3 月 7 日，我们在 Instagram 上与 Caroline 进行了实时聊天，她是物理治疗师，也是 CAPP 的创始人。CAPP 是一家多学科中心，为妇女和家庭提供全面支持，位于里昂附近的 Tassin-la-Demi-Lune 市。在一个多小时的讨论中，我们一起探讨了 3 岁以下婴幼儿的自由运动技能。
文章摘要
什么是自由流动？
freemotor 是近年来重新兴起的一个仁慈的概念 。 从出生到 3 岁 ，甚至3 岁以后，我们的目标是 ，尽可能给予儿童更多的运动自由。在不受阻碍的情况下，他们在 环境中按照自己的节奏发展身体模式、运动技能和自主能力。
前提条件：安全的环境和......仅此而已
正如 Caroline 在 Live Instagram 上向我们展示的那样（您可以在我们的账户 @elhee_france 上找到）， ，与宝宝一起练习自由运动技能实际上人人都可以做，而且好处多多。由于其主要原则是让婴儿（从出生开始）自由活动，首先发现自己的身体，然后发现周围的环境，因此您几乎不需要任何设备，只需集中注意力即可。
您的新必备品？ 不带附件的坚固地垫。在自由活动中，人们不再使用柔软的游戏垫和色彩柔和的拱门，而是选择了一种更为素雅的垫子。
您知道吗？大约 3 个月之前，宝宝只能看到黑白两色。大约 3 个月时会出现红色和绿色，然后在 5 或 6 个月时逐渐出现其他颜色。
您在家练习瑜伽或健身吗？如果是，您可能正在使用这种 垫子，它光滑、防滑且易于清洁。这正是您的宝宝所需要的！ 从最初的几周开始， ，他就会仰卧着，当您和他说话时，他会看，会听，还会把头自由地左右转动。
为了充分利用这段时间，让宝宝在完全安全的环境中成长， ，清理周围的空间。清除任何可能掉落或被抓住的东西，并在玩耍期间远离宠物。您和孩子之间的交流将使他们的生活更加丰富多彩。
婴儿走路：自由运动技能实践
大约 12 到 18 个月时，宝宝会开始站起来，尝试四处走动，以发现周围的环境。地毯和靠垫仍然是环境的一部分，可以为宝宝摔倒时提供缓冲，但空间的其他部分会更加整洁，方便他们第一次尝试。
同时 固定家具(特别是墙角和门暂时停止存放危险或易碎物品，并 并确保 关闭通往楼梯的通道这样您会更加安全。在这个阶段，宝宝仍然可以不穿鞋。让宝宝光着脚，这样他的感官、肌肉和反应能力都能得到发展。如果有必要，在瓷砖地板或阳台上，可以考虑给宝宝穿上超柔软的靴子。
迈出第一步指日可待？这是期待已久的第一双鞋的时刻。选择适合迈出第一步的柔软婴儿鞋，易于穿戴，鞋头加固，鞋底防滑。
最后，请记住，自信在学习走路的过程中起着至关重要的作用。鼓励、赞扬和庆祝每一点进步！
传统的儿童保育设备并不总是合适的
目前的一些育儿设备与自由活动不相容，因为它们过于固定、限制太多，甚至毫无用处。您想和宝宝一起练习自由活动吗？ 作为一名物理治疗师，卡罗琳建议您保留、出售或不购买以下物品 :
- 游戏垫，这种垫子太软，不利于婴儿走动、
- 弹跳椅：婴儿被绑在椅子上，活动自由受到限制，而且经常被置于不适合他的半坐姿、
- 当宝宝需要刺激和走动时，游戏拱门和 移动装置会非常醒目和引人注意、
- cosy 可用作婴儿推车或婴儿床。在车外，它可以完全防止儿童四处走动、
- 太大、太紧或太僵硬的衣服 会导致行动不便。
不想缺少这两样东西？可以考虑的一个办法是减少使用它们的时间，或将它们保留在特定时间使用，以便为宝宝留出充足的自由活动时间。
自由流动：健康益处
自由运动技能的基本理念是 不要建议或强加给宝宝任何他自己没有学会的动作。例如，不建议在没有外界帮助的情况下让不会自己坐的孩子坐。要完全理解和掌握坐姿，他们必须先从背部移动到腹部，并能够爬行。然后，他们才能尝试坐起来。
显然，为了让 ，让他们感到舒适，充分发展他们的身体图式 （认识和使用他们的两只胳膊、手和腿，他们出生时还没有意识到这一点）， ，婴儿需要进行实验，这正是自由运动技能允许他们做的事情。如果玩具总是用右手从右边给他，他就会倾向于不用左手，因为他的身体图式还不 完整。如果总是把他放在正前方的游戏拱门下，他就没有理由把头转向右边或左边。
例如， ，如果宝宝在床上总是转向同一侧 （因为那一侧是卧室入口或窗户所在的位置），或者 ，如果宝宝经常仰卧而不移动头部，就有可能患上斜头畸形，这是一种常见的综合症，也被称为平头综合症 。通过在家中练习或设置自由运动技能区，可以避免或减轻这类症状。例如，从另一侧和宝宝说话，改变床的方向，或者在床垫靠墙的情况下让宝宝在床垫上翻身，都可以鼓励宝宝。
得益于自由运动技能，每个婴幼儿都能学会根据自己的能力协调运动，从失败和跌倒中学习，但最重要的是从胜利中学习。让孩子对自己的身体充满自信。
你会省钱的！
当然，这不是主要目的，但自由运动技能也能为您省钱。正如卡洛琳在我们的视频中解释的那样，很多育儿设备对婴儿来说并不是真正有用或合适的，原因很简单，因为这些设备会过度阻碍或限制他们的运动。
自由运动技能简介
正如您所看到的，自由运动技能的名称恰如其分。对你来说，这只是一个观察的问题，让宝宝按照自己的意愿发展。你最大的作用是什么？确保他在运动过程中的安全。练习很简单。学会识别运动技能的 5 个主要阶段：出生时仰卧、翻身然后平躺、婴儿爬行然后四肢着地爬行，最后是站立姿势，进而学会走路。
- 尊重孩子的节奏，但不干涉 ：提供建议，提供可用的东西，但不要强迫他们或为他们做事。
- 为宝宝提供一个安全和支持性的环境 ，在房间里铺上坚实的地垫，让宝宝感到舒适和安全。
- 您孩子的自信心在不断增强 ：他们一步步走向成功，走向独立。
就是这样！自由运动是所有这些的一部分。学会感受自己的身体，像成年人一样按照自己的节奏自主使用身体，从出生开始就尽可能地接近自知之明。
