Pertembungan bayi, atau apabila kelahiran bayi melemahkan pasangan

Ia adalah fakta: kelahiran seorang kanak-kanak adalah salah satu sorotan dalam kehidupan, penuh dengan pergolakan dan pelbagai jenis emosi. Jadi, apa yang disifatkan oleh banyak keluarga sebagai kegembiraan yang luar biasa, mungkin yang paling hebat—kedatangan bayi—kadangkala boleh membawa kepada kesusahan yang paling dalam. Ia adalah pertembungan bayi, tempoh krisis ini yang boleh membawa maut kepada pasangan itu. Walaupun ramai ibu bapa berhadapan dengan ini, ibu-ibu muda terlalu kerap mengambil tanggungjawab untuknya: keletihan yang melampau, penurunan libido, hubungan ibu-anak yang rapat, letupan beban mental... Apabila kelahiran bayi melemahkan pasangan, bagaimanakah keseimbangan baru dapat ditemui?

RINGKASAN

• Pertembungan bayi: mengenali pergolakan pertama
• Keletihan, cabaran baru dan kekurangan keintiman: punca utama pertembungan bayi
• Pertembungan bayi, akibat, kadang-kadang tidak dapat dipulihkan, pada kehidupan ramai pasangan
• Bagaimana untuk mengatasi pertembungan bayi dan mencari keseimbangan baru sebagai bertiga?

Pertembungan bayi: mengenal pasti pergolakan pertama

Apakah pertembungan bayi ? Jika "perlanggaran" adalah terjemahan yang mungkin untuk perkataan "pertembungan", pertembungan bayi ialah krisis perkahwinan yang dialami sesetengah pasangan apabila anak lahir , selalunya yang pertama. Kita kemudian boleh bercakap tentang perlanggaran sebenar antara kehidupan mereka sebelum bayi, sebagai pasangan, dan kehidupan mereka selepas, sebagai tiga.

Menurut kajian ELABE yang dijalankan untuk aplikasi WeMoms di kalangan 501 ibu kepada sekurang-kurangnya seorang anak di bawah umur 6 tahun, 66% wanita yang dikaji mengalami konflik dan ketegangan dengan pasangan mereka semasa kelahiran anak mereka. Malah 20% pasangan mengaku hampir berpisah.

Satu lagi kajian , kali ini dijalankan oleh IFOP untuk laman web Sleepyz.fr di kalangan 1,001 ibu bapa kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, mendedahkan khususnya bahawa satu daripada dua ibu bapa sudah mahu berpisah selepas kelahiran anak. 16% daripada mereka sebenarnya sudah berpisah.

Mengenai berapa lama pertembungan bayi berlangsung , pakar, doktor dan ahli psikologi, bercakap tentang beberapa minggu hingga beberapa bulan . Alyson F. Shapiro (Universiti Negeri San Diego) dan John M. Gottman (Institut Penyelidikan Perhubungan, Deer Harbour, Washington) telah menunjukkan, melalui kerja mereka mengenai evolusi komunikasi antara pasangan semasa peralihan kepada keibubapaan , bahawa hasil yang paling positif muncul hampir setahun selepas ketibaan bayi . 

Keletihan dan kekurangan keintiman: punca utama pergaduhan bayi 

Kelahiran seorang anak, penemuan keibubapaan, perubahan dalam badan dan minda... bersama-sama, aspek-aspek ini membentuk tarian baharu yang pasangan anda, kini sebuah keluarga, mesti mengenali dan belajar mengamalkannya.

Kelahiran seorang kanak-kanak adalah revolusi sebenar, terutamanya jika ia adalah bayi pertama anda. Selepas bersalin, keletihan, ditambah dengan kehamilan, adalah lebih daripada hadir. Walaupun tidur malam yang buruk biasanya boleh menyebabkan bangun tidur dengan marah-marah, kesan gabungan hormon, keletihan fizikal dan keletihan mental menyediakan tempat yang subur untuk pertengkaran dan ucapan yang tidak menyenangkan. 

• Kurang privasi selepas kelahiran

Kembali dari wad bersalin, badan anda telah berubah, begitu juga dengan kebimbangan anda. Anda sememangnya lebih mementingkan peranan anda sebagai seorang ibu daripada peranan anda sebagai seorang wanita. Bagi pihaknya, pasangan anda mungkin mendapati badan baharu ini lebih sukar untuk difahami. Dia mungkin takut menyakiti anda atau sukar mendekati anda. Juga, ia berlaku bahawa kehadiran bayi mengganggu detik-detik keintiman anda . Perasaan dan reaksi yang merumitkan lagi hubungan anda.

• Organisasi baharu, cabaran baharu dan tanggungjawab baharu

Kini, hidup bukan lagi urusan dua orang, tetapi hubungan tiga orang. Setiap orang mempunyai kewajipan baru untuk dipenuhi. Tiga hari selepas kelahiran bayi anda, pulang ke rumah, anda perlu bangun pada waktu malam apabila anda bermimpi tidur, menukar lampin apabila anda ingin menjaga diri anda, pergi ke doktor dan pakar pediatrik apabila anda berdua letih dan menyusun semula organisasi anda sepenuhnya... Kewajipan ini, walaupun diketahui dan dijangka, boleh menimbulkan geseran yang, jika diulangi dan diperkuatkan oleh keletihan dan kekurangan keintiman, boleh membawa kepada pertembungan bayi.

Pertembungan bayi, kadangkala akibat yang tidak dapat dipulihkan pada kehidupan ramai pasangan

Ramai pengarang, pakar dan ibu bapa percaya bahawa semua pasangan mengalami kesukaran apabila anak dilahirkan . Lebih kurang kuat, lebih kurang panjang, pergolakan ini memerlukan semua orang untuk menyesuaikan diri. Tanpa ini, akibat pertembungan bayi boleh menjadi ketara dan, dalam kes yang paling sukar, tidak dapat dipulihkan.  

• Komunikasi , pertukaran dan keterlibatan dalam pasangan boleh menjadi miskin.
• Perkara-perkara yang tidak terucap dan berisiko dendam menjadi berakar lama.
• Daripada melihat kasih sayang mereka diperkukuhkan dengan kelahiran bayi mereka, sesetengah pasangan akan berjauhan .
• Dalam menghadapi keletihan, luka lama boleh timbul semula.
• Pertembungan bayi menyebabkan beberapa ibu bapa baru memilih untuk berpisah .

Bagaimana untuk mengatasi pertembungan bayi dan mencari keseimbangan baru sebagai bertiga?

Krisis yang berlaku selepas kelahiran anak tidak boleh dipandang ringan. Jika ia bertahan, seluruh gelembung keluarga berisiko pecah atau, sekurang-kurangnya, menurun. Juga, supaya pertembungan bayi tidak berirama dengan perpisahan, pasangan itu mesti bergerak ke arah yang sama .

Mencari kekuatan untuk mencari diri anda dalam komunikasi

Kebanyakan kesukaran boleh dielakkan atau diatasi melalui pendengaran dan komunikasi . Elakkan menyimpan perasaan anda kepada diri sendiri dan luahkannya, terutamanya jika ia menyangkut hubungan anda. Bercakap dengan orang yang telah lama menjadi sekutu anda , terima bahawa hidup anda sedang berubah dan setiap orang mesti mencari tempat baharu mereka dalam keadaan yang kini menjadi trio, dan bukan lagi sekadar pasangan. 

Membina Keyakinan Diri Sebagai Ibu Baharu

Tiada yang lebih baik untuk harga diri daripada meluangkan masa untuk diri sendiri. Dari lahir hingga sekitar 3 bulan, bayi anda tidur antara 15 dan 20 jam sehari, yang memberi anda masa untuk mencari irama anda. Lupakan kerja-kerja rumah, pengemasan dan pengemasan, sebaliknya berikan diri anda semua ruang yang anda perlukan untuk melalui keibuan .

Jaga diri anda, amalkan urutan diri, buat temu janji dengan pakar osteopati , pendandan rambut, salun kecantikan, baca, dengar lagu kegemaran anda, menari, bermain permainan video... Nikmati semua yang anda suka sebelum membuat keputusan untuk menjadi ibu bapa. 

4 petua untuk membantu hubungan anda selepas kelahiran bayi 

• SEBELUM kelahiran, manfaatkan kehamilan anda untuk mengetahui bersama tentang pertembungan bayi , kesukaran yang mungkin timbul, ketakutan anda dan jangkaan anda sebagai ibu bapa masa depan.
• Selepas kehamilan, fikirkan tentang diri anda, tetapi fikirkan juga tentang hubungan anda . Manfaatkan tidur siang bayi anda untuk bercakap, tidur dalam pelukan, menonton filem yang bagus bersama-sama (walaupun anda tertidur di hadapannya) dan menunjukkan kebaikan .
• Jangan tersesat dalam keibubapaan . Anda adalah pasangan sebelum anak anda datang ke dunia, dan sebelum itu, anda adalah seorang individu. Jika hari ini anda juga seorang ibu, anda tetap pasangan dan wanita juga .
• Luangkan masa untuk diri sendiri dan masa untuk anda berdua dengan berselang-seli antara tidur, berjam-jam di gim, keluar dengan rakan-rakan, dan juga, mengapa tidak, hujung minggu di luar rumah. Jika boleh, minta ibu bapa atau rakan rapat anda untuk mengambil alih dengan anak anda dari semasa ke semasa. Bukankah itu mungkin? Mungkin anda boleh mengambil cuti sepanjang minggu untuk bersama? Ideanya adalah untuk mencari diri anda sebagai kekasih "seperti dahulu", walaupun anda telah menjadi ibu bapa.

Bantuan luar 

Di sebalik usaha terbaik anda, mungkin ada masa atau emosi yang terbukti terlalu sukar untuk dikendalikan sendiri. Anda mungkin mempunyai rakan atau keluarga yang boleh anda harapkan untuk bercakap dan berehat seketika. Jika itu tidak mencukupi, berbincang dengan doktor anda , berjumpa ahli terapi— sendirian atau sebagai pasangan—atau lihat kumpulan pertembungan bayi di media sosial.

Ringkasnya, jaga diri anda pada setiap masa, termasuk semasa kehamilan anda dan lebih-lebih lagi semasa tempoh selepas bersalin . Ketahui tentang pertembungan bayi. Bercakap dengan pasangan anda dan luahkan emosi anda tanpa menunggu mereka bertukar menjadi kritikan. Manfaatkan tidur bayi anda untuk berehat dan menghabiskan masa bersama. Ingat bahawa sebelum anda menjadi ibu bapa, anda masing-masing adalah separuh daripada pasangan dan sebelum itu, individu yang berdikari. Berbaik-baiklah antara satu sama lain dan seboleh-bolehnya, lepaskan. Di sebalik pergolakan ini, semuanya akan baik-baik saja, bersama-sama anda boleh melakukannya.