食品多样化:从哪里开始?- Elhée

食品多样化:从哪里开始?

4 到 6 个月大的婴儿和他们的父母开始了饮食多样化的重要时期。有些人期待,有些人害怕,这一时期的特点是发现水果和蔬菜、果酱、果泥,然后是块状食物,同时也逐渐减少奶瓶喂养或母乳喂养。

目 录 : 

饮食多样化意味着什么? 

婴儿不再是婴儿,他们正在长大,他们的需求和愿望也在发生变化。首先,随着他的成长和学会走动,营养需求变得更加重要。他的欲望也在迅速变化。他越来越好奇,看到你吃东西,就想模仿你,尝尝你盘子里的东西

如果她有时 会推开奶瓶、拒绝吃母乳或伸手去拿你的饭菜,这可能就是开始多样化的时候了。

请注意:世界卫生组织建议,所有婴儿在 6 个月之前都完全以牛奶喂养。不过,儿科医生会在宝宝 4 个月大时对其进行检查,其中自然包括食物多样化的问题。借此机会,您可以提出任何问题!

您应该在宝宝几岁之前给他喝奶瓶?

平均从 5 个月开始,食物多样化与母乳喂养、奶瓶喂养或混合母乳喂养相辅相成,这绝非巧合。 4到 6 个月时,婴儿开始主动吞咽。随后,婴儿自然而然地掌握了进食固体食物所需的协调能力

但您不必放弃 奶瓶喂养 或吸吮🥰。事实上,只要孩子想喝或需要,他们就可以喝牛奶(母乳或婴儿牛奶),没有任何禁忌。只要看到两三岁的孩子在疲倦时吃早饭、点心或晚上的围嘴,就会明白这是一种真正的享受。

作为指南,这里有一张从出生到 6 个月的 奶量和平均喂奶瓶数表。对于母乳喂养的婴儿,原则仍然是按需喂养,如果您愿意,也可以使用吸奶器

牛奶,婴儿的必需品

婴儿年龄 每瓶牛奶的容量 每天瓶数
0 至 1 个月 50 至 60 毫升 8 à 10
 1 至 2 个月 120 至 160 毫升 5 à 6
2 至 3 个月 150 至 180 毫升 5
3 至 4 个月 180 至 210 毫升 4
4 至 5 个月  210 至 240 毫升 4
6 个月起 225 毫升 4
多样化之后 约 600 毫升/天 2 à 4

奶瓶喂养/母乳喂养和多样化之间的过渡时期

要想知道是否是时候在菜单中添加果酱和果泥,请自问以下问题:

  • 宝宝会自己起来吗? (例如,在他的高脚椅上)。
  • 他是否咬过手、玩具或勺子
  • 对你的饭菜感兴趣吗?
  • 当你给他东西吃时,他是否 张开嘴
  • 喝完奶后还饿吗

您是否几乎每个问题都回答 "是"?那么,如果儿科医生同意,您就可以开始多样化喂养,并逐渐减少奶量。

在从 100% 母乳到固体食物的过渡时期,您可能会遇到一些困难:暂时性便秘、拒绝某些口味或质地的食物、因久坐而感到疲倦等。您的孩子不想吃胡萝卜泥?或者嚎叫着要奶瓶?没关系!您可以稍后再换一盘。 

小贴士如果您的孩子觉得变化太快,可以考虑婴儿谷物食品。在奶瓶中加入谷物,可以使奶液更浓稠,味道也不同。还要记得更换奶嘴(选择适合浓稠液体的生理性奶嘴),否则孩子会感到沮丧并大声抗议。

从食物开始的 4 个建议

YOOJI 宝宝的第一份多样化膳食

迄今为止,宝宝和他的胃之间的关系只涉及配方奶和奶瓶,或者从乳房中挤出的母乳。胡萝卜、豌豆和其他彩色苹果的到来将改变这一切。以下是一些小贴士,帮助您充分利用这次相遇。

  • 不要过早开始多样化: ,如果可能的话,等到 宝宝对你盘子里的东西 感到好奇
  • 一点一点地前进 观察孩子的反应。
  • 每次提供一种新的味道、质地、气味或物品(勺子、杯子、吸管等)。
  • 少量食用。
  • 孩子1 岁左右之前,每天至少 500 毫升牛奶,然后根据孩子的需要调整量。

我们的额外建议:尝试一下 Yooji 速冻食品!

如果宝宝已经喜欢上了果泥,不要犹豫,给他提供 YOOJI 新鲜冷冻的幼年果泥!这些 "就像家里一样 "的果泥在法国西南部用当地产品制成,非常实用,陪伴4 到 36 个月的宝宝探索新口味。

Yooji 任务?

重新发明婴儿食品,同时保护地球 🌿。

我们将为您讲述有关 Yooji(和她的新煎饼)的一切💚。

  • 具有真正自制口味的果泥 🤤

有机和法国原料,低温蒸煮和速冻,保留风味和营养。👨‍🍳 最适合爱吃甜食的宝宝!

  • 在即食部分 emploi⏱️

将它们相互组合或与自制菜肴搭配,只需 2 分钟就能制作出 1,000 多种食谱!真正为父母节省时间,让他们与宝宝度过更多宝贵的时光!

  • 零废弃 ♻️

可根据宝宝的需要调整份量,避免浪费。所有产品都装在可回收的经济型小袋里,让您转眼间就能准备好 4 到 12 餐。

新内容:婴儿煎饼 🥞

宝宝的第一份煎饼,配有机蔬菜或水果。您可以在宝宝进餐时给他吃,也可以作为点心、早餐等:它们是您的新盟友,可以改变宝宝的口感,鼓励他像大人一样进食。您只需在烤面包机或微波炉中加热 30 秒即可!

我应该先尝试哪些食物?

随着孩子的饮食开始多样化,他的一日三餐会从 6 餐变为 5 餐,然后从 5 餐变为 4 餐,包括早餐、午餐、点心和晚餐。为了帮助他们养成这些新习惯,可以给他们提供容易喜欢的蔬菜和水果。

适合婴儿食用的蔬菜

起初,孩子们往往喜欢温和的甜味。幸运的是,蔬菜种类繁多,这意味着他们很快就能发现色彩丰富、味道鲜美的蔬菜,如 胡萝卜、红薯或欧洲防风草

绿色蔬菜包括豌豆 豆类、西兰花 (你好,Yooji 光滑的蔬菜泥) 甚至 芦笋可能会感兴趣

在制作过程中,一定要选择 煮或不加盐的蒸 ,以保持每种新食物的风味。蔬菜也应细细搅拌,尤其是在开始时,以制作出柔滑、易于食用的蔬菜泥。

水果适量

这里没有太复杂的东西。只要小宝宝喜欢吃,只要果园里的水果足够成熟, ,他们都可以吃早上或中午生吃或煮熟,细细拌匀,不去皮和籽,而且一定不加糖。

大约 9 个月时,如果宝宝能接受,就可以换成碎水果!🍌🍓🥝

不忘肉

限量 (每天 10 克 所有肉类,包括不带皮的熟火腿和 所有不带骨头的鱼,都可以从 6 个月起先混合后碾碎给婴儿食用。至于 新鲜鸡蛋,每天吃煮熟的鸡蛋不应超过四分之一

别忘了最初,多样化并不是为了补充或丰富宝宝的营养摄入。最重要的是,要唤醒他的味蕾,向他介绍味觉的乐趣 教他养成良好的饮食习惯,让他终生受益。

🍽️ 您是否知道,从宝宝 6 个月起,Yooji 推出了 "蛋白质包",可为宝宝准备不少于 2 个月的膳食?

试试二甲醚!

如果传统方法不奏效,或者仅仅因为您喜欢跳出固有的思维模式, "儿童主导多样化"(Child-led diversification)或 CDD。DME 的原则很简单: ,即让儿童自己选择食物,完全独立进食。DME 仍然鲜为人知,但受到越来越多家庭的青睐,甚至被一些幼儿中心采用

告别小勺子,向手抓饭问好!在盘子里放上一枝西兰花和一块煮到合适温度的西葫芦,以及一片香蕉和一颗熟透的草莓。这就是你要做的。现在,宝宝可以自己拿起他感兴趣的食物,引起他的好奇心后再放进嘴里。

DME 的有趣之处在于,它打破了常规的多样化准则, ,鼓励发展精细动作技能 、手口协调自主性 、控制饥饿感和饱腹感,以及在杂乱无章中发现质地、气味和味道。

在父母方面,您会更快地发现孩子的 喜好,您会学会 信任他 ,您还会欣赏到宝宝自己喝下第一口奶瓶的可爱场面。

自我喂养的好处是什么?就像食物多样化一样,即使宝宝还没有长出牙齿,也可以从 6 个月开始进行自我喂养。因此,Yooji 推出了一系列顺滑的奶泥和硅胶勺,适合所有 4 个月以上的小手使用。

返回博客
  • L'hypnose périnatale pour accoucher en confiance (article 3/5) - Élhée

    L'hypnose périnatale pour accoucher en confianc...

    L'hypnose périnatale offre un accompagnement naturel et bienveillant aux futures mamans tout au long de leur grossesse pour appréhender sereinement les changements physiques et émotionnels, gérer le stress, les peurs...

    L'hypnose périnatale pour accoucher en confianc...

    L'hypnose périnatale offre un accompagnement naturel et bienveillant aux futures mamans tout au long de leur grossesse pour appréhender sereinement les changements physiques et émotionnels, gérer le stress, les peurs...

  • 皮肤干燥、摇篮帽、发红......如何舒缓宝宝的皮肤?- Elhée

    皮肤干燥、摇篮帽、发红......您如何...

    宝宝的皮肤细腻、渗透性强且敏感,容易发红、过敏和出现摇篮帽。了解如何通过几个简单的步骤和正确的护肤品来保护宝宝的皮肤...

    皮肤干燥、摇篮帽、发红......您如何...

    宝宝的皮肤细腻、渗透性强且敏感,容易发红、过敏和出现摇篮帽。了解如何通过几个简单的步骤和正确的护肤品来保护宝宝的皮肤...

  • 孕期面膜:待产期间应该使用什么防晒霜?- Elhée

    孕期面膜:应该使用什么防晒霜?

    色素沉着、皮肤更敏感、脸上长斑......多达 75% 的孕妇会受到妊娠面膜的影响。幸运的是,您可以采取一些简单的措施来预防它的出现。在此...

    孕期面膜:应该使用什么防晒霜?

    色素沉着、皮肤更敏感、脸上长斑......多达 75% 的孕妇会受到妊娠面膜的影响。幸运的是,您可以采取一些简单的措施来预防它的出现。在此...

NaN -Infinity