ZUSAMMENFASSUNG :
- Schwangere sollten geeignete Pflege- und Schönheitsverfahren anwenden
- Kümmern Sie sich um Ihre Brüste und stillen Sie Ihr Baby
- Schwangerschafts- oder Wochenbettbetreuung, die Sie selbst anbieten oder in einem Institut anbieten lassen können
Ob schwanger oder stillend, jetzt ist es an der Zeit, sich um Ihre Haut zu kümmern. Manchmal sind Sie trocken, fettig oder neigen zu Akne – Ihre Hormone missbrauchen dies. Auf Ihrem Gesicht kann eine Schwangerschaftsmaske erscheinen. Am Körper können sich Spannungsgefühle, Juckreiz und sogar Ekzeme entwickeln oder verschlimmern. Ohne natürlich die symbolträchtigen Dehnungsstreifen auf Ihrem Bauch zu vergessen. Um Ihre Haut zu verwöhnen, nutzen Sie den langsamen Kosmetikmodus, entscheiden Sie sich für möglichst natürliche Produkte und entdecken Sie umgehend eine Liste von Schönheits- und Wohlfühlbehandlungen, die mit Schwangerschaft und Stillzeit kompatibel sind.
Schwangere sollten geeignete Pflege- und Schönheitsverfahren anwenden
Wie der gesamte weibliche Körper unterliegt auch Ihre Haut während der Schwangerschaft vielen Veränderungen . Dermatosen, Keratosen, Pickel, Hyperpigmentierung ... Damit sie schön und gesund bleibt, passen Sie Ihre Schönheitsroutine mit gezielter Schwangerschaftspflege und Kosmetik an.
5 Gebote zur Pflege Ihrer Haut während der Schwangerschaft
Hydratisieren, hydratisieren und noch mehr hydratisieren
Um Ihre Haut richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie zunächst verhindern, dass sie austrocknet. Verwenden Sie dazu besonders sanfte Reinigungsformeln, ohne Seife oder mit einer überfetteten Seife . Im Alltag machen die Vorteile einer Feuchtigkeitscreme den entscheidenden Unterschied. Denken Sie daran, es auf Gesicht und Körper aufzutragen, ohne die Brüste zu vergessen. Vergessen Sie auch nicht die Schönheitswirkung von Mineralwasser . Um davon zu profitieren, variieren Sie die Marken – und damit die Zufuhr von Spurenelementen und Mineralien – und trinken Sie täglich 1,5 Liter Wasser.
Bevorzugen Sie Naturprodukte und Schwangerschaftskosmetik
Die Schwangerschaft ist zweifellos der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Schönheitskosmetik in Ordnung zu bringen. Um kein mit Aluminiumsalzen angereichertes Deodorant mehr zu verwenden, entscheiden Sie sich für ein Bio-Deodorant, das für schwangere Frauen geeignet ist, sowie für Lack. Schwangeren wird es ebenfalls nicht empfohlen.
Hallo, im Gegenteil, rein pflanzliche Öle , Sheabutter und Hydrolate , die allesamt gute Beauty-Begleiter während der Schwangerschaft sind.
Ein Hydrolat aus Damaskus-Rosen, das Sie sich nach der Geburt Ihres Babys merken und gönnen können. Es bringt das Nervensystem und den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht, ist aber auch beruhigend und dafür bekannt, die Zeit nach der Geburt zu mehr Gelassenheit zu begleiten.
Vermeiden Sie gesundheitsschädliche Bestandteile
Schwanger, Sie tragen Ihr Baby. Mama, vielleicht entscheidest du dich zum Stillen. In beiden Fällen gehen Sie und Ihr Kind eine Symbiose ein. Vermeiden Sie für Sie wie für ihn Bestandteile mit gesundheitsschädlichen oder fragwürdigen Auswirkungen.
- Endokrine Disruptoren : Phthalate, Parabene, Triclosan, BHA, BHT... die in bestimmten Haarprodukten, Shampoos und Stylingprodukten, aber auch in Nagellack enthalten sind.
- Mineralöle : Vaseline, Ceresinwachs, Vaseline, Mineralöl.... Sie sind hauptsächlich in öligen Produkten wie Lippenstift oder Körperbalsam, aber auch in bestimmten Haarprodukten enthalten.
- Alkohole : Alkohol (Alkohol) oder Brennspiritus kommen insbesondere in Parfüms oder Haarfärbemitteln vor.
- Formaldehyd : in vielen Make-up-Produkten, Shampoos, Spülungen, Duschgels usw. enthalten.
- Natriumlaureth und Laurylsulfat : in vielen Schaumprodukten enthalten. Auch hier finden wir Duschgel, Shampoos und Spülungen, aber auch Gesichtsreinigungsgele, Flüssigseifen und sogar Zahnpasta.
Beachten Sie, dass die meisten ätherischen Öle während der Schwangerschaft und bei kleinen Kindern kontraindiziert sind. Daher ist es am besten, sie zumindest für eine Weile nicht zu verwenden.
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Während Ihrer Sommerschwangerschaft sind ein Hut mit breiter Krempe und ein Sonnenschutzindex 50 (LSF 50+) mit UVA- und UVB-Filtern erforderlich, um Sonnenbrand, Pigmentflecken und eine Schwangerschaftsmaske zu vermeiden.
Um angstfrei herumzulaufen, können Sie einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor wählen, der für Kinder geeignet und/oder biologisch ist. Sie können auch Ihren Apotheker um Rat fragen oder Marken vertrauen, die einen mineralischen Filter anstelle eines chemischen Filters verwenden. Trotz allem lieber schnellstmöglich in den Schatten gehen und abkühlen .
Produkte, die in die Kosmetiktasche Ihrer werdenden Mutter passen
Eine sanfte Behandlung speziell für die Intimhygiene
Feuchtigkeitsspendende Cremes und Öle für Gesicht und Körper
Natürliche Schwangerschafts- und Stillpflege, geeignet für fettige Haut
Tipp: Stellen Sie die Flasche vor dem Gebrauch an einen kühlen Ort, das ist noch angenehmer.
Eine organische Lösung für trockene Haut
Sonnenschutz für schwangere Frauen
Kümmern Sie sich um Ihre Brüste und stillen Sie Ihr Baby
„Stillen schadet oder schädigt die Brüste nicht.“ Obwohl dieser Satz oft gesagt wird, spiegelt er nicht immer die Erfahrung von Müttern wider. Schmerzen in der Brustwarze, rissige oder rissige Brustwarzen, diese kleinen Unannehmlichkeiten können schnell sehr lästig werden und Ihr Baby mitunter sogar daran hindern, das Baby anzulegen oder weiter zu stillen.
Um Ihre Brüste vor, während und nach der Stillzeit zu pflegen, setzen Sie wiederum auf einfache Maßnahmen und natürliche, parfümfreie Produkte .
Waschen Sie Ihre Brüste jeden Tag unter der Dusche einfach mit klarem Wasser. Bitte beachten Sie, dass es nicht notwendig ist, Ihre Brust zwischen den Stillsitzungen einzuseifen. Sie laufen Gefahr, Ihre Brustwarzen auszutrocknen und Ihren Geruch in der Nase Ihres Säuglings zu verbergen. Lassen Sie Ihre Brust abschließend an der Luft trocknen.
Welche Lösungen gibt es bei Beschwerden oder Schmerzen in den Brüsten?
Bei Schmerzen oder Beschwerden können bestimmte Produkte Ihr Stillen unterstützen und gleichzeitig Ihre Brüste pflegen.
- Pure Lanolin Brustwarzencreme ist ein Klassiker in der Mütterpflege für stillende Mütter. Lanolin ist natürlich, feuchtigkeitsspendend und heilend und wird aus Schafwolle gewonnen. Ideal sind HPA® Lanolincreme, Lansiloh® und NUK Care Pflegebalsam.
- Pflanzenöle wie Süßmandelöl oder Arganöl bereiten die Brüste als Massage auf das Stillen vor. Da sie für ihre starke feuchtigkeitsspendende Wirkung bekannt sind, sollten Sie sich für Bio-Produkte entscheiden. Das Brustwarzen-Schutzöl von Néobulle kombiniert beispielsweise beruhigende Kamille, regenerierenden Lavendel, beruhigende Ringelblume und reinigende Grapefruit.
- Auch das Auftragen von kalten Kompressen , Muttermilchtropfen (mit heilender Wirkung) auf die Brustwarze am Ende des Stillens oder von Hand abgepumpter Milch kann zur Schmerzlinderung beitragen.
Beachten Sie, dass die meisten Schmerzen beim Stillen gelindert werden können, indem Sie Ihre Haltung an das Baby anpassen. Eine Stillberaterin oder Ihre Hebamme können Ihnen wertvolle Ratschläge geben.
Schwangerschafts- oder Wochenbettbetreuung, die Sie selbst anbieten oder in einem Institut anbieten lassen können
Während der Schwangerschaft, je näher der Schwangerschaftstermin rückt, und vielleicht sogar noch mehr danach, steigt das Bedürfnis von Frauen nach Sanftheit. Zögern Sie auch nicht, über die Pflege hinaus, die Sie selbst leisten können, Ihren Partner zu bitten, sich um Sie zu kümmern, oder für eine wohlverdiente Wohlfühlpause in ein Institut zu gehen.
Genießen Sie zu Hause eine entspannende Pause und ein heißes Bad, um die Selbstmassage von Brust und Dekolleté, Bauch und Beinen zu üben . Bitten Sie auch um eine sanfte Massage des Rückens, des Kopfes, des Nackens oder sogar der Füße. Sofortige und sichere entspannende und entspannende Wirkung. Weleda, Mustela oder Clarins bieten Öle an, die unabhängig von der Schwangerschaft verwendet werden können.
Genießen Sie in einem Institut eine komplette Gesichtsbehandlung für einen strahlenden Teint, eine entwässernde Massage gegen das Gefühl schwerer Beine oder sogar eine Haarentfernung (ohne Heißwachs), die insbesondere im letzten Schwangerschaftsdrittel nicht immer einfach durchzuführen ist.
Denken Sie immer daran, anzugeben, dass Sie schwanger sind, um Bauchmassagen, übermäßigen Druck oder die Verwendung ungeeigneter Produkte zu vermeiden. Wir denken insbesondere an Bio-Behandlungen, die oft ätherische Öle enthalten, die während der Schwangerschaft meist verboten sind. Schließlich werden Sauna, Hamam und Whirlpool bis zur Geburt nicht empfohlen.
Die Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver hormoneller und körperlicher Umwälzungen. Anschließendes Stillen erfordert von jeder frischgebackenen Mutter die gesamte Energie, die sie aufbringen kann, um jede Phase zu überstehen. Die richtige Pflege, sich selbst Momente des Wohlbefindens zu gönnen und sich wann immer möglich selbst in den Vordergrund zu stellen, gehören zu den Schlüsseln für eine friedliche und erfüllte Schwangerschaft und Geburt.
Stärken Sie gleichzeitig Ihre Schönheitsbemühungen weiter, indem Sie Ihre Ernährung anpassen (soweit Ihre Wünsche, Übelkeit und Schwangerschaftseinschränkungen dies zulassen) und sich bis zur Geburt des Babys einen guten Schlaf gönnen.
Welche Kosmetikprodukte während der Schwangerschaft?
Legen Sie in der Schwangerschaft Wert auf natürliche und biologische Pflege und Kosmetik. Diese enthalten keine endokrinen Disruptoren, chemischen oder umstrittenen Substanzen, die Ihrer Gesundheit oder der Ihres Kindes schaden. Besonders geeignet sind pflanzliche Öle, Hydrolate und seifenfreie Reinigungskuren.
Welche Gesichtsroutine für Schwangere?
Um ihr Gesicht zu pflegen, muss eine schwangere Frau ihr Gesicht vor allem täglich mit einer geeigneten Creme oder einem natürlichen Pflanzenöl befeuchten. Im Sommer ist es außerdem wichtig, täglich einen schwangerschaftsverträglichen Sonnenschutz (LSF 50+) aufzutragen.
Wie pflegen Sie Ihre Brüste während des Stillens?
Die Haut an der Brust dehnt sich während der Schwangerschaft ebenso wie die am Bauch. Verwenden Sie zur Pflege ein feuchtigkeitsspendendes und pflegendes Pflanzenöl wie Avocado-, Weizenkeim-, Kokos- oder Borretschöl. Tragen Sie zusätzlich einen passenden BH und nutzen Sie den Frischwasserstrahl am Ende der Dusche, um die Brüste zu straffen.
