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我们都知道，母乳无疑是婴儿出生后最初几个月的最佳喂养食品。但鲜为人知的是，母乳喂养对母亲也有很多好处。禅意、睡眠、消耗的卡路里以及与宝宝更紧密的联系，这些都是希望从第一口奶开始就进行母乳喂养的妈妈们的积极因素。
母乳喂养让人放松并增强自信心
给孩子喂奶是一种无与伦比的体验。 事实上，还有什么比母乳喂养更令人难以置信的奇迹呢？
每个母亲都知道，无论孩子的年龄多大，看着孩子进食，享受一顿满意的饭菜， 。很容易想象，当看到小宝宝蜷缩在自己的乳房上时， ， ，这种愉悦感会增加十倍。
从生理角度来看，喂奶时分泌的催产素和内啡肽会给妈妈带来 、宁静和放松 。这是充分享受当下、提高自我满足感的完美方式。
纯母乳喂养可起到避孕作用
当您进行母乳喂养时，您的身体会自然产生 催乳素，这是一种受吮吸刺激的激素，旨在促进母乳的分泌。但这并不是它唯一的作用。
催乳素可以防止或至少限制排卵。因此，它 ，推迟月经恢复 （著名的永远等不到的分娩恢复），并 ，推迟再次怀孕的风险。不过，根据世卫组织的规定，通过母乳喂养获得催乳素的避孕效果需要采取一些预防措施。
母乳喂养必须是纯母乳喂养且有规律，夜间至少每 6 小时喂一次，白天每 4 小时喂一次，喂 6 次长奶或 10 次短奶，以获得足够的荷尔蒙刺激。母乳喂养的母亲必须是产后未归者。
这种方法被称为 MaMa ：Méthode de l'Allaitement Maternel et de l'Aménorrhée。1988 年，贝拉焦共识（Bellagio Consensus）确认了这一观点，1995 年，欧洲各地进行的新研究也证实了这一观点，该共识指出，"纯母乳喂养可以避免 98% 以上的头 6 个月妊娠"。因此，这段闭经期（无月经）可被视为 自然不孕期。
从第一天开始母乳喂养还有助于胎盘排出和子宫收缩，从而降低产后出血的风险。
要想睡得更好、睡得更香，母乳喂养是关键
在这里，我们再次讨论促进幸福和放松的荷尔蒙。喂奶时释放的催产素 也会影响您和宝宝的睡眠质量 ，帮助您放松并更快入睡。
更重要的是， 母乳喂养可以让您在床上给宝宝喂奶 ，而不会让自己失去温暖和舒适。如果您的伴侣愿意去把宝宝从他或她的小床上抱出来，这种组合就会更加成功。
母乳喂养也有益于妈妈的健康
母乳喂养每增加一个月，对母亲的健康就会带来同样多的积极因素。
，母乳喂养具有抗抑郁作用 ，这要归功于体内释放的激素，如催产素，其含量非常高。
，同样是由于激素的作用， ，母乳喂养的母亲终生患糖尿病的风险都会降低 。同样，母乳喂养可以在一定程度上预防心脏病和心血管疾病。 预防心脏病和心血管疾病.
长期母乳喂养，即至少 6 个月的母乳喂养，可对 减少妇女患乳腺癌、卵巢癌和子宫癌产生积极影响。一些研究表明，母乳喂养的时间越长--无论是一个孩子还是几个孩子--其保护作用就越大。
最后，催产素还能促进妊娠和分娩后的骨骼再矿化， ，防止在更年期出现骨质疏松症 。
吮吸或挤出的乳汁 = 消耗的卡路里
这不是神话：母乳喂养宝宝可以帮助您每天消耗高达 500 卡路里的热量，相当于骑一个小时的自行车。不错吧？当然，您还需要增加一点耐心，调整您的 产后饮食 ，或许还可以带着宝宝去散散步，但毫无疑问，母乳喂养将帮助您恢复怀孕前的身材。
母乳为您省钱
仅第一年，母乳喂养宝宝就能为您节省数百欧元的奶粉费用。
如果您是纯母乳喂养，则不需要人工奶；如果您是混合母乳喂养，则更不需要人工奶。您也不需要购买奶瓶。尽管如此，如果 您喜欢上了 bibROND 和它的小圆身，您应该知道，它是用于分享母乳喂养或温和地开始断奶的推荐奶瓶。
母乳喂养婴儿：终生受益！
如果您正在母乳喂养或计划母乳喂养宝宝，这是最好的消息。 母乳喂养的益处从未停止过 而且会持续一生！
压力更小、睡眠更好、心脏病和癌症风险更低，甚至对更年期也有益处--母乳喂养无所不能。
虽然母乳喂养是喂养宝宝最自然、最本能的方式，但重要的是要记住，是否用母乳喂养宝宝是个人的选择，不应该讨论，而应该是个人的信念。
