Pada awal 1990-an, satu inisiatif utama oleh Kementerian Kesihatan Perancis menandakan titik perubahan dalam pencegahan sindrom kematian bayi mengejut (SIDS). Sesungguhnya, kempen kesedaran berturut-turut yang mempromosikan tidur telentang menyebabkan pengurangan kira-kira 75% dalam kadar SIDS antara 1991 dan 1997. Walaupun kedudukan belakang kekal sebagai cadangan asas untuk tidur yang selamat, langkah lain wujud untuk mewujudkan persekitaran tidur yang selamat dan damai yang optimum untuk bayi anda.
👉 Mari kita temui bersama senarai amalan utama untuk mengetahui cara meletakkan bayi tidur dengan selamat.
RINGKASAN :
- Kedudukan yang betul untuk bayi, untuk malam tanpa awan
- Katil yang selamat, untuk keselesaan berpanjangan
- Bodysuit, baju tidur dan beg tidur, kombo untuk malam yang sempurna!
- Segar dan halus, begitulah keadaan bilik bayi
- Pacifier bayi, sekutu keselamatan anda yang lain?
- Tidur bersama, penyelesaian di bawah pengawasan
- Secara ringkasnya, tindakan yang betul untuk tidur bayi
Kedudukan yang betul untuk bayi, untuk malam tanpa awan
Apa yang lebih menggembirakan daripada bayi yang tidur nyenyak, lengan di udara, penumbuk kecil ditutup dan benar-benar santai? Tiada atau tidak banyak. Selain itu, untuk menyokong pengabaian ini dengan terbaik, marilah kita bertanya pada diri sendiri bagaimana untuk menidurkannya untuk keselesaan dan ketenangan fikiran anda .
Dalam beberapa bulan pertama, bayi yang baru lahir sangat terdedah, lebih-lebih lagi pada waktu malam apabila ibu bapa mereka juga sedang tidur. Inilah sebabnya Persatuan Pediatrik Perancis dan WHO mengesyorkan sentiasa meletakkan bayi anda di belakangnya, rata . Sehingga umur kira-kira satu tahun, dari masa itu dia boleh bertukar sendiri ke mana-mana arah, kedudukan ini secara drastik mengurangkan risiko sindrom kematian bayi mengejut (SIDS) .
Sebaliknya, meletakkan bayi yang tidak boleh membalikkan perutnya, menghadap tilam, menimbulkan risiko sesak nafas. Berbaring di sisinya, kedudukannya tidak lebih selamat. Tidak stabil, ia menjadikannya lebih mudah untuk menjenguk ke hadapan, ke perut anda atau pada palang dan bampar katil.
Itulah sebabnya, untuk tempoh rehat yang lengkap, ibu bapa dan anak-anak dengan kepala mereka di bintang, di mana sahaja anda berada, jangan sekali-kali menyimpang daripada peraturan . Bercuti, di rumah nenek atau kawan, sama ada bayi tidur di atas katil, di dalam katil yang selesa atau di katil bayi... ia sentiasa di belakangnya . 😴
Akibat: sindrom kepala rata
Walau bagaimanapun, tidur secara berterusan boleh menyebabkan sindrom kepala rata, juga dikenali sebagai plagiocephaly . Ini adalah ubah bentuk yang lebih kurang ketara dan jarang tidak dapat dipulihkan pada bahagian belakang kepala bayi yang sentiasa tidur telentang dan/atau sentiasa memalingkan kepala ke sisi yang sama apabila berbaring.
Untuk mengurangkannya, mobiliti adalah kunci . 💡
Semasa berjaga, fokus pada permainan masa perut yang membantu anak anda membina otot dan menegakkan kepalanya, menukar kedudukan mereka dengan kerap dan juga menukar lengan untuk menyusu atau susu botol . Akhir sekali, hadkan masa yang dihabiskan di tempat duduk kereta atau bouncer, yang sangat praktikal tetapi agak terhad untuk bayi.
Ngomong-ngomong, adakah anda pernah mendengar tentang bantal untuk melawan kepala leper atau penyokong kepala bayi? Pendapat berbeza tentang mereka. Berfaedah dan tidak berbahaya di satu pihak, tidak berguna dan berbahaya (dan bertentangan dengan syor HAS mengenai meletakkan bayi di tempat tidur ) di pihak yang lain. Tiada bukti saintifik telah diberikan mengenai keberkesanannya.
Katil yang selamat, untuk keselesaan berpanjangan
Buaian atau buaian hendaklah sentiasa menjadi pilihan yang diutamakan untuk menidurkan bayi anda, sebahagiannya kerana ia direka untuk memuatkannya dengan selamat dan sebahagiannya kerana ia menawarkan katil yang kukuh dengan dimensi yang sesuai .
Terlalu lembut, tilam, pouf atau sofa, walaupun semasa tidur siang, memberikan risiko sesak nafas yang lebih besar daripada tilam rata sepenuhnya.
| 👉 Apabila bercakap tentang katil bayi, pilihannya adalah luas: katil bayi, buaian boleh tukar, buaian atau buaian... Tetapi dua kriteria kekal penting: kekukuhannya dan ketiadaan alat ganti. Untuk membantu anda, cari sebutan piawaian Eropah NF EN 716-1 dan NF EN 716-2 pada pembungkusan dan semak, jika perlu, bahawa jarak antara palang tidak lebih daripada 6.5 cm (ini untuk mengelakkan bayi daripada meletakkan kepalanya di antara mereka). |
Bodysuit, baju tidur dan beg tidur, kombo untuk malam yang sempurna!
Begitu juga, katil bayi hendaklah sentiasa kosong kecuali selimut atau putingnya. Jadi, tiada lagi selimut, cadar, bampar katil, selimut, bantal atau boneka haiwan, di mana dia boleh kusut, terhalang atau lemas.
Untuk mengimbangi kekurangan linen katil dan memastikan bayi tidak kesejukan, sediakan pakaian badan dan/atau baju tidur yang dilapik dengan beg tidur yang sesuai dengan saiz dan musim.
Segar dan halus, begitulah keadaan bilik bayi
Untuk tidur dengan nyenyak, yang ideal ialah menikmati bilik yang tenang, tidak bersepah, sejuk dan teduh. Untuk bayi anda, perkara yang sama: 19 darjah untuk bilik yang kemas dan berventilasi setiap hari , tanpa bau produk pembersih atau sisa tembakau berdekatan. ⛔
💡 Pada masa yang sama, tidur siang pada waktu siang dan malam dalam gelap akan membantu si kecil anda mencari jalan mengikut irama siang/malam.
Sila ambil perhatian: jika anda tinggal bersama haiwan 🐕, 🐈 atau 😲, ajar mereka sebelum anak anda dilahirkan untuk menyimpan bulunya di luar bilik mereka untuk mengelakkan, dalam satu tangan, risiko alahan dan, sebaliknya, pencerobohan (walaupun baik) katil.
Pacifier bayi, sekutu keselamatan anda yang lain?
Beberapa kajian dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah melihat kemungkinan kesan perlindungan tambahan puting susu pada malam bayi. Di New Zealand, Norway, Belanda, United Kingdom dan Amerika Syarikat, bayi yang diperhatikan yang mengambil dot dengan lebih sistematik kurang terjejas oleh risiko SIDS.
Walau bagaimanapun, mekanisme perlindungan yang berpotensi tidak jelas dan tidak terbukti secara saintifik . Walaupun ia tidak menghalang keperluan untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang lain , nampaknya pacifier menggalakkan bayi untuk berbaring, membenarkan pengudaraan yang lebih baik antara mulut dan lubang hidung dan mempengaruhi peraturan kadar jantung dan pernafasan, mengurangkan risiko hipoksia yang tidak disengajakan.
Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS , bagaimanapun, mengesyorkan secara sistematik menawarkan puting pada waktu malam dan semasa semua tidur siang sehingga umur satu tahun. Selepas itu, bayi boleh belajar tidur semula tanpa .
Tidur bersama, penyelesaian di bawah pengawasan
Prinsip tidur bersama adalah berkongsi tidur anak anda, tidur dengannya. Walau bagaimanapun, jika pilihan ini adalah milik anda sahaja, ambil kira bahawa tidur bersama, apabila diamalkan di atas katil yang sama, boleh meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mengejut . Sebab-sebabnya? Tilam yang selalunya terlalu lembut, beberapa selimut, selimut besar, bantal atau pergerakan ibu bapa semasa tidur.
Untuk keselamatan tambahan, dan kerana tidur di dalam bilik yang sama dengan bayi anda juga mempunyai banyak kelebihan, katil tidur bersama wujud. Ia sesuai betul-betul di sebelah anda dan menawarkan dinding boleh tanggal untuk akses mudah kepada anak anda, terutamanya semasa menyusu.
Anda juga boleh memasang katil bayi di dalam bilik anda dan dengan itu melihat dan mendengar anak anda pada bila-bila masa. Kami kemudian bercakap tentang bilik bersama 🧑🧑🧒 . Dan apa pun pilihan anda, sentiasa berwaspada tentang perkara berikut:
- jangan mengambil pil tidur, dadah atau alkohol semasa tidur dengan anak anda,
- elakkan tali baju tidur dan perhiasan panjang atau tajam yang boleh membungkus atau mencederakan bayi,
- jangan bawa dua bayi ke katil anda pada masa yang sama ,
- melarang akses kepada haiwan anda ,
- Pastikan bayi baru lahir anda tidak boleh tergelincir atau jatuh dari katil dan pastikan katil tidur bersama diikat dengan kemas , dengan tilam yang sesuai.
| Amalan nenek moyang yang meluas dalam banyak budaya dan yang kesan pertamanya bermula pada zaman prasejarah, tidur bersama terdiri daripada ibu muda yang menjaga bayi mereka dekat dengan mereka siang dan malam, semasa 6 bulan pertama kehidupan. Menenangkan ibu bapa dan anak-anak, tidur bersama menggalakkan tidur yang lebih nyenyak untuk seisi keluarga, mewujudkan, menjalin atau mengeratkan ikatan ibu bapa-anak dan memudahkan penyusuan . Bagi ibu bapa muda, ia juga merupakan sumber keajaiban. |
Secara ringkasnya, tindakan yang betul untuk tidur bayi
- Sentiasa letakkan bayi anda tidur telentang.
- Amalkan tidur bersama atau tidur bersama dengan penuh kewaspadaan.
- Biarkan katil anda kosong, tanpa selimut, bantal atau boneka haiwan.
- Suruh dia memakai pakaian badan atau baju tidur dan beg tidur dalam saiznya, disesuaikan dengan musim dan tiada apa-apa lagi.
- Pilih tilam yang kukuh yang dia tidak boleh tenggelam.
- Pastikan bilik pada suhu sekitar 19 darjah.
- Jangan merokok atau gunakan pembersih kimia berhampiran bayi.
- Sebaik sahaja penyusuan susu ibu mantap atau dari 4 minggu, tawarkan dia dot fisiologi yang boleh menemani tidurnya .
Walaupun meletakkan bayi baru lahir anda tidur telentang dan tanpa selimut adalah penting untuk beberapa bulan pertama, percaya juga naluri anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk anak anda. Tonton dia tidur, dapatkan inspirasi daripada postur semula jadinya, detik-detik kesejahteraannya dan maklum balas daripada ibu di sekeliling anda, untuk mencipta kepompong yang paling selamat dan tenang untuknya.
koleksi seruan bertindak
