天气阴冷潮湿，天黑得很快......这是一个病菌顽固、疲惫不堪的季节。支气管炎、感冒、中耳炎和肠胃炎是孩子们的常见病，而家长们也同样难以应对流感、感冒和鼻窦炎。幸运的是，细菌的 "旋转木马 "只会持续很长时间，有许多简单、自然的小窍门可以帮助提高婴儿、儿童和您的免疫力。
宝宝的免疫系统：渐进式保护
免疫系统 保护身体，保持身体健康。为此，免疫系统会连续使用几道防线来抵御有害微生物和病毒。
- 先天性免疫（也称先天性免疫防御）从出生时就存在，是人体的第一道主要防线。它以皮肤和粘膜、炎症反应 和负责 吞噬 （消灭异物）的细胞为基础、
- 获得性免疫 （也称为适应性免疫防御）是人体的第二重也是最深层的防御。它是在儿童期的最初几年中通过免疫防御系统（T 淋巴细胞）和特异性抗体（B 淋巴细胞）的发育逐渐建立起来的，从而使机体具有更强的抵抗力。
宝宝几岁时会产生完全免疫力？
出生时，婴儿的免疫系统已经存在，但还不成熟。在整个孕期， ，胎盘将抗体传递给婴儿 ，特别是免疫球蛋白G，其作用是抵抗细菌、病毒或真菌感染，这被称为被动免疫。这被称为被动免疫，可在最初几个月保护婴儿。
出生后，母乳喂养 ，可保持 母体抗体、免疫球蛋白 A、M 和 G 的定期和有效传递。 婴儿配方奶则含有维生素和营养素 ，有助于免疫系统的正常运作，并有助于健康肠道微生物群的发展。
随着感冒和发烧的加剧，儿童的 免疫系统直到五岁左右才会完整和有效。在此期间，由于免疫系统的记忆，某些疾病感染后就不会再发作--孩子将获得免疫力--而疫苗和健康的生活方式将为孩子提供额外的疾病保险。
自 2001 年以来，世卫组织 一直建议在婴儿出生后的头 6 个月进行纯母乳喂养，并在 2 岁或 2 岁以上继续进行饮食多样化。这尤其是因为母乳中含有丰富的抗体。因此，日常母乳喂养或使用 吸奶器 可促进婴儿的健康。
增强宝宝免疫力的 5 件事
无论是母乳喂养还是奶瓶喂养，除了喂奶或喂食之外 天天喝牛奶良好的生活习惯和健康的生活方式可以大大提高宝宝的免疫力。L'电源 是高效免疫系统的基石。首先通过 l产妇津贴 或由于 奶粉 然后通过 饮食多样化 从6个月左右开始，食物，无论是固体还是液体，都能为您的宝宝提供健康所需的维生素、矿物质和营养。您知道吗，无论宝宝吃什么食物，Elhée bibROND 都能陪伴您左右。从奶瓶和水瓶，它可以变成一个小罐子，盛放果酱或果泥！最新的疫苗接种记录是帮助宝宝免疫系统正常运作的另一种方式。通过让身体接触低剂量的病原体（麻疹、腮腺炎、风疹等），疫苗可以帮助身体识别病原体并产生必要的抗体。
天然药物的支持
几个世纪以来，传统医学和祖传医学已经证明，植物是健康的关键。对于宝宝来说，也可以利用植物的益处来增强免疫力。
植物
芳香疗法提供各种精油和水剂，而植物疗法则更侧重于将植物制成 草药茶和煎剂。顺势疗法使用各种 ，稀释植物、矿物质和动物菌种 ，制备颗粒剂。
- 对于婴儿
精油 必须谨慎使用，3 个月之前严禁使用。在植物油（甜杏仁、杏、鳄梨等）中加入芳樟醇或百里香酚、薰衣草或细薰衣草、放射状桉树、茶树或拉文塔拉精油进行扩散或按摩，可从第一次感冒时开始起到作用。
hydrolats 可稀释后用于沐浴、喷洒或用化妆棉敷在皮肤上。
百里香精油或百里香酚精油也可在此使用。 ，从 6 个月起就可以用瓶装的方式饮用温热或冰凉的花草茶， ，有些甚至可以在母乳喂养期间饮用 ，让母亲和孩子共享益处。
顺势疗法 ，一般可在医生的建议下从出生后开始使用。在最著名的疗法中，紫锥菊有助于在整个冬季增强免疫系统。
- 儿童
授权给 3-6 岁儿童使用的 精油 种类较多。比如生姜和桃金娘，加入其他植物中，可以帮助孩子保持健康。
hydrolats 从 3 岁开始就可以口服。例如，香薄荷、桃金娘或天竺葵花水可以稀释在少量水中服用。
益生菌
益生菌实际上是天然存在于某些食物（如发酵酸奶、小黄瓜或生酸菜）中的活细菌，也存在于药品和食品补充剂中。它们 促进人体健康，保持肠道菌群平衡这对消化和免疫功能有直接影响。因此，在改变饮食习惯、肠胃炎后或服用抗生素后，益生菌是很有用的。您知道什么是肠道微生物群吗？它拥有近 100 亿个细菌、真菌和酵母菌，自然地存在于我们的肠道中。微生物群也被称为肠道菌群，从出生开始就形成了，伴随着食物的消化，保护着整个消化系统，并帮助免疫系统正常发育和运作。作为 "第二大脑"，肠道及其所蕴藏的微生物群还被认为会对情绪和压力水平产生影响。
产后：如何保护和增强免疫系统？
为了呵护自己，自然而然地增强抵御冬季疾病的能力，请采用与孩子相同的建议。 使用精油、保护性草药茶或有针对性的顺势疗法进行按摩同时牢记这三大支柱。吃得好 : l'食物是第一道防线.每天为自己准备一盘色香味俱全的肉、鱼、蔬菜或水果，就能确保身体更加健康。
对人体有益的超级食品
无论是提高宝宝的免疫力还是提高自己的免疫力，吃得好都是首先要利用的关键之一。因此，您应该常备一些超级食品来增强宝宝的抵抗力：因此，要为自己着想，呵护自己，照顾自己。让宝宝睡个好觉，读一本令人兴奋的小说，做一次按摩（你的脚感觉真好！），或者只是让你的思绪流淌。健康是增强免疫力的方法之一。
