4 到 6 个月大的婴儿和他们的父母开始了饮食多样化的重要时期。有些人期待，有些人害怕，这一时期的特点是发现水果和蔬菜、果酱、果泥，然后是块状食物，同时也逐渐减少奶瓶喂养或母乳喂养。
目 录 ：
饮食多样化意味着什么？
婴儿不再是婴儿，他们正在长大，他们的需求和愿望也在发生变化。首先，随着他的成长和学会走动，营养需求变得更加重要。他的欲望也在迅速变化。他越来越好奇，看到你吃东西，就想模仿你，尝尝你盘子里的东西。
如果她有时 会推开奶瓶、拒绝吃母乳或伸手去拿你的饭菜，这可能就是开始多样化的时候了。
您应该在宝宝几岁之前给他喝奶瓶？
平均从 5 个月开始，食物多样化与母乳喂养、奶瓶喂养或混合母乳喂养相辅相成，这绝非巧合。 4到 6 个月时，婴儿开始主动吞咽。随后，婴儿自然而然地掌握了进食固体食物所需的协调能力。
但您不必放弃 奶瓶喂养 或吸吮🥰。事实上，只要孩子想喝或需要，他们就可以喝牛奶（母乳或婴儿牛奶），没有任何禁忌。只要看到两三岁的孩子在疲倦时吃早饭、点心或晚上的围嘴，就会明白这是一种真正的享受。
作为指南，这里有一张从出生到 6 个月的 奶量和平均喂奶瓶数表。对于母乳喂养的婴儿，原则仍然是按需喂养，如果您愿意，也可以使用吸奶器。
牛奶，婴儿的必需品
| 婴儿年龄 | 每瓶牛奶的容量 | 每天瓶数 |
| 0 至 1 个月 | 50 至 60 毫升 | 8 à 10 |
| 1 至 2 个月 | 120 至 160 毫升 | 5 à 6 |
| 2 至 3 个月 | 150 至 180 毫升 | 5 |
| 3 至 4 个月 | 180 至 210 毫升 | 4 |
| 4 至 5 个月 | 210 至 240 毫升 | 4 |
| 6 个月起 | 225 毫升 | 4 |
| 多样化之后 | 约 600 毫升/天 | 2 à 4 |
奶瓶喂养/母乳喂养和多样化之间的过渡时期
要想知道是否是时候在菜单中添加果酱和果泥，请自问以下问题：
- 宝宝会自己坐起来吗？ （例如，在他的高脚椅上）。
- 他是否咬过手、玩具或勺子？
- 他对你的饭菜感兴趣吗？
- 当你给他东西吃时，他是否 张开嘴 ？
- 他喝完奶后还饿吗？
您是否几乎每个问题都回答 "是"？那么，如果儿科医生同意，您就可以开始多样化喂养，并逐渐减少奶量。
在从 100% 母乳到固体食物的过渡时期，您可能会遇到一些困难：暂时性便秘、拒绝某些口味或质地的食物、因久坐而感到疲倦等。您的孩子不想吃胡萝卜泥？或者嚎叫着要奶瓶？没关系！您可以稍后再换一盘。
小贴士如果您的孩子觉得变化太快，可以考虑婴儿谷物食品。在奶瓶中加入谷物，可以使奶液更浓稠，味道也不同。还要记得更换奶嘴（选择适合浓稠液体的生理性奶嘴），否则孩子会感到沮丧并大声抗议。
从食物开始的 4 个建议
迄今为止，宝宝和他的胃之间的关系只涉及配方奶和奶瓶，或者从乳房中挤出的母乳。胡萝卜、豌豆和其他彩色苹果的到来将改变这一切。以下是一些小贴士，帮助您充分利用这次相遇。
- 不要过早开始多样化： ，如果可能的话，等到 宝宝对你盘子里的东西 感到好奇 。
- 一点一点地前进 观察孩子的反应。
- 每次提供一种新的味道、质地、气味或物品（勺子、杯子、吸管等）。
- 先少量食用。
- 在孩子1 岁左右之前，每天至少 500 毫升牛奶，然后根据孩子的需要调整量。
我们的额外建议：尝试一下 Yooji 速冻食品！
如果宝宝已经喜欢上了果泥，不要犹豫，给他提供 YOOJI 新鲜冷冻的幼年果泥！这些 "就像家里一样 "的果泥在法国西南部用当地产品制成，非常实用，陪伴4 到 36 个月的宝宝探索新口味。
Yooji 任务？
重新发明婴儿食品，同时保护地球 🌿。
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零废弃 ♻️
可根据宝宝的需要调整份量，避免浪费。所有产品都装在可回收的经济型小袋里，让您转眼间就能准备好 4 到 12 餐。
新内容：婴儿煎饼 🥞
宝宝的第一份煎饼，配有机蔬菜或水果。您可以在宝宝进餐时给他吃，也可以作为点心、早餐等：它们是您的新盟友，可以改变宝宝的口感，鼓励他像大人一样进食。您只需在烤面包机或微波炉中加热 30 秒即可！
我应该先尝试哪些食物？
随着孩子的饮食开始多样化，他的一日三餐会从 6 餐变为 5 餐，然后从 5 餐变为 4 餐，包括早餐、午餐、点心和晚餐。为了帮助他们养成这些新习惯，可以给他们提供容易喜欢的蔬菜和水果。
适合婴儿食用的蔬菜
起初，孩子们往往喜欢温和的甜味。幸运的是，蔬菜种类繁多，这意味着他们很快就能发现色彩丰富、味道鲜美的蔬菜，如 胡萝卜、红薯或欧洲防风草。
绿色蔬菜包括豌豆、 豆类、西兰花 （你好，Yooji 光滑的蔬菜泥） 甚至 芦笋可能会感兴趣。
在制作过程中，一定要选择 煮或不加盐的蒸 ，以保持每种新食物的风味。蔬菜也应细细搅拌，尤其是在开始时，以制作出柔滑、易于食用的蔬菜泥。
水果适量
这里没有太复杂的东西。只要小宝宝喜欢吃，只要果园里的水果足够成熟， ，他们都可以吃： 早上或中午生吃或煮熟，细细拌匀，不去皮和籽，而且一定不加糖。
大约 9 个月时，如果宝宝能接受，就可以换成碎水果！🍌🍓🥝
不忘肉
限量 (每天 10 克 所有肉类，包括不带皮的熟火腿和 所有不带骨头的鱼，都可以从 6 个月起先混合后碾碎给婴儿食用。至于 新鲜鸡蛋，每天吃煮熟的鸡蛋不应超过四分之一。
别忘了最初，多样化并不是为了补充或丰富宝宝的营养摄入。最重要的是，要唤醒他的味蕾，向他介绍味觉的乐趣， 教他养成良好的饮食习惯，让他终生受益。
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试试二甲醚！
如果传统方法不奏效，或者仅仅因为您喜欢跳出固有的思维模式， "儿童主导多样化"（Child-led diversification）或 CDD。DME 的原则很简单： ，即让儿童自己选择食物，完全独立进食。DME 仍然鲜为人知，但受到越来越多家庭的青睐，甚至被一些幼儿中心采用。
告别小勺子，向手抓饭问好！在盘子里放上一枝西兰花和一块煮到合适温度的西葫芦，以及一片香蕉和一颗熟透的草莓。这就是你要做的。现在，宝宝可以自己拿起他感兴趣的食物，引起他的好奇心后再放进嘴里。
DME 的有趣之处在于，它打破了常规的多样化准则， ，鼓励发展精细动作技能、 、手口协调、自主性、 、控制饥饿感和饱腹感，以及在杂乱无章中发现质地、气味和味道。
在父母方面，您会更快地发现孩子的 喜好，您会学会 信任他的 ，您还会欣赏到宝宝自己喝下第一口奶瓶的可爱场面。
自我喂养的好处是什么？就像食物多样化一样，即使宝宝还没有长出牙齿，也可以从 6 个月开始进行自我喂养。因此，Yooji 推出了一系列顺滑的奶泥和硅胶勺，适合所有 4 个月以上的小手使用。
