母性常常被描绘成一片由爱、满足和善良组成的甜蜜绿洲。母亲和孩子之间的一次美妙而有力的经历。然而，在整个怀孕期间甚至出生后，每个女性都会经历不同的生理和心理发展。每一种感觉都伴随着多重、有时甚至是矛盾的感觉。这是已知和公认的婴儿忧郁症的情况，但也是更保密的牛奶忧郁症的情况。
该术语于 2019 年首次出现在JollyMama上，它揭示了一种有时很深且早在其发现之前就存在的不适；母乳喂养后抑郁症。
Milk Blues：难以结束母乳喂养
人们常说，断奶期对婴儿来说可能很复杂。他们很难离开母亲的乳房并拿走奶瓶。饮食变得紊乱，需要很长时间才能找到新的平衡。
相反，仍然很少有人谈论一些母亲所感受到的不适。强制断奶重返工作岗位、哺乳期下降、宝宝不再想母乳喂养……新的一页正在翻过，可以体验到真正的分离。怀旧、悲伤、失败感、内疚、遗弃……如此多强烈的术语，往往内化而很少表达，它们构成了牛奶蓝调的复杂性。
生理原因
母乳喂养在母亲和孩子之间建立了非常牢固的身体和情感联系。在蜷缩在胃里几个月后，宝宝现在通过乳房与她相连，乳房的泌乳能力几乎完全由吸吮刺激。
道德原因
牛奶蓝调由多种复杂的情感组成，每个女人都特有这种感觉，具体取决于她的天性、周围环境和经历。
当宝宝自己决定不再母乳喂养时
有一天他拿走了乳房，第二天他断然拒绝回去。到了喝你牛奶的时候，他甚至会哭。宝宝似乎已经决定断奶了，但你却无能为力。他的反对可能是明确的、明确的。你必须面对事实，奶瓶和生理奶嘴替代母乳喂养的选择已经到来。
一种深深的被抛弃的感觉
温和断奶总是更可取的。否则，有时所谓的“喂奶罢工”对于母亲来说可能会非常困难。收集到的证词谈到了痛苦、空虚和真正的情感破裂，但也谈到了对母乳喂养的依赖。
牛奶蓝调同时也是这一切的一部分。这是巨大的剧变、身体和心理的变化以及许多复杂情绪的总和的结果，这导致一些母亲经历母乳喂养的结束是一个痛苦的时刻。
退后一步并合理化以更好地分析
怀孕、母乳喂养以及更广泛地成为母亲，会产生不同的身体和情绪状态，这些状态并不总是容易识别、体验和消化。
从模糊、复杂的第一印象，从第一感觉不太好的开始，休息一下。告诉自己这些感觉——无论它们多么矛盾——都是正常的。您并不是唯一感受到它们的人。另一方面，也许您将是第一个提及它们的人。
宝宝在您的子宫里呆了几个月，然后在您的乳房里呆了几个月后，一个新的阶段即将到来，而您并不真正知道它会是什么样子。相信你自己和你的孩子。你们将共同努力找到新的平衡。
新阶段来临：如何积极
给宝宝断奶会让你感到悲伤并且已经怀旧。你没有预料到它会发生得这么快，或者你没有看到时间的流逝，而你全神贯注地沉浸在爱与宁静的泡沫中。幸运的是，一切都不是最终的。你很快就会重新发现生活的乐趣和沟通它的愿望。
考虑混合母乳喂养
母乳喂养结束了。为了延长其益处，尤其是如果您乐意这样做，您可以挤出乳汁并继续使用新奶瓶给孩子喂奶。如果您的宝宝容易出现肠绞痛，请了解选择合适奶瓶的不同标准。
充分利用您需要的时间
如果可以的话，花点时间，尽可能多的时间来充分体验混合母乳喂养的每个阶段。如果已经开始断奶，可以用长奶瓶来犒赏自己，用背带或皮肤接触来舒适地放置。
用漂亮的婴儿奶瓶犒赏自己
几十年来，我们一直忍受玻璃婴儿奶瓶的易碎性和重量，以及塑料奶瓶的劣质。人们期待一款健康又时尚的婴儿奶瓶。
母乳喂养的母亲会与孩子一起发展并维持一种深刻的情感姿态，现在有了感官奶瓶，这种姿态可以在母乳喂养之外继续下去。柔软与圆润之间，这件美物具有滋养乳房的美感。
号召性用语集合
犒赏自己，享受只属于自己的时刻
因为停止母乳喂养还意味着采用新的时间表，并利用恢复独立的一小段时间，为自己安排幸福和快乐的时刻。
在抽屉底部找到您在怀孕期间搁置的物品清单；瑜伽、慢跑、阅读、（数字）展览、美甲、按摩……并将所有这些约会重新提上议程，很简单，就是为了享受并保持积极的态度。
