宝宝的分离焦虑：新学年伊始，如何安抚宝宝？

对于婴儿、学步期儿童、较大的孩子甚至父母来说，新学年的开始意味着生活节奏的改变、新事物的出现，往往还意味着分离。这可能是一个复杂的时期，会产生压力和各种情绪。小手紧握，嘴唇扭曲，泪水涟涟，父母的心也揪得紧紧的。由于这些症状有时会延续到开学第一天之后，让我们一起来了解如何控制分离焦虑。

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什么是分离焦虑？

分离焦虑是婴儿成长过程中一个公认的阶段，一般出现在8 个月左右。在这个阶段，婴儿开始辨认面孔，并将记忆力和理解力结合起来。

因此，当宝宝失去他的主要参照物（父母）时，他可能会惊慌失措，开始哭闹。在一个陌生的环境中，他们的反应会更加强烈，也更加难以控制。因此，儿科医生可能会建议您不要把宝宝入托的时间安排在八个月左右。

但是，分离焦虑也可能发生得更早或更晚，或者时不时地再次出现，尤其是在开学的时候。对于年龄较大的儿童，这种情况被称为分离焦虑。

看不到你，宝宝就会哭。早上到幼儿园时，他不愿离开你。一天到晚，他不再愿意上学，甚至不愿意和祖父母在一起，而在此之前一切都很好。他也不太愿意对不认识的人微笑。最后，他发现很难一个人躺在床上，醒来的次数也比平时多。

通常，当你假装离开或只是搬到另一个房间时，他就会大声哭泣、伸开双臂、紧紧抱住你或生气。如果你把他交给别人照顾，他会表现出恐惧和不同意。这就是分离焦虑。婴儿和儿童都会有不同程度的这种感觉。

分离焦虑并不总是以同样的方式表现在父母双方身上。当婴儿被托付给陪伴较少的父母时，他们甚至会哭闹。在这种情况下，依恋的纽带、例行公事、习惯和熟悉的、让人安心的举动都会起作用。这种反应有时会让父母感到为难，需要耐心等待，但这并不妨碍建立稳固和令人安心的纽带。

因此，如果您觉得您的小宝宝逐渐变得不稳定，如果您发现宝宝的起步变得越来越复杂，请相信自己，如果可以的话，多花点时间，回到适应阶段，或者完全推迟社区生活的开始。只有您自己知道什么对宝宝最好 🤎

与孩子沟通，即使他还很小。除了语言之外，宝宝还很容易受到情绪的影响。温和地向他解释您要去上班，他要去幼儿园，之后你们会见面。
设定时间标记，并向宝宝解释今天下午或晚上你们再次在一起时要做什么。如果宝宝稍大一些，您还可以数数他在托儿所之前睡了多少觉，让他做好准备。
玩躲猫猫游戏！消失再出现，让宝宝知道无需担心。
将孩子托付给祖父母一天、一夜或一个周末，组织一次温和的首次分离。
利用托儿所提供的适应期，让宝宝顺利成长并相互了解。从几分钟到一整天或半天，宝宝将一步一步地发现他的新环境。
建立常规，让宝宝安心。例行公事有助于宝宝习惯各种事情。为了更容易地建立常规，在去幼儿园之前总是做同样的事情。例如，取出汽车座椅、给宝宝穿衣服、准备换洗包并抱抱他。
在幼儿园，避免在孩子玩耍或不看您的时候"消失"。当他意识到这一点时，可能会大吃一惊，甚至更加焦虑。
关注过渡物品，如可爱的玩具或宝宝的奶瓶。当宝宝认为自己与妈妈合二为一时，过渡性物品能让他们慢慢脱离妈妈，更好地控制分离焦虑。

看到宝宝哭泣总是让人难受，但一旦你去了幼儿园或学校，就要坚持住，不要改变你的计划。

提醒她你很快就会回来，一切都会好起来的。道别并离开。最好不要急着离开，但要 "坚定 "地离开，关门时不要拖拖拉拉。你平静安详的态度也会让宝宝感到安心。

最后，请记住情况通常会很快好转，相信多学科团队知道如何应对和安慰您的宝宝。

您怀胎 9 个月，刚刚与宝宝度过了数周甚至数月的亲子时光。您马上就要回去工作了，这可能会让您不高兴，您必须把宝宝交给别人照顾一天。第一次分离的困难是正常的。

即使你长大了，也会觉得有必要保护孩子，不让他（她）受到外界的干扰。你想让孩子时时刻刻都在你身边，在你的怀抱里，在那里他（她）是安全的。

你的个人经历也很重要。如果你出生时遭遇不幸，如果你知道与孩子出生有关的创伤事件......这些情绪上的冲击会唤醒你对分离的恐惧，而这种恐惧会在每个新学年开始时再次出现（除其他外）。

对于稍大一点的孩子来说，这更像是一种分离焦虑。在新学年开始等特殊情况下，孩子一想到要与父母分离，就会感到强烈的恐惧。在绝大多数情况下，这种恐惧会自行消退。如果不能自行缓解，我们有时就需要讨论焦虑症了。

在开学第一天（或早上）帮助孩子做好准备，陪他一起去托儿所或学校。他们会更有信心，您也会更放心。
要表现得镇定自若。托儿所/学校很好，一切都会好起来的。必要时，告诉您的孩子该找谁，该做什么。就您而言，在最初的几天里，请不要犹豫给托儿所打电话，以了解宝宝的情况。
在孩子长大的第一天，在他们的书包里放一个可爱的玩具、假人或纸条。他们会找到它们，并在需要时再拿出来。
相信现场的成年人。托儿所经验丰富的保育员或学校的教学团队会在您不在时照顾您的孩子。