理想的分娩播放列表

在分娩过程中听音乐来放松自己，或者在用力时给自己补充能量，这是一个非常好的主意，很多准妈妈都已经接受了。分娩有时是漫长而痛苦的，所以任何可以舒缓自己的方法都是好主意。  

音乐有许多优点，包括精神和心理方面的。聆听音乐可以刺激内啡肽的分泌，这种著名的令人感觉良好的分子可以减轻疼痛。轻柔的音乐能降低肾上腺素，帮助你平静下来，放松身心。相反，更欢快的音乐则会让你在冲刺过程中精力充沛。 

播放列表

轻柔的歌曲可帮助您在分娩过程中放松并控制宫缩，而强劲的歌曲则可在分娩的最后时刻陪伴您。

1. 泽维尔-鲁德 - 追随太阳 
2. 本-霍华德 - 唯爱         
3. 老鹰 - 加州旅馆 
4. 电台司令 - 蠕变                   
5. 邦-艾弗 - 再堆叠                                              
6. 卢多维科-埃诺迪 - 晚霞                         
7. 杰克-约翰逊 - 颠倒                               
8. 碧昂丝 - 疯狂的爱                     
9. 酷玩乐队 - 不要惊慌                                           
10. Outkast - Hey Ya！             
11. 安格斯与朱莉娅-斯通 - 别无所求         
12. 大卫-鲍伊 - 太空怪客                             
13. Lou Reed - 完美的一天                        
14. 马修与阿特拉斯 - 宫殿                   
15. 妮娜-西蒙妮 - 感觉良好                             
16. Patrice - Soulstrom
17. 猫的力量 - 最伟大
18. 伦敦文法 - 嘿，现在
19. The Lumineers - Ho Hey
20. Edward Sharpe - 主页
21. 珍珠果酱 - 呼吸
22. 佛罗伦萨 + 机器 - 你有爱
23. 茧》--我等不及了
24. 雨果-巴里奥尔 - 在路上
25. Bakermat - Baiana
26. 亚伦 - 剩菜
27. 乃缦 - 出路
28. 本-哈珀 - 永恒
29. 滚石乐队 - 安吉
30. 皇后 - Don't stop me now

当然，您也可以创建自己的 播放列表关键是要选择能让你感到舒适的歌曲。让你感到美丽和宁静的歌曲，以及能给你带来活力的歌曲！

这里有一个重要的提示： 计划一个相当长的清单，至少 5 或 10 个小时的音乐！众所周知，你知道工作何时开始，却不知道工作何时结束...

照片来源：Sovetoff.photo