Kebimbangan perpisahan: cara menguruskannya untuk kembali ke sekolah dengan aman

Bagi bayi, kanak-kanak, kanak-kanak yang lebih tua dan juga ibu bapa, kembali ke sekolah adalah sinonim dengan perubahan rentak, kebaharuan dan selalunya, perpisahan. Tempoh yang kadangkala rumit, yang boleh menjana tekanan dan banyak emosi. Tangan kecil dihulur, bibir dicuit, air mata bergenang dan hati ibu bapa mengepal erat. Oleh kerana gejala ini kadangkala melangkaui hari pertama persekolahan, mari kita temui bersama cara menguruskan kebimbangan perpisahan.

RINGKASAN : 

• Apakah kebimbangan perpisahan?
• 8 tips untuk kembali lancar ke taska
• Kebimbangan pemisahan pada usia 3 tahun: bagaimana untuk mendekati permulaan tadika?
• 5 petua untuk memudahkan kehidupan anak anda di sekolah
• Tekanan ibu bapa: 4 petua untuk membantu anda meletakkan sesuatu dalam perspektif

Apakah kebimbangan perpisahan?

Kebimbangan perpisahan ialah peringkat perkembangan bayi yang diiktiraf , biasanya berlaku sekitar usia 8 bulan . Pada usia ini, bayi mula mengenali wajah dan menjadikan ingatan dan pemahaman berfungsi bersama.

Jadi, apabila bayi kehilangan tempat rujukan utamanya (ibu bapanya), dia boleh panik dan mula menangis . Dalam persekitaran yang tidak dikenali, reaksinya mungkin lebih kuat dan lebih sukar untuk dikendalikan. Inilah sebabnya mengapa pakar pediatrik anda mungkin menasihatkan anda supaya tidak memulakan penjagaan harian sekitar bulan kelapan.

Tetapi kebimbangan perpisahan juga boleh nyata lebih awal atau lewat , atau muncul semula sekali-sekala , terutamanya pada permulaan tahun persekolahan. Pada kanak-kanak yang lebih tua, kami juga bercakap tentang kebimbangan perpisahan.

Bagaimanakah ketakutan ini nyata pada bayi?

Apabila dia tidak lagi melihat anda, bayi anda menangis . Pada waktu pagi, apabila dia tiba di taska, dia enggan meninggalkan anda . Tiba-tiba, dia tidak mahu pergi ke sekolah lagi malah berat hati untuk tinggal bersama datuk dan neneknya, walaupun semuanya berjalan lancar sehingga itu. Selain itu, bayi kurang mudah tersenyum kepada orang yang tidak dikenalinya. Akhirnya, dia bergelut untuk tinggal bersendirian di atas katilnya dan bangun lebih kerap daripada biasa.

Selalunya, apabila anda berpura-pura keluar atau hanya apabila anda menukar bilik, dia menangis, menghulurkan tangan, berpaut pada anda atau marah . Jika anda mempercayakan dia kepada pihak lain, dia menunjukkan ketakutan dan ketidaksetujuannya . Ia adalah kebimbangan perpisahan. Bayi dan kanak-kanak mungkin mengalami perasaan ini dengan tahap keganasan yang berbeza-beza.

Kebimbangan perpisahan tidak selalu menunjukkan dirinya dengan cara yang sama terhadap kedua ibu bapa. Malah berlaku bahawa bayi menangis apabila dia diamanahkan kepada ibu bapa yang paling kurang hadir di sisinya. Di sini, ia adalah ikatan keterikatan , rutin, tabiat dan gerak isyarat yang biasa dan meyakinkan yang bercakap. Reaksi ini, yang kadangkala sukar bagi ibu bapa yang mengalaminya, memerlukan kesabaran, tetapi tidak menghalang penciptaan ikatan yang kukuh dan selamat.

Selain itu, jika anda merasakan si kecil anda beransur-ansur menjadi tidak stabil, jika anda melihat bahawa perlepasan semakin rumit , percayakan diri anda dan, jika anda boleh, ambil lebih banyak masa, lalui fasa penyesuaian semula, atau tangguhkan sepenuhnya kemasukan ke dalam komuniti. Hanya anda yang tahu apa yang terbaik untuk bayi anda.🤎

8 tips untuk kembali lancar ke sekolah, bermula di taska

1. Berkomunikasi dengan anak anda , walaupun mereka masih kecil. Di luar perkataan, bayi mudah menyerap emosi. Jelaskan kepadanya dengan lembut bahawa anda akan bekerja, bahawa dia akan pergi ke taska dan anda akan berjumpa selepas itu.
2. Beri penanda masa , terangkan kepada bayi anda apa yang akan anda lakukan petang ini atau petang ini, apabila anda bersama lagi. Jika dia lebih tua sedikit, anda juga boleh mengira bilangan tidur sebelum taska, untuk menyediakannya.
3. Main jenguk-jenguk ! Hilang dan muncul semula untuk menunjukkan kepada bayi anda tiada apa yang perlu dirisaukan. 
4. Atur perpisahan pertama yang lembut dengan mengamanahkan anak anda kepada datuk dan nenek mereka untuk sehari, malam atau hujung minggu.
5. Manfaatkan tempoh penyesuaian yang ditawarkan oleh taska untuk maju dengan lembut dan mengenali antara satu sama lain. Dari beberapa minit hingga sehari atau separuh hari, bayi menemui, langkah demi langkah, persekitaran baharunya.
6. Buat rutin untuk meyakinkan bayi anda. Tabiat membantu anak anda mengembangkan rasa kekitaan. Untuk meletakkannya dengan lebih mudah, sentiasa lakukan perkara yang sama sebelum bertolak ke taska. Contohnya, keluarkan tempat duduk kereta, pakaikan bayi, sediakan beg lampin mereka, dan peluk.
7. Di taska, elakkan "menghilang" semasa anak anda bermain atau tidak memandang anda. Dia mungkin terkejut dan lebih cemas apabila mengetahuinya.
8. Fokus pada objek peralihan seperti comforter atau botol . Walaupun bayi menganggap dia serasi dengan ibunya, objek peralihan membolehkannya melepaskan diri daripada ibunya secara perlahan-lahan dan menguruskan kebimbangan perpisahan dengan lebih baik.

Bagaimana jika bayi menangis setiap kali dipisahkan?

Walaupun melihat bayi anda menangis sentiasa menjadi masa yang sukar, sebaik sahaja anda berada di taska atau sekolah, berpegang pada senjata anda dan berpegang pada rancangan anda.

Ingatkan dia bahawa anda akan kembali tidak lama lagi dan semuanya akan baik-baik saja . Katakan selamat tinggal kepadanya dan pergi. Walaupun cara terbaik untuk mengelak keluar dengan cepat, tinggalkan "tegas" dan jangan berlengah-lengah semasa menutup pintu . Sikap tenang dan tenang anda akhirnya akan meyakinkan bayi anda juga.

Akhir sekali, beritahu diri anda bahawa keadaan sering bertambah baik dengan cepat dan percayakan pasukan pelbagai disiplin untuk mengetahui cara bertindak balas dan cara menghiburkan bayi anda. 

Mengapakah perpisahan pertama sangat sukar?

Anda mengandungkan anak anda selama 9 bulan dan anda baru sahaja berkongsi minggu dan juga beberapa bulan keadaan gabungan dengannya. Anda akan kembali bekerja , yang mungkin tidak anda nantikan, dan anda perlu meninggalkan bayi anda dengan orang lain pada hari itu . Adalah normal bahawa perpisahan pertama tidak mudah.

Walaupun anda lebih tua, anda merasakan keperluan untuk melindungi anak anda daripada kebimbangan luar. Pengalaman itulah yang bercakap dan memburukkan lagi ibu ayam atau ibu serigala anda, anda ingin sentiasa menjaga dia dekat dengan anda , di dalam pelukan anda, di mana dia selamat.

Juga, kisah peribadi anda adalah penting . Jika penghantaran anda teruk , jika anda menyedari peristiwa traumatik yang dikaitkan dengan kelahiran seorang kanak-kanak... Kejutan emosi ini boleh membangkitkan dalam diri anda ketakutan akan perpisahan yang muncul semula (antara lain) pada permulaan setiap tahun persekolahan.

Kebimbangan perpisahan pada usia 3 tahun: bagaimana untuk mendekati permulaan tadika?

Pada kanak-kanak yang lebih besar, ia lebih berkemungkinan menjadi persoalan tentang kebimbangan perpisahan . Semasa acara khas seperti permulaan tahun persekolahan, kanak-kanak berasa takut yang kuat pada idea untuk berpisah daripada ibu bapanya. Dalam kebanyakan kes, ketakutan ini hilang dengan sendirinya. Jika tidak, kita kadang-kadang boleh bercakap tentang gangguan kecemasan.

5 petua untuk memudahkan kehidupan anak anda di sekolah

1. Dengarkan anak anda, sambutlah keraguan dan kebimbangan mereka . Perhatian ini akan membantunya untuk menjelaskan (dengan caranya sendiri) perasaannya dan meletakkan sesuatu ke dalam perspektif.
2. Bayangkan irama baharu bersama-sama , diselingi dengan detik-detik menyenangkan yang akan membantunya menikmati hari baharunya: brioche untuk sarapan pagi, berjalan-jalan di taman selepas sekolah...
3. Untuk kanak-kanak yang lebih besar, di sekolah rendah atau menengah, jadualkan beberapa semakan pada hari sebelum permulaan tahun persekolahan . Satu langkah berjaga-jaga yang berguna untuk mengurangkan tekanan berkaitan guru dan pembelajaran.
4. Tanamkan sikap optimis , semuanya akan baik-baik saja! Walaupun anda tahu bahawa cegukan kecil sentiasa boleh berlaku, tidak ada gunanya menjangkakannya. Selalunya, positif menarik positif.
5. Senyapkan kebimbangan anda sendiri , yang kembali kepada anda setiap tahun dan datang dari pengalaman masa lalu anda. Walaupun kebanyakan kanak-kanak mengalami situasi yang sama, tidak ada sebab mengapa anak anda perlu menghidupkan semula situasi anda.

Tekanan ibu bapa: 4 petua untuk membantu anda meletakkan sesuatu dalam perspektif

1. Ketepikan hari pertama sekolah (atau pagi) untuk membantu anak anda bersiap dan menemani mereka ke taska atau sekolah. Dia akan lebih yakin dan anda akan lebih yakin.
2. Tunjukkan diri anda tenang dan yakin . Penjagaan harian/sekolah baik, semuanya akan baik-baik saja. Jika perlu, beritahu anak anda siapa yang perlu dilihat dan bagaimana untuk melakukannya. Bagi pihak anda, jangan teragak-agak untuk menghubungi taska semasa beberapa hari pertama untuk memeriksa bayi anda.
   
3. Selitkan selimut, pacifier atau nota kecil ke dalam beg anak anda untuk hari pertama mereka sebagai budak besar. Dia akan mencari mereka dan membawa mereka keluar apabila dia memerlukannya.
4. Percayai orang dewasa yang hadir di tapak . Jururawat taska yang berpengalaman atau tenaga pengajar di sekolah berada di sana untuk menjaga anak anda semasa ketiadaan anda.

Dan kerana kembali ke sekolah sentiasa lebih baik dengan sokongan, Élhée menawarkan anda senarai album dan buku untuk dibaca sebagai sebuah keluarga , untuk meredakan keadaan, meletakkan sesuatu dalam perspektif dan membiasakan diri anda, pada sebarang umur, dengan persekitaran baharu ini iaitu komuniti. 

• Bye ! oleh Jeanne Ashbé, diterbitkan oleh l'École des Loisirs, dari 0 hingga 3 tahun .
• Little Hands oleh Carine Hazan dan Vincent Bourgeau, diterbitkan oleh Thierry Magnier, untuk umur 0 hingga 3 tahun.
• Mom at School , oleh Éric Veillé dan Pauline Martin, diterbitkan oleh Actes Sud, untuk umur 3 dan ke atas.
• The Color Monster Goes to School , oleh Anna Llenas , diterbitkan oleh Glénat, untuk umur 3 tahun dan ke atas.
• Alangkah stressnya cikgu! oleh Jo Hoestlandt dan Éric Gasté, diterbitkan oleh Acte Sud Jeunesse, untuk umur 4 dan ke atas.