INHALT :
- Die Doula, eine wohlwollende Helferin, die sich der neuen Mutter widmet
- Von der Schwangerschaft bis zum Wochenbett: alle Rollen einer Doula
- Die Doula, die Mutter, ihr Baby und der Goldene Monat
- Wie finden Sie eine Doula in Ihrer Nähe?
Was gibt es Schöneres, als ein Kind auf die Welt zu bringen? Gibt es etwas Introspektiveres, Erschütternderes und Destabilisierenderes? Um Frauen und Paare durch diese mächtigen Momente des Lebens zu begleiten, ist die Doula eine unerschütterliche perinatale Unterstützung. Während der Schwangerschaft, während der Geburt und im gesamten Wochenbett bietet sie den (werdenden) Eltern, die ihre Dienste in Anspruch nehmen, ihre Präsenz, ihr Wissen und ihre Kraft an.
Die Doula, eine wohlwollende Helferin, die sich der neuen Mutter widmet
Mutter zu werden ist ein Abenteuer im Abenteuer. Um es so entspannt wie möglich zu erleben,unterstützt die Doula die werdende Mutter bei ihren Entscheidungen und Fragen rund um die Geburt ihres Kindes.
Während Doula im Altgriechischen "Dienerin" bedeutet, spricht man heute eher von einer Begleiterin. Diese nichtmedizinische Betreuerin, die manchmal schon in der Zeit vor der Empfängnis anwesend ist und dafür ausgebildet wurde, frischgebackene Eltern bis zum Wochenbett zu begleiten, hat in erster Linie die Rolle einer bedingungslosen und wohlwollenden moralischen und körperlichen Unterstützung.
Die Begleitung durch eine Doula bedeutet vor allem eine maßgeschneiderte Betreuung, die ganz auf die Bedürfnisse und Wünsche der werdenden Mutter abgestimmt ist.
Eine Fachkraft für Mutterschaft, die Ihnen täglich zur Seite steht
Konkret bedeutet das, dass die Doula all Ihre Fragen beantwortet, die Fragen, die Sie sich nicht zu stellen trauen, und die Fragen, die niemand sonst beantworten kann. Bei jedem neuen Schritt, vor allem wenn es Ihr erstes Kind ist, und angesichts der Ängste, Zweifel, Projektionen, Emotionen und Empfindungen während der Schwangerschaft ist die Doula für Sie da. Auf Ihren Wunsch hin kann sie auch dafür sorgen, dass Sie richtig betreut werden und die richtigen Fachleute treffen: Osteopath, Kinderarzt...
In materieller Hinsicht und immer nach Ihren Wünschen hilft Ihnen die Doula unter anderem dabei, Ihren Geburtsplan zu verfassen, Ihre Geburtsliste zu erstellen, Arzttermine zu organisieren, Ihren Koffer für die Entbindungsstation zu packen oder die Heimkehr nach Hause zu organisieren.
Wenn Sie das Bedürfnis danach haben, ist die Doula in jedem Moment an Ihrer Seite. Angesichts der neuen, manchmal beängstigenden Mutterschaft ist die Doula ein Bezugspunkt, eine Vertraute, eine Schulter, an die Sie sich anlehnen können.
Emotionale Unterstützung, ein einfühlsames Ohr und praktische Hilfe auf allen Ebenen - die Doula stellt weder Ihre Entscheidungen noch Ihre Intuition als Mutter in Frage, sondern begleitet sie.
Wie lange dauert die Betreuung durch eine Doula?
In diesem Bereich gibt es keine Regeln. Alles hängt von den Bedürfnissen ab. In Frankreich ist dies weniger der Fall, aber auf der anderen Seite des Atlantiks begleiten Doulas manche Paare schon während des IVF- oder ART-Verfahrens. Andere spezialisieren sich auf das Lebensende.
Wenn Sie es wünschen, kann die Betreuung durch Ihre Doula beispielsweise im dritten Schwangerschaftsmonat beginnen, in den verbleibenden sechs Monaten bis zur Entbindung fortgesetzt werden und auch während des Mutterschaftsurlaubs und darüber hinaus bestehen bleiben. Die Entscheidung liegt allein bei Ihnen und hängt von Ihren Gefühlen ab.
Welche Unterschiede gibt es zwischen Doula und Hebamme?
Im Gegensatz zur Hebammegehört die Doula nicht zur Ärzteschaft. Sie bietet eine rein nicht-medizinische Betreuung an, die sich an die Betreuung durch Ärzte anschließt oder parallel zu dieser stattfindet.
Hebammen und Doulas sind zwei große Expertinnen auf dem Gebiet der Mutterschaft. Die Hebamme bietet jedoch medizinische Betreuung für Frauen und Neugeborene. Die Doula hingegen leistet körperliche und moralische Unterstützung, ohne jedoch eine Handlung vornehmen oder ein ärztliches Rezept ausstellen zu können.
Außerdem wird die Doula von den Eltern ausgewählt, angestellt und bezahlt, entweder pro Sitzung oder pauschal. Laut dem Verband Doulas de France liegen die Preise für eine Doula zwischen 40 € und 70 € pro Sitzung und zwischen 200 € und 400 € für eine Begleitung im Kreißsaal.
Einem Glauben zufolge betreut die Doula vor allem Frauen, die sich für eine physiologische (natürliche) Geburt entschieden haben, um ihr Kind zur Welt zu bringen. Das stimmt so nicht. Die Doula begleitet alle Schwangerschaften und Geburten, ob medizinisch betreut oder nicht, in der Entbindungsstation oder zu Hause, als Ergänzung zur Betreuung durch die Hebamme.
Von der Schwangerschaft bis zum Wochenbett: alle Rollen einer Doula
Da die Geburt eines Kindes eine Summe von Emotionen und Gefühlen darstellt, die einem riesigen Wirbelsturm gleicht, ist die Rolle der Doula vielfältig. Sie kann als Coach, Beraterin oder Unterstützerin fungieren und sich den Bedürfnissen der Frau, die sie begleitet, anpassen.
- Emotionale Unterstützung : Während der Schwangerschaft, der Geburt und des Wochenbetts ist die Doula da, um Ihnen zuzuhören, Sie zu beruhigen und zu ermutigen. Ihre Begleitung hilft, mütterlichen Stress und Ängste abzubauen, insbesondere wenn die Geburt näher rückt.
- Beratung bei der Geburt : von der Erklärung der verschiedenen Phasen der Geburt über Atemtechniken bis hin zu den verfügbaren Optionen zur Schmerzlinderung - dank ihrer Doula fühlt sich die werdende Mutter zuversichtlicher, wenn die Wehen näher rücken.
- Coach während der Geburt : Im Kreißsaal (wenn möglich) ist Ihre Doula zusammen mit dem medizinischen Personal und Ihrem Ehepartner anwesend. Ob Ermutigung, Ratschläge oder Massagen, sie sorgt für ständige körperliche und emotionale Unterstützung.
- Tipps zum Stillen : wenn Sie Ihr Baby stillen möchten, sprechen Sie mit Ihrer Doula darüber. Anlegen und richtige Stillpositionen, Schmerzen oder Wiederaufnahme der Arbeit - dieser Austausch fördert eine positive Stillbeziehung von Geburt an.
- Unterstützung nach der Geburt : Nach der Entbindung kann die Doula der frischgebackenen Mutter praktische und emotionale Unterstützung bieten. Babypflege, Ratschläge zum Schlafen, zur Ernährung oder zur Gesundheit des Säuglings, Gespräche über die mit der Mutterschaft verbundenen Emotionen oder auch die Zubereitung von Mahlzeiten - das hängt von Ihren Bedürfnissen ab.
- Umfassende Unterstützung für die Mutter : körperliche, emotionale und psychologische Bedürfnisse, die Anwesenheit Ihrer Doula trägt zu einer schnelleren Erholung und einem sanfteren Übergang in Ihre neue Rolle als Elternteil bei.
Eine Doula als Stillcoach
Stillen ist ein natürlicher Vorgang, aber nicht angeboren. Da Stillen gelernt sein will, bieten einige Doulas Stillberatungen an. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um alle Ihre Fragen zu stellen und Ihre Ängste zu äußern, aber auch, um sich über Ihre Schwierigkeiten auszutauschen, falls es solche gibt. Anzahl der täglichen Stillmahlzeiten, Schmerzen beim Stillen, Gewichtszunahme des Babys oder Stillpumpen... Zögern Sie nicht, Ihre Doula ist da, um Ihnen zu antworten.
Da die meisten dieser Mütterberaterinnen Sitzungen à la carte anbieten, können Sie Ihre Doula beim Abstillen wieder kontaktieren , um den Übergang von der Brust zum Fläschchen zu erleichtern.
Wir von Élhée haben eine Stillflasche entwickelt, die speziell andie Form der Brust erinnert und mit einem extraweichen physiologischen Sauger ausgestattet ist, der perfekt auf den Gaumen von Babys abgestimmt ist. Sie ist die beste Ergänzung zum Stillen, wenn Sie entwöhnen oder gemischtes Stillen praktizieren möchten.
Eine postpartale Doula zur Beruhigung von Körper und Geist
Die Zeit nach der Geburt kann schwierig sein. Während die Müdigkeit mit den Schmerzen um die Vorherrschaft in Ihrem Unbehagen konkurriert, fällt es Ihnen vielleicht schwer, sich in der Familie neu zu orientieren und sich zurechtzufinden. Auch hier kann die Doula wie ein beruhigender Balsam wirken.
- Körperliche Pflege : Massagen, Entspannungstechniken, Auflegen von Wickeln, Rebozo-Behandlung oder Sophrologie - das Wochenbett sollte die Zeit sein, in der sich alles um die frischgebackene Mutter dreht. Indem die Doula ihr hilft, Stress und Schmerzen zu lindern und ihren neuen Körper als Mutter zu zähmen, bietet sie den Frauen, die sie aufsuchen, die Möglichkeit einer schnelleren und dauerhafteren Genesung.
- Emotionale Unterstützung : Während der gesamten Schwangerschaft, während der Geburt und in den Wochen des Wochenbetts ist die Doula da, um Ihnen zuzuhören und Sie emotional zu unterstützen, indem sie Sie beruhigt und Ihre Gefühle bestätigt, egal wie intensiv und schwierig sie auch sein mögen.
- Pflege des Neugeborenen : Wie man leicht eine Windel wechselt, stressfrei badet, die Nabelschnur säubert, das Babyberuhigt und an der Brust oder mit der Flasche füttert... Indem die Doula Sie zur Selbstständigkeit anleitet, hilft sie Ihnen, Vertrauen zu gewinnen und sich selbst gegenüber wohlwollend zu sein.
- Logistische Hilfe : Je nach Wunsch kann Ihnen die Doula postpartum bei der Zubereitung der Mahlzeiten oder der kleinen Ordnung helfen, damit Sie sich besser erholen und sich auf Ihr Kind konzentrieren können.
Schließlich hört die Doula während des Wochenbetts und während der gesamten Dauer ihrer Begleitung aufmerksam zu, wie Sie sich als frischgebackene Mutter fühlen. Auf diese Weise können Sie sich austauschen und fühlen sich besser unterstützt und umsorgt.
Die Doula, die Mutter, ihr Baby und der Goldene Monat
Der "Goldene Monat" ist eine traditionelle Zeit, in der die Mutter 30 bis 40 Tage nach der Geburt gepflegt und betreut wird. Diese Zeit ist in Asien, Afrika, dem Nahen Osten und Lateinamerika weit verbreitet und passt perfekt zu den verschiedenen Rollen der Doula.
In dieser einzigartigen Zeit erholt sich die Mutter körperlich und emotional von der Geburt. Um sie herum begleiten die Frauen aus ihrem engsten Kreis und ihre Doula sie bei einer körperlichen und geistigen Wiedergeburt, die mit der Matrize zu vergleichen ist.
Ruhe und Körperpflege gehören zu ihrem Alltag, um die Beschwerden, Schmerzen und Unannehmlichkeiten des Wochenbetts zu lindern. Außerdem wird ihr eine angepasste, ausgewogene und nahrhafte Ernährung zubereitet, um die Heilung und die Regeneration des Gewebes zu fördern. Schließlich beteiligen sich Familie und Verwandte an der Hausarbeit und der Betreuung der älteren Kinder.
Das Hauptziel des Goldenen Monats ist es, der Mutter nach der Entbindung eine einzigartige Zeit der Erholung und Unterstützung zu bieten. Die Anwesenheit einer Doula hilft ihr dabei, sich zu entspannen, sich der Veränderungen bewusst zu werden und sich vertrauensvoll fallen zu lassen. Die Doula verfügt auch über ein gut ausgebautes Netzwerk, um bei Bedarf eine therapeutische Antwort auf alle Beschwerden zu geben.
Und die Rolle der Väter in all dem?
Allen Vätern und Partnern, die sich von der Ärzteschaft von der Schwangerschaft ihrer Frau ausgeschlossen fühlen, bietet die Doula eine Lösung. Sie erklärt ihnen, wie die Betreuung abläuft und welche Schritte für ihre Frau und ihr ungeborenes Baby anstehen. Sie zeigt ihnen auch, wie sie am Tag der Geburt anwesend sein können, wie sie schmerzlindernde Rückenmassagen geben und unterstützende Körperhaltungen anwenden können...
Auf der Seite der Eltern-Kind-Beziehung ist die Doula auch diejenige, die Haut-zu-Haut-Pflege, die Massage von Neugeborenen oder das Erkennen von Babygeschrei lehrt.
Noch einmal: Jede Schwangerschaft, jede Familie und damit auch jede Betreuung ist anders. Was Ihre Beziehung zu Ihrer Doula ausmachen wird, hängt von Ihren Bedürfnissen, Bitten und Erwartungen an Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft ab.
Wie finden Sie eine Doula in Ihrer Nähe?
Um Ihre Doula zu finden, sollten Sie als Erstes dasVerzeichnis "Doulas de France" konsultieren. Es listet alle Doulas auf, die Mitglieder des Vereins Doulas de France sind, die Charta der Doulas unterzeichnet und den 2006 vom Verein entwickelten Ausbildungslehrgang bestanden haben.
Es gibt auch eine Facebook-Gruppe "Trouver sa doula" (Doula finden ). Dort können werdende Eltern eine Kleinanzeige aufgeben, um eine Betreuerin in ihrer Nähe zu finden. Schließlich ist auch die Mund-zu-Mund-Propaganda eine vollständig erprobte Technik.
Schließlich sollten Sie sich die Zeit nehmen, mehrere Doulas zu treffen. Ihre Beziehung wird zu einem großen Teil auf Gefühl und Vertrauen beruhen, daher ist es wichtig, dass Sie sich bei ihr wohlfühlen und sie sich bei Ihnen. Als prä- und postnatale Beraterin ist die Doula kein Ratgeber, sie sagt Ihnen nicht, was Sie tun sollen. Sie stimmt sich mit Ihren Entscheidungen ab, die sie respektiert, um gemeinsam den Weg Ihrer Elternschaft in völliger Freiheit zu gestalten.
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