RINGKASAN :
- Apabila hamil, amalkan penjagaan dan amalan kecantikan yang betul
- Menjaga payudara anda dan menyusukan bayi anda
- Kehamilan atau penjagaan selepas bersalin untuk merawat diri sendiri atau pernah merawat di salon
Sama ada anda hamil atau menyusu, kini adalah lebih daripada sebelumnya masa untuk menjaga kulit anda. Kadang-kadang kering, berminyak atau terdedah kepada jerawat, hormon anda menganiayanya. Topeng kehamilan mungkin muncul di muka anda. Pada badan anda, sesak, gatal-gatal dan juga ekzema boleh berkembang atau bertambah teruk. Tidak lupa, sudah tentu, tanda regangan ikonik di perut anda. Untuk memanjakan kulit anda, gunakan pendekatan kosmetik yang perlahan, pilih produk yang paling semulajadi dan temui tanpa berlengah-lengah senarai rawatan kecantikan dan kesejahteraan yang serasi dengan kehamilan dan penyusuan.
Apabila hamil, amalkan penjagaan dan amalan kecantikan yang betul
Seperti keseluruhan badan wanita, kulit anda mengalami banyak perubahan sepanjang kehamilan . Dermatoses, keratosis, bintik-bintik, hiperpigmentasi... Untuk membantunya kekal cantik dan sihat, sesuaikan rutin kecantikan anda dengan penjagaan kehamilan dan kosmetik yang disasarkan .
5 perintah untuk menjaga kulit anda sementara menunggu bayi
Lembapkan, lembapkan, dan lembapkan semula
Untuk melembapkan kulit anda dengan betul, mulakan dengan menghalangnya daripada mengering. Untuk melakukan ini, pilih formula pencucian yang lebih lembut dan bebas sabun atau sabun super lemak . Pada setiap hari, manfaat pelembap akan membuat semua perbezaan. Jangan lupa sapukan pada muka dan badan anda, termasuk payudara anda. Juga, jangan lupa kesan kecantikan air mineral . Untuk mendapat manfaat daripadanya, pelbagaikan jenama - dan oleh itu pengambilan unsur surih dan mineral - dan minum 1.5 liter air setiap hari.
Menggalakkan produk semula jadi dan kosmetik kehamilan
Kehamilan sudah pasti masa yang sesuai untuk menyelesaikan kesombongan kecantikan anda. Jadi, ucapkan selamat tinggal kepada deodoran yang dipertingkatkan dengan garam aluminium dan pilih deodoran organik yang sesuai untuk wanita hamil, serta pengilat kuku. Mengandung, ia juga tidak digalakkan.
Halo sebaliknya, kepada minyak sayuran tulen , mentega shea dan hidrosol , yang semuanya merupakan teman kecantikan yang baik semasa kehamilan.
Perhatikan dan rawat diri anda selepas kelahiran bayi, hidrosol mawar Damask, mengimbangi semula tahap saraf dan hormon, tetapi juga menenangkan, ia diketahui mengiringi tempoh selepas bersalin ke arah ketenangan yang lebih besar.
Elakkan komponen yang berbahaya kepada kesihatan
Hamil, awak bawa bayi awak. Ibu, anda mungkin memutuskan untuk menyusu. Dalam kedua-dua kes, anda dan anak anda memasuki simbiosis. Bagi anda dan dia, elakkan bahan-bahan yang mempunyai kesan berbahaya atau boleh dipersoalkan pada kesihatan.
- Pengganggu endokrin : phthalates, parabens, triclosan, BHA, BHT, dsb. yang terdapat dalam produk rambut, syampu dan produk penggayaan tertentu, serta dalam pengilat kuku.
- Minyak mineral : Petrolatum, lilin ceresin, vaseline, minyak mineral... Ia didapati terutamanya dalam produk berminyak seperti gincu atau balsem badan, tetapi juga dalam produk rambut tertentu.
- Alkohol : alkohol (alkohol) atau alkohol denaturasi ditemui khususnya dalam minyak wangi dan pewarna rambut.
- Formaldehid : terdapat dalam banyak produk solek, syampu, perapi, gel mandian, dsb.
- Sodium laureth dan Lauryl sulfate : terdapat dalam banyak produk berbuih. Di sini sekali lagi kita dapati gel mandian, syampu dan perapi, tetapi juga gel pembersih muka, sabun cecair, dan juga ubat gigi.
Sila ambil perhatian bahawa kebanyakan minyak pati adalah kontraindikasi sepanjang kehamilan dan pada kanak-kanak kecil. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan menggunakannya, sekurang-kurangnya untuk seketika.
Lindungi kulit anda dari matahari
Topi bertepi lebar dan pelindung matahari SPF 50 (SPF 50+) dengan penapis UVA dan UVB adalah penting sepanjang kehamilan musim panas anda untuk mengelakkan selaran matahari, bintik pigmentasi dan topeng kehamilan.
Untuk berjalan-jalan tanpa rasa takut, anda boleh memilih pelindung matahari SPF tinggi, sesuai untuk kanak-kanak dan/atau organik. Anda juga boleh meminta ahli farmasi anda untuk mendapatkan nasihat atau jenama kepercayaan yang menggunakan penapis mineral dan bukannya penapis kimia. Walau bagaimanapun, lebih suka duduk di bawah naungan dan kesejukan secepat mungkin.
Produk untuk dimasukkan ke dalam kit kecantikan bakal ibu anda
Rawatan lembut khusus untuk kebersihan intim
Krim pelembap dan minyak untuk muka dan badan
Penjagaan kehamilan dan penyusuan secara semulajadi, sesuai untuk kulit berminyak
Petua: Letakkan botol di dalam peti sejuk sebelum menggunakannya, ia lebih menyenangkan.
Penyelesaian organik untuk kulit kering
Pelindung matahari untuk ibu mengandung
Menjaga payudara anda dan menyusukan bayi anda
"Menyusu tidak menyakitkan atau merosakkan payudara." Ungkapan ini, walaupun sering diucapkan, tidak selalu menggambarkan pengalaman ibu. Puting sakit, retak atau puting pecah, kesulitan kecil ini boleh menjadi sangat mengganggu dan kadang-kadang menghalang bayi daripada menyusu atau meneruskan penyusuan.
Untuk menjaga payudara anda sebelum, semasa dan selepas penyusuan, fokus pada tindakan mudah dan produk semulajadi tanpa pewangi .
Setiap hari, semasa mandi, basuh payudara anda dengan air bersih. Ambil perhatian bahawa tidak perlu menyabun payudara anda di antara dua penyusuan. Anda berisiko mengeringkan puting anda dan menutup bau anda ke hidung bayi anda. Akhirnya, biarkan dada anda kering.
Apakah penyelesaian yang ada untuk ketidakselesaan atau kesakitan payudara?
Sekiranya berlaku kesakitan atau ketidakselesaan, produk tertentu boleh menyokong penyusuan anda sambil menjaga payudara anda.
- Pure Lanolin Nipple Cream adalah klasik dalam penjagaan ibu untuk ibu menyusu. Lanolin semulajadi, melembapkan dan menyembuhkan, berasal dari bulu biri-biri. HPA® Lanolin Cream, Lansiloh® dan Balm Kejururawatan NUK Care adalah sesuai.
- Minyak sayuran seperti minyak badam manis atau minyak argan yang digunakan dalam urutan menyediakan payudara untuk penyusuan. Dikenali dengan kuasa pelembab yang kuat, mereka harus dipilih secara organik. Minyak puting pelindung Néobulle, sebagai contoh, menggabungkan chamomile yang menenangkan, lavender pemulihan, calendula yang menenangkan dan limau gedang penulen.
- Sapukan kompres sejuk , titisan susu ibu (dengan kesan penyembuhan) pada puting pada akhir penyusuan, atau memerah susu dengan tangan juga boleh membantu melegakan kesakitan.
Ambil perhatian bahawa kebanyakan kesakitan semasa menyusu boleh dihilangkan dengan menyesuaikan postur anda dengan bayi anda. Perunding laktasi atau bidan anda akan dapat memberi nasihat yang berharga kepada anda.
Kehamilan atau penjagaan selepas bersalin untuk merawat diri sendiri atau pernah merawat di salon
Sepanjang kehamilan, apabila tarikh matang semakin hampir, dan mungkin lebih-lebih lagi selepas itu, keperluan wanita untuk kelembutan meningkat. Selain itu, di luar penjagaan yang anda boleh berikan kepada diri sendiri, jangan teragak-agak untuk meminta pasangan anda untuk menjaga anda atau pergi ke salon untuk rehat kesihatan yang sewajarnya.
Di rumah , nikmati rehat yang menenangkan dan mandi air panas untuk berlatih mengurut sendiri payudara dan décolleté, perut dan kaki . Minta juga urutan lembut belakang, kepala, leher atau kaki. Kesan santai dan santai serta-merta dan dijamin. Weleda, Mustela dan Clarins menawarkan minyak untuk tujuan ini yang boleh digunakan sama ada anda hamil atau tidak.
Di institut , nikmati rawatan muka yang lengkap untuk kulit yang berseri, urutan yang meletihkan untuk melegakan rasa kaki yang berat atau juga membuang bulu (tanpa lilin panas) yang tidak selalu mudah dilakukan, terutama pada trimester terakhir kehamilan.
Sentiasa ingat untuk menyatakan bahawa anda hamil untuk mengelakkan urutan perut, tekanan berlebihan atau penggunaan produk yang tidak sesuai. Kami memikirkan khususnya rawatan organik yang selalunya mengandungi minyak pati, yang kebanyakannya dilarang semasa kehamilan. Akhirnya, sauna, hammam dan jakuzi tidak digalakkan sehingga selepas bersalin.
Kehamilan adalah masa perubahan hormon dan badan yang sengit. Diikuti dengan penyusuan, ia memerlukan semua tenaga yang dimiliki oleh setiap ibu baru untuk melalui setiap peringkat. Menggunakan penjagaan yang sewajarnya, merawat diri anda dengan detik-detik kesejahteraan dan mengutamakan diri anda apabila mungkin adalah antara kunci kepada kehamilan dan kelahiran yang aman dan memuaskan.
Pada masa yang sama, kuatkan lagi tindakan kecantikan anda dengan menyesuaikan diet anda (sebanyak yang diizinkan oleh keinginan, loya dan sekatan kehamilan anda) dan dengan memberi diri anda tidur yang berkualiti sehingga bayi lahir.
Apakah produk kosmetik semasa hamil?
Semasa mengandung, utamakan penjagaan kulit dan kosmetik semulajadi dan organik. Ini tidak mengandungi pengganggu endokrin, mahupun bahan kimia atau kontroversi yang berbahaya kepada kesihatan anda atau anak anda. Minyak sayuran, hidrosol dan rawatan pembersihan tanpa sabun amat sesuai.
Apakah rutin muka untuk ibu hamil?
Untuk menjaga wajahnya, wanita hamil mesti terlebih dahulu melembapkannya setiap hari menggunakan krim yang sesuai atau minyak sayuran semulajadi. Pada musim panas, ia juga penting untuk menggunakan pelindung matahari yang serasi kehamilan (SPF 50+) setiap hari.
Bagaimana untuk menjaga payudara anda semasa menyusu?
Kulit payudara, seperti perut, meregang semasa kehamilan. Untuk menjaganya, gunakan minyak sayuran yang melembapkan dan berkhasiat seperti alpukat, kuman gandum, kelapa atau minyak borage. Pilih juga untuk memakai coli yang sesuai dan gunakan pancutan air sejuk pada penghujung pancuran anda untuk menegangkan payudara anda.
