Poco esperada y a menudo inesperada, la vuelta de la regla marca la reaparición de la menstruación de una joven madre después de dar a luz. Pero, ¿cuándo se produce exactamente? ¿Cómo se reconoce? ¿Es dolorosa? ¿La lactancia cambia algo y, sobre todo, puedes quedarte embarazada incluso antes de que te vuelva la regla?
RESUMEN :
- El retorno de los pañales: resolver los misterios de la hemorragia posparto
- ¿Cuándo se produce la vuelta de los pañales? Descifrando el calendario menstrual después del parto
- Síntomas de la vuelta de los pañales: una lista no exhaustiva a tener en cuenta
- 6 consejos para una recuperación sin problemas
La vuelta de los pañales: todos los misterios de la hemorragia posparto
El regreso del parto marca la reanudación del ciclo menstrual de la nueva madre tras el embarazo. Tras 9 meses de amenorrea, el cuerpo y el útero vuelven gradualmente a su funcionamiento normal, con, de nuevo, ovulación, reglas y capacidad para concebir. Sin embargo, los periodos posparto pueden ser más dolorosos, más abundantes, más cortos o más largos dependiendo de la mujer.
Retorno de pañales y loquios, ¿cuáles son las diferencias?
El retorno del parto también se confunde a menudo con los loquios, esta pérdida de sangre posterior al parto generalmente acompañada de restos (moco cervical) y coágulos, ligada a la cicatrización del útero. Más abundantes que la regla (tras el parto, la mujer pierde unos 500 ml de sangre), los loquios disminuyen progresivamente en los días y semanas siguientes al parto.
💡 Conviene saber: si en tu maleta de maternidad te han recomendado añadir compresas XXL, bragas de rejilla o pañales para adultos, es para contener los loquios.
¿Cuándo se produce la vuelta de los pañales? Descifrando el calendario menstrual después del parto
De una mujer a otra, todo puede ser diferente. Sin embargo, sabemos que la vuelta de los pañales se produce por término medio entre 6 y 8 semanas después del parto. Para algunas madres será antes. Para otras, más tarde.
Este es especialmente el caso de las madres lactantes, para las que el retorno del ciclo puede esperar hasta el descenso de la lactancia, la diversificación alimentaria del bebé o incluso el final de la lactancia. ¿Por qué? Porque la prolactina, la hormona que regula la producción de leche materna, también bloquea la ovulación e impide la secreción de estrógenos (las hormonas sexuales producidas principalmente por los ovarios).
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👀 Entre los loquios y el retorno de los pañales, podrás experimentar el pequeño retorno de los pañales. Generalmente menos abundante, este sangrado después del parto dura alrededor de una semana y se reconoce por su color más oscuro, rojo-marrón a marrón. Los loquios, la recaída de los pañales y el retorno de los pañales son fenómenos fisiológicos normales que no deben preocuparte.
Síntomas de la vuelta de los pañales: una lista no exhaustiva a tener en cuenta
Al igual que su fecha de inicio, los síntomas asociados al retorno del parto pueden variar de una madre a otra. Además, si has tenido varios hijos, es posible que ya lo hayas experimentado. No obstante, aquí tienes los signos que suelen anunciar la vuelta de tu ciclo menstrual después del parto.
- La reaparición de hemorragias más o menos largas y abundantes.
- Calambres y dolor abdominal debido a que el útero se contrae para volver a su tamaño normal.
- Los cambios de humor, la fatiga extrema o los cambios en la libido si ya has reanudado la actividad sexual también son presagios de la vuelta de los pañales.
En general, será capaz de sentir y reconocer los signos del síndrome premenstrual: dolor, calambres abdominales, fatiga, hinchazón, estreñimiento, diarrea, sofocos, sensibilidad mamaria, lumbalgia, cambios en el apetito, etc.
📌 Si el sangrado te parece realmente muy abundante, si tienes que cambiarte de compresa cada hora, si el flujo es maloliente o si llevas demasiado tiempo sangrando, pide cita con tu médico sin esperar a la próxima consulta posparto.
Y el bebé que vuelve de los pañales, ¿existe realmente?
Sí. Seamos claras, después del embarazo, puedes quedarte embarazada incluso antes de haber vuelto del parto. Por eso te hablamos de anticoncepción incluso antes de que salgas de la maternidad. Increíble y a veces difícil de vivir, la historia es sin embargo cierta, ya que es totalmente posible esperar un nuevo hijo sin haber tenido la regla, incluso si estás amamantando a tu bebé.
La lactancia materna sólo puede ser anticonceptiva si es exclusiva y el bebé toma el pecho con mucha regularidad, día y noche. Pero la naturaleza a veces es traviesa, así que piensa en tu futuro método anticonceptivo antes de que nazca tu bebé.
6 consejos para una recuperación sin problemas
La vuelta de los pañales puede ser un periodo muy incómodo, especialmente delicado y difícil de vivir. Aunque nades en la felicidad con tu bebé, no estás en tu mejor momento, el cansancio es intenso y se avecinan nuevas responsabilidades.
Es probable que la cicatriz de la cesárea siga causándote dolor, que las fosas -esas típicas contracciones uterinas- te estén haciendo daño, que la melancolía posparto ya esté haciendo acto de presencia y que la menstruación vuelva con fuerza, más decidida que nunca a agobiarte . Si aún no lo has hecho, es hora de cuidarte.
- Olvídate de los tampones y utiliza en su lugar braguitas o compresas, que son más cómodas y suaves para tu intimidad.
- Adoptar el reflejo de gel íntimo para evitar el desarrollo de micosis.
- Descubra la fitoterapia. Manzanilla romana antiespasmódica, calmante y antiinflamatoria para combatir la melancolía posparto y el dolor postparto, eleuthero, jengibre y ginseng contra la fatiga y el riesgo de depresión o incluso hamamelis descongestionante y hemostática para ayudar a evitar las zanjas y la metrorragia posparto.
- Lo antes posible, date una ducha caliente que te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.
- En la cama, adopta el combo de braguitas para la regla, compresa, toalla sobre la cama y bolsa de agua caliente, para mayor comodidad y tranquilidad.
- Por consejo de su médico o farmacéutico, tome analgésicos para aliviar el dolor.
Por último, para recuperar poco a poco la forma y el bienestar, pide que te preparen buenas comidas, que te traigan sushi o rollitos de primavera y bebe mucha agua mineral para eliminar. Vuelve a ver tus películas y series favoritas, regálate un sillón ultracómodo para disfrutar de ellas y dite a ti misma que la montaña rusa física y emocional que experimentas tras el parto acabará pasando.
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