在迎接您的孩子前几周，问题堆积如山，有时甚至会出现少量的焦虑。主要与宝宝以及照顾他的最佳方式有关，也关系到你们关系的未来及其亲密程度。在分娩、疲劳、疼痛、不同的身体、新的责任和需要审查的组织之间，产后性行为无疑将不再是原来的样子。除了神话之外，让我们一起探索这个独特的时期。
概括 ：
- 6周足以恢复“像以前一样”的性生活
- 性生活会像怀孕前一样美好
- 我永远想要做爱
- 母乳喂养不会改变我的性取向
- 产后性行为：就像第二次第一次
- 所有的母亲都是天生的……所有的女人也是如此！
- 而男人在这一切中的感受呢？
6周足以恢复“像以前一样”的性生活
正如通常的情况一样，“视情况而定”。生育专业人士、妇科医生、助产士等建议产后六周内不要发生性关系。
这包括让阴道、会阴甚至腹部（如果您是剖腹产）的组织恢复。它们仍然很脆弱，有时还留有疤痕，而且对感染也更敏感，特别是通过子宫胎盘连接断裂造成的伤口。但是，过了这个时期，排除禁忌症，女性就可以再次做爱。
但他们想要吗？你想要吗？这就是整个问题，也是最重要的。如果您在生完孩子后很快就想要一个伴侣，那就去吧！亲密、爱情、内啡肽……所有这些只会对你有好处。然而，前几次，慢慢来，给自己很多温柔，然后一切都会顺利。
另一方面，如果你只想睡觉、喝酒和吃饭，那就毫无愧疚地睡觉、喝酒和吃饭。你刚刚赋予了生命。如果你向他解释，你的伴侣应该明白你的身心都很疲惫，他们需要黄金月（或更长时间）休息并恢复所有能量，然后你才能再次与他分享。
在这一点上，这些数字也令人放心：在 1,000 名年轻母亲的调查中，17% 的人在产后不到一个月就恢复性行为，44% 的人等待 1 至 3 个月，39% 的人则等待 3 个月。所以不着急。
洛林大学2022年进行的另一项研究也表明，女性产后欲望的恢复平均在产后6周零5天内确立。
请记住：产后 6 周只是医学上的最低限度。您的身体和欲望将决定恢复亲密生活的最佳时间。不紧急：44% 的女性等待 1 至 3 个月，39% 甚至更长。
性生活会像怀孕前一样美好
是的，也不是，它会特别不同。 2023年，法国女性平均在31岁时生下第一个孩子。性满足达到顶峰或即将达到顶峰的年龄。在这个年龄，你们的关系稳定，你们在私下里也彼此了解。因此，拥抱是非常令人愉快和满足的。
生完孩子后，有可能插入会伤害你，有可能感染或膀胱炎，有阴道干涩，有可能无法放松地享受……总之，快乐当然是可以的，但可能暂时很难做到。抵达。
如果您在怀孕期间享受性爱并享受我们为孕妇准备的袖珍爱经，则尤其如此。
专注会阴康复
我们可能已经告诉过您，会阴是一切的基础。它不仅可以在宝宝成长和体重增加的过程中为宝宝提供长达 9 个月的支撑，而且还可以防止您漏尿，并通过新的感觉帮助您将性快感提高十倍。
当然，您没有义务这样做，但在孩子出生后，请注意， 社会保障会全额报销由物理治疗师或助产士进行的10 次会阴康复治疗。利用这一点，让所有机会在舒适度和性方面都站在你这边。 （而且，我保证，这并没有那么令人不愉快。）
请记住：你们的亲密关系会在出生后自然发展。感觉会有所不同，这是正常的。对会阴的重新教育和在你们的关系中进行开放的沟通将帮助您逐渐恢复满足的性欲。
我永远想要做爱
没有什么比一个男人照顾他的孩子更性感的了，尤其是当这个男人是你所爱的人并且他怀里抱着你的小宝宝时。但是，在产后期间，绅士面临着竞争的风险。安静地洗个澡（时间不要太长，只是安静），吃你梦寐以求的菜肴（奶酪玉米卷、夏天的拉可雷特奶酪、寿司、春卷、千层酥……）或者多睡三个小时直，这只是几个例子。
如果我们增加了在喂奶之间安排拥抱的必要性，那么如果您的浪漫冲动暂时悄悄消失，请不要感到惊讶。
底线：产后欲望暂时下降是完全正常的。在疲劳、不适和新的优先事项之间，给自己一些时间来恢复自己的感觉。您的福祉是首要任务。
母乳喂养不会改变我的性取向
确实，在成为母亲并母乳喂养您的孩子之前，您可能想知道母乳喂养会如何干扰您的性行为。是的，为什么？原因很简单，因为母乳喂养产生的激素，催产素和催乳素，不会促进性欲，相反，它们会降低性欲。如果您还想一想头几个月的极度疲劳、 与婴儿同住一个房间以及喂奶之间的安排（这会稍微破坏自发性），您就会明白母乳喂养会对您产后的性行为产生影响。分娩。
更不用说身兼数职、在同一天从养育母亲的角色转变为伴侣的不舒服了。
请记住：母乳喂养会自然地通过其产生的激素影响性欲。在催产素、催乳素、疲劳和喂养组织之间，您的欲望可能会波动。有些女性有时发现很难兼顾母乳喂养的母亲和伴侣的角色 - 这是完全可以理解的。给自己一些时间来找到平衡。
产后性行为：就像第二次第一次
如果您属于这种情况，请在再次分享之前重新熟悉自己的身体。这可以通过你照镜子来实现，也可以通过触摸来实现，首先是感觉，然后，如果你愿意的话，可以爱抚。孤独的快乐也许是在出生的创伤后唤醒欲望和快乐的最好方式。
如果还为时过早，请根据您可能尚未意识到的性感带探索另一种性行为，无需插入。为了确保一切顺利，向你的伴侣讨论、分享、解释什么让你感觉良好，什么反而伤害你，你喜欢什么，你暂时想避免什么。
对于你们俩来说，这意味着以一种新的形式重新学习亲密关系，至少在一段时间内，充满温柔和一些新的准则。因此，即使您自己只是靠视觉导航，请不要犹豫，尽可能小心地引导与您分享生活的人。
所有的母亲都是天生的……所有的女人也是如此！
加剧的、亲密的或波动的，每个人在分娩前后都有自己的性欲。而且，如果所有的母亲本质上都是母亲，那么所有的女人也都存在。而且，当他们相遇时，整个个人炼金术被重新发明。
因此，出于不同的原因，您在生完孩子后将能够对您的伴侣感到更加满足，当然是身体上的原因，但也包括情感和自我认知上的原因。
如果情况并非如此，请不要惊慌。性在一生中不断演变，有起有落，有神奇的时刻，也有平淡的平静。毫无疑问，只要有爱、耐心、对话和大量的倾听，你很快就会找到你的同谋。
而男人在这一切中的感受呢？
忠诚的队友，爸爸们同时经历产后。克莱蒙费朗助产学校于 2023 年进行的一项研究揭示了他们在孩子出生后的感受。
不出所料，他们也正在经历一个适应阶段：拥抱和关注变得越来越少，优先事项发生变化（你好，破碎的夜晚，医疗预约，每两个小时喝奶或喂奶等），有时双方的欲望都会休假。
但从采访中最重要的是，夫妻间保持交流的重要性。 “我们的交流比婴儿出生前要少。 » “情况更复杂。 » “我们很难互相理解。 » 确实，当时间和听力技巧有限时，找到正确的词语并不总是那么容易。
然而，正是通过说话，每个人都以自己的步调和自己的话语，共谋在出生后得以维持或重塑。因为是的，恢复亲密关系是一场需要一起经历的冒险，其中耐心和沟通会带来最美的改变！
产后恢复性欲：如果3或6个月后仍然很复杂怎么办？
如果随着时间的推移，性交仍然困难或疼痛，请首先给予自己应有的温柔和理解。您的身体已经完成了一些非凡的事情，并且正在继续其治愈之旅。有些女性在产后很快就恢复了充实的亲密生活，而另一些女性则需要几个月的时间——这两种情况都是完全正常的。
永远不要忘记，只有你才能控制你的身体和你的欲望。在你生命中这个非常个人化的时期，没有压力、没有义务、没有“必须”的地方。如果你觉得还没有准备好，那说明还不到时候。没关系。
然而，您并不孤单迈出这一步。有爱心的专业人士会为您提供支持：助产士、妇科医生或性学家会倾听您的意见并为您提供合适的解决方案。您的身体会向您说话，花时间聆听并理解它。还要花时间向您的伴侣解释您的痛苦、不适和感受。
尤其将产后视为重新发现你们亲密关系的邀请，也许方式有所不同，但总是温柔地并最大程度地尊重您的感受。因为现在唯一重要的是你的幸福和成就感。
一些对你有帮助的读物
• 伊拉纳·魏茨曼。 （2022）。 这就是我们的产后：破除神话和禁忌，解放自我。马拉布特。
• 玛丽斯·杜瓦拉特。 （2022）。 生完孩子后的愿望。埃罗勒斯。
• 弗兰克、娜塔莉。 （2022）。 女人和她们的性别。佩约特和里瓦奇斯。
• 拉鲁斯集体。 （2023）。 关于产后性行为的真相。拉鲁斯。
• 斯基拉奇，波琳。 （2021）。 怀孕后，我调整自己的性取向：克服怀孕期间和产后的禁忌。新闻中。
号召性用语集合
