur.
Kadangkala punca misteri di sebalik episod yang menakutkan ini
Kengerian malam boleh mendedahkan kebimbangan sebenar (bertukar sekolah, berpindah, perubahan dalam keluarga, dsb.), tetapi ia paling kerap disebabkan oleh keletihan yang berlebihan .
Kerana masa tidur siang dikurangkan (pada akhir tadika atau ketika mula darjah satu), kerana anak anda sakit atau demam... pada waktu tidur, dia terus tidur nyenyak, yang sesuai untuk permulaan mereka .
Adakah anda mengalami ketakutan malam semasa kecil? Jika ya, kemungkinan besar anak anda juga akan mengalaminya pada satu ketika. Sesungguhnya, sama seperti berjalan sambil tidur, sebagai gangguan tidur gelombang perlahan yang mendalam, ketakutan malam adalah keturunan.
Bilakah ketakutan malam bermula?
Anda akan mengenali ketakutan malam bayi kerana ia selalu berlaku pada awal malam , pada penghujung kitaran tidur pertama, biasanya sebelum tengah malam dan selalunya dalam masa dua jam selepas tertidur .
Apa yang perlu dilakukan jika bayi mengalami ketakutan malam?
Walaupun ketakutan malam biasanya tidak meninggalkan kesan, episod kebimbangan yang tinggi ini memenatkan badan dan mengganggu pemulihan yang betul yang diperlukan oleh anak kecil.
Untuk cuba menenangkan mereka dan mengurangkan kekerapan mereka, semak irama tidur bayi anda supaya dia tidur lebih awal dan kurang letih. Juga, kurangkan rangsangan pada bahagian terakhir hari itu dan cipta semula atau perkenalkan ritual sebelum tidur yang menenangkan dengan lagu pengantar tidur , cerita , urutan , dsb.
- Jika dia tidur, walaupun dia sangat gelisah, jangan bangunkan dia .
- Tinggal bersamanya sementara krisis berlarutan, tetapi jangan peluk dia , kerana sentuhan boleh memanjangkannya.
- Bercakap lembut kepadanya untuk menenangkannya.
- Jika dia bangun, pastikan dia tidak serius.
- Keesokan harinya, kerana anak anda tidak akan mengingati apa-apa, elakkan menyebut ketakutan malam mereka untuk mengelakkan risiko menyebabkan kebimbangan sebelum tidur.
Mimpi ngeri: Apabila Imaginasi Bayi Bermain Helah
Walaupun bayi mula bermimpi lebih awal , tanda-tanda mimpi buruk pertama jarang muncul sebelum 18 hingga 24 bulan dan sebaliknya pada bahagian kedua malam , semasa fasa tidur REM .
Jadi, apabila dia mengalami mimpi ngeri, anak anda menjerit , memanggil anda kerana dia takut , walaupun selepas bangun dari tidur. Inilah yang membezakan terutamanya ketakutan malam daripada mimpi buruk : keadaan kesedaran anak anda .
Pencetus: Daripada teddy bear yang hilang kepada raksasa yang tersembunyi di bawah katil
Pada waktu malam, anak anda menghidupkan semula hari mereka dan tekanan yang kadangkala menyertainya. Terlalu banyak rangsangan (program yang tidak sesuai untuk televisyen, tempat yang bising, orang ramai, perbincangan, dsb.), perubahan baru-baru ini di rumah , di taska , dalam kelas , selimut keselesaan yang hilang , acara di pengasuh kanak-kanak atau di sekolah , reaksi daripada guru atau rakan sekelas , dsb. boleh menjadi ketara.
Selain itu, kerana kanak-kanak yang lebih besar menceritakan impian mereka, kita tahu bahawa yang paling menyedihkan adalah tentang makhluk atau haiwan jahat yang bersembunyi di dalam almari dan di bawah katil, pengejaran tanpa henti, pengabaian atau penculikan, kesunyian atau bencana alam.
Mimpi ngeri anak anda tidak seharusnya membimbangkan anda; mereka adalah ekspresi fisiologi tekanan psikologi. Walau bagaimanapun, jika ia menjadi terlalu sengit atau terlalu teratur, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda.
Cegah Mimpi ngeri untuk Tidur Nyenyak
Kanak-kanak masih belum ingat hari mereka secara sedar. Oleh itu, hanya sorotan tertentu, yang paling emosional, kembali kepada mereka, kadang-kadang diperbesar dan berubah menjadi mimpi yang menakutkan.
Di sebalik setiap raksasa terdapat situasi yang sangat nyata, ketakutan atau kebimbangan yang dialami pada siang hari. Untuk mengatasi atau mengurangkan fenomena ini, anda boleh menemani bayi anda.
- Ritual ajaib seperti berkongsi detik-detik terbaik sepanjang hari, berpelukan, menyanyikan lagu, lagu pengantar tidur, memainkan bunyi latar belakang yang biasa, menghidupkan lampu malam, membiarkan pintu bilik tidur terbuka, memasang monitor bayi untuk mencipta sambungan terus... bantu anak anda menikmati malam yang lebih manis.
- Persekitaran yang menenangkan dengan bilik tanpa sudut gelap atau objek yang mungkin berubah bentuk di bawah pengaruh imaginasi (rak kot, mainan boneka gergasi, dll.), di mana ia tidak terlalu panas, suasana tenang dan warna lembut, juga berkemungkinan menenangkan bayi .
- Perbincangan semula jadi untuk menerangkan konsep mimpi ngeri, merungkai ketakutan dan meyakinkan anak anda tanpa meminimumkan ketakutan mereka.
- Kelewatan tidur sepatutnya jarang berlaku semasa tahun pertama bayi.
- Anda boleh biarkan cawan latihan mereka diisi dengan air tawar di atas meja sisi katil anak anda. Minum sentiasa berasa baik selepas emosi yang besar.
- Cerita raksasa pada waktu malam , filem ganas dan permainan video (walaupun anak anda tidak menontonnya secara langsung) dan sudah tentu, filem Halloween juga boleh dielakkan buat seketika!
Kengerian malam vs mimpi ngeri: carta untuk ibu bapa anda
| Ciri | Kengerian malam | Mimpi ngeri |
| Penampakan pada waktu malam | Pada bahagian pertama, dalam fasa tidur nyenyak | Pada bahagian kedua, dalam fasa tidur REM |
| Pencetus umur | Dari 18 bulan hingga 5 tahun | Semua peringkat umur, biasa antara 2 dan 6 tahun |
| Kekerapan | Boleh menjadi biasa, pada masa yang sama | Tidak teratur |
| Keadaan kesedaran kanak-kanak | Tidak menyedari kehadiran ibu bapanya, kadang-kadang dengan mata terbuka | Terjaga, sedar, mencari ibu bapanya |
| Memori episod | Tiada keesokan harinya | Jelas, yang boleh diberitahu |
| Kesan | Selalunya tiada | Boleh menjejaskan mood, keletihan |
| Tempoh | Biasanya beberapa minit | Boleh ubah, boleh berlanjutan ke malam |
| Tingkah laku | Pergolakan, menjerit, berpeluh, pencerobohan, mungkin kelihatan ketakutan | Boleh menangis, telefon ibu bapa |
| Faktor pencetus | Keletihan, demam, tekanan, perubahan rutin | Tekanan, kebimbangan, peristiwa hari ini |
koleksi seruan bertindak
