Apa yang lebih unik daripada kehamilan? Malah ibu kepada adik-beradik mengatakannya: setiap satu terungkap secara berbeza. Oleh itu, begitu banyak sebab, sebagai bakal ibu dan bakal ibu bapa, untuk bertanya pada diri sendiri 1,001 soalan tentang keibuan dan misterinya. Soalan-soalan yang lebih kurang lucu, menyentuh hati atau sukar untuk ditanya, yang akan kami cuba ungkapkan dengan kata-kata, bersama-sama.
RINGKASAN :
- 1000 hari pertama sebagai sebuah keluarga dan anda, dan anda, dan anda
- Kehamilan yang dimaksudkan
- 5 soalan ibu mengandung tentang bersalin
- Disusui atau diberi susu botol, semua nasihat untuk menyusukan bayi anda dengan baik
- Emosi ibu dan keinginan untuk anak
- Menjadi ibu bapa: bagaimana kehidupan sebagai pasangan selepas kelahiran anak?
1000 hari pertama sebagai sebuah keluarga dan anda, dan anda, dan anda
1,000 hari pertama bayi bermula dari awal kehamilan sehingga kanak-kanak berumur dua tahun. Kurang dari 3 tahun, oleh itu, keraguan, ketakutan, cabaran, pembelajaran, kebahagiaan yang luar biasa dan kadang-kadang kesakitan, di mana keibuan dilahirkan dan berkembang.
Oleh itu, adalah wajar anda bertanya kepada diri sendiri tentang cara yang betul untuk melakukan sesuatu , kesejahteraan anak anda , hubungan anda, emosi anda dan perasaan anda . Ia juga normal untuk tidak mencari semua jawapan, sekurang-kurangnya tidak selalu mudah.
Pada masa ini, pastikan anda mengelilingi diri anda dengan orang yang baik , sentiasa cuba meletakkan perkara dalam perspektif , dan yang paling penting, tanya ; kepada pakar sakit puan anda, kepada bidan anda, kepada ibu anda, kepada rakan-rakan anda... Tidak kira kejutan atau salah faham, setiap soalan adalah sah , lebih-lebih lagi soalan tentang masa depan atau ibu muda.
Kehamilan yang dimaksudkan
Bilakah saya perlu mengumumkan kehamilan saya?
Sebaik sahaja kejutan awal, kejutan awal, kegembiraan luar biasa wahyu (anda menjangkakan anak!) telah berlalu, persoalan segera timbul: kepada siapa saya harus memberitahu berita besar itu, bila dan bagaimana? Di sini, dua pasukan bertemu. Di satu pihak, ada pihak yang lebih suka mengumumkan sesuatu dengan hebat, tanpa penapis dan secepat mungkin. Sebaliknya, pasangan lebih suka menunggu sehingga mereka pasti dan menangguhkan pengumuman kehamilan sehingga selepas 12 minggu dan ultrasound temu janji pertama.
Kenapa saya tidak suka mengandung?
Sesetengah ibu mengandung tidak suka mengandung atau tidak mengalami tempoh ini sepenuhnya. Puncanya ialah penyakit kehamilan (hello loya, keletihan, kekejangan, penambahan berat badan, tanda regangan, dsb.), tekanan , temu janji perubatan berulang-ulang , hipersensitiviti di semua peringkat, dll. Oleh itu, adalah normal bahawa tempoh ini sukar untuk dilalui.
Bagaimanakah saya tahu jika saya akan menjadi ibu yang baik?
Semua ibu adalah fitrah , anda tahu, kami tahu. Oleh itu, walaupun sukar untuk meramalkan masa depan dan mengetahui jenis ibu anda, cara terbaik untuk mengalami keibuan dengan baik sudah pasti dengan mempercayai diri sendiri. Fokus sebanyak mungkin pada kelembutan dan kebaikan terhadap anak anda, tetapi juga terhadap diri sendiri.
Dan kerana ibu bapa yang sempurna tidak wujud , cubalah berbaik-baik antara satu sama lain. Ini akan mengelakkan beberapa puncak kekecewaan dan tekanan yang tidak perlu. Ingat bahawa sebagai ibu bapa baru, anda berdua adalah pemula.
Semasa mengandung, bolehkah saya menyamak, memakai solek dan memakai kasut tumit tinggi?
Apabila anda hamil, anda boleh melakukan hampir semua perkara. Menyamak? Ia mungkin, tetapi dalam dos yang kecil (untuk vitamin D), dilindungi dengan baik dengan pelindung matahari yang sesuai dan topi besar yang akan menghalang penampilan topeng kehamilan.
Apabila bercakap tentang solek, perhatikan komposisi produk anda dengan teliti, elakkan, contohnya, minyak pati dan sebatian yang berpotensi alergenik. Mungkin sudah tiba masanya untuk memberi rehat pada kulit anda atau mencuba rangkaian penjagaan kulit untuk ibu mengandung .
Akhir sekali, tiada apa yang menghalang anda daripada memakai kasut tumit semasa menunggu bayi anda, tetapi kemungkinan besar sepasang New Balances akan menjadi lebih sesuai untuk keselesaan anda .
Bolehkah saya tidur atas perut saya?
Ya memang! Ia mungkin kelihatan mengejutkan, tetapi apabila hamil, anda boleh tidur di perut anda asalkan kedudukannya selesa untuk anda. Bagi bayi, dia dilindungi dengan sempurna, anda tidak akan mengambil risiko menghancurkannya.
Bagaimana untuk mengelakkan sembelit selama 9 bulan?
Di antara penyakit kehamilan, sembelit berfungsi boleh menjadi sukar dan bahkan menyakitkan untuk hidup. Jika anda mengalaminya, pertama sekali jangan panik, bayi tidak berisiko. Di pihak anda, sudah tiba masanya untuk memulakan rawatan serat , buah-buahan dan sayur-sayuran - prun terutamanya - dan air mineral , digabungkan dengan berjalan kaki yang panjang setiap hari untuk mengaktifkan transit anda.
5 soalan ibu mengandung tentang bersalin
Bagaimana saya tahu bila saya akan bersalin?
Inilah persoalan besar yang membimbangkan semua bakal ibu. Tarikh jangkaan bersalin (EDD) dikira dari tarikh jangkaan ovulasi terakhir yang ditambah 9 bulan . Jadi, jika haid terakhir anda adalah pada 3 Mac, ovulasi berlaku sekitar 17 Mac (14 hari kemudian). Oleh itu, DPA anda ditetapkan pada 17 Disember.
Berapa lama tempoh bersalin?
Sekali lagi, semuanya bergantung. Adakah ini penghantaran pertama anda? Adakah anda menjangkakan bayi yang besar? Apakah kedudukan perut anda? Dan anda bersalin? Walaupun pakar kesihatan menganggarkan tempoh kelahiran pertama pada 16 jam , kemudian pada 6 jam untuk yang kedua, purata ini sangat berbeza antara seorang wanita dengan wanita yang lain .
Sebagai bakal ibu, sebaik sahaja anda bermula, anda tidak mempunyai pilihan selain melakukan persembahan sehingga bayi lahir. Walau bagaimanapun, urutan, sokongan dan anestesia tempatan boleh membantu anda menarik tenaga yang mencukupi.
Sebagai bakal bapa, anda boleh memilih untuk membantu pasangan anda atau menunggu di latar belakang. Dalam kedua-dua kes, adalah dinasihatkan untuk mengelak daripada mengadu tentang keletihan atau ketidakselesaan ibu. Ini boleh disalah tafsir!
Bagaimana untuk menguruskan sakit bersalin?
Bergantung pada penghantaran anda dan keamatan kesakitan, anda mempunyai dua pilihan. Pilihan perubatan biasanya termasuk anestesia epidural atau tulang belakang dalam kes pembedahan cesarean. Pilihan bukan ubat memberi tumpuan kepada kedudukan bersalin , pergerakan semasa bersalin , teknik pernafasan , hipnosis diri , persediaan mental , urutan atau bahkan penggunaan air dalam bentuk mandi atau pancuran , untuk memberikan kelegaan.
Bolehkah saya meminta epidural pada saat-saat akhir?
Ya, anda boleh meminta epidural bila-bila masa anda mahu , walaupun pada mulanya anda menolaknya. Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian bahawa kesannya mungkin mengambil masa sehingga 30 minit untuk muncul dan terdapat kontraindikasi terhadap penggunaannya dan kesan sampingan seperti muntah atau sakit kepala.
Jika saya bersalin secara cesarean, adakah pasangan saya boleh hadir?
Seperti yang sering mereka katakan: "ia bergantung." Secara umumnya, pasangan anda akan dapat menghadiri kelahiran anak anda melalui pembedahan caesar jika ia dirancang dan tanpa komplikasi . Anda juga perlu mendapatkan perjanjian wad bersalin, yang perlu diminta terlebih dahulu.
Adakah saya akan berjaga semasa pembedahan cesarean?
Dalam kebanyakan kes, memang mungkin bagi ibu untuk berjaga semasa pembedahan cesarean. Medan operasi steril kemudiannya disediakan pada paras dada anda dan anestesia loco-regional dimulakan untuk bahagian bawah badan anda. Kaedah ini membolehkan anda melihat dan mencium bayi anda dengan segera.
Bagaimana untuk mengelakkan episiotomi?
Walaupun tiada jaminan anda akan mengelakkan episiotomi, kaedah penyediaan bersalin menawarkan beberapa petua untuk membantu anda memaksimumkan peluang anda. Urut dan senaman perineum digabungkan dengan tolakan yang beralasan dan pengurusan tekanan yang baik untuk mengelakkan koyakan dan episiotomi.
Sudah tentu, ini juga soal saiz: anda, pelvis anda dan bayi anda yang belum lahir.
Disusui atau diberi susu botol, semua nasihat untuk menyusukan bayi anda dengan baik
Bagaimanakah saya tahu jika bayi saya cukup makan?
Keperluan bayi yang disusui dianggarkan sebanyak 8 penyusuan setiap 24 jam pada bulan pertama . Bagi bayi yang diberi susu botol, benarkan 60 hingga 90 ml susu setiap kilo berat badan, dibahagikan kepada beberapa botol sepanjang hari .
Yang berkata, jika bayi anda berasa sihat , jika anda berasa gembira dengannya, jika dia menyenangkan pada kebanyakan masa, jika dia mengisi lampinnya beberapa kali sehari dan jika berat badannya meningkat dengan kerap, anda boleh yakin, dia sedang makan kenyang. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sedikit keraguan, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor anda.
Mengapa bayi ingin menyusu sepanjang masa?
Bayi yang baru lahir mungkin meminta payudara anda atas sebab yang berbeza: mereka lapar atau dahaga , mereka menyatakan keperluan mereka untuk menghisap , mereka mahukan pelukan atau keselesaan ... untuk bayi yang menyusu, segala-galanya melalui payudara. Selain itu, sesetengah orang memintanya lebih kerap daripada yang lain . Jika ini berlaku untuk anak anda, sejauh mungkin dan untuk keselesaan anda, biarkan dia menyusu seberapa banyak yang dia mahu, peraturan akan berlaku secara semula jadi.
Jika penyusuan susu ibu sudah mantap dan anda bersetuju dengan idea ini, anda juga boleh menawarkan puting fisiologi kepada bayi anda dan dengan itu membebaskan - sekurang-kurangnya sebahagiannya - payudara anda.
Apakah tempoh penyusuan yang ideal? Dan bagaimana pula dengan penyusuan susu ibu?
WHO mengesyorkan penyusuan bayi secara eksklusif selama sekurang-kurangnya 6 bulan dari lahir , atau selagi ia sesuai untuk ibu dan anak.
Bagi penyusuan, tempohnya adalah ideal apabila bayi berpuas hati. Walau bagaimanapun, ia boleh berlanjutan dari 10 hingga 30 minit setiap payudara , bergantung pada umur dan selera kanak-kanak.
Saya ingin menceraikan bayi saya, adakah idea yang tidak baik?
Bila sebut pasal keibuan, tak ada idea buruk asalkan baik hati. Jadi, jika anda ingin menceraikan bayi anda, jika anda rasa masa yang sesuai, lakukannya. Terutama kerana Élhée menawarkan anda botol penyusuan yang sempurna untuk diambil alih .
Hanya pastikan anda bersedia sepenuhnya , anak anda juga , anda mempunyai masa untuk beralih daripada penyusuan kepada penyusuan botol dengan tenang dan anda memilih masa apabila si kecil anda berada dalam keadaan sihat .
Apakah botol bayi yang terbaik?
Botol terbaik adalah yang sesuai dengan umur dan tabiat bayi anda . Ya, si kecil anda sudah membuat pilihan sendiri! Reka bentuk, bahan, puting, kapasiti dan warna, semuanya boleh menentukan model mana yang hendak dipilih berbanding model yang lain.
Sebagai contoh, jika bayi anda mengalami sakit perut selepas setiap kali makan, botol anti-kolik mungkin menjadi kegemaran mereka. Selain itu, jika anak kecil anda sudah berjalan, mereka mungkin menghargai botol yang tidak boleh pecah yang boleh mereka bawa ke mana-mana dan mudah dijatuhkan dan diambil.
Jika anda menghadapi masalah dengan botol semasa anda, jangan teragak-agak untuk menawarkan yang lain kepada bayi anda dan menguji reaksi mereka. Anda juga boleh memilih mengikut kriteria anda sendiri (botol bayi Perancis, sihat, praktikal, estetik, dll.). Jika dia mengamalkannya, ia adalah satu kemenangan.
Adakah saya perlu mensterilkan puting dan botol?
Tidak , tidak perlu lagi mensterilkan puting dan botol. Sudah tentu, anda boleh merebusnya, mensterilkannya atau mensterilkannya dengan sejuk jika anda mahu, tetapi ketahuilah bahawa mencuci tangan dengan berhati-hati dengan sabun lembut adalah lebih daripada mencukupi.
Formula bayi manakah yang harus saya pilih dan bagaimana saya tahu sama ada ia sesuai?
Botol bayi boleh diisi dengan susu ibu atau susu formula bayi . Untuk memilih yang terakhir, ambil kira umur bayi anda (terdapat kotak susu untuk 0 - 6 bulan, 6 - 12 bulan dan 12 bulan ke atas) dan keperluan pemakanan dan fisiologi mereka (susu pramatang, hypoallergenic, anti-GERD, dll.).
Jika susu itu sesuai, maka bayi itu tenang selepas setiap botol , berat badan bertambah dan membesar dengan baik, mengisi lampinnya dengan kerap dan tidak menunjukkan kebimbangan tentang penolakan atau sikap tidak bertolak ansur semasa penyusuan botol. Nikmati hidangan tenusu anda!
Emosi ibu dan keinginan untuk anak
Bilakah keletihan bersalin berkurangan?
Bilakah anda akan kembali ke tahap kecergasan pra-kehamilan anda? Nah, sekali lagi, ia bergantung. Mengenai kesihatan fizikal anda sebelum bersalin, bersalin anda, selepas bersalin dan juga sokongan yang akan anda terima dalam tempoh ini.
Walaupun tenaga kembali secara beransur-ansur sekitar 8 minggu selepas kelahiran , memulihkan bentuk badan boleh mengambil masa yang lebih lama, terutamanya jika anda sedang pulih daripada pembedahan seperti pembedahan kecemasan atau jika anda telah melahirkan beberapa bayi.
Tiada apa-apa yang menyediakan anda untuk keletihan ibu bapa dan cabarannya, malah nasihat yang mengesyorkan anda tidur seberapa banyak yang anda boleh sementara menunggu bayi anda. Jadi ya, tidur secepat mungkin , tetapi yang terpenting perlu diingat bahawa tempoh yang rumit ini adalah sementara . Anda akhirnya akan mendapatkan kembali malam anda dan menebus defisit tidur anda.
Bilakah saya akan mendapatkan semula badan lama saya?
Ini adalah soalan yang sukar untuk dijawab kerana banyak faktor yang terlibat. Adakah anda lebih kepada seorang yang bersukan? Pernahkah anda melakukan aktiviti fizikal sepanjang 9 bulan ini? Adakah anda mendapat banyak berat badan sebelum anak anda dilahirkan? Apakah diet anda? Juga, adakah anda tahu bahawa penyusuan susu ibu boleh menjadi sebahagian daripada proses yang membolehkan anda mendapatkan semula berat badan ideal anda ?
Selepas kedatangan seorang kanak-kanak, untuk berasa gembira tentang diri anda semula, manjakan diri anda dengan hidangan yang lazat dan seimbang (minta bantuan untuk menyediakannya), minum banyak air , bertenang untuk bersenam , bersabar dan jangan membandingkan diri anda dengan ibu lain. Metabolisme dan minda anda adalah unik, begitu juga laluan mereka ke arah kesihatan.
Bagaimana untuk mengenali kemurungan selepas bersalin?
Lebih daripada rasa letih, walau bagaimanapun lama dan sengit, kemurungan selepas bersalin boleh dikenali dengan tanda-tanda tertentu yang tidak boleh diabaikan. Kesedihan yang berterusan , kerengsaan , kekurangan tenaga yang kronik , gangguan tidur dan selera makan , perasaan bersalah atau tidak bernilai , dan kehilangan minat dalam aktiviti biasa anda atau pada bayi anda harus mendorong anda untuk memberitahu atau berunding dengan doktor anda.
Dan kerana keibubapaan adalah pengalaman yang dikongsi, adakah anda tahu bahawa kemurungan selepas bersalin juga boleh menjejaskan pasangan anda?
Adakah normal untuk menyesal mempunyai anak?
Ya , walaupun jarang disebut, penyesalan ibu adalah perasaan semula jadi yang sering dikaitkan dengan melahirkan anak yang traumatik , perasaan penolakan, beban mental yang berlebihan dan tekanan sosial keibuan yang semestinya bertujuan untuk memuaskan.
Jika anda rasa anda merasakan sesuatu seperti ini, jika anda menyesal menjadi seorang ibu, jika keibuan membebankan anda, bercakap mengenainya . Cari seseorang yang anda percayai, seperti doktor atau rakan, dan kongsi kebimbangan anda dengan kata-kata anda sendiri. Untuk mengangkat pantang larang.
Dan memandangkan kehidupan sebagai ibu bapa jarang sekatil bunga mawar, jangan jadikan tabiat menyembunyikan kesedihan anda. Bercakap pada bila-bila masa anda mempunyai peluang, apabila ada sesuatu yang mengganggu anda, apabila anda merasakan keperluan, pertama sekali, dengan pasangan anda. Hubungan ibu bapa-anak, seperti penyusuan susu ibu atau naluri keibuan (bertentangan dengan apa yang dicadangkan oleh namanya), bukan semula jadi; kadang-kadang ia dipelajari. Beri diri anda masa.
Menjadi ibu bapa: bagaimana kehidupan sebagai pasangan selepas kelahiran anak?
Sejak bersalin, saya tidak lagi mempunyai libido, apa yang perlu saya lakukan?
Apabila anak tiba, tiada yang mudah untuk pasangan itu. Untuk menjadi ibu bapa, setiap orang mesti mencari tempat mereka dan menerima peranan baharu mereka dalam keluarga. Selama ini berhadapan dengan keletihan, cabaran keibubapaan dan perubahan dalam kehidupan seharian. Oleh itu adalah normal bahawa seksualiti ibu bapa muda mengambil tempat kedua . Jika, sebagai seorang wanita, anda tidak bersedia untuk meneruskan aktiviti intim dengan pasangan anda, adalah penting untuk mendengar sendiri. Bercakap mengenainya secara terbuka dan ringkas.
Terangkan keletihan anda, kesakitan anda, kepala anda di tempat lain, berpaling sepenuhnya ke arah bayi anda. Jika anda boleh (contohnya, dengan bantuan datuk dan nenek anda), berikan diri anda sedikit masa untuk berhubung semula dan memahami satu sama lain dengan lebih baik. Tetapi di atas semua itu, berikan diri anda masa dan jaga diri anda . Kerana apa yang lebih penting daripada mencari diri anda untuk menghidupkan semula cinta?
Bagaimana untuk mengekalkan kehidupan sebagai pasangan selepas bersalin?
Memiliki anak adalah pergolakan sebenar untuk hubungan anda. Dari satu hari ke satu hari, keutamaan, jadual, organisasi... semuanya berbeza. Jadi, untuk menjadi ibu bapa dan kekal sebagai kekasih , walaupun tiada resipi ajaib, petua ini boleh membantu anda: mencari keseimbangan baharu , mewujudkan buih keintiman , meningkatkan perhatian setiap hari , memahami antara satu sama lain dan bercakap . Mengenai segala-galanya, tentang apa-apa, tetapi terutamanya tentang anda.
koleksi seruan bertindak
