Seorang kanak-kanak yang menjerit, menjerit, menangis dalam tidurnya atau apabila bangun, boleh menjadi sangat menakutkan. Sebagai ibu bapa, anda mungkin berfikir bahawa dia baru sahaja bermimpi buruk, tetapi antara keganasan malam dan mimpi ngeri, bagaimana anda boleh membezakannya?
RINGKASAN:
- Kengerian malam: pengunjung yang tidak diingini pada malam itu
- Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku ketakutan malam pada bayi?
- Mimpi ngeri: Apabila Imaginasi Bayi Mempermainkan Dia
- Cegah Mimpi ngeri untuk Tidur Nyenyak
- Night Terrors vs. Nightmares: Carta untuk Anda Ibu Bapa
Kengerian malam: pengunjung yang tidak diingini pada malam itu
Keganasan malam selalunya bermula sekitar 18 bulan, kadangkala sedikit lebih awal, jarang selepas 5 tahun, dan hilang sebelum remaja. Daripada keluarga besar parasomnia seperti berjalan sambil tidur, ia tidak berbahaya bagi mereka yang mengalaminya .
Bagaimana untuk mengenali gangguan tidur biasa ini pada kanak-kanak?
Seorang kanak-kanak yang mengalami ketakutan malam akan mendapati dirinya di atas katil berpeluh , degupan jantungnya akan meningkat , dia mungkin bercakap tidak jelas , menjerit , menangis , menjerit , menjadi gelisah , menjadi agresif , bangun , membuat pergerakan secara tiba-tiba dan, sepanjang episod ini, pastikan matanya terbuka sebelum kembali ke katil seolah-olah tiada apa yang berlaku.
Seorang kanak-kanak yang mengalami ketakutan malam tanpa bangun dari tidur tidak menyedari kehadiran ibu bapanya di sekelilingnya. Dibangunkan oleh krisis, dia mungkin berasa cemas dan keliru sebelum tertidur semula.
Dalam bentuk tipikalnya, ketakutan malam hanya berlangsung beberapa minit , yang akan menyebabkan kanak-kanak itu tiada ingatan pada keesokan harinya. Walau bagaimanapun, jika tempoh mereka meningkat, jika mereka lebih kerap atau lebih ganas, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat doktor.
Ambil perhatian bahawa ketakutan malam boleh berlaku - lebih jarang - pada orang dewasa, dengan gejala yang sama. Sekiranya serangan itu kerap atau teruk, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar neurologi atau klinik yang pakar dalam pengurusan gangguan tidur.
Kadangkala punca misteri di sebalik episod yang menakutkan ini
Kengerian malam boleh mendedahkan kebimbangan sebenar (perubahan sekolah, berpindah, perubahan dalam keluarga, dll.), tetapi selalunya disebabkan oleh keletihan yang berlebihan .
Kerana masa tidur siang dikurangkan (pada penghujung sekolah taska atau ketika mula darjah satu), kerana anak anda sakit atau demam... pada waktu tidur, dia jatuh terus ke dalam tidur yang nyenyak, yang sesuai untuk permulaan mereka .
Adakah anda mengalami ketakutan malam semasa kecil? Jika ya, kemungkinan besar anak anda akan mengalaminya pada satu ketika juga. Malah, sama seperti berjalan sambil tidur, sebagai gangguan tidur gelombang perlahan yang mendalam, ketakutan malam adalah keturunan.
Bilakah ketakutan malam berlaku?
Anda akan mengenali ketakutan malam bayi kerana ia selalu berlaku pada awal malam , pada penghujung kitaran tidur pertama, biasanya sebelum tengah malam dan selalunya dalam masa dua jam selepas tertidur .
Apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku ketakutan malam pada bayi?
Walaupun ketakutan malam biasanya tidak meninggalkan kesan, episod kebimbangan yang tinggi ini memenatkan badan dan mengganggu pemulihan yang betul yang diperlukan oleh anak kecil.
Untuk cuba menenangkan mereka dan mengurangkan kekerapan mereka, semak irama tidur bayi anda supaya dia tidur lebih awal dan kurang letih. Juga, kurangkan rangsangan pada bahagian terakhir hari itu dan cipta semula atau perkenalkan ritual sebelum tidur yang menenangkan dengan lagu pengantar tidur , cerita , urutan , dsb.
- Jika dia sedang tidur, walaupun dia sangat gelisah, jangan bangunkan dia .
- Kekal bersamanya sementara krisis berlarutan, tetapi jangan pegang dia dalam pelukan anda , kerana sentuhan boleh memanjangkannya.
- Bercakap kepadanya dengan lembut untuk menenangkannya.
- Jika dia bangun, yakinkan dia bahawa ia tidak serius.
- Keesokan harinya, kerana anak anda tidak akan mengingati apa-apa, elakkan menyebut keganasan malamnya supaya tidak berisiko menimbulkan kebimbangan sebelum tidur.
Mimpi ngeri: Apabila Imaginasi Bayi Mempermainkan Dia
Walaupun bayi mula bermimpi lebih awal , tanda-tanda mimpi buruk pertama jarang muncul sebelum 18 hingga 24 bulan dan sebaliknya pada bahagian kedua malam , semasa fasa tidur REM .
Jadi, apabila dia mengalami mimpi ngeri, anak anda menjerit , memanggil anda kerana dia takut , walaupun sekali dia terjaga. Ini juga yang membezakan terutamanya ketakutan malam daripada mimpi buruk : keadaan kesedaran anak anda .
Pencetus: Daripada teddy bear yang hilang kepada raksasa yang tersembunyi di bawah katil
Pada waktu malam, anak anda mengenang kembali hari-harinya dan tekanan yang kadang-kadang menyertainya. Terlalu banyak rangsangan (program yang tidak sesuai untuk televisyen, tempat yang bising, orang ramai, perbincangan, dsb.), perubahan baru-baru ini di rumah , di jagaan harian , di dalam kelas , selimut keselesaan yang hilang , acara di pengasuh kanak-kanak atau di sekolah , reaksi daripada guru atau rakan sekelasnya , dsb. boleh menjadi ketara.
Selain itu, kerana kanak-kanak yang lebih besar menceritakan mimpi mereka, kita tahu bahawa yang paling menyedihkan adalah tentang makhluk atau haiwan jahat yang bersembunyi di dalam almari dan di bawah katil, pengejaran tanpa henti, pengabaian atau penculikan, kesunyian atau bencana alam.
Mimpi ngeri anak anda tidak seharusnya membimbangkan anda, ia adalah ekspresi fisiologi tekanan psikologi. Walau bagaimanapun, jika ia menjadi terlalu sengit atau terlalu teratur, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda.
Cegah Mimpi ngeri untuk Tidur Nyenyak
Kanak-kanak masih belum ingat hari mereka secara sedar. Oleh itu, hanya sorotan tertentu, yang paling emosional, kembali kepada mereka, kadang-kadang diperbesar dan berubah menjadi mimpi yang menakutkan.
Oleh itu, di sebalik setiap raksasa adalah situasi yang sangat nyata, ketakutan atau kebimbangan yang dialami pada siang hari. Untuk mengatasi atau mengurangkan fenomena ini, anda boleh menemani bayi.
- Ritual ajaib seperti berkongsi detik-detik terbaik pada hari itu, berpelukan, menyanyikan lagu, lagu pengantar tidur, memainkan bunyi latar belakang yang biasa, menghidupkan lampu malam, membiarkan pintu bilik tidur terbuka, memasang monitor bayi untuk mencipta pautan terus... bantu anak anda menikmati malam yang lebih manis.
- Persekitaran yang menenangkan dengan bilik tanpa sudut gelap atau objek yang mungkin berubah bentuk di bawah pengaruh imaginasi (rak kot, haiwan boneka gergasi, dll.), di mana ia tidak terlalu panas, suasana tenang dan warna lembut, juga berkemungkinan menenangkan bayi .
- Perbincangan semula jadi untuk menerangkan konsep mimpi ngeri, merungkai ketakutan dan meyakinkan anak anda tanpa meminimumkan ketakutan mereka.
- Kelewatan tidur sepatutnya jarang berlaku semasa tahun pertama bayi.
- Anda boleh biarkan cawan latihannya diisi dengan air tawar di atas meja sisi katil anak anda. Minum sentiasa berasa baik selepas emosi yang besar.
- Cerita raksasa pada waktu malam , filem ganas dan permainan video (walaupun anak anda tidak menontonnya secara langsung) dan sudah tentu, filem Halloween juga boleh dielakkan buat seketika!
Night Terrors vs. Nightmares: Carta untuk Anda Ibu Bapa
| Ciri | Kengerian malam | Mimpi ngeri |
| Penampakan pada waktu malam | Pada bahagian pertama, dalam fasa tidur nyenyak | Pada bahagian kedua, dalam fasa tidur paradoks (REM) |
| Pencetus umur | Dari 18 bulan hingga 5 tahun | Semua peringkat umur, biasa antara 2 dan 6 tahun |
| Kekerapan | Boleh menjadi biasa, pada masa yang sama | Tidak teratur |
| Keadaan kesedaran kanak-kanak | Tidak menyedari kehadiran ibu bapanya, kadang-kadang dengan mata terbuka | Terjaga, sedar, mencari ibu bapanya |
| Memori episod | Tiada keesokan harinya | Jelas, yang boleh diberitahu |
| Kesan | Selalunya tiada | Boleh menjejaskan mood, keletihan |
| Tempoh | Biasanya beberapa minit | Boleh ubah, boleh berlanjutan sepanjang malam |
| Tingkah laku | Pergolakan, menjerit, berpeluh, pencerobohan, mungkin kelihatan ketakutan | Boleh menangis, telefon ibu bapa |
| Faktor pencetus | Keletihan, demam, tekanan, perubahan rutin | Tekanan, kebimbangan, peristiwa hari ini |
koleksi seruan bertindak
