3 月 7 日，我们在 Instagram 上举办了 Live， 卡罗琳（Caroline），物理治疗师和创始人 CAPP是为妇女和家庭提供全面支持的多学科中心，位于里昂附近的 Tassin-la-Demi-Lune。在一个小时又一刻钟的密集而内容丰富的讨论中，我们一起讨论了 3岁以下婴儿和幼儿的自由运动技能。
文章摘要
什么是自由运动技能？
那里 自由运动技能 是一个 关怀理念 近年来，这种趋势往往会卷土重来。 从出生到3岁 孩子们，甚至事后，这也是关于他们的 尽可能让他们的活动自由。他们不受阻碍地进化 有利于按照自己的节奏发展身体结构、运动技能和自主性的环境。
先决条件：安全的环境……仅此而已
正如卡罗琳在实验期间向我们展示的那样 直播Instagram 可在我们的帐户中找到 @elhee_france ， 与宝宝一起练习自由运动技能实际上是为每个人提供的，而且只会带来好处。由于首要原则是让婴儿从出生起就可以自由活动，首先发现他的身体，然后发现他的环境，所以你几乎不需要任何设备，只需要注意力。
你的新必需品？一个 地垫相当坚固，没有配件。自由运动技能将柔软的游戏垫及其柔和颜色的拱门留在门口，重新专注于更清醒的垫子类型。
你可知道？直到三个月左右，宝宝才能看到黑白图像。红色和绿色在3个月左右出现，然后其他颜色逐渐出现，大约5或6个月。
你在家练习瑜伽或健身房吗？如果是这样，您可能正在使用其中之一 光滑的垫子，设计防滑且易于清洁。这正是您的宝宝所需要的！ 从第一周开始， 当你和他说话时，他仰面躺着，看、听，并自由地左右转动头。
为了充分利用它并让您的宝宝完全安全地成长， 释放你周围的空间。在醒着的时候，拿走任何可能掉落或被卡住的东西，并让宠物远离。他们只会在你和孩子之间的交流中更加丰富。
婴儿走路：练习自由运动技能
大约 12 至 18 个月时，宝宝会开始站起来并尝试四处走动以探索周围的环境。地毯和垫子仍然是您环境的一部分，可以缓冲任何跌倒，但空间的其余部分更加精致，以方便初次尝试。
同时，固定好家具（尤其是角落和门），暂时移走存放的危险或易碎物品，并确保关闭房屋内的楼梯通道：您会更加安心。现阶段鞋子仍然是可选的。相反，让宝宝赤脚，让他发展他的感官、肌肉和反应能力。如有必要，在瓷砖地板或露台上，请考虑使用超柔软的拖鞋。
迈出第一步并不遥远？这是人们期待已久的第一双鞋的时刻。然后选择适合第一步的柔软婴儿鞋，易于穿着，具有加固鞋头和防滑鞋底。
最后，请记住，自信在学习走路中起着至关重要的作用。鼓励、鼓掌和庆祝每一个小小的进步！
经典的育儿设备，并不总是合适
目前的一些托儿设备与自由运动技能是矛盾的，因为它太固定、限制太多，甚至毫无用处。您想和宝宝一起练习自由运动技能吗？ 作为一名物理治疗师，卡罗琳建议您将以下物品收起来、转售或不购买 :
- 这 游戏垫太软会阻碍宝宝的活动和动作，
- 这 躺椅，婴儿固定在上面，活动能力有限，而且，他经常被安装在不适合他的半坐位置，
- 游戏方舟和手机 当宝宝需要刺激并向各个方向移动时提供固定的目光和注意力，
- 这 舒适地用作婴儿车或加床，在车外有用的地方，它完全防止儿童移动，
- 这 衣服太大、太紧或太硬 不方便出行。
你不想与其中任何一个分开吗？一种可以考虑的解决方案是减少使用时间或保留特定时间，以保持宝宝广泛的自由运动技能。
自由运动技能：对您的健康的好处
自由运动技能的哲学就是 不要建议或强加给婴儿任何他自己没有学会的动作。例如，不建议在没有外界帮助的情况下让不知道如何独自完成任务的孩子就座。为了充分理解和掌握这个姿势，他必须首先从仰卧移动到俯卧，并成功地爬行。然后他可以尝试坐起来。
简而言之，就是要舒适、 充分制定您的身体计划 （认识并使用他出生时不知道的两条手臂、双手和双腿） 宝宝需要自由运动技能允许的实验。如果他的玩具总是从右侧交给他右手，他将倾向于不使用左手，因为他的身体图仍然不完整。如果他总是安装在位于他前方的游戏拱门下方，那么他就没有理由将头转向右侧或左侧。
因此，一个 总是转向同一侧的宝宝 在他的床上（因为那是他房间的入口所在，窗户所在的位置）或者谁 经常仰卧而不移动头部，有患斜头畸形的风险，这是一种常见的综合症，也称为， 平头综合症。在家练习或设置免费的运动技能空间可以让您避免或减轻这些类型的症状。例如，通过从另一侧与他交谈、改变他的床的方向或将他翻到床垫上（如果后者靠墙安装）来鼓励他。
得益于自由运动技能，每个婴儿、每个孩子都学会了根据自己的能力协调运动，从失败、跌倒中学习，但最重要的是从胜利中学习。对于一个对自己的身体充满信心的孩子来说。
你会省钱的！
这显然不是主要目标，但自由运动技能也可以帮助你省钱。正如卡罗琳在我们的视频中很好地解释的那样，很大一部分儿童保育设备最终并不是真正有用或不完全适合婴儿，原因很简单，因为它过度阻碍或限制了他们的活动。
自由运动技能简介
您会明白，自由运动技能的名称恰如其分。对你来说，重要的是观察并让你的宝宝按照他的意愿进化。你最大的角色是什么？确保您在锻炼期间保持平静和安全。对于练习来说，没有什么比这更简单的了。学习识别运动技能的 5 个主要阶段：出生时仰卧的姿势、转身、平坦的腹部、开始爬行的婴儿、然后四肢着地、最后是站立的姿势。
- 尊重他们的节奏而不干预 ：建议、提供，但不要强迫，也不要为他做。
- 给他一个 有利、安全、无压力的环境 配有坚固的地垫，为您的宝宝安装在舒适安全的房间内。
- 您的孩子获得自信 ：一步又一步，成功了又成功，他走上了自主之路。
所以 ！自由运动技能只是其中之一。从出生起，就像成年人一样，按照自己的步调，学习感受自己的身体并单独使用它，尽可能接近自我认识。
