文章摘要：
我们知道，母乳无疑是婴儿出生后头几个月最好的营养食物。鲜为人知的是，母乳喂养也为母亲带来了很多好处。平静、睡眠、燃烧的卡路里和加强的孝顺纽带，对于那些希望从第一次喂养开始就进行母乳喂养的人来说，这些都是积极的点。
母乳喂养，天然的抗抑郁药
母乳喂养的感觉很好。尽管痛苦，尽管不舒服，尽管开始时有时会遇到困难。
所以， 母乳喂养可以 降低产后抑郁症的风险 在新妈妈家里。怀孕期间，母乳喂养的意愿以及实现这一愿望的事实将使孩子出生后两个月内患抑郁症的风险降低 42%。
在法国，大约 10%至20% 每年，妈妈们都会受到产后抑郁症的影响。荷尔蒙、生活的改变、缺乏平衡、疲劳甚至精疲力竭甚至孤立都可能是原因。上游， 母乳喂养和适当的支持有助于情绪健康 每个新妈妈的。
母乳喂养可以放松并增强自信心
母乳喂养您的孩子并用他自己的乳汁喂养他是一种独一无二的体验。确实，还有什么奇迹比母乳喂养更令人难以置信呢？
所有妈妈都知道 幸福 看着他们的孩子吃饭并享受一顿令人满意的饭菜，无论他们的年龄如何。另外，很容易想象到这一点 十倍的快乐 看着这个依偎在她胸前的小婴儿。
从生理角度来看，喂食期间分泌的催产素和内啡肽提供 宁静与放松 给母亲。足以充分利用当下并提高你的自我满足感。
纯母乳喂养可以起到避孕的作用
当您母乳喂养时，您的身体会自然产生 催乳素，一种通过吸吮刺激的激素，旨在促进母乳的产生。但这并不是它的唯一作用。
催乳素可以防止或至少限制排卵。她 因此推迟了月经的恢复 （著名的尿布回归是出乎意料的） 降低再次怀孕的风险。但要小心，根据世界卫生组织的说法，通过母乳喂养催乳素的避孕作用需要采取一些预防措施。
应该纯母乳喂养，喂奶要规律，晚上至少每6小时一次，白天每4小时一次，其中6次长喂奶或10次短喂奶，以获得足够的荷尔蒙刺激。而且，母亲一定还没有产完回来。
这个方法称为 妈妈 ：母乳喂养和闭经方法。 1988 年贝拉吉奥共识得到验证，随后又于 1995 年在欧洲各地进行的新研究得到证实，该共识指出“纯母乳喂养可以在头六个月内阻止 98% 以上的怀孕。 » 因此，这段闭经（没有月经）可以被视为 自然不孕期。
从第一天开始母乳喂养还可以促进胎盘排出和子宫回缩，从而降低产后出血的风险。
为了睡得更好并重新入睡，母乳喂养是关键
这又是一个关于幸福和放松的荷尔蒙的问题。催产素 喂养期间释放的物质也会影响您和婴儿的夜间质量 促进放松，从而更快入睡。当两次、三次或四次喂食中断您几个月的睡眠时，这是一个显着的优势。
而且， 母乳喂养让您可以在床上喂养宝宝 不会剥夺您的温暖或舒适。如果你的伴侣致力于在他的小床上抱起婴儿，那么这个组合就会更加成功。
从健康角度来看，母乳喂养对母亲也有好处
母乳喂养每多一个月就对母亲的健康产生许多积极的影响。
母乳喂养有影响 抗抑郁药 这要归功于体内释放的激素，例如催产素，其含量非常高。
还是多亏了荷尔蒙， 患糖尿病的风险将会降低 在母乳喂养的母亲的一生中。
同样，母乳喂养可能会提供一些 预防心脏问题和心血管疾病。这尤其要归功于较低的血压、较低的胆固醇水平以及相应降低的糖尿病风险。
延长母乳喂养时间，即至少 6 个月，可能会产生 的积极影响 减少女性乳腺癌、卵巢癌或子宫癌的发生。多项研究表明，母乳喂养时间越长（无论是单个孩子还是多个孩子），保护作用就越大。
最后，催产素再次促进怀孕和分娩后的骨骼再矿化， 预防骨质疏松症的发生 在更年期。
母乳喂养或挤出的乳汁 = 燃烧的卡路里
这不是神话：母乳喂养宝宝可以帮助你燃烧起来 每天500卡路里，相当于骑自行车一小时。不错吧？当然你还要多一点耐心，调整自己的心态 产后饮食 也许还可以带着宝宝去散步，但毫无疑问，母乳喂养可以帮助您恢复怀孕前的身材。
母乳可以节省
母乳喂养您的孩子仅在第一年就可以节省数百欧元的奶粉费用。
如果您纯母乳喂养，则无需人工奶，但如果您实行混合母乳喂养，则始终较少。你也不需要买一瓶。尽管发生了一切，如果 你爱上了 bibROND 其小而圆的机身，是推荐的母乳喂养奶瓶，可用于分享您的母乳喂养或轻轻地开始给您的孩子断奶。
母乳喂养宝宝，受益终生！
其中，如果您正在母乳喂养或计划母乳喂养宝宝，这是需要记住的好消息。这 母乳喂养的好处永无止境 并持续一生！
减少压力、改善睡眠、降低患心脏病和癌症的风险，甚至对更年期也有好处，母乳喂养拥有这一切。
如果母乳喂养是喂养孩子最自然和本能的方式，那么重要的是要记住，是否母乳喂养你的孩子是个人选择，不应该受到任何讨论，而是对内心信念的回应。
