还有几周就要迎来宝宝了，您会有很多问题，有时甚至会有些焦虑。这些问题主要与宝宝和照顾宝宝的最佳方式有关，同时也关系到你们未来的关系和亲密程度。分娩、疲劳、疼痛、不同的身体、新的责任和新的安排方式，产后性生活不可能再像以前那样了。因此，让我们走出迷思，一起探索这段独特的时期。
目 录 ：
- 6 周的时间就能让你的性生活回到 "从前"。
- 性生活会像怀孕前一样美好
- 我会一如既往地想要做爱
- 母乳喂养完全不会改变我的性取向
- 产后性生活：就像第二次第一次
- 所有的母亲都是天生的......所有的女人也是如此！
- 男人的感受又如何呢？
6 周的时间就能让你的性生活回到 "从前"。
通常情况下，"视情况而定"。分娩专业人员、妇科医生、助产士等建议产后6 周内不要发生性关系。
这是为了让阴道、会阴部的组织恢复，如果是剖腹产，还可能让腹部的组织恢复。这些组织仍然很脆弱，有时还会留下疤痕，因此也更容易受到感染，尤其是子宫胎盘连接处断裂造成的伤口。不过，一旦过了这段时间，除非有任何禁忌症，妇女就可以再次做爱了。
但她们愿意吗？你想吗？这就是问题所在，也是关键所在。所以，如果你刚生完孩子，渴望与伴侣做爱，那就去做吧！亲密、爱、内啡肽......这一切只会对你有好处。
如果你只想睡觉、喝酒和吃东西，那就毫无罪恶感地睡觉、喝酒和吃东西。你刚生完孩子。如果您向他解释清楚，您的伴侣应该会理解您的身体和精神都很疲惫，他们需要黄金月（或更长时间）来休息和恢复精力，然后才能再次与他分享。
在这一点上，数据令人欣慰：在一个由 1000 名年轻母亲组成的小组中，17% 的人在产后不到一个月就恢复了性生活，44% 的人在 1 到 3 个月之间，39% 的人在 3 个月以上。所以不用着急。
洛林大学在 2022 年进行的另一项研究也表明， 妇女平均在产后 6 周零 5 天 恢复生育意愿。
请记住：产后 6 周只是医学上的最低要求。您的身体和您的愿望将决定恢复亲密生活的正确时间。不要着急：44% 的女性会等待 1 到 3 个月，39% 的女性会等待更长时间。
性生活会像怀孕前一样美好
是，也不是，最重要的是，情况会有所不同。2023 年，法国女性生育第一个孩子的平均年龄为 31 岁。在这个年龄段，性满足达到或接近顶峰。这个年龄段你们的关系比较稳定，在外面和在床上一样了解对方。
生完孩子后， 插入可能会疼痛，你可能会受到感染或患上膀胱炎、阴道干涩，或者你可能无法放松到足以享受性爱的程度......总之，快感当然是可能的，但可能暂时难以实现。
如果你在怀孕期间享受了性爱，并利用了我们为孕妇准备的袖珍 Kamasutra，情况就更是如此。
关注会阴康复
您可能听说过，会阴是一切的基础。
当然，您不必做任何事情，但您应该知道， 在孩子出生后，社会保险系统会全额报销理疗师或助产士为 您 提供的10 次会阴再教育的费用。请充分利用这一机会，无论是在舒适度还是性生活方面。(而且，我保证，并没有那么不愉快）。
记住：产后你们的亲密关系会自然发展。感觉会有所不同，这很正常。会阴的康复和夫妻间的坦诚交流将帮助你们逐渐重新发现自己的性能力。
我会一如既往地想要做爱
没有什么比一个男人照顾自己的孩子更性感的了，尤其是如果这个男人是你爱的人，并且怀里抱着你的小宝宝。不过，当你产后时，他可能会有一些竞争对手。静静地洗个澡（甚至不用洗很久，只需静静地洗），吃一顿梦寐已久的美食（奶酪玉米饼、夏天的腊肠、寿司、春卷、千层饼......），或者连续睡上三个多小时，这些只是其中的几个例子。
此外，还需要计划在两次喂奶之间拥抱孩子、 如果你的多情冲动暂时悄悄溜走，请不要惊讶.
请记住：产后暂时性的欲望下降是完全正常的。在疲劳、不适和新的优先事项之间，给自己一点时间来重新发现自己的感觉。你的幸福才是最重要的。
母乳喂养完全不会改变我的性取向
没错，在成为母亲并用母乳喂养孩子之前，你可能会想，母乳喂养怎么会影响你的性能力呢？为什么会呢？原因很简单 哺乳产生的荷尔蒙催产素和催乳素不会促进性欲；相反，它们 降低性欲.如果您还考虑到最初几个月的疲惫和 与宝宝同房 你就会明白，母乳喂养会对你产后的性生活产生影响。
更不用说戴着 "几顶帽子"，在同一天内从养育子女的母亲角色转换为伴侣角色所带来的不适感了。
请记住：母乳喂养会产生荷尔蒙，自然而然地影响您的性欲。在催产素、催乳素、疲劳和喂奶的组织之间，您的性欲会发生波动。有些女性在兼顾哺乳母亲和伴侣的角色时会感到很棘手，这完全可以理解。给自己一些时间来找到平衡。
产后性生活：就像第二次第一次
如果这是你的情况、 在再次分享之前，先收回你的身体.你可以通过照镜子来做到这一点，也可以通过触摸自己来做到这一点，首先是感觉，然后如果你愿意，还可以爱抚自己。独处或许是在经历分娩创伤后唤醒欲望和快感的最佳方式。
如果时间还早 探索不同的性爱方式，无需插入您可能还不了解自己的性感带。为了确保一切顺利，请和伴侣好好谈谈，并向他解释什么感觉好，什么感觉不好，什么是你喜欢的，什么是你宁愿暂时避免的。
对于这两者来说，问题在于 以新的方式重新认识亲密关系因此，即使你自己靠视觉导航，也不要犹豫，尽可能细心地引导与你分享生活的人。所以，即使你自己靠视觉导航，也不要犹豫，尽可能细心地引导与你分享生活的人。
所有的母亲都是天生的......所有的女人也是如此！
无论是加剧的、亲密的还是波动的，每个女人在产前和产后都有自己的性欲。因此，如果每个母亲都是天生的，那么每个女人也都是天生的。当她们相遇时，整个个人的炼金术就会重塑。
因此，出于各种原因，你可能会在产后感到与伴侣在一起更有成就感--当然是生理上的，但也包括情感上的，以及你对自己的看法。
，如果情况并非如此，也不要惊慌。性在人的一生中会不断发展，有高潮也有低谷，有神奇的时刻也有平淡的低谷。毫无疑问，只要有爱心、耐心、对话和大量的倾听，你们很快就会重新找到共鸣。
男人的感受又如何呢？
尽职尽责的队友，爸爸们同时经历着产后时期。克莱蒙费朗助产士学校（Clermont-Ferrand School of Midwifery）在 2023 年进行的 一项研究 揭示了他们在宝宝出生后的感受。
不出所料，他们也会经历一个适应阶段：拥抱和关注变得越来越少，优先事项发生了变化（你好，夜生活中断、看病、每两小时喂一次奶瓶或母乳......），有时双方的欲望都会放假。
但是，访谈中最重要的一点是夫妻间保持沟通的重要性。"我们的沟通不如孩子出生前那么多了。"情况更复杂了。"我们发现很难理解对方。在时间和倾听时间都有限的情况下，要找到合适的话语并不容易。
然而，正是通过以各自的节奏、用各自的话进行交流，产后的纽带才得以维持或重塑。因为是的，重拾亲密关系是一场需要共同经历的冒险，耐心和沟通会带来最大的不同！
产后恢复性生活：如果 3 个月或 6 个月后仍难以恢复怎么办？
如果几周过去了，性交仍然困难或疼痛，首先要给予自己应有的温柔和理解。你的身体做了一件非同寻常的事情，正在继续它的康复过程。有些女性在产后很快就恢复了美满的亲密生活，有些则需要几个月的时间，这两种情况都是非常正常的。
永远不要忘记，只有你才能控制自己的身体和欲望。在你生命中这个非常私人的时刻，没有压力，没有义务，没有 "你必须这样做"。如果你觉得还没准备好，那是因为时机还不成熟。没关系。
但在这个阶段，你并不孤单。专业人士会为您提供支持：助产士、妇科医生和性治疗师会倾听您的心声，并提出适当的解决方案。您的身体在向您倾诉，所以请花时间倾听并理解它。花时间向你的伴侣解释你的疼痛、不适和感受。
将产后时期视为重新发现亲密关系的邀请，也许会有不同的方式，但始终是温和的，并对你的感觉给予最大的尊重。因为现在唯一重要的是你的幸福和满足。
以下阅读材料可为您提供帮助
- Weizman, Illana (2022).Ceci est notre post-partum: Défaire les mythes et les tabous pour s'émanciper.Marabout.
- Dewarrat, Maryse.(2022).Le désir après bébé.Eyrolles.
- Franck, Nathalie.(2022).Les femmes et leur sexe.Payot & Rivages.
- Collectif Larousse (2023).La vérité sur le sexe après bébé.Larousse.
- Schillaci, Pauline (2021).Enceinte, j'adapte ma sexualité: Dépasser les tabous, durant la grossesse et le post-partum.In Press.
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