Milk Blues: Cara Mengatasi Blues Selepas Menyusu

Milk Blues: Kesukaran Menamatkan Penyusuan Susu Ibu
Apabila bayi memutuskan sendiri untuk berhenti menyusu
Ambil langkah ke belakang dan rasionalkan untuk menganalisis dengan lebih baik
Tahap baru akan datang, bagaimana untuk menjadi positif

Keibuan sering dipersembahkan sebagai oasis kelembutan yang terbuat dari cinta, kepuasan dan kebaikan. Pengalaman yang indah dan hebat antara seorang ibu dan anaknya. Walau bagaimanapun, sepanjang kehamilan dan juga selepas kelahiran, setiap wanita mengalami perubahan fizikal dan psikologi yang berbeza. Setiap satunya disertai dengan pelbagai perasaan dan kadangkala ambivalen . Ini adalah kes bayi biru yang terkenal dan diiktiraf, tetapi juga susu biru yang lebih sulit.

Muncul buat kali pertama pada tahun 2019 di JollyMama , istilah ini mendedahkan rasa sakit yang kadang-kadang mendalam yang telah lama mendahului penemuannya; iaitu kemurungan selepas penyusuan .

Milk Blues: Kesukaran Menghentikan Penyusuan

Menyusukan bayi sebelum bercerai susu dan menyusukan botol Élhée

Selalunya dikatakan bahawa tempoh bercerai susu boleh menjadi rumit untuk bayi. Bahawa mereka mengalami kesukaran untuk meninggalkan payudara ibu dan mengambil botol. Bahawa pemakanan menjadi tidak teratur dan keseimbangan baru boleh mengambil masa yang lama untuk dicari.

Sebaliknya, masih terdapat - terlalu - sedikit perbincangan tentang ketidakselesaan yang dirasai oleh sesetengah ibu. Cerai susu paksa untuk kembali bekerja, berhenti menyusu , bayi yang tidak lagi mahu menyusu sendiri... Satu halaman sedang menuju ke peringkat baru yang boleh dialami sebagai perpisahan yang sebenar . Nostalgia, kesedihan, perasaan gagal, rasa bersalah, ditinggalkan ... Begitu banyak istilah kuat yang sering dihayati dan terlalu jarang diungkapkan, yang membentuk kerumitan milk blues.

Punca fisiologi

Penyusuan susu ibu mewujudkan ikatan fizikal dan emosi yang sangat kuat antara ibu dan anaknya. Selepas berbulan-bulan lamanya bersarang di rongga perutnya, bayi kini dikaitkan dengannya oleh payudara, yang kapasiti penyusuan hampir keseluruhannya dirangsang oleh sedutan.

Penurunan hormon

Menyusu membebaskan endorfin , juga dikenali sebagai hormon rasa baik. Pada masa bercerai susu, kadar mereka menurun dan sering membawa bersamanya, semangat.

Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk peralihan ini juga bertepatan dengan kembalinya haid, satu lagi tempoh halus apabila hormon wanita bermain yo-yo. Di sinilah rembesan prolaktin yang dirangsang dengan menghisap berhenti, yang mencetuskan kembalinya haid yang tidak selalu dijangka.

Banyak perubahan fizikal

Untuk menyusu, setiap wanita perlu makan secukupnya (dan berkualiti) untuk menghasilkan susu yang kaya dan berkhasiat untuk bayinya. Juga, tempoh bercerai susu boleh menjadi rumit jika diet tidak disesuaikan.

Pada masa yang sama, dada sangat bulat dan murah hati apabila dia menyusu, hilang dan kelihatan kosong apabila dia kembali ke saiz pra-kehamilannya. Perubahan fizikal ini, mengikuti begitu banyak yang lain, boleh menjadi sukar untuk hidup dan memberikan wanita imej yang sukar diterima.

Hilang rapat fizikal dengan bayi

Penyusuan susu ibu adalah sinonim dengan detik unik yang dihabiskan bersama anak anda. Kulit ke kulit, belaian, pandangan… minit dan bahkan berjam-jam berpelukan antara satu sama lain tanpa apa-apa yang wujud di sekeliling anda... Bayi yang bercerai susu bermakna untuk melepaskan beberapa keintiman ini, eksklusif ini, dan menerima untuk meratapinya.

Sebab moral

Blues susu terdiri daripada pelbagai perasaan kompleks khusus untuk setiap wanita bergantung pada sifatnya, persekitarannya dan pengalamannya.

Rasa bersalah

Sepanjang minggu atau bulan penyusuan berlangsung, meletakkan bayi anda pada payudara selalunya adalah jawapan kepada semua masalah mereka . Menangis, insomnia, keletihan, memerlukan kepastian... menyusukan bayi meredakan semua kebimbangan.

Juga, apabila mereka berhenti menyusu, sesetengah wanita berasa melarat dan berjuang untuk mencari cara baharu untuk memenuhi keperluan bayi mereka tanpa berlengah-lengah. Kekeliruan sementara ini kadangkala membawa kepada rasa bersalah yang berat.

Rasa nak tinggalkan baby

Kerana tidak lagi menyusu, ibu-ibu yang menyusukan bayi kadang-kadang merasakan rasa kejam ditinggalkan terhadap anaknya, seolah-olah gagal dalam tugasnya. Injunksi untuk menyusu - kini disyorkan oleh semua pakar dan untuk semua bayi - juga boleh mendorong tekanan yang hebat, terutamanya dalam konteks penyapihan secara paksa.

Apabila bayi memutuskan sendiri untuk berhenti menyusu

Suatu hari dia menyusu dan keesokan harinya dia benar-benar menolak untuk kembali menyusu. Dia juga menangis apabila dia minum susu anda. Bayi nampaknya telah memutuskan untuk bercerai susu dan tiada apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Penentangannya mungkin bersifat kategorikal dan muktamad. Anda perlu menghadapi fakta: pilihan sebotol dan puting fisiologi untuk susulan penyusuan telah tiba.

Rasa ditinggalkan yang mendalam

Proses penyapihan yang lembut sentiasa diutamakan. Jika tidak, mogok penyusuan, seperti yang kadang-kadang dipanggil, boleh menjadi sangat sukar bagi ibu untuk hidup. Testimoni yang dikumpul bercakap tentang kesakitan, kekosongan dan gangguan emosi yang sebenar , tetapi juga tentang pergantungan pada penyusuan.

Blues susu adalah sedikit daripada semua perkara ini. Hasil daripada pergolakan yang besar, perubahan fizikal dan psikologi serta jumlah emosi yang rumit, yang menyebabkan sesetengah ibu mengalami pengakhiran penyusuan sebagai detik yang menyakitkan.

Ambil langkah ke belakang dan rasionalkan untuk menganalisis dengan lebih baik

Kehamilan, penyusuan susu ibu dan, secara lebih meluas, menjadi seorang ibu, menjana keadaan fizikal dan emosi yang berbeza yang tidak selalunya mudah untuk dikenal pasti, dialami dan dihadam.

Milk Blues, Ibu Kemurungan Selepas Berhenti Menyusu

Baby blues atau milk blues, sebelum menamakannya, penyelesaian terbaik ialah bercakap mengenainya.

Apabila seorang kanak-kanak dilahirkan, segala-galanya dalam hidup anda berubah dan bertembung. Keperluan anda, anak anda, pasangan anda, anak-anak anda yang lebih besar... Dengan pantas, ia juga adalah pemulangan tuntutan harian dan mungkin yang berkaitan dengan pekerjaan anda. Anda rasa mood anda berubah, merosot , tanpa benar-benar memahami sebabnya.

Pada tanda-tanda pertama kekeliruan, komplikasi, pada perasaan pertama kurang sihat, berehat. Beritahu diri anda bahawa perasaan ini—bercanggah mungkin—adalah perkara biasa. Anda bukan seorang sahaja yang merasakannya . Mungkin, bagaimanapun, anda akan menjadi orang pertama yang menyebutnya.

Selepas bayi anda menghabiskan berbulan-bulan di dalam perut anda, kemudian berbulan-bulan di payudara anda, satu peringkat baru menghampiri, tanpa anda benar-benar mengetahui bagaimana keadaannya. Percaya diri dan percayakan si kecil. Bersama-sama anda akan menemui baki baharu.

Tahap baru akan datang: bagaimana untuk menjadi positif

Menyapih bayi anda membuat anda sedih dan sudah rindu. Anda tidak merancang untuk ia berlaku secepat ini, atau anda tidak melihat masa berlalu, begitu terserap dalam gelembung cinta dan ketenangan anda. Nasib baik, tiada apa yang muktamad. Anda akan menemui semula kegembiraan hidup anda tidak lama lagi dan keinginan anda untuk berkongsinya.

Pertimbangkan pemakanan campuran

Penyusuan susu ibu sudah tamat. Untuk memanjangkan manfaatnya dan terutamanya jika anda melakukannya dengan senang hati, anda boleh memerah susu anda dan terus memberikannya kepada anak anda menggunakan botol baru mereka. Jika bayi anda terdedah kepada kolik, temui kriteria yang berbeza untuk memilih botol yang betul .

Luangkan semua masa yang anda perlukan

Jika boleh, ambil masa, sepanjang masa yang anda perlukan untuk mengalami sepenuhnya setiap peringkat penyusuan susu ibu campuran. Jika proses cerai susu sudah ditetapkan, manjakan diri anda dengan kemewahan botol panjang , dipasang dengan selesa dengan anduh bayi atau kulit ke kulit.

Manjakan diri anda dengan botol bayi yang cantik

Kami menghabiskan beberapa dekad untuk bersabar dengan kerapuhan dan berat botol kaca, kemudian kualiti botol plastik yang buruk. Botol bayi yang sihat dan bergaya dijangka.

Seorang ibu yang menyusu membina dan mengekalkan ikatan emosi yang mendalam dengan anaknya yang kini boleh diteruskan selepas penyusuan susu ibu berkat penyusuan botol deria . Antara kelembutan dan kebulatan, objek cantik ini mempunyai estetika payudara yang berkhasiat.

koleksi seruan bertindak

Layan diri anda untuk sedikit masa hanya untuk anda

Oleh kerana menghentikan penyusuan susu ibu juga bermakna menggunakan jadual baru dan menikmati beberapa saat kemerdekaan yang baru, rancang beberapa detik kesejahteraan dan keseronokan untuk diri sendiri.

Cari di bahagian bawah laci, senarai perkara yang telah anda tahan semasa kehamilan anda; yoga, berjoging, membaca, pameran (digital), rias kuku, urutan... dan meletakkan semua janji temu ini semula dalam agenda, semata-mata untuk menikmati dan bersikap positif.

Akhirnya, dengar sendiri. Jadilah ahli terapi anda sendiri dengan mengikuti nasihat yang diberikan oleh badan dan minda anda. Jangan menyerah kepada tekanan, jangan rasa bersalah mendengar pensyarah, dan—jika boleh—jangan lakukan apa-apa yang anda rasa tidak sedap hati.

Kembali ke blog